SoundOn]]>https://www.facebook.com/profile.php?id=61581224199323https://files.soundon.fm/1758784152709-47832b77-c9fa-41a4-85e1-7ee677781f11.jpeghttps://www.facebook.com/profile.php?id=61581224199323SoundOnTue, 30 Sep 2025 02:10:15 GMT18e7b090-383d-473e-8619-d7c33db39ffe18e7b090-383d-473e-8619-d7c33db39ffeno2025-09-25T12:13:34.862Z2025-09-30T01:27:45.781ZfalsefalseEpisodicnonoSoundOn]]>nohttps://www.facebook.com/profile.php?id=61581224199323# -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/18e7b090-383d-473e-8619-d7c33db39ffe/episodes/cfba94cf-e037-4348-8a11-ef5a72e383d1cfba94cf-e037-4348-8a11-ef5a72e383d1Sun, 28 Sep 2025 22:30:00 GMT
🎧 閱讀小時刻｜原子目標：從 1 分鐘開始的改變
你是否常常想改變生活，卻因為目標太大而總是拖延？
《原子目標》這本書提醒我們：改變，不必靠驚天動地的決心，而是來自每天一分鐘的小行動。
在這一集，我會和你分享：
🌱 為什麼「這很正常」是安定心情的魔法咒語
🌱 如何用小小的早晨儀式，為一整天注入活力
🌱 為什麼摺棉被、跑 1 公里，都能成為成功的起點
🌱 面對挫折時，如何拍拍自己，再勇敢一次
這不是關於完美的計畫，而是關於一個個微小卻持續的行動。
讓我們一起從「小目標」開始，累積出大改變。

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