https://player.soundon.fm/p/2c54205f-4806-457a-a130-4ef90f44ee07https://files.soundon.fm/1789374399132-3c2a6017-6800-44bc-abed-02266935e1ef.jpeghttps://player.soundon.fm/p/2c54205f-4806-457a-a130-4ef90f44ee07SoundOnSat, 19 Sep 2026 04:00:44 GMT2c54205f-4806-457a-a130-4ef90f44ee072c54205f-4806-457a-a130-4ef90f44ee07no2026-09-14T08:27:52.814Z2026-09-17T11:02:14.561ZfalsefalseEpisodicnononohttps://www.goodpsyclinic.com/ 📱 **預約管道 - **官方Line帳號 ID：@465qatog       連結：https://lin.ee/zMnQdu7 🌱 **社群日常分享 - **獲取更多心理健康知識與溫暖日常  👉 Facebook：https://www.facebook.com/share/1JVaMfHi2Q/ 👉 Instagram：https://www.instagram.com/good_psyclinic ]]>https://player.soundon.fm/p/2c54205f-4806-457a-a130-4ef90f44ee07/episodes/9b36652e-6bf3-4fe5-aff4-7c67c6c87a2a9b36652e-6bf3-4fe5-aff4-7c67c6c87a2aThu, 17 Sep 2026 11:40:12 GMT
是不是常有這樣的經驗：明明知道該改變，但當身邊的人越是熱心督促，心裡卻越抗拒，甚至忍不住在內心吶喊「拜託不要再逼我了」？
 
我們抗拒的，其實未必是改變本身。
這集節目，想邀請你一起溫柔地探索內在這份「抗拒」背後的秘密，我們將陪你重新看待「改變」與「不改變」。
 
準備好找回你的選擇權了嗎？按下播放鍵，讓我們一起溫柔地理解自己吧！
 
💡【本集心理學小知識：改變五階段】
節目中提到的「改變五階段」，來自由心理學家James Prochaska和Carlo DiClemente提出的跨理論模型（Transtheoretical Model），用以解釋人類行為改變的動態過程。
 
🎵本集配樂來源：Sunset Chill Nature by finley-chill (Pixabay Music)
 
 
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如果今天的節目，讓你想要找個地方好好梳理自己，歡迎來到谷得。 
我們將陪伴你在低谷的暖陽中，溫柔地看見再次啟程的光芒。 
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「在診間，我們是心理師；回到生活，我們也是有情緒、會掙扎的普通人。」 

嗨，歡迎來到診間外！
 
怡臻與微曦終於把醞釀好久的心裡話大聲說出來！

其實，我們能和來談者並肩坐在一起，正是因為脫下專業的外衣後，我們同樣經歷著身為「人」的脆弱與掙扎。
在這個頻道裡，我們不說大道理，只想輕輕地分享我們看待世界的日常觀察。
如果你今天剛好需要一點陪伴，歡迎和我們一起走出診間，聽聽那些屬於人的真實的感動。 

🎵本集配樂來源：Sunset Chill Nature by finley-chill (Pixabay Music)


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