大人來玩

EP47人間八點檔又來了！有能力賺錢的大人也要有能力分錢以保家族和諧～禾亞保經陳董來說故事啦！

F姐 — Mon, 29 Jul 2024 09:20:45 GMT

🔥處理過數不清現實比劇本還精彩的保險理賠事件，禾亞保經陳棻煐董事長提醒大人們，人性與法律你會相信哪一個？在處理最後留下來的財產時，除了說清楚講明白還要寫下來！想了解更多資產傳承的重要，
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👉 到了要分錢的時候，想隱藏的秘密都會被親人抖出來，不論你在外面有小孩，在國外有資產小心國稅局來敲門！
👉 如何分遺產給未婚伴侶、紅（藍）粉知己這些不是親人及家屬的好朋友們？方法在這裡！
👉你的保險要不要被課稅？陳董告訴你眉眉角角在哪裡？
👉要了解更多資產傳承的故事，可邀請陳董來一場免費公益講座，有興趣的單位或組織可連絡禾亞保經！

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EP46 設計自己要的人生是不分年齡和職業的成長任務：當個稱職的生命設計師找到自己的價值，大人們依舊可以讓生命發光！

F姐 — Thu, 04 Jul 2024 09:04:01 GMT

人生能設計嗎？要了快退休或已退休的年紀不就「等著」就好嗎？當然不是囉！本集由秝芙職經紀公司美麗老闆來聊聊她在即將舉辦的「設計人生」論壇裡要如何談出我們的價值！

👉 每個年紀都有人生任務及目標，先知道自己的厲害之處免得走冤枉路
👉 「原來你會這個？」專長和職業不一定相等，勇於表達出來你也是個不凡的人
👉 認識同好結交志同道合的朋友很難嗎？先跨出去最重要
👉 身心靈先顧好，才有力氣把自己的人生藍圖畫好，一起來聽聽老師們怎麼說

🔥 這是連結資源創造共贏的時代設計人生論壇將於8/ 24登場，欲知詳情請連結「設計人生論壇」官網
https://nymph.oen.tw/events/2hrtw0iNgZq2TqMa8mVL6up1nlG
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EP45別讓下一代發生比八點檔還狗血的現實，這是大人最後的心意：兄弟姐妹為財產分配失和、房屋被迫和黑道兄弟一起住….父母留下財產也留下好多問題

F姐 — Tue, 25 Jun 2024 07:14:30 GMT

本集故事純屬事實, 人生如戲所言不假

👉禾亞保經董事長陳棻煐的資產傳承志業，協助大人們留下最後的一封情書
👉「你們講好就好」的結果是手足打成一團還要對簿公堂
👉 送出去的房產會被追回成遺產由家人一起分？
👉 父母想公平分財產給子女，但公平怎麼算的清？
🔥整合法律，會計，保險三合一的資產傳承保險顧問「禾亞保險經紀人」公司
相關問題可洽詢「禾亞保經」網站 https://hoyaib.com/
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EP44 雞蛋怎麼挑？專家直接告訴你。紅蛋白蛋營養沒差是雞種不一樣。要隨時買新鮮蛋？販賣機24小時不打烊都可取蛋

F姐 — Tue, 11 Jun 2024 07:01:01 GMT

雞蛋達人也是青泉谷友善永續農舍老闆這集教我們怎麼選蛋？有些選蛋迷思在這集都有詳細解釋，每天吃蛋的我們要仔細聽，才能選出適合各種蛋料理的雞蛋。

👉新鮮雞蛋不好剝殼，放5-7天後再做水煮蛋輕鬆剝出一顆光滑的水煮蛋
👉蛋黃蛋殼要買紅褐色的比較營養？其實不是，這只是雞種的差別，主要差異在哪裡？
👉全球掀起重視動物福利風潮，平飼放牧提供雞隻良好環境才是正向循環的食物鏈

🔥 販賣機不只賣飲料也賣雞蛋，集結北部動福友善小農的雞蛋販賣機要到哪裡找？達情請看以下連結
青泉谷友善永續農舍 https://farmshop.jiimoo.com/
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EP43 大人轉型來養雞：資訊業轉行永續農舍，Dennis 提倡友善飼養讓快樂的雞下出健康營養好蛋。

F姐 — Tue, 28 May 2024 04:30:00 GMT

一顆好蛋得之不易！只有在雞蛋荒時我們才警覺沒有雞蛋的餐食怪怪的….但不是只要有蛋就好，由資訊科技業轉行成立「清泉谷友善永續農舍」的游璩駿，為辛苦生蛋的母雞打造一個快樂的生活園地。

👉 友善對待提供給我們食物的動物對人們好處多多
👉 科技化控温及餵食，保證母雞健康產能
👉 大家多支持友善飼養雞蛋

🔥進一步了解雞隻平飼放牧友善飼養可參考「清泉谷友善永續農舍」
網站https://farmshop.jiimoo.com/
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EP42 大人健管師Cindy活在當下製造快樂多巴胺的方法～活在當下是關注自己的開始！

F姐 — Tue, 30 Apr 2024 05:00:00 GMT

🌟再次請來Cindy從精準身體管理談到心理管理，其實重點很簡單就是「關注自己」，50歲後要將焦點忘在自己身上，找回初心，想一想自己想做什麼還沒做的事，沒任性的去做吧！本集我們來談談，如何製造快樂多巴胺❤️

本期重點：
👉 50之後人生適合開始新體驗，找回初心的感動留下美好記憶
👉學習、分享、承擔缺一不可的三倍快樂
👉活在當下從「吃在當下」的訓練開始

🔗想和Cindy 聊一聊加 line Id: lhybetty
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EP41 大人的職場什麼都要KPI，但你有健康KPI 嗎？財富管理很重要，但沒有健康管理就沒有財富可管。健管師Cindy說：好好吃飯是健康管理第一步

F姐 — Mon, 15 Apr 2024 04:59:09 GMT

🌟本期主題：Cindy從資訊業華麗轉身成為健康管理師，以自身的經驗分享吃什麼怎麼吃讓基因健康，而將心和食物放在一起讓吃飯也能分泌快樂多巴胺。
✅回想一下自己昨天吃了什麼？怎麼想不起來…這不是老了，是沒有吃在當下
✅職場上什麼都要KPI ，你有做過自己的健康KPI 嗎？用心記錄自己的健康才是創造財富的源頭
✅製造快樂多巴胺，如何讓吃飯變的有趣快樂？找朋友創造快樂心情，食物就會變好吃
✅基因需要吃什麼才健康？其實很簡單，要用心記下來
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EP40 大人轉型之路，是去找到生命裡最不解的答案！成為健管師的前資訊業主管Cindy從經驗裡找到健康才是人生財富的密碼。

F姐 — Mon, 01 Apr 2024 09:50:00 GMT

🌟本期主題：不被生命無常打倒的健管師Cindy，找到照顧自己也幫助別人的方法，就是從在乎自己的健康開始。經歷過親人驟逝及自己健康亮紅燈的路程，Cindy說年輕時幾乎以工作為生活的全部，但身體出狀況時只有自己可以買單，所以大家要一起來成為自己的健康守護者。

✅健管師是什麼？管理健康是最適合大人們的人生下半場規劃
✅以為人生已到谷底，沒想到還有更低？轉化心念的正向力量可以將人生愈過愈好生活
✅生活裡有多少對健康傷害的「不良」習慣？睡眠不充足身體會發炎，大家要早睡早起啊
✅預防重於治療是不變的真理，老師在說我們有沒有在聽？
❇️ 想了解健管師或對健康管理有疑問可以加入Cindy健管師Line ▶️▶️ line Id: lhybetty
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EP39大人不能錯過的台北故宮年底大展來了！限展書畫頂翻天怎麼看？乾隆飲食筆記「膳底檔」記錄裡皇帝吃了什麼？這集我們跟著萬人點讚的「故宮講故事」趙天傑一起深度了解限展書畫之美，並且聊聊故宮晶華主廚重現的乾隆御膳！

F姐 — Fri, 14 Oct 2022 08:46:55 GMT

✅台北故宮年度大展，最少三年才會出現的5幅限展國寶亮相！
✅乾隆皇帝飲食紀錄「膳底檔」菜色獨家重現在故宮晶華！
✅搭配被康熙皇帝喻為「大補之物」的西班牙、義大利經典葡萄酒！
👉«故宮乾隆御膳酒宴»尊榮專案 2022/ 11/ 4，2022/11/5限量兩場，重磅推出！
🔗了解「故宮乾隆御膳酒宴」尊榮專案詳情，請加入「達達x達人選物」line官方帳號https://line.me/ti/p/~@dadamall
👉故宮年底「王世貞大展」精彩可期，限展書畫不可錯過。
👉注重養生的乾隆皇帝活到 89歲，每天早晨空腹一定要吃一碗燕窩，在飯前也要先吃糊米粥養胃。這些都記載在清朝留下來的皇帝飲食筆記本「膳底檔」裡。
👉乾隆愛鴨肉，康熙愛紅酒，帝王其實吃的不油膩。
👉只要經清宮保存過的書畫都可以看到乾隆大大小小的印章，甚至還會在自己喜愛的畫上面親筆提跋，在宮廷劇「延禧攻略」裡，他用來撩妹的「鵲華秋色圖」就可以看到。但其實蓋章狂另有其人…..
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EP38 大人聽音樂加酒精來死裡復生-你記得年輕時在聽什麼音樂？有去地下舞廳跳過舞嗎？有去太陽城MTV看MV嗎？生命主播林煒珽和F姐邊喝威士忌邊談音樂的一下午，聊著聊著就唱起來了！

F姐 — Tue, 20 Sep 2022 06:27:26 GMT

☀️本期主題-八0年代還沒有MTV時你有在冰菓室看瑪丹娜或Michael Jackson 的MV嗎？在有舞禁的年代，白天自助餐晚上變地下舞廳你有沒有去過？搖滾樂和威士忌要怎麼搭？那些我們年輕時泡過的舞廳雖然已不在，但想起來仍有熱情的青春悸動。不只是運動，對音樂和威士忌都很在行的體育主播林煒珽本集又喝又唱又聊給你聽。
👉為跳舞而生的Disco舞廳裡放的不是Disco
👉 只有菸酒公賣局可買到洋酒的那時，未成年很難買到烈酒
👉高中男生愛到牛肉場感受長大的感覺
👉 玫瑰紅加蘋果西打是當年最紅的把妹酒
✳️F姐的Youtube頻道
https://www.youtube.com/c/LadyFdrink
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EP37 大人們又來露營了！車宿、野營，豪華露營, 主題露營....資深營友兼露營達人Eric再度上場介紹各式各樣的露營型式和樂趣

F姐 — Thu, 21 Jul 2022 13:30:00 GMT

👉 沒有孩子跟著的大人們可以選擇的露營方式愈來愈多了! 有純粹放鬆悠閒在大自然裡和朋友吃美食喝好酒的懶人豪華型、免搭帳自由煮的好手藝型、自帶配備的達人型、不供電的用愛發電型、自己挖茅坑的戰鬥型….大人們你選哪一種？
🏕 F姐親身體驗推荐的豪華露營限時推出中！台中「森渼原托斯卡尼星空微醺夜」專案，雙人一泊三食＋義
大利DOCG紅酒一瓶＝專案價$5500（參考市價 $11550）
詳情連結：https://www.youtube.com/watch?v=w14pQUmEwZU
訂購請加 line : @dadamall
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EP36 大人們不能缺少的價值感要如何建立？人生下半場的成就比你能想到的還要多。本集老查再度來做客，聽他說說中年轉身的經驗及建議，其實大人們也可以做到，只要你起心動念做起來。

F姐 — Tue, 22 Mar 2022 09:27:17 GMT

☀️本期主題-不以工作為人生下半場重心的大人們，找到價值感是維持身心健康很重要的事。讓我們從興趣開始，將可以讓自己愉快的事情分享出去，成為幫助別人或記錄生命的有用內容。藉由「分享」來建立人際的連結，並且找到自我的價值感。
👉 每個人的經驗都是有價值的，只要好好紀錄下來，有一天你會發現自己其實很厲害
👉「因為我，所以這件事變得和原本不一樣」是成就感的來源
👉 大人們要勇於使用社群平台，將興趣化為實質的連結注入新的元素
👉 你的興趣可以變成有價值的內容，大人們快分享出來吧

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EP35 大人如何去思考和規劃人生的第二條成長曲線？出租大叔「老查」來做客，聽聽他的經驗，鼓勵自己創造下一個無法意料的風景。

F姐 — Mon, 07 Mar 2022 03:29:37 GMT

☀️本期主題-不同於20幾歲的我們，在規劃人生第二條成長曲線時，大人們的起點是更高的，更有優勢的，只要我們保持開放的心，常常以「YES」來面對不同的機會，大人們的下半場人生可以比上半場更精彩。這集讓F姐和「出租大叔」老查跟大人們聊聊怎麼開始著手規劃及執行自己的「第二職涯」之路。

👉 中年人的職涯規劃首重「整理」，對人對事的經驗判斷是老天給的歲月禮物，要好好梳理出來
👉 常保「夠了」的心態，其實大人們要的真的沒那麼多
👉 大人們此時要「高調」，學會善用社群媒體或各種創作把自己的優勢說出去
👉 如果有時光機，你會對年輕的自己說什麼？
👉 想知道「除了經驗，我們還剩下什麼？」可以去老查的臉書粉專報名讀書會
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EP34 大人來入住五星級酒店的好康專案-F姐與Y姐入住君品酒店貴族宅飲專案享受疫情下的超值體驗。一起來聽聽在城市的酒店度假及在台灣的日式豪華溫泉度假要怎麼規劃怎麼玩。

F姐 — Sun, 09 Jan 2022 13:06:58 GMT

☀️本期主題-疫情期間大人還是要放鬆心情玩一下！何不趁著許多五星級酒店推出優惠專案時衝一波。熱愛旅遊的Y姐累積許多台灣酒店度假經驗，享受「住後不理」的度假心情。在F姐拍「F姐酒談」youtube的同時，一起喝酒聊天講心得，我們來聽聽Y姐怎麼說。
👉君品酒店貴族宅飲專案是為喝酒而生，我們一起來吃喝吧！詳細介紹在YouTube「F姐酒談」。 https://www.youtube.com/watch?v=KCAziwuqlU0
👉省了出國的機票錢當然就要住好一點，谷關虹夕諾雅值得再去，發呆亭讓你發呆發不膩
👉離家近的酒店度假，除了交通方便，仍可以無拘無束聊天喝酒，泡澡敷面膜，游泳，健身，是聊癒社畜身心的好方法。

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EP33 大人來當駐地藝術家帶動地方文創生命力-女性情慾詩人顏艾琳創作中遊玩發現美好台灣

F姐 — Wed, 22 Dec 2021 08:27:19 GMT

☀️本期主題-有聽過駐地（村）藝術家計畫嗎？只要大人們有專業才能就快上網找找看自己想要去住在哪裡進行創作，現在就要開始準備如何做出具當地特色好作品讓地方政府買單。
👉艾琳的年輕時代是女性自主萌芽的年代，反骨衝撞寫出關於女人的文學
👉原來地方農會是隱藏版的遊玩基地，有吃有特色還很好買
👉聊著聊著50+成為藝術家的計畫就出來了，要記得到網路上找資料著手申請
👉北漂熟齡更有回饋故鄉的能力及情懷，大人們記得回鄉玩玩
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EP32 大人要簡單吃出不簡單-怎麼吃的清爽吃的健康吃的環保真的很重要，大人們來聽聽「牧牧沙拉」主人Devil教你如何簡單吃出不簡單的健康人生。

F姐 — Mon, 06 Dec 2021 04:00:25 GMT

☀️本期主題-「牧牧沙拉」以客製化沙拉在著重健康飲食的現代成為很多人的愛店。看似簡單的青菜，蔬果，油醋沙拉醬都是店主人用心的安排，不僅在口味及健康要滿足客人，心靈的療癒也可藉由大自然的蔬食力量得到慰藉，大人們來學學怎麼吃可以達到身心平衡。
👉吃得健康的5＋1原則，大家要筆記下來
👉吃的清爽清淡但不能缺少給肌肉的養份，到底要怎麼吃
👉保存青菜蔬果的新鮮要去除陽光、空氣、水
👉當時當季當地就是最好的食材

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EP31大人跳街舞上凱道回春20歲-穿上大尺寸T擺出酷酷表情，大人們以街舞進行回春之旅。來聽聽50+的艾玨如何將街舞成為興趣及熱情。

F姐 — Wed, 17 Nov 2021 00:10:10 GMT

☀️本期主題-2021年國慶遊行最引人矚目的跨齡街舞表演，50-70歲的大人們經過近兩個月的苦練，展現大人們的俏皮及不老心情。從裝扮到心態展現年輕不因時間而流逝的姿態，接下來大人們還要繼續跳下去。
👉體力不是問題，記憶力才是問題，大人們努力克服街舞快速多樣的姿勢，花更多時間練習就對了
👉老師說「沒有恥度」，就算流著淚也要卸下大人的矝持，走出自信態度完成表演
👉宜動宜靜的大人跳完舞後繼續文藝，其實大人們可以很忙碌又很快樂
👉運用網路資源，可以找到很多有趣的活動參加
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EP30 那些「善耕365基金會」音樂計畫教給孩子們認真及勇氣的事情，彷彿電影情節重現。-有著滿滿熱情但嚴格的老師帶著偏鄉的孩子們組成合唱團，唱出自信、責任以及勇氣，我們來聽聽老師和學生怎麼說。

F姐 — Wed, 03 Nov 2021 05:10:53 GMT

☀️本期主題-「善耕365基金會」音樂計畫怎麼改變偏鄉的孩子們？合唱團不只是歌唱，而是負責任及培養勇氣的訓練，電影愛拍的「合唱團改變人生」題材在音樂計畫裡是實際正在發生的事。熱血老師投入以及學生願意嘗試，讓教育出現另一個可能。
👉第一次穿上禮服、第一次在舞台上唱出英文和義大利文，偏遠地區的孩子用自信和勇氣表現好成績
👉善耕 365 基金會的音樂計畫是什麼？大人們也可以報名當合唱團老師，快去網站看一看
👉用學生的力量翻轉自己也感動民眾，「來聽我唱公益音樂節」每年四月不可錯過
👉想要成為種子教師和種子學校一定要聽本集
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EP29 大人的下半場創造心靈滿足很重要-離開每天上班的正職工作，你會緊張不安嗎？我們一起來做50＋計畫書吧！自由工作者April在採訪經驗裡看到別人的精彩下半場，也從參與志工服務裡找到心靈滿足及知識成長。本集來聽聽她怎麼開始做出 50＋企劃

F姐 — Wed, 20 Oct 2021 02:41:05 GMT

☀️本期主題-經歷了刺激的上半場人生，大人們如何開始寫人生下半場企劃？來聽聽自由工作者駱亭伶April將採訪經驗裡遇到的大人們的故事分享出來，並且在志工服務中找到參與社會的心理滿足及自我成長。
👉 繼續參與社會創造人與人的連結很重要
👉退休攝影師在海邊創造理想中的好好基地讓生活更好
👉退休公務員將對古蹟的興趣成為生活日常
👉 參與志工及機構來實踐對知識追求的渴望及達到心靈的滿足
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EP28 大人來看台北故宮博物院「鎮院國寶—范寬．郭熙．李唐」特展-轟動文物界的「鎮院國寶展」展出只有 42天，宋朝的三個畫師創作三幅巨大畫作傳世至今。來聽「每週一文物」的故宮非官方導覽AJ深度剖析為何大人非看不可。

F姐 — Fri, 08 Oct 2021 06:55:38 GMT

☀️本期主題-台北故宮博物院年底壓軸來了！「鎮院國寶—范寬．郭熙．李唐」特展在疫情緩解的此時登場。這三位北宋畫師傳世近千年的畫作，睽違十年再次出現。本集先介紹這三位畫師的背景以及風格，如果要領略磅礴的巨碑式風格畫作，大人們必須自己去親眼看看。
👉在文物的世界裡「紙壽千年，絹壽八百」，原來紙比較長命
👉「北宋石，南宋水」的畫作意境南北大不同
👉畫家不受寵時曠世巨作會被當抺布，要有識貨人才能搶救
👉展期是2021年10月 6日至同年11月16日
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EP27 大人來玩feat.姐姐們的旅遊圈一起來玩

F姐 — Tue, 21 Sep 2021 09:19:58 GMT

☀️本期主題-從事旅遊書籍出版及編輯旅遊雜誌多年的米粒姐姐和湘湘姐姐，在疫情下如何滿足自己想要旅遊的心？她們的「姐姐們的旅遊圈」podcast 介紹又專又精的主題式旅行，以及因應科技及疫情而發展出的線上旅遊，大人們快去收聽吸取旅遊樂趣，進行一場耳朵帶著身體走的旅行。
👉線上旅遊開始興起，姐姐們告訴你這種旅遊有不有趣
👉去五星級飯店住一晚是姐姐們寵愛自己的旅遊方法
👉一個人的旅遊可以完全享受與自己的對話，全部以自己為主不需顧慮別人，這是大人的玩法
👉大人們需要量身訂做的旅遊計畫
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EP26 大人來睡覺-年紀愈大愈難睡的毛病怎麼辦？壓力山大的明星造型師怎麼從無法入睡到很好睡的過程發生了什麼事。

F姐 — Tue, 07 Sep 2021 05:16:02 GMT

☀️本期主題-睡不著的大人們你並不孤獨。失眠、難入睡困擾著現代人，該怎麼辦呢？處在壓力大時間急迫的職場，明星造型師Jammy，忙起來睡眠時間無法固定，休息時持續燒腦，經歷了很長的失眠狀態，直到他找到了好方法並且不斷練習放鬆後就好睡了。我們來聽聽他怎麼說。
👉好好入睡是可以練習得來的，不要輕言放棄
👉「正念冥想」席捲全球，到底那是什麼，又有什麼效果呢
👉睡前戒手機，大人有聽但做不到，我們一起來下決心吧
👉「禪修指引 APP」、五分鐘「心呼吸」線上即可找到，讓你練習安下心來好好生活
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EP 25 大人騎腳踏車-大腿是我們的第二顆心臟，快動起來練腿！Ubike隨處可見，該如何選到對的車？該如何出力才能練到肌肉？來聽聽工作很累的愛運動總經理老喬的騎行經驗。

F姐 — Wed, 25 Aug 2021 03:29:05 GMT

☀️本期主題-辦公室坐太久的保養品代理商總經理老喬，以訓練肌耐力增加心肺功能來迎接五十後人生。從Ubike開始，以欣賞台北風景為目標。再來挑戰「風中劍」、「如來神掌」等自行車道，真是令人嚮往又好奇。
👉要價上萬元的Ubike是最棒的運動器材，河濱自行車道是最優質的運動場，選車和騎車都有訣竅
👉大腿是人類的第二顆心臟，不能忽視要鍛鍊起來
👉「風中劍」、「如來神掌」等騎行車道路線怎麼規劃
👉騎車這件事「只有累積沒有奇蹟」，大人要開始累積起來
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EP 24 大人來算命-大人們愛算命！但你理解命盤要你改變及接受的自己嗎？我們來聽聽理工男老闆「老喬」如何理解紫微命盤的人生意義。

F姐 — Tue, 10 Aug 2021 12:20:16 GMT

☀️本期主題-愈是不確定的狀態，我們愈需要另一種力量指引人生的方向。在美國工作的工程師老喬回到台灣創業，開始學習紫微斗數，對於算命排盤的見解積極且正向。讓我們來聽聽他如何解讀算命的意義以及改變命運的心法。
👉從小體驗靈異事件但堅持正信而不迷信
👉十秒就讓大叔拜師的啓蒙紫微大師竟是年輕大學生
👉算命提供方向而非結果，自己亂解讀及猜測會被嚇到
👉世上沒有完美的命盤，有吉星也有兇星，端看你有多努力轉化自己的心態及行動來決定結果
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EP23 大人再來逛故宮-台日合作「遺珠展」在微解封時重磅登場。人氣導覽AJ帶大家線上先走一遍，聊聊危機也是轉機的觀光業生存術。

F姐 — Tue, 27 Jul 2021 06:18:08 GMT

☀️本期主題-身為重度受災戶的觀光業，故宮非官方人氣導覽AJ如何在這段時間內「練功」為下一輪出發準備？今年下半年台北故宮和大阪市立美術館的「遺珠展」為何是遺珠？原來大阪市立美術館有那麼多好東西，我們先聽聽AJ怎麼說。
👉Clubhouse裡來自各地的華人都想聽故宮，原來國寶有那麼多粉絲
👉危機就是轉機，不能逛故宮時就做功課，買設備，將自己裝備好光榮回歸
👉「遺珠展」難得一見，大人快衝一波，但要先防疫好再去
👉數位化帶我們進入全世界的博物館，躺著逛，坐著逛都可以，大人快加入數位化行列

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EP22 大人的微社交生活-為了連結過去與未來，現在的「微社交」是必要的

F姐 — Tue, 13 Jul 2021 05:54:52 GMT

☀️本期主題-因為悶很久，大人不得不活出線上微社交生活，不論是學習、運動或是喝酒都一一在線上世界實現了。人與人不連結會出毛病，這段時間讓我們用現代科技連結過去的記憶以及未來的現實，讓防疫期間有些新體驗。
👉本集首次沒有來賓對談所以很短
👉疫情解鎖了我的「微社交生活」技能
👉線上酒聚不用耽心酒駕或倒在路邊的問題
👉線上生活不用什麼能力，大人們也可輕易上手,我們一起來玩吧
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EP21 大人看日劇學做菜解煩悶-疫情造就廚藝。但偶爾進廚房很有趣，每天做三餐會崩潰！就從看劇的樂趣帶動做菜的動能。

F姐 — Tue, 29 Jun 2021 03:08:46 GMT

☀️本期主題-三級警戒下，在外用餐不可能，外送到家又貴又容易被雷，大人們自己下廚顧全家人的胃，但每日2-3餐，腦中的食譜及技能不夠用還當機。看看輕鬆的料理主題日劇，放寬心跟著帥哥美女來扮家家酒學做菜。
👉推荐菜單劇：深夜食堂、黑心居酒屋、昨日的美食、和歌子酒、俠飯、澪之料理帖
👉從愛看的日劇裡找出可實現的菜單
👉學習定食式吃法，不會累壞做菜的大人
👉用要喝的酒想菜單，心情比較好
👉防疫在家不喝酒太困難，下酒菜到劇中找
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EP20 大人來聽孩子說父母空巢期-孩子離家後的掛心和擔心讓他們好有負擔，這時大人們不妨以「好爽」的心把重心放在自己身上。

F姐 — Wed, 16 Jun 2021 07:32:10 GMT

☀️本期主題-大人的空巢期是孩子的轉大人期！孩子去外地唸書後沒有孩子要照顧的老鳥們開始出現空虛、耽心、失落的空巢期症候群，吃飯時掛念孩子吃了沒？睡覺時想到孩子怎麼沒打電話報平安？一旦不再被孩子需要了，大人可有更多時間尋找自己的下個人生目標。我們來聽聽離家讀書的孩子怎麼看得侍父母的空巢期。
👉疫情期間和在家上課的孩子談談父母的空巢期耽心，結果被嗆「拜託，不要常想到我們！我們生活很忙的」
👉追踪孩子像在追踪外遇的老公一樣，大學生自有高招閃躲
👉希望父母找到喜歡的事去做，找到別的目標去忙
👉放心讓小孩去飛吧！說的簡單做到不容易。大人還是去玩吧
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EP19 大人來打在一起-揪團看格鬥的熱血如果能一直到老可保身心健康吧

F姐 — Fri, 04 Jun 2021 06:42:33 GMT

☀️本期主題-格鬥在比什麼？看兩個很壯的人對打激發出爽快的激情？本集邀請熱衷格鬥賽事的體育主播林煒珽來談談這種噴血、噴汗、噴口水的運動如何療癒格鬥運動迷們。
👉各種武術大亂鬥找出最強者，格鬥的演變是「破壞王」電影的重現
👉從自己看格鬥到找朋友一起看到揪團大家看，你是不是也有想和朋友一起看到老的運動
👉為格鬥而生的podcast「生命博鬥格」抒解上班族的煩悶，聽的懂可以很過癮
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EP18 大人來談阿公店-當老了，有個場所可以有年輕人陪你玩陪你唱又有不貴的酒菜，很好啊！

F姐 — Sun, 23 May 2021 03:31:28 GMT

☀️本期主題-「阿公店」的老大人們在這裡找到了什麼，可以從早到晚流連在此？如果這裡有人與人的連結，有具體的陪伴，老大人們是否就可以不會那麼孤獨。F姐在儲物間以手機連線紀錄片導演曾文珍，談「阿公店」也談她以獨居老人為主題拍攝的紀錄片「日落之前」。
👉阿公店是對老人友善的地方，是老人的人際連結管道之一
👉老年化的社會，我們都有機會活很久，如果付錢可以找到陪伴，找到情感的釋放，又有何不可以
👉如果有「阿婆店」我也想要去
👉我們都要成功變老喔，期待有開「老人來玩」節目的那天
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EP17 大人重返80年代-以經典懷舊的影像及音樂減少無聊和焦慮感吧！「奇妙物語」複刻的 80年代造型，你有過嗎？朗朗上口的超級明星大合唱曲陪了你的MTV時代嗎？

F姐 — Sun, 09 May 2021 14:16:42 GMT

☀️本期主題-盼了很久的「怪奇物語」最新一季預告片推出了（用力鼓掌👏）。這部1980年代感滿滿的21世紀美劇，還讓時尚雜誌出專題研究片中的八0年代時尚，從這部紅翻的影集我們來聊聊，大人們曾經年輕的那個年代還有什麼扭轉現在的事件。聊著聊著怎麼聊到韓國影視翻身史….
👉80年代不受干擾的生活是大人懷念的美好過去。大數據顯示，沒有數位化的世界觀眾很愛看
👉半屏山瀏海、吊帶牛仔褲、大墊肩，誇張的色系當年是年輕潮流的標誌，現在可以在影集回味
👉1988年的「漢城奧運」後，韓國國力就開始一路往上爬。韓國電影、音樂怎麼踩過港片，打趴其它亞洲國家，原來 80年代那時….
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EP16 大人來學大提琴-和小朋友一起成發，請問這是你爺爺嗎？不，這是我同學。大人的音樂之路不是追求夢想而是自我實現。本集由媒體界大前輩，藝術魂滿滿的蔡慶輝來談他如何一步步去完成人生的目標。

F姐 — Mon, 26 Apr 2021 02:40:47 GMT

☀️本期主題-大人的學習不是為了未來的夢想，而是要達到訂下的目標。我們來聽聽學生時代擔任逢甲大學合唱團指揮的的蔡慶輝在成為大人後重拾音樂魂學大提琴的過程。他如何將年少時的熱情用在大人的生活中，音樂、毛筆字、烹飪….他的大人生活裡好多事要做！
👉職場變化見太多只有從小跟著的興趣可以陪我們到老
👉孩子參加父母的成發，讓父母驕傲一下吧
👉「自我享受」是大人們滿足內在的方法，只想做而不必想結果是大人的特權
👉大人用學習及創作做心理運動，身心都要動一下才能保健康
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EP15 大人來當全台灣最高的人-走完台北大縱走再走魚路古道，再練陽明山...走郊山步道可練百岳功力。

F姐 — Mon, 12 Apr 2021 13:57:27 GMT

☀️本期主題-登台灣百岳是許多大人們的願望，讓達人教你如何簡單達到這目標。只要先從離住家近的郊山步道開始，當大人們愈走愈遠，愈走愈高，就可以去登百岳了。能當個全台灣最高的女人或男人，光用想的就很爽了！跟著我們一起先去走坐車就可抵達的郊山步道口，聊著走著就腿力達標了。
👉當紅的台北大縱走熱烈舉辦中快去收集每一段步道的標章
👉金山的漁民連夜挑著魚擔翻山越領到士林販賣，在陽明山開出了一條「魚路古道」
👉爬郊山是日常訓練，登百岳是長期目標，過程則是賺到了健康活力
👉熱情山友的手繪郊山地圖「藍天圖集」應該要來一本珍藏
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EP14 大人的「老片新看新感覺」系列 -這是我當年看過的電影嗎？怎麼感覺不一樣了

F姐 — Wed, 31 Mar 2021 03:21:46 GMT

☀️ 本期主題 -大人來玩第二季增加了「老片新看新感覺」系列單元。大人們的青春剛好在電影最好的八零、九零年代。網路讓我們重溫老片變得容易，電影院放映的修復版本也不斷推出。F姐邀請一直待在電影這行業的影評學長吳文智，一起推荐兩部當年我們看過的經典老片復活版。
👉 最夯的AI在三十幾年前的電影就有了
👉 學校巷子裡的的簡易戲院可看到謎樣的片讓人臉紅
👉「世界是虛擬的」、「電腦是有人的情感」，當年的編劇怎麼那麼神
👉進大戲院看經典影片正當時，大人們約一下去看電影
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EP13 大人來減體脂-不是只有小孩才做選擇，減肥的大人們也要做選擇。不想成為吸空氣都會脂肪過高的大人，來聽聽愛美麗總裁的親身經驗。

F姐 — Wed, 17 Mar 2021 07:07:40 GMT

☀️本期主題-一輩子都在減肥的大人們到了現在是不是已經絕望了呢？誰說中高齡就只會一直胖下去，這時的大人們在乎的不再只是身形，而是健康。本集由多年試了多種方式減肥都失敗，但最後找到最適用自己的減重法的愛美麗總裁現身說法，她將花錢花時間得來的秘方統統在這一集告訴你。

👉不只小孩要做選擇，減肥的大人們也要精打細算選擇
👉營養師接不接案要先看你的「決心」
👉過激的減肥只是暫時的，紙片人很容易掉回人間
👉蔬菜，水果吃多會胖，澱粉不吃不會瘦，大人們的三觀被顛覆
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EP12 大人來玩podcasts-保持好奇心分享經驗，用聲音交到全世界的朋友

F姐 — Tue, 02 Mar 2021 07:44:02 GMT

☀️本期主題-大人們經歷過廣播電視全盛時代，也走過前網路時代，要成為youtuber , Podcaster就只差那愛玩的熱情。這集跟著F姐和阿英一起進入玩新媒體的世界，既能釋放壓力也能變的很年輕。

👉 新媒體其實很簡單，有好奇心的大人們一學就會，與其說教還不如運用科技來玩吧
👉 怎麼讓意志力不消退做出podcast，設定漸進的目標很必要
👉 你可以決定自己要不要快樂的過，也可以決定自己要活成幾歲的模樣
👉 自己錄的節目有西班牙、比利時聽眾，這是天涯若比鄰的浪漫
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EP11 大人新春同學會（下）-大人們的學生時代耍癈無極限，是要怎麼教育下一代啦？

F姐 — Wed, 17 Feb 2021 06:19:59 GMT

☀️本期主題-新春來取暖的同學會跟大家拜個晚年。畢業快三十年的我們從自己聊到下一代，看著自己的孩子想到那個年紀時的自己彷彿是一場「現世報」。孩子就是我們的鏡子，照出更匪類的自己，大人們這集聊到該如何照這面鏡子。
👉歐巴桑教師小咪同學謊報年齡潛入學生的交友軟體玩還是會臉紅心跳說不出話
👉大傳系男生都往外發展，難怪上課看不到人
👉「靠北…」, 「告白…」的網路世界讓父母焦慮了嗎？大人要理解孩子們必須比我們堅強面對這些
👉挑戰不可能是永遠的人生課題，早餐前訂下六個目標，大人們來實踐不可能的人生下半場吧
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EP10 大人新春同學會（上）-大人就是要在同溫層裡抱抱，畢業即將30年的同學們一起來互相傷害啊！未來還請多多照顧！

F姐 — Fri, 12 Feb 2021 06:33:00 GMT

☀️本期主題-畢業即將三十年的大學同學聊到學生時代，聊到女生宿舍，聊起畢業後人生，聊到成為大人後的下半場人生規劃。不論年紀及人生怎麼變，那段難忘的青春歲月滋養出的熱情歐巴桑們提醒大人們要一直玩下去永保活力。
👉林其樂：「變老之前要找更老的下手」。延續大學社團慈幼會的精神下半場組織中年敬老會，她的玩樂要老吾老以及人之老。
👉愛美麗：正能量爆表之勸世總裁。要有好的老年就要有清楚的中年，大人們要保持清醒精進生活。
👉玫子：不論在什麼年紀，大人們很需要甜寵的感受，少女心永遠不要消退是常保年輕的方法。
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EP9 大人為什麼要玩-大人的價值不能用C/P值來計算，中年的KPI由自己訂定。年度目標就從新年開始

F姐 — Tue, 02 Feb 2021 07:58:45 GMT

☀️本期主題-大人來玩玩什麼呢？玩是一個態度，是一種生活方式，到了中年後不知自己想玩什麼，要玩什麼的人很多，不妨聽聽中年轉業成為心理諮商師的林靜君在這集「大人來玩」告訴大人們的方法。喜歡的東西是有脈胳的，翻一下腦中的記事本試試看曾經閃過自己心中想做的事情，訂定年度企劃及KPI 來經營管理自我達到身心健康的目標。

👉中年危機不是意識到的，而是一件一件事情出現在眼前逼著你去接受的，用玩的態度面對會有意想不到的樂趣
👉大人的玩著重的是體驗而不是計算C/P值
👉把自己當企業來管理經營，給自己一份年度企劃，每一季看看自己達成的目標的進度
👉打破慣性，跨到不同領域發現自己被耽誤的本事
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EP8 大人來當個旅遊顧問-不能出國的此時，剛好來儲備體力、能力及財力三種「旅遊力」。等待報復性出國那刻來臨時我們就可全力復仇。

F姐 — Wed, 20 Jan 2021 05:51:32 GMT

☀️本期主題-經歷台灣初開航歐洲線的好時機，座艙長開啓對德國旅遊的熱情。除了玩到上德國地方報紙，還玩到退休後繼續玩成德國鐵路在台總代理的旅遊顧問。歐洲鐵路專家鄒香華今天不講行程（反正也去不了)，我們來聊聊怎麼利用歐洲這複雜又便利的鐵路在預算內完成歐洲旅遊的夢想。

👉2024年該可以出國了吧？我們來善用正在規劃的歐洲鐡路豪華臥舖火車，睡一覺就周遊列國了（不是做夢）。
👉「玩出名堂」心法：open your heart /open your mind /open your pocket
👉 沒有什麼旅行是完成不了的，實現夢想的旅遊規劃師完成你的夢幻旅程
👉 不被干擾又有旅伴的旅行到底該如何計畫？
👉 旅遊規劃師神通廣大的本領，讓一個想法成為一套方案
👉 此時適合做功課了解歐洲，築構旅行藍圖，我們一起來邊學習邊交朋友
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EP7 大人的旅行唎酒師-吃喝、旅行、學習、考證照創造自得其樂的中年生活

F姐 — Fri, 08 Jan 2021 03:11:05 GMT

☀️本期主題-在鐮倉慢遊發現迷人居酒屋，吃到民間美味喝到不藏私好酒，就算喝到斷片也要拚下去。一個人的旅行可以自由自在，但要有勇氣及應變能力，大人的日本喝酒紀行充滿意料不到的驚奇，來聽聽上班族楊正敏如何在哈日的旅程中開始她的唎酒師之路。愛酒的大人們我們有空約來喝兩杯。

👉 清酒怎麼配中式年菜？
👉 喝酒怎麼比較不會醉？
👉 大吟釀之父在廣島？
👉 一個人旅行享受自由自在V.S.和朋友一起結伴旅遊共創回憶
👉 愛喝酒也要學喝酒，學習「酒」永遠不會太遲
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EP6 大人來串珠珠-型男攝影師大叔串出的獨一無二手珠象徵「在某個時候的某個地方總有一件東西等著你...

F姐 — Tue, 22 Dec 2020 07:41:15 GMT

☀️本期主題-穿皮衣騎重機的型男攝影大叔，在無法出國拍照期間開始串手珠，在過程中平靜了自己的身心也對大自然給的材料有另外的體悟，於是他的FB「有珠設計相談室」成立，在相談室裡你可以聊聊自己的感覺並接受專屬訂製，讓送禮者及收禮者之間的連結化為有形的禮品。

👉黑碧璽小人散退、綠松石可招財、月光石助睡眠、火山石增陽剛氣，今天你要串什麼
👉錄音間裡收到特製生日手珠尖叫連連
👉訂製禮物學問大，需要相談再決定
👉每個人的珠子排列及材質都有個人的屬性

✳️https://www.cite.tw/producers/sofa/courses/160
一樹學長的攝影線上課程
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EP5 大人來跑馬拉松-終點可以拿到Tiffany的42.195公里

F姐 — Tue, 08 Dec 2020 06:16:25 GMT

☀️本期主題-跑馬拉松不僅是運動還可以拿到驕傲的紀念品。來聽聽在科技業工作的Julie如何開始上癮於42.195公里馬拉松的過程，原來我們都可以試試看。

👉 減肥及運動關鍵的要素是：體貼又俊帥的教練
👉 為了保持兩個月減二十公斤的成果，開始跑步跑成馬拉松常客
👉 名古屋女子馬拉松由Tiffany 包辦紀念品精選帥哥服務，女子必報賽事
👉 跑馬拉松是和自己的對話
👉 跑步可以戰勝工作及生活的憂鬱
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EP4 大人年底來逛故宮大展（下）-金光閃閃看到享七世福報「呼畢勒罕清代活佛文物大展」

F姐 — Thu, 19 Nov 2020 06:05:50 GMT

☀️本期主題-國立故宮博物院年底壓箱寶大展part 2。呼畢勒罕是清代對於「轉世之人」即活佛的稱謂，由於清朝皇族多信奉藏傳佛教，因此留下了許多珍貴又神秘的宗教寶物。讓我們繼續跟著故宮非官方人氣導覽AJ趙天傑走入清朝的神秘領域感受宗教藝術之美

🍷 2020再見不送-故宮特展微醺餐酒宴熱烈報名中
https://www.accupass.com/event/2011160857114593026290

👉看到龍藏經可享七世福報
👉宏偉的阿彌陀佛極樂世界圖
👉多位僧人費力完成的「沙壇城」展出後即銷毀，因為一切都是「空」
👉人骨樂器及法器具有高能量磁場
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EP3 大人年底來逛故宮大展（上）-她 She&Her：女性形象與才藝特展好精彩

F姐 — Fri, 06 Nov 2020 08:36:19 GMT

☀️本期主題-國立故宮博物院年底都會有壓箱寶的大展，來聽聽故宮非官方人氣導覽AJ趙天傑告訴我們今年的特展有多厲害。AJ是以體育為主的媒體人，至今已斜槓至文物專業導覽的身份，他追夢的過程既辛苦又精彩。

👉「故宮講故事」粉絲團趙天傑AJ帶你了解故宮文物背後的故事
👉 環遊世界逛博物館，AJ轉換跑道追求精彩人生
👉 「皇后看到飽」、「唐伯虎有畫過春宮圖嗎？」、「你儂我儂」歌詞來自元朝不爽老公納妾的人妻的一封信，聽完本集就知道
👉 七十件特展品就有多件國家級國寶，不看行嗎？
👉 皇后、才女、情色、名伎大集合，十年難得一見的展出不衝嗎？
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EP2 大人來個鳥旅行

F姐 — Tue, 27 Oct 2020 02:24:27 GMT

☀️ 本期主題-只有景點及購物的旅行已經無法吸引大人，聽鳥類女攝影師安琪談談怎麼來場以拍鳥為主的旅行。

🦉🦉🦉「興趣沒有年齡限制但有體能限制」，聽聽拍鳥女攝影師如何持續鍛練自己的體力？
🦉🦉什麼是鳥導？
🦉在零下20度拍照手抖到連快門都無法按？
🦉怎樣訓練自己有好鳥運？
🦉80歲還是有人在拍照，大家要堅持訓練下去
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EP1 大人來玩露營

F姐 — Tue, 13 Oct 2020 09:10:00 GMT

⛺️ 回味 80年代的高中男生露營，內容不重要但要有香香的女生味
⛺️ 中年大叔露營專注細節及食物，完成一場盛重的野外餐點是釋壓方式
⛺️ 孩子不再跟著的露營，熟齡大叔開始享受和好友一起的星空小酌
⛺️ 露營愈來愈簡單，營主細心安排戶外體驗生活，大人的露營隨心所慾
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