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#12《大人應對焦慮5招簡單的方法》/讓親子教養變得更輕鬆(上)

亮亮老師 — Tue, 07 Nov 2023 10:07:44 GMT

《大人應對焦慮5招簡單的方法》讓親子教養變得更輕鬆(上)

從2019年來疫情的爆發，從大環境到個人生活型態大改變。疫情期間，許多公司面臨倒閉，疫情過後也仍受『後疫情』的影響，加上全球經濟趨緩、物價持續上漲，戰爭、災難頻傳，有許多人惶惶不安，心情也會感到焦慮及及不安。

大人們面對種種壓力，有內在/外在，生理/心理，職場/家庭，真是種類繁多!若加上兒女教養上不順心有問題，很容易就把情緒壓力都發洩在孩子們的身上!如此一來，不僅傷害了親子關係，事後自己也會陷入深深自責痛苦中!在心裡積壓久了，大人們也會處在一種無法自我察覺控制的焦慮狀態中。

『焦慮』以心理學角度來說，是一種大腦功能障碍，是一種非常強烈的情緒狀態。當我們面臨不確定時，無法對事件結果做出預測，也無法確保我們選擇是否正確時，『焦慮』就產生了。

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#11《如何成為孩子們一輩子的導師》/日本百年最愛書《你想活出怎樣的人生？》~亮亮老師教學日記

亮亮老師 — Mon, 23 Oct 2023 10:26:53 GMT

《蒼鷺與少年》，是由日本動畫大師宮崎駿執導、吉卜力動畫工作室製作發行的全新動畫電影。片名取自出版於1937年，由日本昭和文學作家兼知識分子吉野源三郎所著《你想活出怎樣的人生》小說。原作內容是綽號小哥白尼的本田潤一在自己的在學經歷，以及與舅舅的筆記對談中，逐漸發掘出人生真義的故事。

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# 10當AI遇見翻轉教育,啓動好奇心,找到學習的快樂~亮亮老師教學日記

亮亮老師 — Sat, 14 Oct 2023 06:38:51 GMT

為了想多了解如何才能『啟動好奇心，找到學習的快樂。』，我參加了日前親子天下所舉辦2023年教育創新國際年會論壇。親子天下邀請了哈佛幸福大師塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）、及可汗學院創辨人薩爾曼·可汗、羅德布恩瓦傑等重磅講者跟大家互動。塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，也是『更快樂的選擇』的著作者。他提到導向快樂的五個核心元素：

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#9 對話是創造幸福的重要關鍵 (下) ~亮亮老師教學日記

亮亮老師 — Thu, 28 Sep 2023 11:37:48 GMT

每次孩子來上課時，我會觀察他們來上課的心情。小言感冒了，我問

他：『你感冒了，可以在家休息，只要跟老師請假就可以了，老師的課可以調整。』小言說：『我想來上課啊！因為上課還蠻開心的。』我聽了也很開心，原本想小言個性比較外放活潑，對任何事情都很好奇，所以他說開心，好像也很正常。沒想到小傑的姑姑也告訴我：『他每次來上課時心情都極好，一聽說要來找亮亮老師上課。他變得很愉快。』即使有一次我因為補課，一連上兩個小時，小傑說：『那沒關係的。』

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#8『對話』是創造幸福的重要關鍵 (上) ~亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Wed, 20 Sep 2023 11:24:49 GMT

真正的『對話』是雙向的。是一種交流、分享、溝通、相互了解，是心與心的交流。更進一步是、辯證及討論。真正健康的對話，首先要從分享與互動開始，不是去看問題，而是看人的困難，如果看到的是問題，會將人問題化。若是看見問題背後所產生的困難，就能看到人的資源與力量，行為不是一個人的全部，『轉化與溝通』才有柳暗花明又一村的美景出現。

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# 7 療癒快樂的學習法~亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Thu, 14 Sep 2023 14:17:01 GMT

一如往常，早上孩子們來上課時，前幾分鐘我們都會做靜心冥想，做靜心冥想有個好處，幫助孩子能疏理自己的身心狀態，如：早上的起床氣、路上與人聊天的興奮情緒，早上拖拖拉拉的心情，被爸爸媽媽唸唸叨叨影響的心情以及心思雜亂的狀態…….等等。做過靜心冥想的訓練後，孩子們的心打開了，較能開放及專注心地投入我們遊戲式的學習課程。

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療癒快樂的學習法

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#6 孩子調節情感的重要關鍵~亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Fri, 08 Sep 2023 08:09:08 GMT

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如果讓爸媽們每天花3分鐘，

就能把家裡打造成友善溫暖的空間，

大家一定會非常驚喜吧!!

沒錯!這是真的!要如何做到呢?

本集影片講述孩子情感調節的重要關鍵哦!

什麼是『情感引導』？『情感引導』的好處是什麼？『情感引導』可以讓孩子學習認識自己的情緒及表達和調節自己的情緒。『情感引導』也可以促進父母和孩子之間的溝通，加深親子之間的感情，讓孩子學習到社交技能與他人愉快的相處。在逆境中就能成為他的保護盔甲，即使在消極情緒中也能儘快恢復過來，獲得『情感引導』的孩子在學習上也會更專心。

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第7集【和孩子一起打造家庭幸福的友善空間】

亮亮老師 — Tue, 05 Sep 2023 07:56:48 GMT

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#5 關於孩子你所不知道的真相~亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Tue, 05 Sep 2023 07:24:01 GMT

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#4 翻轉教育超夯家長換腦趕緊跟上~亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Mon, 04 Sep 2023 11:59:57 GMT

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#3 陪孩子一起玩你會更懂孩子~亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Mon, 04 Sep 2023 11:49:59 GMT

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#2 氣質會帶來什麼影響？亮亮老師的教學日記

亮亮老師 — Mon, 04 Sep 2023 11:46:02 GMT

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#1 讓孩子真假不分的網路電玩-亮亮老師教學日記

亮亮老師 — Mon, 04 Sep 2023 11:32:59 GMT

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第6集【與孩子共同解決問題~ 把錯誤當成每一次學習的機會】

亮亮老師 — Sat, 02 Sep 2023 11:39:23 GMT

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第5集【溝通絶招~長頸鹿語言與黃鼠狼語言】

亮亮老師 — Sat, 02 Sep 2023 10:54:33 GMT

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第4集【如何讓孩子主動幫忙家務】

亮亮老師 — Sat, 02 Sep 2023 10:38:19 GMT

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以【讓家長實務可操練培養的幸福技能】為主題，讓您家庭親子每天亮!亮!亮!

我是亮亮老師! ^^

如果讓爸媽們每天花3分鐘，

就能把家裡打造成友善溫暖的空間，

大家一定會非常驚喜吧!!

沒錯!這是真的!要如何做到呢?

本集影片教您輕鬆上手哦!

每天花3分鐘，回想一下今天和孩子們互動的情境，

想想自已管教的目標是什麼? 以及這次互動是為了達到什麼目的。

這對打造家庭親子間的幸福感，是絕對非常有幫助的。

堅持30天，你跟孩子的相處品質絕對煥然一新!

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第3集【打造家庭幸福成功的秘訣】

亮亮老師 — Sat, 02 Sep 2023 10:15:44 GMT

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第2集【成功親子教養學】

亮亮老師 — Fri, 31 Mar 2023 09:29:03 GMT

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第1集【如何讓家裏變得溫暖又可愛】

亮亮老師 — Thu, 30 Mar 2023 06:39:02 GMT

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我們都希望擁有幸福家庭，但就是缺乏方向竅訣，不知從何下手!

亮亮親子成長頻道提供您，一系列輕鬆上手的幸福秘訣，

讓您按部就班，即可步上幸福大道 ^^

家長們可以在留言區寫下心中的疑惑或問題點，

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【小提醒】希望各位爸爸媽媽們耐心看完，用心練習哦! 有練才有真收穫!

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