白日夢驛站

Vol.5 原來是大腦讓我們成為了朋友

Peary — Tue, 05 Aug 2025 11:43:05 GMT

原來「合得來」不是玄學，而是大腦在認識第一天就寫好的劇本。

剛進學校三天，大腦掃描就能鎖定你未來最好的朋友？我們用 10分鐘拆解一篇發表在《Nature Human Behaviour》的研究：fMRI 如何預測 42 位 MBA 新生在 8 個月內的社交距離變化。從「背景相似」到「全腦共振」，一起聽聽神經同質性怎麼悄悄決定你的朋友圈。

Shen, Y.L., Hyon, R., Wheatley, T. et al. Neural similarity predicts whether strangers become friends. Nat Hum Behav (2025). https://doi.org/10.1038/s41562-025-02266-7

Vol.4 如何用表情包拿捏職場技巧

Peary — Thu, 31 Jul 2025 13:43:28 GMT

《如何用表情包拿捏職場技巧》
微信、釘釘、郵件……小黃臉、大拇指、聳肩幾乎無處不在。
它們到底是人際潤滑劑，還是隱形地雷？

本期節目拆解一項 2024 年最新實驗：
• 哪種 emoji 能讓同事立刻覺得你“更熱情、更靠譜”？
• 什麽時候用笑臉反而會被打上“能力不行”的標簽？
• 對方用了表情，你該不該“禮尚往來”？
• 沖突升級時，一個聳肩究竟能滅火，還是火上澆油？

3個聽完就能用的 take-away
1️⃣ 積極且含義明確的表情（💪✅）才加分，模糊或負面（🤷♀️😐）直接翻車
2️⃣ 對話氣氛一旦明確（合作 or 對抗），emoji 的影響力趨近於零——內容永遠大於符號
3️⃣ 互惠≠覆制：別人發啥你發啥，並不自動帶來好感，匹配場景才是重點

【重點時間】
02:29-04:30 用對 emoji＝熱情＋能力加分
07:24-09:45 用錯 emoji＝專業度瞬間扣分
12:59-15:00 互惠誤區：別人發啥你發啥≠好感
15:19-17:30 沖突場景：emoji 直接失效，內容才是關鍵
Cavalheiro, B. P., Prada, M., & Rodrigues, D. L. (2024). Examining the effects of reciprocal emoji use on interpersonal and communication outcomes. Journal of Social and Personal Relationships, 41(8), 2147-2168.

Vol.3 不只是成人必修課，情緒管理應該從小學起

Peary — Sun, 27 Jul 2025 16:51:25 GMT

你有沒有過這樣的體驗：心裡堵得慌時，跟朋友聊幾句，壞情緒好像就淡了點？別以為這只是暫時的安慰——UCLA的研究發現，朋友幫你換個角度看問題，這種“社交性重新評估”不僅能當下緩解負面情緒，效果還能持續很久！更有意思的是，研究里藏著個小細節：對女性來說，這種來自朋友的支持似乎更管用。
而另一邊，台灣正砸下4.4億新台幣，啓動一個為期5年的大計劃——在學校里系統教學生情緒管理。從自我覺察到人際關係技巧，這套SEL（社會情緒學習）課程，想把“情緒力”變成和學業成績同等重要的“硬技能”。
當實驗室里的科學發現，遇上現實中的大規模教育實踐，我們突然懂了：原來情緒不是洪水猛獸，而是能被理解、被駕馭的夥伴。朋友的一句“換個想法”，學校里的一堂SEL課，或許正在悄悄改變我們應對壓力的方式。
這一期，我們拆解背後的邏輯：為什麼聊天能“療癒”？台灣的SEL計劃到底要教什麼？以及，那些真正懂你的人給的支持，力量到底有多大？點開聽聽，或許你會發現，管理情緒的鑰匙，一直就在身邊。
Sahi, R. S., Gaines, E. M., Nussbaum, S. G., Lee, D., Lieberman, M. D., Eisenberger, N. I., & Silvers, J. A. (2023). You changed my mind: Immediate and enduring impacts of social emotion regulation. Emotion.

Vol.1 胡思亂想也有用！原來大腦DMN在幫你搞創作

Peary — Mon, 21 Jul 2025 16:24:46 GMT

你有沒有過這種體驗：洗澡時突然冒出絕妙想法！發呆時腦子里閃過新奇聯結？

別以為這是“胡思亂想”在浪費時間——
其實，你的大腦正悄悄開啟了一個神秘模式，
幫你偷偷攢創意！

這一集，我們來聊個反常識的發現：
那些看似“放空”的時刻，大腦里的“默認模式網絡”（DMN）其實在高速運轉。科學家通過顱內電極實驗發現，當我們發呆走神或絞盡腦汁想新點子時，大腦會發出兩種特別的“電波”：theta波和gamma波，一個負責“接收信號”，一個負責“輸出創意”。更有意思的是，一旦這個網絡被輕輕“幹擾”，那些腦洞大開的想法就會變得平平無奇……

Reference:
Lopez-Persem, A., Mandonnet, E., & Volle, E. (2024). Inside out: the neural basis of spontaneous and creative thinking. Brain, 147(10), 3263-3265.