好想來

德國留學與加拿大打工渡假的實際經驗分享｜ Feat.小容 (S/旅遊/#EP59)

HSR — Sun, 26 Jan 2025 10:43:57 GMT

這集邀請到之前的EP33的小容，來分享她之前大學德國留學的經驗，以及在今年三月她和另一半要去加拿大展開為期一年的打工渡假初體驗旅程…
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日本明年改機場退稅? 成人用品推薦? 七天六夜自由行，心得分享 (下) ! (HSR/旅遊/#EP58)

HSR — Fri, 27 Dec 2024 07:35:39 GMT

本集接續上集分享討論有關奈良、觀光熱門景點、京都清水寺、台日的唐吉軻德差別、日本新制的退稅制度、零食推薦、行程安排建議、長榮機上餐體驗、在黑門市場的用餐體驗、日本UNIQLO和無印良品的差異、如何在機場買免稅品最方便划算的方法等…
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日本環球地陪與七天六夜自由行，心得分享 (上) ! (HSR/旅遊/#EP57)

HSR — Fri, 20 Dec 2024 10:32:44 GMT

本集分享與上集不同人討論，第一次赴日自由行旅遊的各種吃喝玩樂的心得，地點包括梅田空中庭園、清水寺、奈良、京都、大阪環球影城，推薦的行程路線、地鐵交通、分享環球的地陪經驗及最喜歡的景點與美食等等…

(補充更正我們說到的住宿150坪是口誤，豪豪搞錯了，是133平方公尺約40坪才對)

住宿名稱【 Bijou Suites AI PREMIUM 】

Booking網址:

https://www.booking.com/hotel/jp/bijou-suites-ai-premium.zh-tw.html?label=zh-xt-tw-booking-desktop-EbyZWwQLwTW_IbH*0eHNCgS654267613595%3Apl%3Ata%3Ap1%3Ap2%3Aac%3Aap%3Aneg%3Afi%3Atikwd-65526620%3Alp9198936%3Ali%3Adec%3Adm&sid=4b4096c97d16e91d986765cd15e63ab2&aid=2311236#RD612965202

我們的YT頻道【HSR好想來】
https://www.youtube.com/@howshawnryan

我們是跟【猴賽貝日本御管家】預約地陪的服務! 聯絡方式放在下面哦!

費用的話除了地陪以外，還包含魔杖手環租借，魔杖體驗教學，手環遊戲講解，行程規劃，瑪利歐帽子有需要也可以免費租借。

*地陪的服務內容:

1.有人帶著你走最近的路

2.設施跟表演的時間錯開

3.買小吃也不用自己來

4.拍照留念

5.顧小孩陪孩子玩

6.免費租借魔杖以及手環

7.搭配快通就可以用最短的時間玩最多設施

8.不用自己做功課放空

*這是事前我們先討論好後，貝媽規劃出的行程表:

12/5

開園-0900鬼滅之刃

0900-1000手環遊戲

1000-1030庫巴賽車快通

1030-1130蘑菇餐廳

1130-1200購物拍照

1200-1240大白鯊快通

1240-1330水世界

1330-1630各類表演秀.環球奇境

1630-1730禁忌之旅快通.魔杖

1730-1900小小兵快通.各類表演秀

1900-2100晚餐.購物退稅

FB:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61557911012121

IG:

https://www.instagram.com/beimami8888?igsh=d2VxbHc3dWhrNmhu&utm_source=qr

Line帳號：beimami88
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初體驗日本七天六夜自由行，心得分享! [ ft. Peter ] (S/旅遊/#EP56)

HSR — Fri, 13 Dec 2024 07:31:08 GMT

本集分享第一次赴日自由行旅遊的各種吃喝玩樂的心得，地點包括梅田空中庭園、清水寺、奈良、京都、大阪環球影城，推薦的行程路線、地鐵交通、分享環球的地陪經驗及最喜歡的景點與美食等等…

我們是跟【猴賽貝日本御管家】預約地陪的服務! 聯絡方式放在下面哦!

費用的話除了地陪以外，還包含魔杖手環租借，魔杖體驗教學，手環遊戲講解，行程規劃，瑪利歐帽子有需要也可以免費租借。

*地陪的服務內容:

1.有人帶著你走最近的路
2.設施跟表演的時間錯開
3.買小吃也不用自己來
4.拍照留念
5.顧小孩陪孩子玩
6.免費租借魔杖以及手環
7.搭配快通就可以用最短的時間玩最多設施
8.不用自己做功課放空

*這是事前我們先討論好後，貝媽規劃出的行程表:

12/5
開園-0900鬼滅之刃
0900-1000手環遊戲
1000-1030庫巴賽車快通
1030-1130蘑菇餐廳
1130-1200購物拍照
1200-1240大白鯊快通
1240-1330水世界
1330-1630各類表演秀.環球奇境
1630-1730禁忌之旅快通.魔杖
1730-1900小小兵快通.各類表演秀
1900-2100晚餐.購物退稅

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完美形象的困境:為何我們需要自我揭露? (S/心態/#EP55)

HSR — Fri, 08 Nov 2024 07:13:10 GMT

你是否曾經為了追求完美的形象，而刻意隱藏自己的真實想法和感受？擔心自我揭露會讓你顯得脆弱，失去別人的尊重和信任？
如果你有這些困擾，那麼你不是一個人。許多人都面臨著同樣的問題，我自己也曾經如此，不敢展現自己的真實面貌，因為我們害怕被拒絕、批評或嘲笑，無法融入群體，想被重視被愛。
我們習慣的認為只有完美無缺的人才能得到別人的認可和喜愛，所以我們努力地塑造一個理想化的自我形象，希望能夠符合別人或社會的期待和標準…

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追求夢想的大門 : 直銷不會告訴你的4件事! (S/直銷/#EP54)

HSR — Fri, 01 Nov 2024 07:07:41 GMT

本文深入探討直銷的運作方式、常見範例及其潛在影響和風險。雖然直銷看似可以實現財富自由與創業夢想，但許多人可能會忽視其中的挑戰與陷阱。文章還分析了直銷的優點與不足之處，並分享個人經驗，以幫助讀者更全面地理解此行業。在考慮加入直銷之前，有必要充分評估相關風險和代價。
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工作很辛苦很累了! 不用運動了吧? 3個常見健身迷思

HSR — Fri, 11 Oct 2024 07:22:29 GMT

你是不是覺得每天上班就是在運動？每天勞動就可以抵銷你吃的那些高熱量食物？
今天我們就來探討這3個迷思，告訴你勞動與運動的差別!

一般常見認為日常工作勞動，打掃雜務就同於有運動，其實只說對一半，
因為勞動性質通常是會局部過度使用，也就是固定只使用某些特定部位(例如:久站的小腿、廚師的前臂等)，整體的運動量還是不容易達到…
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認真努力的工作，犧牲、痛苦與壓抑就一定保證成功嗎?｜三個常見的迷思！(S/信念/#EP52)

HSR — Thu, 26 Sep 2024 19:00:00 GMT

你是否常常覺得自己不夠努力？因為別人的評價而懷疑自己的能力？為了達到某個目標而拼命工作，卻發現結果並不如預期？

我們將來探討三個關於努力的常見迷思。

迷思一：努力就是成功的保證

從小我們就很習慣的被教導，只要付出足夠的努力，就一定能夠達成自己想要的目標。我們覺得，如果沒有成功，那一定是因為沒有努力到位。這種思維會讓人陷入一種無止境的苦幹模式，不斷地增加工作量和壓力，與自我否定與批判，卻忽略了其他影響成功的因素，比如策略、資源、時機、運氣、個人特質等…
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健身真的需要買教練課嗎?自己看影片學不就好了? (S/健身/#EP51)

HSR — Fri, 20 Sep 2024 07:00:00 GMT

我剛開始也是有買過快五萬的教練課，但多數時間都是在教如何使用固定式器材，幾乎很少碰到自由重量，槓鈴深蹲硬舉臥推深蹲這些，後來是自己看YT自學，才慢慢熟練，也練得不錯。但就是自己練會有盲點…
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為何總是碰到爛人爛事？吸引力法則沒用？｜我們忽略了「顯化法則」！(S/身心靈/#EP50)

HSR — Sun, 25 Aug 2024 03:43:59 GMT

你有想過生活碰到很多的爛事爛人、不喜歡不想要的情境，其實都是我們自己去顯化出來的嗎？我們觀察到所有的現象，是由我們的信念也就是覺察，來解釋才會成立，碰到後產生情緒，如此不斷循環…
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為何總是碰到爛人爛事？吸引力法則沒用？｜我們忽略了「顯化法則」！(S/身心靈/#EP50)

HSR — Fri, 23 Aug 2024 06:44:41 GMT

常聽到「我開悟覺醒了！」，到底開悟是啥？我是誰？原來我們落入靈性我慢的迷思！(S/靈性/#EP49)

HSR — Fri, 09 Aug 2024 07:00:37 GMT

近年來，到處充斥著各式各樣，新時代靈性覺醒的訊息內容，一個充滿神秘的領域，常聽到的像是「星際種子」、「光之工作者」、「開悟覺醒」等等…這些內容也常常被許多人誤解。在探索靈性開悟的過程中，人們往往會遇到許多迷思和誤解的觀念．．．
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如何判斷投資標的該買多少?如何能降低風險增加獲利? (H/投資/#EP48)

HSR — Fri, 02 Aug 2024 07:00:28 GMT

今天由豪豪來簡單分享關於投資理財的小建議與提醒!
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投資把雞蛋放在不同的籃子真的好嗎?如何分散資產及降低風險提高穩定?(H/投資/#EP47)

HSR — Mon, 29 Jul 2024 07:37:41 GMT

今天由豪豪來簡單分享投資理財的內容與心態!
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為何複利是世界第八大奇蹟? 如何最有效的利用複利的效果? (H/理財/#EP46)

HSR — Fri, 26 Jul 2024 07:26:57 GMT

今天由豪豪來簡單分享關於投資理財的內容與心態!
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借錢投資是賭博負債?冒險與風險該如何控管? (H/投資/#EP45)

HSR — Mon, 22 Jul 2024 07:04:23 GMT

今天由豪豪來簡單分享關於投資理財的內容與心態!
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為何要越跌越買？如何選股? 優惠價格還不買爆! (H/投資/#EP44)

HSR — Fri, 19 Jul 2024 07:00:00 GMT

今天主要由豪豪來簡單分享關於投資理財的內容!
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借錢投資與創業真的好嗎?消費誘惑太多該如何看待金錢關係?(HS/金錢/EP43)

HSR — Tue, 25 Jun 2024 07:00:32 GMT

這集難得與豪豪來討論分享關於如何看待借錢與投資的心態，並談到為何許多人看了很多成功人士的成功學或投資方式，但往往結果卻不理想的原因…
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停更原因?如何擺脫金錢的束縛?(S/分享/EP42)

HSR — Mon, 17 Jun 2024 03:52:43 GMT

大家好久不見!那有在關注我們的朋友，相信也有發現，我們突然停更了好一陣子，這邊也是先謝謝你們的關心，今天想來分享一下關於為何停更原因?
事情是這樣的…
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儲備主管面對三年感情爭吵，休假只想當宅男該如何溝通自保? (下) Feat.池池(HS/感情/#EP41)

HSR — Sun, 26 May 2024 14:00:00 GMT

繼上集EP40主要是討論工作，接著來請池池分享，大家最好奇的感情觀，同公司的伴侶，當初雙方是如何日久生情走到一起，及平常與另一半休假時，該如何保有自我休閒時間，又要兼顧彼此的感情呢?…
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職場資深同事情緒暴躁，當儲備主管帶人的心態轉變 (上)! Feat.池池&Peter (HS/職場/#EP40)

HSR — Fri, 24 Nov 2023 07:00:00 GMT

這次同樣邀請了前面在#EP29 #EP31的Peter來簡短更新工作近況，同時又難得請到了我們之前認識三年的同事池池，來分享調店後，當儲備主管的帶人做事的心態想法轉變…
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心太軟，分手後男方因為缺錢又求復合? 感情的弱點! Feat.Hanna (S/感情/#EP39)

HSR — Fri, 17 Nov 2023 07:00:00 GMT

繼上集#EP38的Hanna，想了解在她經歷過這些交往經驗都最後淒涼收場，每任對象都花大錢，最大的收穫與成長會是什麼? 心太軟，分手後男方因為缺錢又求復合? 感情跟麵包要怎麼選呢? 為何會一直重蹈覆轍，接下來聽聽她怎麼說…
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愛到卡慘系?男方負債，為愛付20萬 | 到底要找自己喜歡的，還是喜歡自己的? (S/感情/#EP38)

HSR — Fri, 10 Nov 2023 07:00:00 GMT

今天首次邀請到我認識十年的女生朋友，Hanna，來分享最近剛經歷的一段離奇的感情狀況，交往間總共花了不下20萬供養男方，因為當初是自己喜歡男方，加上自己比較自卑，沒自信，所以都很配合對方，忽略犧牲自己的感受需求，以為就可以得到完整的愛與感情關係，但最後卻人財兩失…

#徵友時間! 身高只要170以上，可以照顧自己的生活就好!

# Hanna的IG : https://www.instagram.com/chuang_ting_hua/
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斷食系列(4): 實測斷食7天 | 酮症中毒? (S/知識/#EP37)

HSR — Fri, 03 Nov 2023 06:00:00 GMT

有關斷食的一些影響和方法在前面的斷食系列 #EP27、32 、36 中都有提到，有興趣的朋友可以回去看!
前面講了這麼多理論，也該是來實際測試到底有沒有那麼神了吧?
大約在一年多前，我跟我的同事，平常就有斷食的習慣跟經驗，想說挑戰看看能否斷食七天，也算是一種解鎖里程碑的概念。
先說一下當時我斷食的環境條件。我本身是餐飲服務生，那時恰逢疫情餐廳都禁止內用，只能外帶，我那時的老闆，很佛心的沒有減班減薪，讓我們正常上班，沒事沒客人時可以讓我們坐著看書，沒錯你沒看錯，真的是這樣，至今我也是心存感激。
因此整天的工作壓力其實不大，所以才覺得可以嘗試斷食七天，不然若是平常正常的工作情況下，會影響反應與表現，不太建議斷這麼多天。

通常斷食24小時後，體內儲存在肝臟的肝醣(葡萄糖)才會消耗完，這時候才會開始分解脂肪，而分解脂肪時會產生酮體，這就是所謂的生酮。根據一些研究，它是比碳水更適合更有效率，做為大腦的能量供應來源…
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斷食系列(3) :減脂大作戰-斷食vs.生酮差在哪? 3個不可不知的誤會 (S/知識/#EP36)

HSR — Fri, 27 Oct 2023 07:30:00 GMT

之前在斷食系列#EP27 #EP32 ，分別有講到斷食跟方法、好處與風險等等…有興趣的朋友有可以回去聽會比較有完整概念。

生酮飲食和斷食是近年來很流行的減肥方法，但是你知道它們的真正原理和效果嗎？在今天的內容中，我將為你解釋生酮飲食和斷食的三個常見的誤解與差別，並且用科學研究支持我的觀點。

1. 斷食是什麼？
斷食其實就是不一直吃東西，給胃一些休息的時間。你可以選擇在某段時間內進食，然後在其他時間不吃東西。比如，你可以每天吃8小時，然後剩下的16小時不吃。它可以減少熱量的攝入，並促進身體的自我修復。

2. 生酮飲食是怎麼回事…
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男生都下半身思考? 雙性戀結婚遭家人反對? 揭露最大原因!-Feat.地球仙女Emma (S/感情/#EP35 )

HSR — Fri, 20 Oct 2023 08:00:00 GMT

在前面的 #EP31 跟 #EP33 有請到兩位感情狀況比較特別的朋友，Peter和小容分享自己的感情經驗，那時有提到後面會再邀請一位感情經驗也算精彩的女生朋友，我前工作的店長，自稱地球仙女，這集將來分享也是如何從交往過男生後，又變成雙性戀，最後還交往了快五年，甚至有論及婚嫁，但是媽媽卻極力反對，到底如何經歷了各種波折，就請她來分享…

#代徵友時間!
#有聽完後面對地球仙女Emma有興趣的朋友，這附上IG: https://www.instagram.com/galaxy_fang1015/
#在YT頻道也有她的影片: https://youtu.be/OTT6X3yfxy0
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為何一定要理財?沒錢要怎麼理財? 3個不可不知理由! (H/心態/#EP34)

HSR — Fri, 13 Oct 2023 08:00:00 GMT

之前都是在閒聊的主題中，有聽到(HOW)豪豪的分享，常收聽的朋友，可能會以為這個頻道只有我會主講，但其實還有How是講投資理財，Shawn是身心靈類的，Ryan是幕後剪輯。所以這次收聽感覺可能有點陌生，這次是首度由豪豪來分享關於理財不可不知的重要性及原因…
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多邊戀?雙性戀? 揭密女生的多元性別感情觀! Feat.小容 (S/感情/#EP33)

HSR — Fri, 06 Oct 2023 09:00:00 GMT

這次邀請了我認識五年的女生朋友，小容，她在24歲時，才交了第一任，至今也快三年。但不同的是，交往對象是女生，但她從來也沒想過自己會喜歡同性，自己也是喜歡男生的，但又不確定是不是雙性戀? 她也提到了多邊戀，我們就請她來經驗分享…
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斷食系列(2) :不知該選哪5種方法? 到底有哪3個好處與風險? (S/健康/#EP32)

HSR — Fri, 29 Sep 2023 09:00:53 GMT

上一篇#EP27 斷食系列(1) ，有簡單提到斷食的基本心態面，建議有興趣的朋友可以回去看看
我們都知道也聽過168斷食法，但還有隔日斷食、52斷食、186斷食等等，你可能聽過但不太熟悉，覺得很複雜難懂，接下來我們將來探討這些方法差異在哪?

斷食有哪些方法？
目前常見的斷食方法有以下5種…
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異地戀註定走不下去? 維繫感情的秘訣! Feat.Peter (HSR/閒聊/#EP31)

HSR — Fri, 22 Sep 2023 09:00:29 GMT

上一集#EP29有請Peter分享從大學畢業當完兵，職場新鮮人的職涯選擇的心境變化，接下來聊到在大學時期交往2年的對象，畢業後分隔台北與台中兩地一年了，這樣的異地戀該如何走下去，看的到未來嗎? 將請他來經驗分享…
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工作或生活遇到容易情緒化的人該怎麼辦?(HS/閒聊/#EP30)

HSR — Wed, 13 Sep 2023 09:00:00 GMT

我們在工作或生活中可能會碰到像是主管或上司，在碰到狀況，需要處理事情的時候，我們最不想碰到的就是，先責怪跟發脾氣的人，這時候我們該怎麼辦?…
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面對工作與感情，如何從極度憂鬱到豁然開朗? feat.Peter (HSR/閒聊/#EP29)

HSR — Fri, 08 Sep 2023 10:32:54 GMT

之前有聽過我前面內容的朋友，在#EP17前面有提到的焦慮主角Peter今天現身分享這段期間自己是如何經過心態的轉換，自我調適走到現在…
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感到自我懷疑?如何與不確定感共存?(HSR/閒聊/#EP28)

HSR好想來 — Fri, 01 Sep 2023 09:00:00 GMT

我們無時無刻都在選擇中猶豫，選擇後懷疑，即便我們已經認真思考過、研究過，才做出選擇，走到今天，但是為何感覺不論我們怎麼選，對現在與未來，有時還是會感到懷疑與不確定性呢….(這次我們HSR又合體閒聊啦)
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斷食系列(1) : 到底可不可行? 3個導致失敗的原因(S/心態/#EP27)

HSR — Fri, 25 Aug 2023 05:25:26 GMT

大約是2017年開始，在Youtube跟社群上，開始慢慢流行各種斷食法、生酮飲食等，我也是因為那時候剛好開始想要飲食控制，後來受到了「peeta葛格」的影響，他很詳細的解說下，也開始嘗試。搭配健身，確實身體跟精神狀態改變很多。但沒多久開始也有一些反對的聲浪，開始抨擊斷食或生酮法可能不適合所有人，嚴重可能造成生命危險等等的說法…
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HSR終於合體啦!當兵不為人知的一面!(HSR/閒聊/#EP26)

HSR — Fri, 18 Aug 2023 04:30:41 GMT

其實這個頻道的創始人是三位，分別是Howhow、Shawn、Ryan，因為前陣子Ryan去當兵，最近才退伍，第一次合體閒聊到底當兵在幹嘛? 吃得好?睡得好? 有什麼不為人知的愛恨情仇? 實際跟想像的差別? 男生只要當過兵就可以蛻變成真男人? …我們三個剛好分別是不同的役別與時間，HOW是替代役12天，Shawn是1年兵，Ryan是4個月…
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金錢萬惡?越多越好? 5個可能我們也有的金錢觀(S/心態/#EP25)

HSR — Fri, 11 Aug 2023 07:49:01 GMT

今天我想和大家聊聊一個很敏感，但又很重要的話題：金錢。你可能會覺得，談錢很俗氣，談錢會傷感情，或者你可能會認為，金錢是萬惡之源，金錢會讓人變壞。這些都是我們的華人文化中常常聽到的觀點，但是它們真的正確嗎？你有沒有因為金錢的問題和你的家人或朋友發生過衝突？我們的金錢觀是怎麼形成的？它又如何影響我們的生活呢？

我認為，華人文化對我們的金錢觀有很大的影響。我們從小就被教導要節儉，要努力工作，要存錢給下一代。我們也被告知，不要隨便亂花錢，不要向別人炫耀自己的財富。這些都是很好的價值觀，但是如果過度執著於它們，就可能造成一些問題。

我發現，在我們的社會中，有三種常見的金錢心態…
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很怕跟別人不一樣嗎?落入從眾心態的3個影響因素 (S/心態/#EP24)

HSR — Fri, 04 Aug 2023 15:43:09 GMT

你有沒有過這種經驗？你在社群或網路上看到一些很熱門流行的商品，像是衣服、鞋子、包包，或是一些很受歡迎的活動，可能是SUP水上活動或登山健身等，你就覺得自己也想要買或是跟著參與。但是，你真的是因為自己喜歡，還是因為大家都這麼做，就跟著做了？因為大家都這麼說，就跟著說了？
這就是今天想來探討這個與我們每個人生活都息息相關的心態，是如何在不知不覺中，深深影響我們的想法行為，甚至到整個人生。

從眾心態有什麼好處和壞處呢？在這則內容中，我們將探討從眾心態的三個影響，並提供一些如何避免盲目從眾的建議…
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常感到孤單與寂寞嗎?你可能誤入的3個盲點 (S/心態/#EP23)

HSR — Fri, 28 Jul 2023 05:32:24 GMT

在#EP21內容也有提到社交媒體對我們的人際關係及交流互動和孤獨感也是息息相關，有興趣的朋友可以回去看看。

你是否曾經感到孤單、寂寞、覺得冷?感覺總是很孤獨？你是否曾經懷疑自己是不是有什麼問題，才會如此寂寞? 你總是認為，如果能找到一個伴侶，或者多交一些朋友，就能擺脫這種感覺？

如果你有這些想法與誤解不僅會讓你更加痛苦，還會阻礙你真正地享受自己的生活。今天，我們一起來幫你打破這些誤解與框架，讓你看到孤單孤獨的真相…
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休息等於偷懶?! 3個可能我們都有的迷思與誤解!(S/心態/#EP22)

HSR — Fri, 21 Jul 2023 07:39:26 GMT

你是否常常覺得自己休息太少，想休息卻不敢休息，怕被人看不起? 明明很累卻一直逼自己努力？你是否常常因為自己浪費時間而感到自責，覺得自己不夠努力？不夠有效率?不夠快不夠好?如果是這樣，那麼你可能陷入了關於休息的迷思和誤解。在這則內容中，我將來探討與分享3個關於休息迷思的荒謬之處，並告訴你為什麼休息其實是一件很重要的事情…
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社群媒體容易被忽略的3個負面影響

HSR — Thu, 13 Jul 2023 10:55:48 GMT

你是不是每天沒事都要先滑一下IG，看看朋友們的限動貼文，分享自己的生活，或者找一些有趣的內容？社群媒體已經成為了我們日常生活中不可或缺的一部分，它讓我們能夠與他人保持聯繫，獲得資訊，表達自己。但是，你有沒有想過，社群媒體也可能對我們的心理健康產生一些負面的影響呢？這些影響可能不是那麼明顯，但是卻很容易被我們忽略。在這集內容中，我要跟大家分享社群媒體容易被忽略的三個負面影響，希望能夠讓你對社群媒體有一個更全面和客觀的認識…
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咪兔(Metoo)事件所忽略的3個面向 (S/時事/#EP20)

HSR — Fri, 07 Jul 2023 07:13:13 GMT

相信大家對最近的MeToo事件並不陌生，但它其實是一場全球性的反性騷擾運動，揭露了許多隱藏在各行各業的性侵犯案件。
，通常涉及權力不對等的關係，例如上司與下屬、導師與學生、明星與粉絲等
這些案件不僅對受害者造成了深遠的身心影響，也反映了社會中存在的性別不平等和權力濫用的問題。本文將從社會學習模型的角度，分析Metoo事件對受害者和加害者的心態和行為，並提出一些可能的解決方案…

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對沒興趣的事保持動力的三個技巧 (S/心態/#EP19)

HSR — Fri, 30 Jun 2023 03:38:44 GMT

你是否有過這樣的經驗，你的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?
你想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力山大？你做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點….

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畢業即失業?薪水與職業該如何選?(S/心態/#EP18)

HSR — Thu, 15 Jun 2023 06:50:15 GMT

畢業後找工作，是不是讓你很煩惱？覺得自己的學歷和能力應該拿到更高的薪資？覺得市場上的工作都沒有吸引你的地方？不知道該選擇哪一個職業？擔心自己的求職選擇會影響你的未來？到底該選薪水多的工作還是有興趣的工作比較好? 如果你有這些問題，那麼我們將一起來討論怎麼辦比較好?

在開始內容前想先分享一下我想講這個主題是剛好身邊有朋友正好是面臨這樣的困境，他已經畢業而且當完兵了，本身是讀企管畢業的，原本是對證卷投資有興趣，但是面試後了解到那個工作性質還是主要需要銷售業績業務性質為主，不過他本身的個性及特質不適合，也不喜歡做銷售，所以最後也只能先放棄找其他工作…
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如何處理焦慮? (S/心態/#EP17)

HSR — Sat, 10 Jun 2023 07:17:20 GMT

你有沒有覺得生活很焦慮？你有沒有想過為什麼會這樣？還是你已經習以為常?認為這是很正常的事情?你有沒有嘗試過改變自己的心態來減輕壓力？
我想和你分享及探討一些人們普遍對生活焦慮的原因及心態，以及一些可以幫助你放鬆和開心的方法…
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簡單即時測出心情好壞的神秘指數工具HRV?? (S/知識/#EP16)

HSR — Tue, 06 Jun 2023 10:11:26 GMT

今天我們要來聊一個相當重要的主題：心律變異數（HRV）！或許你對這個詞不太熟悉，你是否曾經想過，我們的身體有一個神秘的指標，可以反映出我們的身心狀態、壓力水平和健康狀況？這個指標被稱為心律變異數（HRV），是近年來備受關注的生理測量參數之一。雖然HRV聽起來可能有些專業和複雜，但實際上，它是一個極具吸引力和深層意義的指標，能夠為我們提供關於身體運作的寶貴資訊。無論你是對健康感興趣的人，還是尋求改善身心狀態的人，HRV都將為你提供有價值的見解和啟示，讓我們一起深入瞭解與探索它的奧秘以及它如何影響我們的生活吧!
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在職場被嚴厲口氣差的指責時該怎麼辦?

HSR — Fri, 02 Jun 2023 09:47:45 GMT

你是不是常常在努力工作的時候，被老闆或同事用很不好的口氣大聲指責你罵得狗血淋頭，說你做錯了什麼，或者要你改進什麼，讓你自我懷疑?，想要找個洞鑽進去？你的心情可能會因此變得很差，你可能會覺得自己受到了不公平的對待，或者被人欺負了。會想要反駁、辯解或逃避，或者乾脆就不理他們。
不知道該怎麼應對這種無理取鬧的人，是要跟他們吵到底，還是要乖乖聽話？你是不是猶豫要不要換個工作，還是要忍耐下去？………………
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錢越多越好?買房買車結婚生子壓力大該怎麼辦?(閒聊Feat.Allen)#EP14

HSR — Thu, 25 May 2023 12:37:57 GMT

你是否不斷追著錢跑，已對生活麻木? 忙於應付籌備車房婚生都已疲憊不堪.?…感覺只要有錢就能夠解決一切? 人生完美無憾.?..今天我們將來探討各自的金錢觀對生活的影響……….
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工作中碰到不適任的主管該怎麼辦?

HSR — Tue, 23 May 2023 04:31:47 GMT

你有沒有遇過這種情況，你的主管明顯不如你懂得多，卻還要對你指手畫腳，讓你覺得很無奈？
你的主管明明不懂你的工作，卻要你按照他的意思去做，而且還經常批評你的表現？如果你有這樣的主管，那你一定很想換個工作，或者至少換個主管。但是，在這個經濟不景氣的時期，換工作或換主管並不容易，所以你只能忍耐，或者找些方法來減輕你的壓力和不滿。，我將和你一起來探討到底工作中的主管能力不足時，你該保持什麼樣的心態，以及如何處理和他的關係………..
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乳清蛋白的種類太多，不知道該選哪一種？

HSR — Mon, 22 May 2023 03:22:40 GMT

你可能聽過很多關於乳清的說法
你是不是常常聽到別人說，喝乳清蛋白可以增肌減脂，但也會傷腎、長痘、變胖？你是不是也覺得乳清蛋白的種類太多，不知道該選哪一種？你是不是也搞不清楚乳清蛋白到底要什麼時候喝，才能發揮最大效果？如果你有以上的困擾，那麼這則內容我們將用科學的角度，來揭開乳清蛋白的迷思與差別……………..
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沒運動喝乳清蛋白真的好嗎?蛋白質迷思破解!

HSR — Fri, 19 May 2023 06:23:24 GMT

你是否有這樣的經驗，想喝乳清蛋白增肌，但怕胖，或是很認真的喝乳清，但是怎麼都沒變瘦變壯? 聽說喝太多會洗腎，有人說乳清蛋白是加工食品，少碰為妙，或是被說，你又沒在運動健身，幹嘛喝乳清浪費錢?等等的常見狀況今天主要就是想來聊聊有關乳清蛋白跟蛋白質的迷思與誤解……….
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臨時收店記者訪問?跟公司衝突離職?

HSR — Mon, 08 May 2023 09:13:53 GMT

我本身都是做餐飲服務業最近剛從做了三年半的店離職主要是想分享並記錄事發過程跟想法事情是這樣的我們店原本開了三四年生意都平平老闆住美國疫情間三年多都沒回來然後去年十月回來沒多久就突然當天臨時宣布要收店營業到隔天關閉對外是稱裝修但實際不是然後只給我們一天時間考慮去留我們當然一半的員工都選擇離職後來收店消息被當晚用餐客人知道後在社團群組蔓延開來…..
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日本創業十五年好賺嗎?!..Feat.65歲mama

HSR — Thu, 27 Apr 2023 15:31:26 GMT

65歲老媽住日本，因緣際會，誤打誤撞的創業15年的心路歷程與親身經歷及心態….雖然有賺但背後付出的代價與辛苦，趁此機會分享給更多想創業的人參考…
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沒車及遭逢兵變和母胎單身的辛酸血淚史...feat.豪豪&Allen.

HSR — Mon, 13 Mar 2023 14:16:38 GMT

我們三個各自分享各自不為人知的感情經歷………..
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越級反應老闆媽媽差點被開除!!..feat...Allen&豪豪

HSR — Mon, 13 Mar 2023 13:25:51 GMT

我因為在內部有包括老闆及各主管的群組反應老闆的媽媽一些不合理的行為進而被約談差點因此被逼道歉離職……
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如何做好的決策?

HSR — Sat, 28 Jan 2023 03:01:33 GMT

先分享一下最近發生的事
在去年11月的時候
我工作的地方老闆原本想要把店面收掉
但可能其中基於各種原因
老闆在宣布這個消息的時候只提前1天告訴我們
所以我們只有1天的時間可以決定要調去哪一間分店或離職
這讓我們感到非常錯愕也錯手不及
我當時也非常的不爽也很不能理解
所以我們那時有一半的人決定要離職
後來老闆知道後隔天突然又說………
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什麼是夠好的自己?

HSR — Tue, 27 Dec 2022 14:28:44 GMT

今天想來聊聊有關什麼是夠好?更好的自己? 這些想法如何定義及影響我們?
從小我們從家庭到學校，出社會乃至整個人生，我們都深受著一個集體意識的影響，
那就是，…我必須要更努力才有用，要夠好! 好還要更好!不能讓別人失望或讓別人看不起…..
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我的過往感情觀

HSR — Tue, 06 Dec 2022 04:56:01 GMT

今天想跟大家分享我的感情觀
那認識我的朋友可能比較知道
我的感情觀是比較不同於一般常見的理想型
那同樣的也是想藉由分享自身過往的經驗
整個型朔的過程
如何影響著我們的選擇及走到現在
相信能夠給予一些幫助及不同的視角………..
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真實的我?人生黑暗期體驗...

HSR — Mon, 28 Nov 2022 04:45:14 GMT

其實真實的我跟大家表面上看見的我其實是完全不同的
大家都會習慣想把比較不好的一面藏起來
呈現出來的都是經過美化包裝的
所以今天我想拋磚引玉
藉由分享自身的體驗來帶給你們一些啟發與幫助………..
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老化不等於退化，徒手運動效果不如重量訓練？長輩重訓受傷怎麼辦?

HSR — Mon, 17 Oct 2022 14:41:56 GMT

我們正處於一個超高齡少子化的社會
也就是說年紀超過60以上的長輩是越來越多
再加上我們現在生活便利性極高
不管是購物吃飯大多是用手機就能輕鬆完成
不需要特定出門
我們日常活動量是比較不足的
依照這個趨勢來看
其實若沒有特別加入訓練或運動到生活中的話
身體的機制是用進廢退
不管是肌少症骨質疏鬆腰酸背痛各種疾病
都會接踵而來
尤其在老年人的退化速度會更劇烈
雖然大部分的長輩還是會出門去公園散步甩手或跳舞打太極等等
這些都很好也絕對好過不動
但其實顯而易見的效果並不理想
因為如果我們的目標是想要增強
人體的肌肉骨質和神經系統的話
這樣的運動刺激的劑量是不太夠的
是需要有阻力重量訓練
循序漸進的慢慢適應………..
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30又怎樣

HSR — Tue, 04 Oct 2022 04:49:32 GMT

面臨30歲關卡許多人會面臨的社會期待與壓力.一一直面剖析
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