SoundOn]]>https://podcasters.soundon.kyhttps://files.soundon.fm/1785172083428-557967f6-71e4-471e-aed6-acaea965a324.jpeghttps://podcasters.soundon.kySoundOnMon, 03 Aug 2026 21:25:16 GMT0fea9065-b7bd-4937-a270-6c5f3ded872a0fea9065-b7bd-4937-a270-6c5f3ded872ano2026-07-27T17:13:18.554Z2026-07-28T15:32:49.531ZtruefalseEpisodicnonoSoundOn]]>noSoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/0fea9065-b7bd-4937-a270-6c5f3ded872a/episodes/64efee74-724a-43e5-8af7-219e1b054e2164efee74-724a-43e5-8af7-219e1b054e21Mon, 03 Aug 2026 21:22:14 GMT
本集從大腦警報機制出發，拆解不確定性、經濟與職場壓力、社群媒體、孤獨及睡眠如何互相放大焦慮；並辨別日常擔心與焦慮症，提供資訊邊界、身體節律、社會連結與專業求助等可行方法。
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投資獲利究竟靠運氣，還是能用邏輯提高勝率？本集從效率市場、主動基金績效、少數贏家效應與頻繁交易成本切入，拆解短期結果與長期流程的差別，並提供分散、低成本、再平衡與決策紀錄等實用原則。
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]]>6024924d-913b-48ee-ad92-f4016d0b6db12026-08-03T10:46:49.285Z2026-08-03T10:47:14.289ZpublicSoundOn ]]>Fullno1759116SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/0fea9065-b7bd-4937-a270-6c5f3ded872a/episodes/4d4d2895-911e-4c57-a832-a995cc4924934d4d2895-911e-4c57-a832-a995cc492493Sun, 02 Aug 2026 21:20:36 GMT
知道方法卻做不到，問題未必是懶惰。本集從意圖與行為落差、當下偏誤、COM-B 與習慣形成拆解原因，並用上班族運動案例示範如果—那麼計畫、最低版本、環境降摩擦與中斷後恢復，幫你把願望變成可持續的行動。
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創業值得嗎，關鍵不在勇氣，而在你願意交換多少穩定、時間與資源。本集從企業存活率、收入波動、自主性、心理壓力與安全網出發，拆解創業神話，並提供付費驗證、現金跑道、停損點與可逆實驗，幫你判斷是否適合開始。
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]]>cafc7699-2363-497e-b5d1-cfda6912f3062026-08-02T09:23:15.955Z2026-08-02T09:24:15.889ZpublicSoundOn ]]>Fullno1296114SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/0fea9065-b7bd-4937-a270-6c5f3ded872a/episodes/8f34c016-721c-4599-be84-448d85f230208f34c016-721c-4599-be84-448d85f23020Sat, 01 Aug 2026 21:01:46 GMT
成功一定等於高薪、升職與被看見嗎？本集拆解金錢、野心和社會比較如何塑造人生排行榜，也平衡討論外在成就的真實價值。從研究與案例出發，帶你建立兼顧健康、關係、能力、財務與意義的個人成功儀表板。
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喜歡一個人為何會心跳、反覆想念，甚至患得患失？本集從大腦獎賞、依戀與自我擴展拆解心動，分辨吸引、焦慮和成熟親密，破解吃醋等於愛、一直想就是真愛等迷思，並分享用事實、界線與時間判斷關係的方法。
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安全感不是永遠不失去，而是在不確定中仍能站穩。本集從依戀、伴侶回應性與情緒調節，拆解外在、關係與內在安全，破解秒回等於安心的迷思，並分享辨識警報、核對事實、建立界線與多個安全基地的實用方法。
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分手後想聯絡前任，不一定代表關係該重啟。本集從依戀、接受度與社群監看研究，分析聯絡何時拖慢復原、何時因共同責任而必要，並提供目的、風險、界線三層判斷法，協助你把情緒與生活主導權拿回來。
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孤獨不只是身邊沒有人，而是期待的關係與真實連結出現落差。本集拆解獨處、孤獨與社會隔離的差異，分析工作流動、弱連結消失、數位使用與經濟壓力，並分享固定共同活動、具體邀請及重建歸屬感的方法。
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自律不是每天咬牙硬撐，而是讓行動與長期目標對齊。本集拆解意志力、自我控制與習慣的差異，破解二十一天養成與越痛苦越有效等迷思，並分享環境設計、最低行動、如果—那麼計畫及失敗後快速重啟的方法。
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]]>93fd4841-0a03-4ad8-951c-1a2ae74a33e82026-07-30T03:10:19.721Z2026-07-30T05:55:42.304ZpublicSoundOn ]]>Fullno1023SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/0fea9065-b7bd-4937-a270-6c5f3ded872a/episodes/16829c1d-de17-4523-b921-1a93d567195816829c1d-de17-4523-b921-1a93d5671958Wed, 29 Jul 2026 23:28:33 GMT
智慧型手機看似進入成熟期，真正的進化卻轉向端側 AI、電池、衛星通訊、摺疊形態與可維修性。本集拆解市場數據與技術限制，釐清手機是否已到極限，並提供一般使用者務實的換機判斷與未來觀察重點。
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曖昧令人難以放下，往往不是因為更適合，而是不確定獎賞、反芻思考與依附焦慮共同作用。本集解析研究限制、數位監看與關係警訊，並提供界線和溝通方法。主要參考 Whitchurch、Aron、Fisher。
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思維方式不是魔法，卻會透過信念、歸因與壓力評估改變情緒和行動。本集比較成長型思維、認知偏誤、CBT與實施意圖，並提供可執行練習。主要參考 Yeager、Macnamara、Crum、Cuijpers。
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自信不是固定天賦，而是能透過具體行動與回饋逐步校準。本集區分自尊、自我效能與外顯氣勢，解析遺傳與環境證據、過度自信迷思及七步練習。主要參考 Bandura、Orth、Roy、Unrau。
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習慣不是靠意志力硬撐，而是讓穩定提示連上簡單行動。本集破解「21天定律」，說明重複、環境摩擦、回饋與失誤恢復，並提供實作步驟。主要參考 Lally、Singh、Gollwitzer、Wood。
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AI 真會取代大部分人的工作嗎？本集從「職業」與「任務」的差別出發，釐清曝險、自動化與實際失業不是同一件事，並比較 ILO、IMF、OECD、世界經濟論壇的最新數據。節目也討論初階白領、文書與高技能工作面臨的風險，解析客服生產力研究與互補效應，最後提供個人任務盤點、技能升級與企業職務重設建議。
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品牌為什麼不只是 Logo？當消費者只有幾秒鐘做決定，品牌如何降低資訊不對稱、購買風險與比較成本？本集從顧客記憶、獨特識別資產、商標保護、品牌估值與企業內部決策出發，也討論 AI 代理與價格透明時代是否會削弱品牌。最後整理小型企業與個人品牌可立即採取的做法。
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為什麼明明做得不錯，我們仍會懷疑自己？本集從大腦的預測與風險偵測、早期批評經驗、完美主義、冒牌者現象、社會比較、焦慮與不確定性等角度，深入拆解自我懷疑的心理機制。也會說明如何區分健康反思與有害內耗，並提供可實踐的方法：把感受和事實分開、建立證據帳本、用小實驗取代反覆思考、設定足夠好標準，以及練習自我慈悲。
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在迎合他人與忠於自己之間，我們是否真的只能二選一？本集從自我決定理論、真實感、印象管理與人際適應出發，提出「有彈性的真實」：核心價值不消失，表達方式可以調整。
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從人工智能的底層邏輯出發，帶你理解 AI 如何學習、生成與改變工作流程，並解析職場任務重組、實際應用、風險與治理。
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