發現心動能

【從衝突到理解：看見行為背後的需求】啟宗心理諮商所林世莉所長

謝若男 — Sun, 19 Apr 2026 05:00:00 GMT

這一集，我們把「溝通」這件看似日常的小事，拉回到關係的核心來看。

在與林世莉所長的對談中，我們重新理解：
很多親子之間的衝突，其實不是誰對誰錯，而是「彼此用不同的方式在說話，卻沒有人真正被聽見」。

從維吉尼亞·薩提爾提出的溝通觀點出發，結合 PAC人際溝通理論，我們看見幾種熟悉的互動模式——
討好、指責、過度理智……這些其實都不是問題本身，而是人們在關係中「試圖被接住」的方式。
情緒起伏變大、開始質疑規則、渴望自主……這些常被視為「難搞」的行為，其實正對應著成長歷程中的關鍵轉變。
如果只看到表面的衝突，很容易錯過孩子正在發展中的需要。

面對現代家庭的挑戰——無論是網路使用失衡，還是隔代教養帶來的教養落差，
與其急著控制，不如試著「預告與陪伴」。
設定界線的同時，也幫孩子找到能投入的真實世界，讓生活不只停留在螢幕裡。

節目最後，我特別被一句話打動：
在回應孩子之前，先問自己——這是成長中的自然歷程，還是需要被引導修正的行為？
當我們開始這樣分辨，溝通就不再只是反應，而是一種選擇。
一種更靠近理解，也更靠近彼此的選擇。
--
Hosting provided by SoundOn

【聆聽中建立起信任關係】悅光賦能翁真聯老師

謝若男 — Sun, 12 Apr 2026 05:00:00 GMT

我們常以為，「安慰」就是陪伴。
但真正有力量的陪伴，其實不是給答案，而是讓對方重新看見自己。

這一集節目，邀請翁真聯老師，帶我們走進一種更深層的助人視角——
從「聆聽」出發，走向「賦能」。

當一個人卡在困境裡，最需要的，往往不是別人的解釋，
而是一個人願意陪他，慢慢發現：
那些還沒被說出口、卻一直存在的能力與價值。

在對話中，我們談到——
▪ 如何從「問題」轉向「亮點」，讓改變有機會發生
▪ 接納不完美，如何成為建立自我認同的起點
▪ 助人者如何劃出界限，在同理與自我保護之間取得平衡

當我們不再急著拯救，而是選擇理解，
信任，才有機會被重新建立。
--
Hosting provided by SoundOn

【撕下標籤，讓對話開始】｜中華修復協會柴漢熙常務理事｜三信基金會黃靖貽董事長

謝若男 — Sun, 05 Apr 2026 05:00:00 GMT

在衝突與法律框架之中，我們習慣關注「責任歸屬」，
卻常忽略一件更核心的事——關係，是否還有被修復的可能。

修復式正義，讓「對話」重新成為正義的起點。
它不是誰輸誰贏的判決，而是一個讓彼此能被看見、被理解的過程。

當一個安全的心理空間被建立，受害者得以說出那句長久壓在心裡的疑問：「為什麼是我？」
而加害者，也不再只是接受制裁，而是有機會學習承擔——面對自己的行為，理解它對他人造成的影響。

這樣的對話，正在鬆動許多僵固的標籤。
特別是在校園或少年事件中，那些曾被定義為「問題」的孩子，
開始有機會被重新理解，也重新被接住。

修復，不只是讓事情結束，而是讓關係有機會重新開始。
當我們內在穩定，像一座山一樣站立，
外在的衝突與風雨，才不會輕易撼動我們。

也許，真正的轉變，不只是外在制度的運作，
而是每一個人，願意走進關係、承擔責任、彼此理解的那一刻。
--
Hosting provided by SoundOn

【點點螢光：螢火蟲書屋的永續行動】螢火蟲書屋創辦人葉家豪

謝若男 — Sat, 04 Apr 2026 05:00:00 GMT

在一場風災之後，「撿垃圾」這件原本單純的行動，被重新定義。

螢火蟲書屋的創辦人葉家豪，長年深耕於石碇「十八重溪」聚落。從一個被笑稱為「返鄉撿垃圾的傻子」，
一路走到打造書屋、復育螢火蟲、推動里山經濟，他用時間證明：地方的改變，不是理想，而是可以一步步實踐的選擇。

風災帶來的，不只是破壞，更是一種提醒——人與自然的關係，需要被重新修復。

在這裡，「淨山」不再只是清理廢棄物，而是一堂關於共生的戶外教育課。
孩子走進山林，認識土地；大人重新學習，如何與自然保持距離又彼此依存。

老舊的礦工屋被改造成書屋，閱讀與生態在此交會，
讓偏鄉不再只是資源的接收者，而成為知識與行動的發生地。

從種植香菇，到推動地方創生，這裡實踐的是一種貼近土地的永續——不是口號，而是日常。
永續，不一定在遠方的政策或報告裡，
它可能就在一條溪流、一間書屋、一群願意留下來的人之中。

當城市與山村透過行動重新連結，
我們也開始理解——
真正的發展，不是向外擴張，而是向內扎根。
--
Hosting provided by SoundOn

【當內疚成為一種重量，我們該如何放下？】洪培芸臨床心理師

謝若男 — Sun, 22 Mar 2026 05:44:00 GMT

「內疚，是一條隱形的鞭子，傷人也傷己。」

有些遺憾，會在心裡停留很久。
「如果當時我再多做一點，是不是一切就不一樣了？」
這樣的聲音，或許你也曾對自己說過。

在這一集節目中，洪培芸心理師帶我們重新理解「內疚」的本質——
它不是錯誤的證明，而是我們在乎、曾經用力愛過的痕跡。
但當內疚變成反覆自責、無法鬆開的枷鎖，

我們需要學會的，不是更努力彌補過去，
而是回到當下，重新看見「那時候的自己，其實已經盡力了」。

🎧 適合這樣的你收聽：
・總是在關係中反覆自責的人
・放不下過去某段遺憾的人
・正在學習與自己和解的人
--
Hosting provided by SoundOn

【在陪寫傾聽中，讓故事重生】任林教育基金會執行長林嘉慧 | 陪寫員呂秀圈 | 書寫者高主安

謝若男 — Sun, 22 Feb 2026 05:00:00 GMT

有些改變，不在制度裡，而在一個人終於願意，把自己的一生說出口的那一刻。

「人生自傳書」計畫，陪伴熟齡者書寫生命故事，讓被忽略的歲月重新被看見，讓時光有了新的名字。

陪寫員不是代筆，而是傾聽者；
書寫者不是受訪者，而是在敘說中重新理解自己的人。
當沉默被接住，遺憾被說出，尊嚴就在日常裡悄悄站回原位。

《發現心動能》邀請任林教育基金會執行長林嘉慧、陪寫員呂秀圈與書寫者高主安，一起談陪伴與生命書寫。
讓時間被看見，讓生命被聽見——
也許，一切都從願意好好「聽」開始。
--
Hosting provided by SoundOn

【從產地到國際舞台：吃出安心，也吃出實力】佳麗果物創辦人陳淑敏執行長

謝若男 — Thu, 19 Feb 2026 04:00:00 GMT

《發現心動能》這一集，把焦點放在一口看似平凡的果乾。

從產地到餐桌，串起的是土地的氣候、農友的投入與製程的專業。
當「無添加」成為原則而非口號，飲食不只是補充能量，更是一種對身體與環境負責的選擇。
那份安心，來自看得見的來源與看不見的堅持。

本集邀請佳麗果物創辦人陳淑敏執行長，談品牌的起點、低溫烘焙的關鍵工序，以及如何在品質與價格之間取得平衡。
更特別的是，這份來自土地的心意，也曾化作支持，送到奧運選手手中，成為高強度訓練與比賽期間的天然補給。
從日常餐桌到國際賽場，一包果乾，連結的是信任與實力。

當我們重新思考怎麼吃，其實也在為自己的生活選擇方向。
小小選擇，累積成長久的動能。
--
Hosting provided by SoundOn

【發現台灣SDGs典範故事】TVBS 徐沛緹博士

謝若男 — Wed, 04 Feb 2026 01:57:47 GMT

以「發現」為羅盤，節目不是追逐新聞熱點，
而是選擇一條願意慢慢走的路
——貼近土地、貼近人，陪著故事一起長出時間的重量。

這份「發現」，不是瞬間的驚嘆，
而是長期凝視後，看見改變正在發生的能力。

多年奔走於 TVBS《一步一腳印》第一線，累積近四千則報導的田野觀察，
徐沛緹博士看見的不是單一事件，而是一條條與 SDGs 交織的台灣生命線。

從生存、安全，到社群與自我實現，
永續從來不是口號，而是生活層次不斷向上流動的故事。

許多行動者先做了，才發現自己正走在 SDGs 的路上；
許多看似艱難的現場，走進去卻發現驚人的韌性與人情味。

媒體在其中，成為翻譯者、配對器，
也提醒我們：台灣，其實比我們以為的更永續，也更溫柔。
--
Hosting provided by SoundOn

【城市文化創新｜品牌行銷與永續讓城市更美好】台灣行銷傳播專業認證協會王福闓理事長

謝若男 — Wed, 04 Feb 2026 01:54:49 GMT

一座城市，常常不是先被看見，而是先被聞見。

也許是清晨市場的青草味、老街咖啡混著雨後柏油的氣息，
那些氣味其實是記憶、生活與價值觀的交織。
城市文化，從來不是被保存起來的標本，而是在傳統與未來之間不斷重組、流動的生命體。

透過文化創新與品牌行銷，城市開始回應自身的痛點：青年外流、空間老化、認同斷裂。

跨領域的合作、科技與創意的混血，讓文化不只是一場活動，而成為日常的一部分。

當治理願意傾聽，市民願意參與，每個人都能成為文化的共同創作者，
城市也就一步步，走向更好住、更有感的未來。
--
Hosting provided by SoundOn

發現心動能

【從衝突到理解：看見行為背後的需求】啟宗心理諮商所 林世莉所長

【聆聽中建立起信任關係】悅光賦能 翁真聯老師

【撕下標籤，讓對話開始】｜中華修復協會 柴漢熙常務理事｜ 三信基金會 黃靖貽董事長

【點點螢光：螢火蟲書屋的永續行動】螢火蟲書屋創辦人 葉家豪

【當內疚成為一種重量，我們該如何放下？】洪培芸 臨床心理師

【在陪寫傾聽中，讓故事重生】任林教育基金會執行長 林嘉慧 | 陪寫員呂秀圈 | 書寫者高主安

【從產地到國際舞台：吃出安心，也吃出實力】佳麗果物創辦人 陳淑敏執行長