<![CDATA[生活陪伴 陪伴生活]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45https://files.soundon.fm/1687140098935-1f0564e9-eaad-4668-be88-0d75918e08eb.jpeg生活陪伴 陪伴生活https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45SoundOnSun, 02 Jul 2023 12:50:24 GMT08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c4508eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45no2023-01-27T08:28:49.578Z2023-06-25T11:18:42.733ZfalseEpisodicnonono<![CDATA[傾聽內在 ~ "沒有失敗只有回饋" ~ 如何透過覺察幫助自己走出內在 "恐懼 & 擔憂" 有幾個簡單方法告訴您．．．．　　 ]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/081965d7-a9b4-49dd-b4c8-c27a16aebfcd081965d7-a9b4-49dd-b4c8-c27a16aebfcdFri, 30 Jun 2023 12:11:11 GMT我們每個人都擁有很多資源 只是沒有覺察..沒有聽聽自己真正內在聲音…

為什麼呢?因為我們時常將別人給我們的負面衣服套在自己身上了，但外在的聲音一定是真的嗎？縱使是真的也是可以有進步的方法的，而非一下子就被自己的內在聲音打敗了，對嗎？


N.L.P. (神經語言程式有提到一句話:對我很受用： "沒有失敗只有回饋" 所有的事情都是一個"事情" 而是我們自己賦予這事情的定義才有好壞或喜怒哀樂等情緒跟價值觀.


從覺察開始,但不自責.不批判,不比較…會發現內在相對平靜對事情看法也就減少高低起伏的情緒.那麼我們思緒也都會相對清晰與明朗. 可以試試看

這集節目還有幾個小技巧跟大家分享 希望對您有幫助 謝謝收聽

]]>081965d7-a9b4-49dd-b4c8-c27a16aebfcd2023-06-25T11:15:31.803Z2023-06-30T12:11:34.958ZpublicFullno1345<![CDATA[你穿了幾層的"恐懼"衣服呢？ 有甚麼可以幫助去覺察 與 卸下 這 "馬甲"　]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/ed1633d6-6022-4564-9ba7-cca3888af665ed1633d6-6022-4564-9ba7-cca3888af665Sun, 18 Jun 2023 22:50:06 GMT抗拒就持續, 接受就遠離…..

金錢恐懼 你有嗎? 是不是 達到目標卻沒有想像中快樂?

是怎樣狀況讓我們沒法持續快樂？繼續懊悔過去　擔憂未來呢　？

恐懼分為有形: 如怕高.怕黑..無形是對金錢或感情的恐懼…. 透過過練習覺察可以讓我們去了解是怎樣信念影響我們生活而不自知 ?

要如何覺察生活中的＂恐懼＂呢？

]]>ed1633d6-6022-4564-9ba7-cca3888af6652023-06-18T22:55:45.150Z2023-06-27T15:06:46.123ZpublicFullno1296<![CDATA[生活上恐懼 要如何克服 v.s. 有效簡單方法]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/ec960f19-0cbe-43f6-a59b-bfb34cf0953cec960f19-0cbe-43f6-a59b-bfb34cf0953cSun, 28 May 2023 00:03:01 GMT這些狀況或許有聽說過:

在知名商學院的畢業後，很快的他很幸運得到一家高科技公司工作,但沒幾週後，便不得不服用抗憂鬱藥；也有國外電視新聞從業者說，自從接下一份需要經常出差、壓力更大的新工作之後，她的體重暴增了六十磅五個方法，也許很難想樣得到高薪工作或時常可以出差,不是一件非常好的事情嗎? 生活中的點滴若沒讓自己想明白,就很容易陷入自己的劇本裡..

有些時候只是一個小小的觀點或是方法,或許都是你轉化壓力經驗的轉捩點．．．．歡迎收聽

]]>ec960f19-0cbe-43f6-a59b-bfb34cf0953c2023-05-28T01:09:12.657Z2023-06-27T15:06:46.337ZpublicFullno978<![CDATA[要如何擁有更美好的生活? 自信 & 信念 & 愛自己]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/e5d090ca-9e1c-487d-a134-464d05770138e5d090ca-9e1c-487d-a134-464d05770138Sun, 14 May 2023 06:00:38 GMT也許有些時候生活中充滿令我們不愉快,憤怒,感到不公平或是恐懼,無奈,挫折, 感傷…的負面情緒,因此每天都提不起勁…無法看透生活意義為何?

當然影響上述原因很多, 其中有一部分是因為我們被無形之中置入很多不屬於我們的觀點與信念…一句話 或是一個故事 若是正面,恭喜你,但若是負面也並非事實時, 你有覺察到嗎?

]]>e5d090ca-9e1c-487d-a134-464d057701382023-05-14T06:05:47.985Z2023-06-27T15:06:46.702ZpublicFullno1280<![CDATA[甚麼影響我們的人生呢 ? ]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/62656896-de62-448e-a8b0-d084a143599262656896-de62-448e-a8b0-d084a1435992Sun, 30 Apr 2023 03:25:48 GMT日常生活中我們總是很希望自己能夠 高.大.尚 或是 富. 白.美..然後就開始接受外在對我們的"評價",然後針對我沒所沒有的拼命追求….這樣周而復始..可能一段時間之後,你達到想要的目標時卻發現這並非你想要的???? 怎會這樣?


當然影響上述原因很多, 其中有一部分是因為我們被無形之中置入很多不屬於我們的觀點與信念…一句話 或是一個故事 若是正面,恭喜你,但若是負面也並非事實時, 你有覺察到嗎?

]]>62656896-de62-448e-a8b0-d084a14359922023-04-30T03:32:48.711Z2023-05-01T09:53:35.121ZpublicFullno13051<![CDATA[傾聽 v.s. 自信 與 接納]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/fd96fc07-4b69-4e02-969e-3f5059ca9d0efd96fc07-4b69-4e02-969e-3f5059ca9d0eFri, 14 Apr 2023 11:24:33 GMT不知道你是否有經歷過這樣情境: 從小被教育要謙虛,當有人稱讚你就要趕快回應~~[沒有拉…]把別人給你的祝福往外推……所以我們沒法將別人的稱讚與祝福接進來滋養自己,也因此我們就吝於去稱讚別人….也降低ㄌ認同與增加自己自信的機會這都ˋ這都是一種循環,選擇權在你身上, 找回自己內在力量


歡迎繼續聽我們節目會有更多發現運用在日常生活 ~~相信自己 每天會越來越好



]]>fd96fc07-4b69-4e02-969e-3f5059ca9d0e2023-04-14T13:20:57.952Z2023-07-02T12:44:39.404ZpublicFullno1309<![CDATA[傾聽~~從傾聽自己內在開啟 ]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/5690986f-1255-4874-a0e6-56cd1c4778155690986f-1255-4874-a0e6-56cd1c477815Wed, 22 Mar 2023 13:13:48 GMT相信大家對傾聽 不陌生吧!! 而傾聽 的英文 是 Listen, 有趣的是調換一個順序是 Slient ?　這告訴我們要沉默，但其實是要我們要先聽聽自己內在: 你現在所做的真的是你想要的嗎? 歡迎來與我們一起探討

]]>5690986f-1255-4874-a0e6-56cd1c4778152023-03-22T13:45:08.941Z2023-03-22T13:45:37.641ZpublicFullno1054<![CDATA[羨慕別人嗎?　你也可以阿擁有羨慕別人的．．．　運用專注與放鬆　＆　建立良好習慣　　　]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/6a1d4171-92b9-4799-aef2-42f1854f5d4b6a1d4171-92b9-4799-aef2-42f1854f5d4bTue, 07 Mar 2023 13:00:12 GMT你是否常羨慕別人很有自信,很有創意,很有成就,有人愛,人際關係很好..能力很好..好像一切都很美好?　但怎麼我都沒有這些呢？

其實你早有這些能力與資源，只因為我們太關注外在的而發散自己的能量


與自己連結一切來自簡單純正的自己　專注與放鬆　運用遊戲的心情　建立好習慣

]]>6a1d4171-92b9-4799-aef2-42f1854f5d4b2023-03-07T13:25:13.932Z2023-06-27T15:06:46.437ZpublicFullno1128<![CDATA[目標＂不設定＂]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/e1bb1246-9b3c-4692-aac8-dd8be6803653e1bb1246-9b3c-4692-aac8-dd8be6803653Tue, 28 Feb 2023 02:56:12 GMT每年一定要設立目標?尤其工作上都不能避免訂立業績目標，服務指數…但萬一設定後沒法執行怎麼辦呢?　還是要硬著頭皮執行下去嗎？

譬如:很多人在新的一年開啟,都會需要 訂立目標: 可能在個人學習成長, 財務目標,事業目標.或是人際關係（伴侶，親子，婆媳，父母，手足，同事….)的卡關呢?..然而是否時候很多再年底時總結,總覺得心有餘而力不足呢?是這生活中常常會遇到的狀況,難道就沒法改變?

在節目中我們會跟大家想不要不要"設目標"　歡迎收聽

]]>e1bb1246-9b3c-4692-aac8-dd8be68036532023-02-28T03:22:25.250Z2023-06-27T15:06:46.253ZpublicFullno969<![CDATA[生活陪伴 陪伴生活 ]]>https://player.soundon.fm/p/08eb7246-096f-4d85-9e62-36d7745c7c45/episodes/e1a45365-4a02-4584-8912-5a942dcdcfd2e1a45365-4a02-4584-8912-5a942dcdcfd2Mon, 30 Jan 2023 12:07:29 GMT1) 播主介紹 : Anita , 寬寬, Brian

2) 為何建立這個分享平台: 每個人生活中總會經歷大大小小點點滴滴的人事物, 總有開心或不愉快,

希望藉由這平台來分享我們所學到或生活各層面所學習與經歷過的點滴, 也許其中一句話或一本書

或一個觀念或許能引起共鳴與相互鼓勵和陪伴

3) 因為有些事情不想跟周邊親友訴說,但希望有個[人]陪伴與傾聽和共鳴與同理

]]>e1a45365-4a02-4584-8912-5a942dcdcfd22023-01-30T12:29:20.109Z2023-02-20T01:11:55.281ZpublicFullno751