<![CDATA[李教練]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68chttps://files.soundon.fm/1624443624668-3af580cb-5d2e-4fd2-b589-e5f6cb39d1f3.jpeg李教練https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68cSoundOnSun, 19 Jun 2022 03:33:42 GMT0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68cno2021-06-23T10:46:54.753Z2022-04-27T05:31:30.060ZEpisodicnonono<![CDATA[練泰拳的環境 ]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/64cbd9d4-e432-4601-9088-7337a4c4b3cb64cbd9d4-e432-4601-9088-7337a4c4b3cbWed, 08 Sep 2021 08:23:17 GMT預告之後節目不再固定更新。緬甸、拳國、台灣練拳的環境。資質永遠不是決定成敗的關鍵，勤能補拙，靈活運用會離成功更近。


]]>64cbd9d4-e432-4601-9088-7337a4c4b3cb2021-09-08T08:10:55.806Z2022-06-19T03:33:27.690ZpublicFullno855122<![CDATA[曼谷與清邁的泰拳舘，拳舘不論豪華，小小拳舘也能精進PART3]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/33e64fa4-cfba-4f44-a073-5ddd837842e933e64fa4-cfba-4f44-a073-5ddd837842e9Fri, 03 Sep 2021 10:23:17 GMT曼谷郊區的拳舘，交通不便，收費也較高，但環境不錯，可以考慮住在拳舘，省去交通的問題。這集聊到清邁曾經去過的泰拳舘。


]]>33e64fa4-cfba-4f44-a073-5ddd837842e92021-09-03T10:44:41.009Z2022-06-19T03:33:28.079ZpublicFullno761121<![CDATA[曼谷與清邁的泰拳舘，拳舘不論豪華，小小拳舘也能精進PART2]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/53dec06e-891a-4451-94d5-edd33637855e53dec06e-891a-4451-94d5-edd33637855eTue, 31 Aug 2021 14:23:17 GMT泰國拳舘的收費及練習流程。這集聊到近幾年住的旅館Nasa Vegas 附近的拳舘，在運河旁的拳舘，沒有大公園，熱身跑步會是一個小小缺點。講一些去過的拳舘F.A. Group Muay Thai、Fairtex、Virapor Gym、LKT Muay Thai Gym……等，去小拳王拳舘的交通工具。

]]>53dec06e-891a-4451-94d5-edd33637855e2021-08-31T14:52:59.803Z2022-06-19T03:33:27.457ZpublicFullno906120<![CDATA[曼谷與清邁的泰拳舘，拳舘不論豪華，小小拳舘也能精進PART1]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/3a4d9da9-86fa-4c4a-90c2-6dca9da1b4fa3a4d9da9-86fa-4c4a-90c2-6dca9da1b4faFri, 27 Aug 2021 01:23:17 GMT教練只要ㄧ開話題就會停不下來，一古腦講光光，怕想主題想到睡不著，40幾分的節目就分三集播出囉！大家也可以幫教練想話題。

小拳王、小拳王….到底何方神聖？！從小拳王的拳舘聊到最愛住又CP值高的飯店”pinnacle”曾經在2017年訂過最便宜ㄧ晚600多含早餐，真令人懷念的早餐，附近也有拳舘，可惜地主尚有規劃也搬走了。

]]>3a4d9da9-86fa-4c4a-90c2-6dca9da1b4fa2021-08-26T17:26:58.471Z2022-06-19T03:33:28.092ZpublicFullno776119<![CDATA[空手奪白刃，練習不能停]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/437ec35f-884a-4bdd-b24f-f62ce3b90144437ec35f-884a-4bdd-b24f-f62ce3b90144Tue, 24 Aug 2021 11:23:17 GMT補充說明前幾集在東南亞的營養補品-蜘蛛。學生問的一個時事問題，火車上的警察空手奪白刃，個人的意見分享，身上穿的衣服、皮帶也是很好的防身武器。當你開始對某些事物有興趣時，持續下去，毅力一定要有。招式不在多，一招也能闖天下。

]]>437ec35f-884a-4bdd-b24f-f62ce3b901442021-08-24T11:19:12.512Z2022-06-19T03:33:30.977ZpublicFullno1224118<![CDATA[初次上泰拳課該穿的裝備，以及未來要增加的裝備]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/9dd8b52a-601c-4768-819c-e2a9248701ae9dd8b52a-601c-4768-819c-e2a9248701aeFri, 20 Aug 2021 13:23:17 GMT感謝在臉書私訊提供的問題。

這是剛接觸泰拳的學生們常會有的疑問，李教練來為大家簡單介紹。

]]>9dd8b52a-601c-4768-819c-e2a9248701ae2021-08-20T14:22:44.840Z2022-06-19T03:33:26.463ZpublicFullno775117<![CDATA[天空飛、水裡游、地上爬、食物裡的生物、不明白的食物？！-part 2]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/b63672f8-821d-4ec9-a339-5293c40394aeb63672f8-821d-4ec9-a339-5293c40394aeTue, 17 Aug 2021 11:23:17 GMT上集聊到水裡游跟蟲，今天聊四肢動物還有一個可怕的。

]]>b63672f8-821d-4ec9-a339-5293c40394ae2021-08-17T11:28:25.076Z2022-06-19T03:33:27.039ZpublicFullno1112116<![CDATA[天空飛、水裡游、地上爬、食物裡的生物、不明白的食物？！-part 1]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/eed2665b-a208-4962-b392-b2af3897c80eeed2665b-a208-4962-b392-b2af3897c80eFri, 13 Aug 2021 01:23:17 GMT

聊個至今吃過很多特別的食物，大家也可以分享自己吃過特別的食物。

拳舘現在還是暫時休息，開舘ㄧ定通知。


推薦泰拳頻道 ：

Max muaythai｜Super Champ｜Hardcore｜Thaifight

]]>eed2665b-a208-4962-b392-b2af3897c80e2021-08-12T15:55:44.378Z2022-06-19T03:33:27.295ZpublicFullno1095115<![CDATA[緬甸的豪雨]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/8b567485-7f6f-442f-8d42-32d9a9cb265f8b567485-7f6f-442f-8d42-32d9a9cb265fTue, 10 Aug 2021 09:23:17 GMT這次的豪雨很像N年前的莫拉克風災，一樣也是88節左右，慶幸沒有太嚴重的災情傳出，讓我想起家鄉淹水時，帶大家一起坐時光機回到那個時候吧！

]]>8b567485-7f6f-442f-8d42-32d9a9cb265f2021-08-10T09:55:30.981Z2022-06-19T03:33:25.520ZpublicFullno745114<![CDATA[食衣住行，說聽讀寫]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/9a105b4c-75b2-4023-8984-1915accbacf39a105b4c-75b2-4023-8984-1915accbacf3Fri, 06 Aug 2021 01:23:17 GMT開口借錢是要勇氣的，掰故事借錢也是要花心思的，借出去的小錢當是小額捐款，心裡就能豁達。手機使用快充充電邊看YouTube GG了,人變失魂落魄的……免洗碗口罩普拉斯，未來上課需要戴口罩可以DIY。來聽聽李教練不教拳的生活小趣事。

]]>9a105b4c-75b2-4023-8984-1915accbacf32021-08-05T18:35:57.673Z2022-06-19T03:33:42.216ZpublicFullno1230113<![CDATA[雨下到身體不適]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/b44bc3c6-d2af-4b94-adf0-271a113b4641b44bc3c6-d2af-4b94-adf0-271a113b4641Tue, 03 Aug 2021 09:23:17 GMT這集簡短聊一下近況。

]]>b44bc3c6-d2af-4b94-adf0-271a113b46412021-08-03T09:36:13.652Z2022-06-19T03:33:24.911ZpublicFullno424112<![CDATA[當沙袋踼膩時..]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/657b161c-238d-428a-a289-48417029c30b657b161c-238d-428a-a289-48417029c30bFri, 30 Jul 2021 08:23:17 GMT硬的沙袋踢久、打久己不過癮，舊愛新歡如何平衡！？第一代自製輪胎踼了會移動，利用這段空閒時間又研究出第三代自製輪胎練習道具。早期生長的國家，養成了東西能用就修補，也算得是環保吧!


]]>657b161c-238d-428a-a289-48417029c30b2021-07-30T06:26:11.031Z2022-06-19T03:33:32.091ZpublicFullno1500111<![CDATA[從緬甸來台灣（下）]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/a473b0c0-71b4-41f9-9187-f527ee2cae23a473b0c0-71b4-41f9-9187-f527ee2cae23Tue, 27 Jul 2021 08:23:17 GMT教練也有人不輕狂枉少年，街頭實戰經驗。


人無完人，不犯錯、不受挫的人生，你會不知道如何修正，從錯誤中學經驗，知道什麼是對的，從阻礙中成長更加茁壯。

]]>a473b0c0-71b4-41f9-9187-f527ee2cae232021-07-27T01:57:35.491Z2022-06-19T03:33:31.123ZpublicFullno995110<![CDATA[從緬甸來台灣（上）]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/b4748eb6-46d5-4b6d-aaec-8410cdaf9159b4748eb6-46d5-4b6d-aaec-8410cdaf9159Fri, 23 Jul 2021 08:23:17 GMT年輕時候真的是渾身是膽，天不怕地不怕，想的事就去做了。當機會來臨時請緊緊握住，人生際遇會充滿驚喜。被欺負過才會想讓自己變強，不用別人保護，像哥哥一樣去學功夫，就這樣愛上緬甸拳、泰拳。

]]>b4748eb6-46d5-4b6d-aaec-8410cdaf91592021-07-23T08:28:09.803Z2022-06-19T03:33:28.209ZpublicFullno87419<![CDATA[榴槤想起泰國拳]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/122b9f89-bdf9-4a37-bf1e-8189c12cb1cd122b9f89-bdf9-4a37-bf1e-8189c12cb1cdTue, 20 Jul 2021 12:23:17 GMT喜歡吃的榴槤因為想種它而聯想到與泰國拳，從基本功到能站上擂臺比賽是很枯橾的練習，付出多少就一定會有回報，時間的問題，也應用在做人處世，別想著被你幫助的人在短時間予以報答，耐心等待，神奇的事會發生在素未謀面的人給你一個援手。請善良對待每一個人。

]]>122b9f89-bdf9-4a37-bf1e-8189c12cb1cd2021-07-20T12:15:10.654Z2022-06-19T03:33:31.321ZpublicFullno148418<![CDATA[泰國拳之女生篇]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/674de692-dcd5-4557-ac4e-b6b5d6298867674de692-dcd5-4557-ac4e-b6b5d6298867Fri, 16 Jul 2021 01:23:17 GMT女生學習自我保護的技能，千萬不要害羞，勇敢踏出妳的第一步吧！幾個真實故事分享，讓妳們學習有信心。社會上莫名被攻擊的案件多，不管男女有個防身的技能，能為你爭取一些救命的黃金時間。

]]>674de692-dcd5-4557-ac4e-b6b5d62988672021-07-15T17:23:28.525Z2022-06-19T03:33:39.382ZpublicFullno144117<![CDATA[泰國菜＊泰國拳]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/76195b4f-e62e-41d7-b763-ac89aec7f27b76195b4f-e62e-41d7-b763-ac89aec7f27bTue, 13 Jul 2021 12:23:17 GMT泰國菜與泰國拳的異曲同工，

泰國菜到了任何國家為了融合當地的口味就是會創出自己的風格，

泰國拳也一樣，人們融會貫通後也成了自己一派。



]]>76195b4f-e62e-41d7-b763-ac89aec7f27b2021-07-13T12:40:41.044Z2022-06-19T03:33:37.393ZpublicFullno114816<![CDATA[微解封！微聊天！微微笑！]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/ea50e476-2fc5-4fdb-a469-e70bcadfe004ea50e476-2fc5-4fdb-a469-e70bcadfe004Fri, 09 Jul 2021 10:23:17 GMT以防萬一，全面解封後再考慮拳舘開放，大家再忍忍。

古泰拳，現代泰拳，緬甸拳的不同。


回答在YT第四集的留言。

]]>ea50e476-2fc5-4fdb-a469-e70bcadfe0042021-07-09T10:41:01.818Z2022-06-19T03:33:31.792ZpublicFullno97215<![CDATA[便當隔餐請勿食]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/c5bcd068-48b4-4684-b754-5a46c831b6fcc5bcd068-48b4-4684-b754-5a46c831b6fcTue, 06 Jul 2021 01:23:17 GMT不能出國，聽podcast想像自己身在泰國，今日重點：新泰皇上任後，在泰國看拳賽的服裝小細節。還有ㄧ點點不專業的泰語教學。

皮～是鬼

發音最好記要準

所以用屁來告訴大家

屁猜～哥哥

屁嫂～姐姐

縮減稱呼就～屁一個字就可以

弄猜～弟弟

弄嫂～妹妹

縮減稱呼就～弄一個



拉肚子拉到ㄧ定次數，免藥即癒⋯嗎？


彩蛋～曼谷免費泰拳賽哪裏看

]]>c5bcd068-48b4-4684-b754-5a46c831b6fc2021-07-05T16:38:55.867Z2022-06-19T03:33:28.694ZpublicFullno106114<![CDATA[七步驟]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/e9274afa-8857-421c-8af5-1998cb5067aee9274afa-8857-421c-8af5-1998cb5067aeFri, 02 Jul 2021 01:23:17 GMT感謝來自各地的聽眾以及5星評論

今日主題，泰拳7步驟，不知如何開始練習，請參考以下心得，按照這樣持續練習，慢慢的就會愈來愈好。


1.跑步2.跳繩3.空打空踢4.踢沙袋5.引靶6.拉頸7.對打


Apple podcast可重複留言，任何問題請留言+5顆心

+訂閱

]]>e9274afa-8857-421c-8af5-1998cb5067ae2021-07-01T10:02:27.977Z2022-06-19T03:33:30.910ZpublicFullno144813<![CDATA[老生常談，品德很重要]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/444fd2dd-f1fe-4ca6-b7a9-26f4603f97d9444fd2dd-f1fe-4ca6-b7a9-26f4603f97d9Tue, 29 Jun 2021 01:23:17 GMT疫情期間居家練習，什麼都能成為練習道具，樹是好伙伴，跑步是最棒的基礎訓練。學藝先學禮 ，習武要習德。大雨錄音滴滴答答⋯⋯互動留言，請至APPLE PODCAST留言加五星，感謝支持。

]]>444fd2dd-f1fe-4ca6-b7a9-26f4603f97d92021-06-28T09:41:35.044Z2022-06-19T03:33:35.242ZpublicFullno110012<![CDATA[無限延長，試水溫]]>https://player.soundon.fm/p/0ac67a6a-3d7f-4bdb-80b0-514ada58c68c/episodes/1ccbd077-6922-4eda-bd21-3dc1675cd9f31ccbd077-6922-4eda-bd21-3dc1675cd9f3Wed, 23 Jun 2021 11:10:00 GMT什麼人可以練拳！？

]]>1ccbd077-6922-4eda-bd21-3dc1675cd9f32021-06-23T11:02:40.862Z2022-06-19T03:33:29.422ZpublicFullno91511