<![CDATA[吾聊人生]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83https://files.soundon.fm/1654359156038-ef9d80cc-b500-4786-92e4-e68e6dec7712.jpeg吾聊人生https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83SoundOnMon, 29 May 2023 00:21:35 GMT16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e8316144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83no2022-06-04T16:37:12.684Z2022-12-20T20:44:34.366ZfalseEpisodicnonono<![CDATA[EP031疫情後的機會：考慮經營運動中心或開設健身房]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/ad0380d0-d96b-4abb-b607-db86cca93dbaad0380d0-d96b-4abb-b607-db86cca93dbaSat, 20 May 2023 16:00:00 GMT疫情過後，到底的健身產業發展如何

還是合開設健身房嗎?

又或者經營政府的運動中心比較划算?

]]>ad0380d0-d96b-4abb-b607-db86cca93dba2023-05-17T08:57:32.170Z2023-05-28T19:07:05.654ZpublicFullno646<![CDATA[EP030畢業後，如何跨行業再轉職-健身教練]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/d683b5ac-cbba-481e-89da-375b3dee08ded683b5ac-cbba-481e-89da-375b3dee08deSun, 14 May 2023 16:48:08 GMT你也有這樣的問題嗎?

出了社會之後，

發現所學的科系工作的就職環境不如預期?

不論是薪資、產業文化、行業前景待遇等等，

然而脫離學校，

想要再學習一份專業，並進入到該行業的職場就業卻非常困難

如果你也有畢業後跨科系就業的經歷，歡迎寫信與我分享，

我會將你的故事做成一集Podcast與觀眾分享

信箱:tso1783684@gmail.com

]]>d683b5ac-cbba-481e-89da-375b3dee08de2023-05-14T16:55:47.068Z2023-05-21T20:09:40.968ZpublicFullno653<![CDATA[EP029斷食減肥：不只能燃燒脂肪，還能增加肌肉嗎？]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/690bdbde-4f80-47f8-b820-eb6908ba47a1690bdbde-4f80-47f8-b820-eb6908ba47a1Tue, 09 May 2023 08:33:10 GMT斷食減肥是現今越來越受歡迎的減重方式，不僅能有效燃燒脂肪，還有許多額外的健康益處。若您想嘗試看一個簡單的減肥方式，但又無從下手，那一定要聽這集。

]]>690bdbde-4f80-47f8-b820-eb6908ba47a12023-05-09T08:34:43.147Z2023-05-09T08:34:49.596ZpublicFullno652<![CDATA[EP028買投資型保單是賺是虧？解析業務員不會說的秘密]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/15afb9ed-f41c-42ea-8581-2fb4c4203bda15afb9ed-f41c-42ea-8581-2fb4c4203bdaSat, 29 Apr 2023 16:00:00 GMT你有被推銷過投資型保單嗎?有保險又有投資，聽起來很划算?

當你聽完業務員的介紹，似乎找不到缺點?

能存一筆錢，還能每年配息6%，保本，有壽險又有投資

不小心出了重大事故，還有一大筆錢留給家人

然而多的是業務沒告訴你的，小心買了連本都拿不回來

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]]>15afb9ed-f41c-42ea-8581-2fb4c4203bda2023-04-28T10:59:00.485Z2023-05-07T00:14:10.392ZpublicFullno885<![CDATA[EP027你相信才能與天賦是富有的關鍵嗎？經濟學家的這個研究能改變你的看法]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/0daf013e-65cc-47c0-8122-1db01db610260daf013e-65cc-47c0-8122-1db01db61026Sat, 22 Apr 2023 16:00:00 GMT成功靠的是天賦或努力嗎?

你有沒有想過靠的其實不是這些

財富的累積的關鍵或許是它?


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]]>0daf013e-65cc-47c0-8122-1db01db610262023-04-19T18:36:20.963Z2023-05-01T17:07:43.733ZpublicFullno687<![CDATA[EP026台灣遊戲業：失去的機會與挑戰的未來]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/63fb75ba-39cd-4fbb-90ac-579822e5b69d63fb75ba-39cd-4fbb-90ac-579822e5b69dSat, 15 Apr 2023 16:00:00 GMT台灣遊戲發展怎麼了?

曾經發展沸沸揚揚的VR遊戲跑哪去了?

怎麼現在市面上討論的都是

Switch、Steam、PS5呢

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]]>63fb75ba-39cd-4fbb-90ac-579822e5b69d2023-04-10T14:55:52.455Z2023-04-23T18:07:08.141ZpublicFullno692<![CDATA[EP025快來看！國民年金制度遭受挑戰，你的退休金是否安全？]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/7919a64d-e2b5-4115-a7d4-dece775684687919a64d-e2b5-4115-a7d4-dece77568468Sat, 08 Apr 2023 16:00:00 GMT國民年金是台灣政府為保障老年人，

很多人對國民年金運作還不清楚，

但知道它卻總是喊著要破慘，

只有四成的人願意繳、

2044年將會破產，

這一集將你的疑問都搞定!

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]]>7919a64d-e2b5-4115-a7d4-dece775684682023-04-03T19:09:51.638Z2023-04-12T16:10:38.050ZpublicFullno753<![CDATA[EP024專業健身教練包山又包海?其實這才是不專業的表現!]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/4206caf9-1fb0-4d34-91f6-2ac724d310c44206caf9-1fb0-4d34-91f6-2ac724d310c4Sat, 01 Apr 2023 16:00:00 GMT你的健身教練會包山包海都教嗎?

按摩他可以

增加減脂肪怎麼之他會教

哪裡痛!也處理

又或者都含乎其詞

蛋白質多吃一點

你可能有肱骨前引建議找物理治療師看一下

抱歉我不會按摩

聽起來前者比較熱情、專業

但事實是如此嗎?

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]]>4206caf9-1fb0-4d34-91f6-2ac724d310c42023-03-27T16:07:50.631Z2023-04-08T19:00:53.085ZpublicFullno596<![CDATA[EP023超越人類思考的Chat GPT，人工智能的新紀元]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/2565d332-69a5-4b79-8731-7c5eae0049f42565d332-69a5-4b79-8731-7c5eae0049f4Sat, 25 Mar 2023 16:00:00 GMTIG花兩兩年半達到上億用戶

抖音花了9個月

他只花了僅僅兩個月

Chat GPT到底有甚麼魔力這麼吸引人呢?

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]]>2565d332-69a5-4b79-8731-7c5eae0049f42023-03-23T15:00:27.313Z2023-03-27T17:00:10.596ZpublicFullno637<![CDATA[ EP022 美元的保值策略：美國如何確立美元的霸主地位]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/981b7874-679d-4aa0-aa9e-77d659c9cc7b981b7874-679d-4aa0-aa9e-77d659c9cc7bSat, 18 Mar 2023 16:00:00 GMT你知道為甚麼全世界貿易都使用美金做結算嗎?

應為美國強大?

但在強大又如何?

畢竟又不是只跟美國做生意

因此這個問題

就不得不說到美金的貨幣政策

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]]>981b7874-679d-4aa0-aa9e-77d659c9cc7b2023-03-16T17:27:27.753Z2023-03-26T22:06:35.689ZpublicFullno766<![CDATA[EP021下班後的生活怎麼安排？這個步會讓你賺更多]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/dec3b3c1-7a8a-4d47-b6c3-8808ea1a8cc8dec3b3c1-7a8a-4d47-b6c3-8808ea1a8cc8Tue, 22 Nov 2022 18:25:20 GMT下班後你的選擇是甚麼?

耍廢，還是進修呢?

耍廢不可恥畢竟上班真的很累

但選擇進修

要怎麼選擇才好呢?

]]>dec3b3c1-7a8a-4d47-b6c3-8808ea1a8cc82022-11-22T18:26:41.441Z2022-11-22T18:26:53.580ZpublicFullno613<![CDATA[【健身邪教】016健身CP值最高的補給品是?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/f8532a3b-e4bd-4161-ba51-53e5fa7f4920f8532a3b-e4bd-4161-ba51-53e5fa7f4920Tue, 15 Nov 2022 12:54:32 GMT相信很多健身的人一定都使用過這個補給品

他效果很好

但可以說沒有副作用

尤其是對素食者效果更好

如果你沒使用過

那你一定要聽這集

]]>f8532a3b-e4bd-4161-ba51-53e5fa7f49202022-11-15T15:24:01.119Z2022-11-18T18:24:41.729ZpublicFullno681<![CDATA[EP019薪水好低?對工作沒有熱情?五個你該離職的指標]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/44bc10c6-e16f-4e5c-b6de-928b0651e22644bc10c6-e16f-4e5c-b6de-928b0651e226Wed, 09 Nov 2022 06:30:02 GMT對工作沒熱情?

每天都在等下班?

薪水好少好想離職?

當初讀的科系也不是我喜歡

找不到熱情所在

渾渾噩噩要到30歲

越來越焦慮

我該怎麼辦?

]]>44bc10c6-e16f-4e5c-b6de-928b0651e2262022-11-09T06:35:05.607Z2022-11-09T18:01:10.617ZpublicFullno677<![CDATA[【健身邪教】015為甚麼我瘦不下來?其實你早就知道，卻不願意承認的原因!]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/d754c753-418a-479e-bed4-fe103ede0db0d754c753-418a-479e-bed4-fe103ede0db0Sun, 30 Oct 2022 18:01:44 GMT教練，我的身材還有救嗎?

當你一臉心虛的問一個健身教練

就你的專業判斷

我的身材還有救嗎?

其實你心中早有答案了吧?

也是很多人內心的答案

只是你不想接受而已

]]>d754c753-418a-479e-bed4-fe103ede0db02022-10-30T18:04:23.604Z2022-11-05T16:27:04.616ZpublicFullno817<![CDATA[EP018後疫情時代，美國大離職潮的到來，那台灣呢?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/b90c6ee9-22f3-4541-8b11-2283e81c9a9db90c6ee9-22f3-4541-8b11-2283e81c9a9dSun, 23 Oct 2022 16:03:58 GMT2021年4月

美國發生了所謂的大離職潮

過去每個月離職人數為350萬人左右

但卻年4月卻高達450萬人

當所有人以為已經到了高峰

下半年卻屢創新高

美國大離職潮的來臨

那台灣呢?

]]>b90c6ee9-22f3-4541-8b11-2283e81c9a9d2022-10-23T16:09:19.406Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno671<![CDATA[【健身邪教】014流汗就會瘦?你不知道，熱量消耗的真相其實是?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/2e37f889-e72b-4485-a096-ce165b386a982e37f889-e72b-4485-a096-ce165b386a98Sun, 09 Oct 2022 16:00:00 GMT想減肥?

每天運動的滿身大汗

訓練完，站上體重機!

體重似乎下降了一點~

就這樣努力了一個月

再次測量

怎麼體重都沒下降!?

我這一個月到底在幹嘛?

]]>2e37f889-e72b-4485-a096-ce165b386a982022-10-09T14:40:26.495Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno989<![CDATA[EP017又要調漲基本薪資?九成勞工都不認同的原因?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/82b8678c-86df-4fd6-8429-2a0bec6772b782b8678c-86df-4fd6-8429-2a0bec6772b7Sun, 02 Oct 2022 16:00:00 GMT台灣CPI指數只有3％?

隔壁的便當店都漲了20元

雞蛋都漲了50%

政府卻說出台灣的CPI指數只有3%

台灣近 3 年 GDP 成長率都超過 3％

如果薪資成長能夠超過通膨就不需要太擔心

通膨並不全然是壞事

就問同是勞工階級的你怎麼看?

]]>82b8678c-86df-4fd6-8429-2a0bec6772b72022-10-02T06:44:01.877Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno703<![CDATA[【健身邪教】013教練證照這麼多，15分鐘教會你看懂各大證照的差別]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/087b22d3-5627-4226-91eb-23068d57ddd4087b22d3-5627-4226-91eb-23068d57ddd4Sun, 25 Sep 2022 16:00:00 GMT每間健身房都會有一面教練牆

上面教練的證照琳瑯滿目

你看得懂那些證照代表甚麼嗎?

又或者只是選一位證照最多的教練呢?

本集將交會你如何看懂教練證照

]]>087b22d3-5627-4226-91eb-23068d57ddd42022-09-25T15:45:41.997Z2022-11-17T15:43:44.924ZpublicFullno953<![CDATA[EP016思考定高度後面三堂課，與柬埔寨的那些事情]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/05f5adbd-1b32-4833-a11e-97db1cda9cac05f5adbd-1b32-4833-a11e-97db1cda9cacMon, 19 Sep 2022 17:49:18 GMT想知道柬埔寨那些事情嗎?

剛好我做過遊戲研發

剛好我做的是博奕遊戲

剛好我做的是柬埔寨賭場

想知道怎麼看到這件事嗎?

歡迎收聽本集節目

]]>05f5adbd-1b32-4833-a11e-97db1cda9cac2022-09-19T17:55:21.760Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno761<![CDATA[【健身邪教】012關於增肌這件事，九成的人都搞錯!你知道嗎?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/98f6e554-e372-45c1-818c-a0dba14e03f698f6e554-e372-45c1-818c-a0dba14e03f6Thu, 15 Sep 2022 17:39:53 GMT你有聽過增肌三大要素嗎?

有阿，不就是機械張力、代謝壓力、肌肉損傷嗎?

對，那三大法則中哪項的增肌效果最好?

痾……肌肉損傷?

如果你的答案也是肌肉損傷

那我很確定，你其實並不瞭解增肌三大法則

]]>98f6e554-e372-45c1-818c-a0dba14e03f62022-09-15T17:44:41.480Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno676<![CDATA[EP015哈佛必修的五堂思維課，第二堂課跳脫僵化思維]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/154f554b-e307-4917-9b3c-4d711fbbfef8154f554b-e307-4917-9b3c-4d711fbbfef8Sun, 11 Sep 2022 17:34:20 GMT我就討厭他

看他賊頭賊臉的樣子

一定再說我壞話

我就喜歡他

眼神充滿了睿智

跟他聊天感覺隨時都能學到新的知識

同一個人為何會有這麼兩極的評價呢?

]]>154f554b-e307-4917-9b3c-4d711fbbfef82022-09-11T17:42:23.501Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno693<![CDATA[【健身邪教】011運動員都在用，十個讓你遠離延遲性酸痛]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/038e4fe5-6063-4331-98b3-98df1563c5ef038e4fe5-6063-4331-98b3-98df1563c5efThu, 08 Sep 2022 04:42:26 GMT訓練完第二天好酸痛

連走路都有問題?

教練我該怎麼辦?

別擔心本集將教你十個有效的方法

減緩肌肉訓練完的酸痛感

]]>038e4fe5-6063-4331-98b3-98df1563c5ef2022-09-08T04:50:08.296Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno694<![CDATA[EP014哈佛必修的五堂思維課，第一堂課你認識自己嗎?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/bdb53892-6ee7-4c78-92a7-f74318a84c04bdb53892-6ee7-4c78-92a7-f74318a84c04Mon, 05 Sep 2022 17:19:02 GMT面對問題

你是賭一把還是想清楚再做?

你是否對做出的決定後感到後悔?

決策能力可以說

是影響你一生最重要的能力

現在的自己就是過去無數的決策所造就的

正是這些決定就了現在的你

而這本書將用五堂課教會你如何做決策

]]>bdb53892-6ee7-4c78-92a7-f74318a84c042022-09-05T17:23:05.371Z2022-11-17T15:43:46.946ZpublicFullno708<![CDATA[【健身邪教】010教練也實用的筋膜放鬆術]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/e74dc962-0519-48a4-a9f8-d24028c12305e74dc962-0519-48a4-a9f8-d24028c12305Thu, 01 Sep 2022 16:31:06 GMT你的活動度太差了！

去放鬆你的肌肉

訓練完隔天好痛?

那是你練完沒有做伸展放鬆！

放鬆在訓練中非常重要

但放鬆究竟是怎麼一回事?

你又了解多少呢?

]]>e74dc962-0519-48a4-a9f8-d24028c123052022-09-01T16:39:46.729Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno796<![CDATA[EP013成功!目標不重要，重要的是?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/d8560419-cc7d-43c4-a193-898ff95431f7d8560419-cc7d-43c4-a193-898ff95431f7Sun, 28 Aug 2022 16:00:00 GMT你的習慣好嗎?

當每個成功學都在說設定目標很重要時

這本書卻告訴你目標一點都不重要

贏家跟輸家都有相同的目標

哪個體育選手不想拿金牌?

哪個企業家不想賺錢?

他們的目標是相同的

但有的人成功，有的人失敗?

他們的習慣不同!

]]>d8560419-cc7d-43c4-a193-898ff95431f72022-08-28T15:43:32.002Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno775<![CDATA[【健身邪教】009 練胸肌，不懂這些?你真的白練了!]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/2bf28d3e-dac7-4e6c-9cf5-c10977875ebe2bf28d3e-dac7-4e6c-9cf5-c10977875ebeThu, 25 Aug 2022 15:48:47 GMT練背要練到甚麼程度才能開始練胸?

練胸沒有感覺要怎麼辦?

如何才能提高我的感受度?

女生可不可以不要練胸?

女生練胸跟男生練胸的課表依樣嗎?

在練胸的你是否也有這些疑問

]]>2bf28d3e-dac7-4e6c-9cf5-c10977875ebe2022-08-25T16:07:24.772Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno716<![CDATA[EP012沒有朋友?為甚麼長大的就變得更寂寞呢?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/add3f154-3ef9-4029-a716-5052b6a0d759add3f154-3ef9-4029-a716-5052b6a0d759Sun, 21 Aug 2022 16:00:00 GMT下次見

下次，下次一點

難得跟許久不見的朋友見面完

說好下次見

但卻再也沒見

小時候的朋友特別真心

甚至出社會後

還會在工作之餘

還會約出來聚餐的的朋友

很多都還是從小認識的

長大之後的朋友似乎都現實了點

上班好同事

下班不認識

你是否也覺得長大之後變得更寂寞了?

]]>add3f154-3ef9-4029-a716-5052b6a0d7592022-08-21T15:30:37.383Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno701<![CDATA[【健身邪教】008久坐上班族要練胸?你必須先知道這件事]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/2284b875-fe96-4329-acca-94ec6b0929582284b875-fe96-4329-acca-94ec6b092958Thu, 18 Aug 2022 10:57:22 GMT練胸不練腿 遲早會陽痿

那你知道練胸部練背會怎麼樣嗎?

很多人，尤其是男生

一進健身房就喊者，教練我想打籃球?

喔不是，教練我想練胸肌

但我看了都不禁搖頭

你這體態根本不能練胸

應該先好好調整一下再開始訓練

本集就來討論一下要如何調

]]>2284b875-fe96-4329-acca-94ec6b0929582022-08-18T10:58:51.503Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno786<![CDATA[EP011 富人堅信讀了這一本，就能成為有錢人!?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/f4fb7a86-989e-4f03-a77c-348f72f9d020f4fb7a86-989e-4f03-a77c-348f72f9d020Sun, 14 Aug 2022 16:00:00 GMT他是很多人的財商啟蒙書

很多人將他捧為理財聖經

更有需多有錢人為他的觀點背書

但你知道有一群人對其斥之以鼻嗎?

今天就來討論這本書


]]>f4fb7a86-989e-4f03-a77c-348f72f9d0202022-08-14T11:17:29.930Z2022-11-17T15:43:50.040ZpublicFullno882<![CDATA[【健身邪教】EP007練腿傷膝蓋?身蹲不能超過腳尖?練腿前你必須先......]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/30030fd2-4441-44e7-a34f-dca4dd6269d630030fd2-4441-44e7-a34f-dca4dd6269d6Thu, 11 Aug 2022 10:27:48 GMT深蹲不能超過腳尖?

這個說法哪來的?

是正確或是錯誤的?

現在都說法似乎都認為是錯誤的觀念

但既然是錯誤的觀念

為甚麼還會這麼多人堅信不疑呢?

練腿前請先聽這集

]]>30030fd2-4441-44e7-a34f-dca4dd6269d62022-08-11T10:38:17.798Z2022-11-17T15:43:49.012ZpublicFullno828<![CDATA[EP010 大學參加社團，對找工作竟然是扣分!?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/c5bb5f75-a250-4f28-a239-c59e392590dbc5bb5f75-a250-4f28-a239-c59e392590dbSun, 07 Aug 2022 16:49:12 GMT大學要不要參加社團

大學參加社團對未來有幫助嗎?

你知道嗎?

對於一些HR來說

有社團經歷的學生不僅沒有加分

甚至會有扣分的可能!

]]>c5bb5f75-a250-4f28-a239-c59e392590db2022-08-07T16:55:15.786Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno784<![CDATA[【健身邪教】EP006第一次踏進健身房，新手女性健身課表怎麼做]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/c5f521a2-7b50-4146-89f0-3e707cf99403c5f521a2-7b50-4146-89f0-3e707cf99403Thu, 04 Aug 2022 12:21:16 GMT第一次進健身房要怎麼訓練?

看到不熟的器材跑過去摸兩下?

看起來一臉茫然，還是不知道要幹嘛

上網查健身課表

教練說要做做六大動作

深蹲、硬舉、臥推、划船、肩推、下拉

抱歉……

這六個動作對新手都有一定的難度……

]]>c5f521a2-7b50-4146-89f0-3e707cf994032022-08-04T12:38:50.138Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno898<![CDATA[EP008 帶人先帶心?從捍衛戰士中學習職場管理術]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/fc7efc09-42d4-4bd7-85db-4d33145db061fc7efc09-42d4-4bd7-85db-4d33145db061Sun, 31 Jul 2022 16:00:00 GMT帶人先帶心?

但這麼多人

你要怎麼帶

每個都去了解嗎?

真的這麼做

那大概沒有時間做其他的事情了吧

今天我們就來討論

帶人先帶心真的有效嗎?

]]>fc7efc09-42d4-4bd7-85db-4d33145db0612022-07-31T11:39:00.561Z2022-07-31T16:00:38.594ZpublicFullno866<![CDATA[【健身邪教】EP005 90%的人都不知道，第一次去健身房該怎麼訓練?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/912f0e14-69cc-4a72-abbe-6011f235c552912f0e14-69cc-4a72-abbe-6011f235c552Thu, 28 Jul 2022 05:10:04 GMT第一次到健身房要怎麼開始訓練?

拿起啞鈴就開始練?

別人做甚麼我跟者做甚麼?

然後就…..再也沒然後了

第二天痛得要死從此不再健身

其實很多人不知道

在一開始踏進健身房是不能直接訓練的

根據你的體重、體態、是否有慢性疾病

這些都需要做過評估才能開始健身

想知道怎麼開始嗎?

]]>912f0e14-69cc-4a72-abbe-6011f235c5522022-07-28T05:18:44.126Z2022-11-06T18:40:17.426ZpublicFullno995<![CDATA[EP008讓職場更輕鬆，快速管好你的老闆!]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/24dda5d5-119a-460f-8185-b151d4a3a32124dda5d5-119a-460f-8185-b151d4a3a321Sun, 24 Jul 2022 16:00:00 GMT當我很閒啊?

提案沒過

又被老闆打槍?

煩死了每天好不想上班

除了罵X你的老闆之外

有沒有更好的解決方式呢?

如何管理你的老闆!

]]>24dda5d5-119a-460f-8185-b151d4a3a3212022-07-24T09:54:59.281Z2022-07-24T16:00:33.251ZpublicFullno881<![CDATA[【健身邪教】EP004養成健身習慣好困難?那你可以試者這樣做!]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/7d272543-5786-4808-84dd-ccad6e1e9ee77d272543-5786-4808-84dd-ccad6e1e9ee7Thu, 21 Jul 2022 05:13:33 GMT教練我想要打籃球

喔不是，我想要健身?

去!去!去!先去跑步機

跑10個小時再說!

究竟要如何養成運動的習慣

本集將會分享幾個實用的方法

與介紹不同制度健身房的選擇

]]>7d272543-5786-4808-84dd-ccad6e1e9ee72022-07-21T05:20:58.457Z2022-07-21T05:41:53.543ZpublicFullno1074<![CDATA[EP007安倍晉三遇刺身亡！最友台首相的決策]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/c1a95a12-b3a7-4634-81f0-b155f2159f1dc1a95a12-b3a7-4634-81f0-b155f2159f1dSun, 17 Jul 2022 16:00:00 GMT7/8安倍遇刺身亡

中國小粉紅不秀下限

對於日本政壇這樣一位偉人

當上日本任職最久的首相

帶領日本走出失落的20年

成為最友台的日本首相

今天讓我們聊聊他的故事

]]>c1a95a12-b3a7-4634-81f0-b155f2159f1d2022-07-17T15:21:06.533Z2022-07-17T16:00:47.910ZpublicFullno976<![CDATA[【健身邪教】EP003教練親自告訴你，新手到底要不要請教練?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/a7af436a-36b7-4d7b-8d7f-812138f082e1a7af436a-36b7-4d7b-8d7f-812138f082e1Thu, 14 Jul 2022 11:58:58 GMT到底要不要請教練?

自己看影片訓練可以嗎?

請教練跟不請教練差在哪裡

決定請一個教練

要如何找到一個好的教練呢?

與請一名教練該如何上課CP值最高?

聽教練分享業界不會說的秘密

]]>a7af436a-36b7-4d7b-8d7f-812138f082e12022-07-14T12:03:38.375Z2022-07-14T12:10:56.136ZpublicFullno1118<![CDATA[EP006商業巨頭們，都不希望對手知道的法則]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/bf76b146-6b93-4c8e-82f2-c2a70f555251bf76b146-6b93-4c8e-82f2-c2a70f555251Sun, 10 Jul 2022 16:00:00 GMT你以為在商場上成為第一名就夠了嗎?

不! 絕對不夠

成為第一名若跟第二名差距不大

那第二名只要削價競爭就能追上你

但已經是市場佔有率第一名的公司要怎麼繼續擴大市場規模呢?

商界大老都不希望對手知道的策略

]]>bf76b146-6b93-4c8e-82f2-c2a70f5552512022-07-10T09:15:37.814Z2022-07-10T16:00:40.674ZpublicFullno1016<![CDATA[【健身邪教】EP002你知道最有效率的減脂運動是甚麼嗎?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/61acb471-df26-448f-87dc-c1e832ae246561acb471-df26-448f-87dc-c1e832ae2465Thu, 07 Jul 2022 06:02:30 GMT你知道甚麼是最有效的減脂運動嗎?

HIIT?高強度間歇運動嗎?

你打開youtube搜尋HIIT?

跟者照做就會瘦了吧?

但我必須告訴你你在網路上搜尋的90%資料都是錯誤的

就讓我來告訴你，甚麼是高強度間歇運動?

與最有效的減脂肪運動!

]]>61acb471-df26-448f-87dc-c1e832ae24652022-07-07T06:07:42.244Z2022-07-07T06:12:23.225ZpublicFullno858<![CDATA[EP005覺得市場很飽和?生意做不起來?那是因為你不知道......]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/95aafa01-ac9f-4dd9-8807-eb86432631d695aafa01-ac9f-4dd9-8807-eb86432631d6Sun, 03 Jul 2022 16:00:00 GMT商場如戰場

一個研究戰場的法則

卻成為商業界的真理

在日本是許多商界大老必讀的一本書

想自己做生意?

覺得市場太飽和做不起來?

滿地都是競爭對手?

甚麼商品都賣但就是沒賺到錢?

那我想，你需要的是……

]]>95aafa01-ac9f-4dd9-8807-eb86432631d62022-07-03T14:21:37.460Z2022-07-03T16:00:41.781ZpublicFullno1071<![CDATA[【健身邪教】EP001教練告訴你，五個你必需健身的原因!]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/885de98b-b3ef-4296-b913-91ff5c897835885de98b-b3ef-4296-b913-91ff5c897835Wed, 29 Jun 2022 16:00:00 GMT每週四的更新主題都會與健身相關

這個系列我會把它稱為健身邪教

會不斷宣傳健身的好處

洗腦你去健身

想健康??

先健身

想變帥??

先健身

想脫魯??

先健身

今天要分享的主題就是

你為甚麼必需健身的五個原因

]]>885de98b-b3ef-4296-b913-91ff5c8978352022-06-29T12:29:01.853Z2022-06-29T16:00:44.220ZpublicFullno955<![CDATA[EP004真的假的?我賺的每一分錢都在幫美國還債!?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/66008074-5731-4be9-8555-b45db4ae943566008074-5731-4be9-8555-b45db4ae9435Sun, 26 Jun 2022 16:00:00 GMT美國，曾經是世界上最大的債權國，

如經，已經是世界上最大的債務國，

你知道你現在賺的每一分錢，都是在替美國還債嗎?

你不相信?

那是因為你沒讀過這本書!

]]>66008074-5731-4be9-8555-b45db4ae94352022-06-25T16:24:18.298Z2022-06-26T16:00:37.045ZpublicFullno984<![CDATA[EP003實戰技巧大分享，從0開始打造高收入副業]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/13aa2c15-942c-4d7c-b9b2-8abdd2fb648d13aa2c15-942c-4d7c-b9b2-8abdd2fb648dSun, 19 Jun 2022 16:00:00 GMT這集要說的副業不會是直銷

也不會向其他文章說

先評估自己適合不適合這份工作

這集會跟你分享

我是如何從0開始打造一份高收入副業

]]>13aa2c15-942c-4d7c-b9b2-8abdd2fb648d2022-06-19T12:21:16.517Z2022-06-25T16:24:37.229ZpublicFullno1129<![CDATA[EP002 一個小時就能賺到幾千塊的工作是?]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/3f03ccc3-6795-49d1-98dc-6fad507ae2cc3f03ccc3-6795-49d1-98dc-6fad507ae2ccSun, 12 Jun 2022 16:00:00 GMT怎麼辦疫情影響

收入差好多

甚麼?物價也變好貴

老闆可以加薪嗎?

不好意思

你辛苦我知道

想加薪辦不到

在疫情的肆虐的這幾年

想知道怎麼幫自己加薪嗎?

]]>3f03ccc3-6795-49d1-98dc-6fad507ae2cc2022-06-12T08:30:41.742Z2022-06-12T16:00:29.094ZpublicFullno958<![CDATA[EP001 只有老闆才知道，不加薪的真正原因]]>https://player.soundon.fm/p/16144986-a1bb-4d35-a900-b79991588e83/episodes/5a4e177b-63b9-45cc-adb6-91c8f47ed0f65a4e177b-63b9-45cc-adb6-91c8f47ed0f6Sat, 04 Jun 2022 22:00:00 GMT房仲月薪4萬

秘書2.8-3.2萬起跳

門市人員大學畢業起薪2.6萬

送快遞3.5萬

送瓦斯5萬

聽起來很正常甚至有點高

但這已經是民國82年的薪水

你知道台灣主是全世界唯一個

通貨膨脹，但薪水卻倒退的國家嗎?

]]>5a4e177b-63b9-45cc-adb6-91c8f47ed0f62022-06-04T17:17:25.460Z2022-06-09T08:41:48.252ZpublicFullno1051