製作一張古琴需要多久時間？據我這個門外漢在華梵斲琴工坊的幾次觀察，古琴看似簡單,但事實上，製作起來非常複雜。古琴面板呈弧形,底板平直,象徵天圓地方；一端較高,代表高山,中間用長長的琴弦,象徵流水。體現了，幾千年中國人崇尚自然,融入自然的審美追求。

古琴製作大致分為木工和漆工兩個部分，木工是體力活，一點也馬虎不得。

漆工最難，也最磨人。製作古琴所用的膩子也特別考究，用鹿角搗制而成。

篩過的鹿角霜勾兌生漆攪拌成泥， 刮在整張琴身上， 陰乾後磨平，不僅保護木材，也讓古琴的音色圓潤飽滿。

上漆，水磨，再上漆，再水磨，一遍又一遍，反覆重複，直到達到光亮如鏡面的程度。這個過程快則需要一兩年，長則可能需要三四年或更久，需要耐著性子，耐著寂寞，直到音色和手感俱佳，達到斲琴人想要的程度。

我想，這可能就是為什麼善琴人亦善斲，喜歡彈琴的人，想為自己量身訂做，斲一張好琴的原因吧。

如果您也對古琴感興趣，

歡迎訂閱菁菁的頻道：https://www.youtube.com/watch?v=LAnR7sYvEMY

未來影片持續更新，

分享更多古琴帶給我們的樂趣。

要進入主旋律咯！可是第二句就卡住了，第三句開始有好幾個減字譜符號看不懂。

未來請教老師，再來把後面的部分續上吧！

“從頭開始”的減字譜，減得比簡體字還簡單。😄

彈古琴，長指甲還是很有必要的。以後右手要留指甲。

菁菁的YouTube頻道同時記錄自己從零開始學古琴的影片，

網址：https://www.youtube.com/watch?v=MPt610XB5l0

歡迎“訂閱”菁菁的頻道喔！您的鼓勵是給我最大的支持！

菁菁的Youtube頻道：https://www.youtube.com/watch?v=MPt610XB5l0

歡迎訂閱我的頻道喔！

今天第一次完整彈奏一首曲子，手指很疼，但也很開心！這首彈奏的不成熟版本的《湘妃怨》分享上網，希望能給自己一份鼓勵，未來繼續學習古琴。在這裡也將記錄我的學習過程。希望有更多人能認識古琴，喜歡古琴。

記錄自己與古琴結緣的影片，請瀏覽菁菁的YouTube頻道：https://www.youtube.com/watch?v=MPt610XB5l0

歡迎點贊👍 訂閱和分享！

影片地址：https://www.youtube.com/watch?v=svqArGtwkBc

歡迎訂閱菁菁的Youtube頻道！

觀賞影片，請瀏覽菁菁的YouTube頻道：https://www.youtube.com/watch?v=ggNRmRmHBQ8

歡迎訂閱！

100% olive oil + baking soda + water really make soap! Super Power Stain Remover!

觀看錄音的Youtube 影片：https://www.youtube.com/watch?v=HwwvQLVu_AA

從工程和管理的背景角度體悟中醫，吳清忠以通俗易懂的現代語言描述眼壓高是因為以睛明穴為起點的膀胱經，多餘的垃圾排不出去，所以疏通膀胱經有助於降眼壓。他的病患讀者寫信說按摩膀胱經，發覺僕參穴與申脈穴兩個穴位特別疼，按摩一會兒，眼壓就降下來了，效果比眼藥水快，於是分享這兩個用眼好穴給更多青光眼所困擾的朋友。

祝福每個人都能成為自己的良醫！

書名：《人體使用手冊2：人體復原工程》

作者： 吳清忠

出版社：晨星

書名：《經絡解密》系列

作者： 沈邑穎

出版社：大塊文化

書第531頁/ 泡腳法：綠茶、新鮮薑片、花椒、白米醋各2兩，加水煮開，濾渣倒入泡腳桶，待水溫降低到可以接受的溫度薰蒸，泡腳。踩腳背、打湧泉穴、靜坐15分鐘，睡覺。

書第569頁/ 金剛印、握固：「人體有個拒絕病毒的開關」。

《問道中醫》：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課

作者： 胡塗醫

出版社：三采文化Suncolor

出版日期：2020/07/03

2021/02/20在台北市國際書法展偶遇一件韓文書法作品，權明姬的《夢日記》Kwon Myung Hee “Dream Diary”。雖然看不懂作品內容，但很喜歡這幅作品的氣氛。次日下午拜訪短期來台北教學的韓國教授，學習了一節韓語入門課。

影片紀錄我第一次學韓文，跟韓國崇實大學中文系名譽教授、台大中文系客座教授吳淳邦（Soon-bang OH）博士學習韓文字母的發音與拼寫，聽他講述在台大求學時代的故事，分享那些有關韓國文化的事！

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=LkhMmKKWzOc

地點：台北 國父紀念館 中山國家畫廊

早年親近于右任與鄭曼青，今年95歲高齡的廖禎祥先生，精通書拳二道聞名於世。

廖禎祥先生號明邦、萃菴、晩號祥翁，台灣基隆人，1926 生，自1974年起以「祥門」為名於自宅成立書法教室進行教學。

「祥門」李傳樑老師在2月6日中山講堂「本立而道生—廖禎祥先生的書法境界」講座中談及他的老師時說： ”廖師常言小時候老師說起床後要上廁所。於是，這習慣逾數十年未能稍改。早上要早起運動，於是每日清晨早起鍛鍊。“

最讓我這個普通觀眾印象深刻的是，似乎可以從這跨越一甲子，從1960年到2020年的上百幅不同時期的書法作品，印章和筆記本中窺見一斑，究竟是什麼樣的信念，生活習慣、或是學習方法，可以讓這位大書法家成就如此高的境界？他的養生方法又是什麼？

觀展感動之下，趁小年夜連夜製作這個影片，與大家分享。請與我一起來感受「不誠無物、氣貫書拳─廖禎祥九五書法回顧展」的魅力吧！

欣賞書法作品，請登陸菁菁的YouTube頻道：https://www.youtube.com/watch?v=rwLoyzakLVc

歡迎大家訂閱我的YouTube頻道，每週更新。

祝大家牛年新春大吉！幸福安康！

沒有年貨大街的迪化街依然有節日氣氛，更寬敞更好逛！

跟著在地人看私房景點，吃特色美食，一起逛台北大稻埕迪化街。

影片中出現的餐廳：

稻舍食館 Rice & Shine

地址： 103台北市大同區迪化街一段329號

南北貨批發：

勝光行

地址： 103台北市大同區歸綏街238號

YouTube影片地址：https://studio.youtube.com/video/K0N5MjnXMlY/edit

歡迎訂閱“菁菁者莪”YouTube頻道喔！

在家做牛奶雞蛋醪糟，超級簡單，容易上手。製作全過程，完整版影片，請登錄YouTube平台觀賞：https://www.youtube.com/watch?v=2Aj_2yeNr7A

分享了我在家嘗試做牛奶雞蛋醪糟的全經過。多次挑戰，屢敗屢戰，終於發現了在家自己料理這道美食必須添加一物才會成功，讓這道美食的味道更完美！

廚房的秘密武器和製作牛奶雞蛋醪糟的方法，都在這集影片裡了。

希望大家喜歡這道無麩質料理，蛋白質含量高、易於吸收、美容又養顏、暖心又暖胃超級早餐！

Milk and egg fermented sticky rice, easy to cook at home.

Gluten-free super breakfast.

Lanzhou local delicacies popular in the Northwest China!

請訂閱subscribe我的“菁菁者莪”YouTube頻道喔！網址：https://www.youtube.com/channel/UCNoSoYTZX9BN1ege-Kwi8BA

常吃這道甜品，富含豐富維生素、胺基酸、傳說中護膚產品的秘密武器PITERA成分，讓皮膚變白更漂亮，細膩光澤，白皙透亮，還可以改善手腳冰冷， 活血補氣暖身。

影片先後呈現兩種不同的製作方法，對比蒸熟VS煮熟糯米，酒麴加水VS不加水拌勻糯米飯，以及圓糯米與長糯米做酒釀的口感差別。

縮時攝影可以觀察酒釀米酒醪糟72小時醱酵變化。

有關酒釀米酒醪糟的那些事，都在這裡了！

完整版影片請登陸YouTube“菁菁者莪”頻道欣賞。

網址：https://www.youtube.com/watch?v=AHCxjZMZ6sc

請訂閱subscribe“菁菁者莪”的YouTube頻道喔！

茶的香氣、滋味都會產生微妙的變化。

好茶必須用好茶具泡飲，才能相得益彰。

而蓋杯就是一個一杯多用的泡茶、喝茶神器。

2021年1月20日趁台北台大公館商圈的拾歲小玩特賣會，來買稱心又如意的茶具。

如果您也和我一樣剛接觸茶，對茶道有興趣的朋友，面對造型、材質變化萬千的茶杯，該選擇適合自己的茶杯呢？且聽茶道具設計師婉婉小姐，和愛茶人士楊掌櫃細細道來。

肉桂是廚房常見的調味料，五香粉的成分之一，也是中醫很常用的一味藥，有溫腎之功。提醒：肉桂的使用注意事項，由於桂皮性熱活血，易損胎氣， 所以孕婦忌食。肉桂大熱，陰虛火旺、血熱出血者也不宜食用。出處《中藥材圖鑑》

Afraid of cold in winter? Cold hands and feet? Boil water with cinnamon leaves, make soups with cinnamon sticks, use cinnamon, a natural Chinese medicine spice, to warm up all day! This video takes you to see the Taiwanese cinnamon growing in nature, climb up 600 meters above sea level and overlook Taipei 101.

Watch video @ Youtube Channel: https://www.youtube.com/watch?v=V6dYIcguFQY

琴棋書畫是中華文化的藝術精粹，華梵大學的新六藝將琴棋書畫加上花藝、茶道，成為開發眼耳鼻舌身意六種感官覺性的藝術，將生活消閑活動提昇至精神意識層次。

葉鳳凰老師擅長將瑜珈體位結合經絡、意念，並導入中醫概念，引領學生自我覺察，建立獨樹一格的經絡瑜伽。

跟葉老師學習瑜伽兩年，趁老師出書的機會，邀請老師來作客，談談新書創作的心路歷程，教我們如何提升心氣的瑜伽體式。

吳翼中書法家，本名吳振巽，字翼中，號翼中迂人，現任心太平室書會會長。

前任心太平室書會會長張明萊，基隆名書法家，青田書學會創會長。

金澤子卿，右任門人東瀛第一，出生於日本群馬縣高崎市，曾任高崎書道會會長。

書法聯展時間：2020/12/26～2020/12/29

地點：台北張榮發基金會大樓6樓

台北光華商城又名光華數位新天地，六層樓高的購物中心，是台灣最大的電腦商城，主要販售各類電子產品，包括手機、電腦、相機和遊戲等。位於市民大道、新生北路口，素有「台北秋葉原」的美稱。台北知名的全方位3C商圈，也是年輕族群喜歡的聚集場所。2020年12月24日平安夜，因為需要購買手機三腳架支架，聽朋友介紹，特來逛一逛這個全台最大的電腦商城。

Eye-protecting acupuncture points around the eyes. Moderate massage is helpful for eye health.

這次有幸參觀博覽會，有機會欣賞許多國際知名藝術家的作品。

杜寒菘 ( Pacake Taugadhu )藝術家的作品與個人魅力給我留下深刻印象。

這集節目邀請曾經在台灣東部和原住民一起工作生活過的朋友Patrick來和我們一起分享更多有關杜寒菘的藝術，與原住民文化特色。

感謝大家支持！在「菁菁者莪」YouTube頻道訂閱人數突破100名的重要日子裡，特別錄製這則影片分享有助於緩解眼睛疲勞的好用穴位，希望能幫助到有需要的朋友。

「菁菁者莪」YouTube頻道： https://www.youtube.com/watch?v=TeTspxw63Js&t=242s

GB-15 (Tou Lin Qi) Head Overlooking Tears - Acupuncture

Dry eyes, High eye pressure? GB-15 (Tou Lin Qi) "Head Overlooking Tears" Chinese Acupuncture points on your head help relieving eye fatigue! Bright your eyes and refresh your mind!