<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:soundon="http://soundon.fm/spec/podcast-1.0"><channel><title><![CDATA[KaCo 有靈感]]></title><description><![CDATA[歡迎來到《KaCo有靈感》— 一個由 Karen和 Coach 共同主持的生活靈感雜談節目。我們會和大家分享那些發生在工作與生活之外、讓我們眼睛一亮的點滴。不管是旅遊中的小驚喜、最近迷上的愛用品、看中醫的奇妙體驗，還是日常裡突然閃現的靈感，我們都想和你聊聊。在這裡，我們不只是分享，也期待聽見來自你們的聲音。歡迎各位讀者留言與我們互動!Welcome to KaCo Inspirations — a lifestyle podcast hosted by Karen and Coach. Here, we go beyond work and daily routines to share the little sparks of inspiration that light up our lives. From travel stories and favorite finds to unique experiences like visiting traditional Chinese medicine clinics — nothing is too small or too random if it made us feel something.And we’re not just talking — we want to hear from you, our dear readers! Leave us a message, share your thoughts, and who knows? Your comment might just inspire our next episode.

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我們只短短的參與了其中一天的行程就收穫滿滿， 
也再次感受到人與人之間的溫暖跟台灣人的熱情❤️‍🔥 
很開心看到這樣的一個宗教盛事把所有的人串在一起， 
除了感動還是感動🥹 
也告訴自己我明年還要再去～ 
  
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<br />我們只短短的參與了其中一天的行程就收穫滿滿， 
<br />也再次感受到人與人之間的溫暖跟台灣人的熱情❤️‍🔥 
<br />很開心看到這樣的一個宗教盛事把所有的人串在一起， 
<br />除了感動還是感動🥹 
<br />也告訴自己我明年還要再去～ 
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我們只短短的參與了其中一天的行程就收穫滿滿， 
也再次感受到人與人之間的溫暖跟台灣人的熱情❤️‍🔥 
很開心看到這樣的一個宗教盛事把所有的人串在一起， 
除了感動還是感動🥹 
也告訴自己我明年還要再去～ 
  
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後續其實也看到航空專家的分享Kosher餐點因為製作繁複， 
很可能是長時間的預製菜而且加熱並不容易， 
對於飲食健康有疑慮的話就不建議點呦～ 
  
哪間航空公司的餐食好吃呢？請推薦給我們～ 
P.S.好想吃吃看泰航的食物啊～😍😍 
  
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<br />  
<br />後續其實也看到航空專家的分享Kosher餐點因為製作繁複， 
<br />很可能是長時間的預製菜而且加熱並不容易， 
<br />對於飲食健康有疑慮的話就不建議點呦～ 
<br />  
<br />哪間航空公司的餐食好吃呢？請推薦給我們～ 
<br />P.S.好想吃吃看泰航的食物啊～😍😍 
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後續其實也看到航空專家的分享Kosher餐點因為製作繁複， 
很可能是長時間的預製菜而且加熱並不容易， 
對於飲食健康有疑慮的話就不建議點呦～ 
  
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健達倍多竟然已經18元了🥲😳🙀 
  
下面來介紹幾個我們買的東西 
-我買的牛皮包包 Georgia Jay 
-Whittaker’s巧克力 
-Ti Ora 茶包 
-Grain Waves餅乾 
香氛品牌 
Ashley&amp; Co 
Smith&amp; Co 
Ecoya 
  
大家有去紐西蘭的話可以看看喔！ 
也歡迎分享還有什麼必買好物給我們～ 
  
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<br />健達倍多竟然已經18元了🥲😳🙀 
<br />  
<br />下面來介紹幾個我們買的東西 
<br />-我買的牛皮包包 Georgia Jay 
<br />-Whittaker’s巧克力 
<br />-Ti Ora 茶包 
<br />-Grain Waves餅乾 
<br />香氛品牌 
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健達倍多竟然已經18元了🥲😳🙀 
  
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-我買的牛皮包包 Georgia Jay 
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1.皇后鎮Odd Saint 
2.皇后鎮印度料理 Bombay Palace 
3.但尼丁的 The Esplanade 
4.奧克蘭的Gemmi 
5.基督城的Riverside Market 
Bagel 🥯 Downtown Bagel 
Croissant 🥐 Bell Bird 
6.奧克蘭的蔬食餐廳East 
歡迎大家去紐西蘭時品嚐，也留言告訴我們你吃過那幾間好吃😋 
  
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<br />1.皇后鎮Odd Saint 
<br />2.皇后鎮印度料理 Bombay Palace 
<br />3.但尼丁的 The Esplanade 
<br />4.奧克蘭的Gemmi 
<br />5.基督城的Riverside Market 
<br />Bagel 🥯 Downtown Bagel 
<br />Croissant 🥐 Bell Bird 
<br />6.奧克蘭的蔬食餐廳East 
<br />歡迎大家去紐西蘭時品嚐，也留言告訴我們你吃過那幾間好吃😋 
<br />  
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1.皇后鎮Odd Saint 
2.皇后鎮印度料理 Bombay Palace 
3.但尼丁的 The Esplanade 
4.奧克蘭的Gemmi 
5.基督城的Riverside Market 
Bagel 🥯 Downtown Bagel 
Croissant 🥐 Bell Bird 
6.奧克蘭的蔬食餐廳East 
歡迎大家去紐西蘭時品嚐，也留言告訴我們你吃過那幾間好吃😋 
  
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- CNN 評比全球第一的 漢堡Fergburger 真的有那麼好吃嗎？ 
- 派店那麼多間，我到底該吃哪一家？ 
- 在旅途中遇到人生Gelato,這輩子還想再回去吃！ 
- 紐西蘭的麥當勞又有什麼不同的食物？ 
這集不只是告訴你我們吃了什麼也希望你對紐西蘭的旅行有些吃🍽️的想像～ 
  
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<br />- CNN 評比全球第一的 漢堡Fergburger 真的有那麼好吃嗎？ 
<br />- 派店那麼多間，我到底該吃哪一家？ 
<br />- 在旅途中遇到人生Gelato,這輩子還想再回去吃！ 
<br />- 紐西蘭的麥當勞又有什麼不同的食物？ 
<br />這集不只是告訴你我們吃了什麼也希望你對紐西蘭的旅行有些吃🍽️的想像～ 
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- CNN 評比全球第一的 漢堡Fergburger 真的有那麼好吃嗎？ 
- 派店那麼多間，我到底該吃哪一家？ 
- 在旅途中遇到人生Gelato,這輩子還想再回去吃！ 
- 紐西蘭的麥當勞又有什麼不同的食物？ 
這集不只是告訴你我們吃了什麼也希望你對紐西蘭的旅行有些吃🍽️的想像～ 
  
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這集要來聊聊紐西蘭真正的「居民」們！ 
這趟旅程我們遇見了超多野生動物，療癒指數直接破表！ 
  
在 Kaikōura 搭船出海，親眼看見野生鯨魚浮出水面的那一刻， 
感動程度完全不是水族館可以比擬的； 
  
晚上在 Oamaru 海邊吹著冷風，只為了等超萌的藍企鵝搖搖晃晃歸巢。 
  
當然，還有在 Shamarra 被滿山滿谷的羊駝包圍的爆笑互動！ 
  
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<br />  
<br />這集要來聊聊紐西蘭真正的「居民」們！ 
<br />這趟旅程我們遇見了超多野生動物，療癒指數直接破表！ 
<br />  
<br />在 Kaikōura 搭船出海，親眼看見野生鯨魚浮出水面的那一刻， 
<br />感動程度完全不是水族館可以比擬的； 
<br />  
<br />晚上在 Oamaru 海邊吹著冷風，只為了等超萌的藍企鵝搖搖晃晃歸巢。 
<br />  
<br />當然，還有在 Shamarra 被滿山滿谷的羊駝包圍的爆笑互動！ 
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這集要來聊聊紐西蘭真正的「居民」們！ 
這趟旅程我們遇見了超多野生動物，療癒指數直接破表！ 
  
在 Kaikōura 搭船出海，親眼看見野生鯨魚浮出水面的那一刻， 
感動程度完全不是水族館可以比擬的； 
  
晚上在 Oamaru 海邊吹著冷風，只為了等超萌的藍企鵝搖搖晃晃歸巢。 
  
當然，還有在 Shamarra 被滿山滿谷的羊駝包圍的爆笑互動！ 
  
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這趟 13 天的南島自駕之旅，第一集就要帶大家體驗心跳漏拍的震撼教育！ 
從 Lake Tekapo 讓快門停不下來的浩瀚星空，到走進明信片般的 Mt Cook， 
大自然的美真的會讓人深刻感受到「能這樣探索世界，是一種難得的 Privilege」。 
當然，本集最大亮點絕對是 Wanaka 的高空跳傘！ 
想知道我們誰在空中叫得比較大聲？ 
跳下去的那瞬間腦海裡到底在想什麼？ 
千萬別錯過這集~ 
  
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<br />這趟 13 天的南島自駕之旅，第一集就要帶大家體驗心跳漏拍的震撼教育！ 
<br />從 Lake Tekapo 讓快門停不下來的浩瀚星空，到走進明信片般的 Mt Cook， 
<br />大自然的美真的會讓人深刻感受到「能這樣探索世界，是一種難得的 Privilege」。 
<br />當然，本集最大亮點絕對是 Wanaka 的高空跳傘！ 
<br />想知道我們誰在空中叫得比較大聲？ 
<br />跳下去的那瞬間腦海裡到底在想什麼？ 
<br />千萬別錯過這集~ 
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這趟 13 天的南島自駕之旅，第一集就要帶大家體驗心跳漏拍的震撼教育！ 
從 Lake Tekapo 讓快門停不下來的浩瀚星空，到走進明信片般的 Mt Cook， 
大自然的美真的會讓人深刻感受到「能這樣探索世界，是一種難得的 Privilege」。 
當然，本集最大亮點絕對是 Wanaka 的高空跳傘！ 
想知道我們誰在空中叫得比較大聲？ 
跳下去的那瞬間腦海裡到底在想什麼？ 
千萬別錯過這集~ 
  
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我們很單純的因為機票便宜而出發 
其實對它沒有太多想像 
但它給我們的驚喜遠超乎想像！！ 
  
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<br />我們很單純的因為機票便宜而出發 
<br />其實對它沒有太多想像 
<br />但它給我們的驚喜遠超乎想像！！ 
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雖然這麼說，但我們還是有很多想去的地點！ 
分享了幾個自己想去的國內地區，歡迎各位讀者跟我們分享你的旅遊心得～ 
說是這麼說世界真的很大，走得動的時候還是會想到處去看看👀 
  
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<br />雖然這麼說，但我們還是有很多想去的地點！ 
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雖然這麼說，但我們還是有很多想去的地點！ 
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我們來聽聽他們兩對手足的看法吧！ 
讀者們你們呢？是在身在怎麼樣的家庭又對手足有什麼想法呢？ 
跟我們聊聊吧！ 
  
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<br />我們來聽聽他們兩對手足的看法吧！ 
<br />讀者們你們呢？是在身在怎麼樣的家庭又對手足有什麼想法呢？ 
<br />跟我們聊聊吧！ 
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我們來聽聽他們兩對手足的看法吧！ 
讀者們你們呢？是在身在怎麼樣的家庭又對手足有什麼想法呢？ 
跟我們聊聊吧！ 
  
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真的是三頭六臂也身經百戰，看到身邊有很多基本的生活常識都不會到時候真的會有點看不下去😑😑 
  
雖說是超級基本的工作，但還是覺得好險有那段時間，造就了現在的自己😎 
各位讀者們有沒有一個自己做過的工作或是事情早就了此刻的自己呢？ 
  
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<br />真的是三頭六臂也身經百戰，看到身邊有很多基本的生活常識都不會到時候真的會有點看不下去😑😑 
<br />  
<br />雖說是超級基本的工作，但還是覺得好險有那段時間，造就了現在的自己😎 
<br />各位讀者們有沒有一個自己做過的工作或是事情早就了此刻的自己呢？ 
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真的是三頭六臂也身經百戰，看到身邊有很多基本的生活常識都不會到時候真的會有點看不下去😑😑 
  
雖說是超級基本的工作，但還是覺得好險有那段時間，造就了現在的自己😎 
各位讀者們有沒有一個自己做過的工作或是事情早就了此刻的自己呢？ 
  
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再來就是吃大餐、玩牌跟十八豆子⋯⋯ 
  
長大後卻發現 
可以做自己想做的事情 
而不是只能被傳統束縛 
這才是最開心的事情！ 
  
不曉得各位讀者們對於過年有什麼想法～ 
現在的你們還喜歡過年嗎？ 
現在的過年還能做什麼事？ 
歡迎在底下留言！ 
  
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<br />再來就是吃大餐、玩牌跟十八豆子⋯⋯ 
<br />  
<br />長大後卻發現 
<br />可以做自己想做的事情 
<br />而不是只能被傳統束縛 
<br />這才是最開心的事情！ 
<br />  
<br />不曉得各位讀者們對於過年有什麼想法～ 
<br />現在的你們還喜歡過年嗎？ 
<br />現在的過年還能做什麼事？ 
<br />歡迎在底下留言！ 
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再來就是吃大餐、玩牌跟十八豆子⋯⋯ 
  
長大後卻發現 
可以做自己想做的事情 
而不是只能被傳統束縛 
這才是最開心的事情！ 
  
不曉得各位讀者們對於過年有什麼想法～ 
現在的你們還喜歡過年嗎？ 
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不知道有沒有大家也很有共鳴的 
其中新竹的金福真的是我們不知道要吃什麼 
就會去吃的愛店！已經很多人知道不怕各位讀者知道～ 
希望大家可以與我們分享你最愛的Pho🍜~ 
  
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<br />不知道有沒有大家也很有共鳴的 
<br />其中新竹的金福真的是我們不知道要吃什麼 
<br />就會去吃的愛店！已經很多人知道不怕各位讀者知道～ 
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不知道有沒有大家也很有共鳴的 
其中新竹的金福真的是我們不知道要吃什麼 
就會去吃的愛店！已經很多人知道不怕各位讀者知道～ 
希望大家可以與我們分享你最愛的Pho🍜~ 
  
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就讓他來跟我們分享一下他都是怎麼省出他的超省人生， 
把錢省給凱倫老師花～～ 
歡迎讀者們留言，告訴我你的省錢絕招！！ 
  
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<br />就讓他來跟我們分享一下他都是怎麼省出他的超省人生， 
<br />把錢省給凱倫老師花～～ 
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就讓他來跟我們分享一下他都是怎麼省出他的超省人生， 
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沒想到後來的興趣也是到處看演唱會 
看著以前喜歡的偶像變成演唱會天團 
兩個人的胃口也越養越大 
也希望我們未來能有更多的演唱會經驗 
再來跟大家分享～～ 
  
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<br />沒想到後來的興趣也是到處看演唱會 
<br />看著以前喜歡的偶像變成演唱會天團 
<br />兩個人的胃口也越養越大 
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沒想到後來的興趣也是到處看演唱會 
看著以前喜歡的偶像變成演唱會天團 
兩個人的胃口也越養越大 
也希望我們未來能有更多的演唱會經驗 
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不如說是男友們都很喜歡在女生身上學習東西 
搞得很像全方位都黏著女生哈哈 
希望各位讀者會喜歡這次的錄音風格～ 
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<br />不如說是男友們都很喜歡在女生身上學習東西 
<br />搞得很像全方位都黏著女生哈哈 
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不如說是男友們都很喜歡在女生身上學習東西 
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看了好幾篇貼文之後發現欸！ 
這個話題蠻有趣的， 
我好像有時候也是那個”特權”人士！ 
所以才誕生了今天的主題， 
希望大家也能珍惜這份得來不易的幸運👍🏿 
  
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看了好幾篇貼文之後發現欸！ 
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到學習肯定自我， 
成為自己選擇想成為的人。 
  
Coach把我英看完之後整個有感而發 
想趕快跟大家分享他從我英裡面看見的價值觀、人生觀 
希望也要看的各位給他一點反饋，讓我們能繼續做Podcast! 
  
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<br />到學習肯定自我， 
<br />成為自己選擇想成為的人。 
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<br />Coach把我英看完之後整個有感而發 
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到學習肯定自我， 
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幸福感指數最高的竟然是麥當勞早餐🤣🤣 
  
另外另外另外 
大家快推薦我們去紐西蘭的景點和吃吃地圖吧！ 
希望各位小夥伴們可以跟我們交流一下～～～ 
  
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<br />幸福感指數最高的竟然是麥當勞早餐🤣🤣 
<br />  
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在跟大家分享一下 
現在研習課越來越多，分化更加詳細，有利於想成為教練的人！ 
最後教練想跟大家說 
我不想再去“過度在意”別人的對我的看法 
因為我只想學著多愛自己多一點。 
然後努力的踢到更多鐵板， 
再去學會更多事情！ 
2025即將結束 ㊗️各位的2026能更加璀璨 
  
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放鬆緊繃的肌肉同時加強弱勢的肌肉 
針對平衡去做訓練， 
除了可以排解日常的問題（肩、頸、腰痠等等） 
也可以更有效率地達到你的訓練目標喔～ 
  
⚠️想了解身體有什麼狀況的讀者們，請記得要找專業的人協助喔！ 
  
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<br />  
<br />放鬆緊繃的肌肉同時加強弱勢的肌肉 
<br />針對平衡去做訓練， 
<br />除了可以排解日常的問題（肩、頸、腰痠等等） 
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放鬆緊繃的肌肉同時加強弱勢的肌肉 
針對平衡去做訓練， 
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我們兩天在嘉義的旅遊完全都是用雙腳👣完成的！ 
好久沒有體會到這樣的慢活， 
在城市間穿梭注意到嘉義的每個角落！ 
然後愛上東市場， 
甚至享受跟機車爭道的那個上午 
推薦大家去嘉義用雙腳慢活， 
然後期許下次去阿里山玩～ 
--
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<br />我們兩天在嘉義的旅遊完全都是用雙腳👣完成的！ 
<br />好久沒有體會到這樣的慢活， 
<br />在城市間穿梭注意到嘉義的每個角落！ 
<br />然後愛上東市場， 
<br />甚至享受跟機車爭道的那個上午 
<br />推薦大家去嘉義用雙腳慢活， 
<br />然後期許下次去阿里山玩～ 
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我們兩天在嘉義的旅遊完全都是用雙腳👣完成的！ 
好久沒有體會到這樣的慢活， 
在城市間穿梭注意到嘉義的每個角落！ 
然後愛上東市場， 
甚至享受跟機車爭道的那個上午 
推薦大家去嘉義用雙腳慢活， 
然後期許下次去阿里山玩～ 
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他們家有寄送服務，也就是說， 
如果你買了大包小包，可以把東西帶到指定的地方， 
他們會用箱子包裝後寄到你家！ 
這真的很讚欸，不僅讓顧客空出手再買更多，也讓大家有更好的逛街體驗～～ 
  
歡迎大家留言告訴我們你的年末必買是什麼喔～🧐 
  
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<br />他們家有寄送服務，也就是說， 
<br />如果你買了大包小包，可以把東西帶到指定的地方， 
<br />他們會用箱子包裝後寄到你家！ 
<br />這真的很讚欸，不僅讓顧客空出手再買更多，也讓大家有更好的逛街體驗～～ 
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他們家有寄送服務，也就是說， 
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兩個手作展分別為 
《Popupasia》售票 松菸倉庫，建議大家可以買早鳥票 
《島國禮作》室外不需購票 
相機背帶《Jouer8》<a href="https://www.jouer8.com/?srsltid=AfmBOooBONXLoON9IrkBQ600UVPAU1hgelhpo98PYT2O-kQDOUWbtHyb">https://www.jouer8.com/?srsltid=AfmBOooBONXLoON9IrkBQ600UVPAU1hgelhpo98PYT2O-kQDOUWbtHyb</a> 
手作蕾絲窗簾《TiwaHandmand》 
大鬍子的可愛大叔叔《NANAJITTANG》 
Coach的海洋生物爆擊《Icelolly》 
  
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<br />兩個手作展分別為 
<br />《Popupasia》售票 松菸倉庫，建議大家可以買早鳥票 
<br />《島國禮作》室外不需購票 
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這次分享了我去過的福岡和鎌倉給Coach 
結果莫名其妙變成我到購物檢討大會🙄 
也分享了我想去的地方「日本東北地區」 
各位讀者有去過東北或是有必去日本的私房景點 
請與我們分享啊～～～ 
  
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<br />這次分享了我去過的福岡和鎌倉給Coach 
<br />結果莫名其妙變成我到購物檢討大會🙄 
<br />也分享了我想去的地方「日本東北地區」 
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這次分享了我去過的福岡和鎌倉給Coach 
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- 男女之間有沒有純友誼 
- 男女之間付費的方式 
歡迎讀者們留言跟我們說說你的看法呦！ 
  
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➡️前菜 
烤麩 
辣味黃瓜 
糖醋排骨 
  
➡️小籠包 
  
➡️酸辣湯 
  
➡️排骨蛋炒飯 
  
➡️紅油抄手（買冷凍） 
  
➡️甜點：千層油糕 
刊誤：coach 說的是巧克力小籠包 
  
👑黑馬：菜肉蒸餃 
  
不知道吃什麼的時候吃鼎泰豐就對了！ 
  
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<br />➡️前菜 
<br />烤麩 
<br />辣味黃瓜 
<br />糖醋排骨 
<br />  
<br />➡️小籠包 
<br />  
<br />➡️酸辣湯 
<br />  
<br />➡️排骨蛋炒飯 
<br />  
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<br />➡️甜點：千層油糕 
<br />刊誤：coach 說的是巧克力小籠包 
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➡️前菜 
烤麩 
辣味黃瓜 
糖醋排骨 
  
➡️小籠包 
  
➡️酸辣湯 
  
➡️排骨蛋炒飯 
  
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剎猛打拚耕山耕田🎤 
  
🌟本日內容提及料理 
客家湯圓 
桔醬 
菜包-鹹菜包裡面可以包炒過的白蘿蔔/蘿蔔干/酸菜 
薑絲炒大腸 
擂茶 
麻糬-分成粢粑跟牛汶水 
  
🌟客家菜要素 
客家菜三大要素「鹹/肥/香」 
客家三大名菜「鹽焗雞/客家小炒/梅乾扣肉」 
  
🌟酸菜/鹹菜/梅干菜三者是醃漬方法的不同，但都是芥菜 
  
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<br />剎猛打拚耕山耕田🎤 
<br />  
<br />🌟本日內容提及料理 
<br />客家湯圓 
<br />桔醬 
<br />菜包-鹹菜包裡面可以包炒過的白蘿蔔/蘿蔔干/酸菜 
<br />薑絲炒大腸 
<br />擂茶 
<br />麻糬-分成粢粑跟牛汶水 
<br />  
<br />🌟客家菜要素 
<br />客家菜三大要素「鹹/肥/香」 
<br />客家三大名菜「鹽焗雞/客家小炒/梅乾扣肉」 
<br />  
<br />🌟酸菜/鹹菜/梅干菜三者是醃漬方法的不同，但都是芥菜 
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剎猛打拚耕山耕田🎤 
  
🌟本日內容提及料理 
客家湯圓 
桔醬 
菜包-鹹菜包裡面可以包炒過的白蘿蔔/蘿蔔干/酸菜 
薑絲炒大腸 
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而我們遇到這種時候總是想到廟宇走走， 
找個可以讓心靈平靜或是指點迷津的方法。 
不過努力也是不能少，人定勝天！ 
  
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<br />而我們遇到這種時候總是想到廟宇走走， 
<br />找個可以讓心靈平靜或是指點迷津的方法。 
<br />不過努力也是不能少，人定勝天！ 
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而我們遇到這種時候總是想到廟宇走走， 
找個可以讓心靈平靜或是指點迷津的方法。 
不過努力也是不能少，人定勝天！ 
  
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心生嚮往的同時不知道各位讀者有沒有發現 
他們的每週總工時可能也沒變呢？ 
  
在這邊還是想勉勵各位讀者即便面對長工時， 
我們還是要找到一個自己能舒壓跟開心的生活方式， 
才能在這個高壓又快速的時代健康又自在～ 
  
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<br />心生嚮往的同時不知道各位讀者有沒有發現 
<br />他們的每週總工時可能也沒變呢？ 
<br />  
<br />在這邊還是想勉勵各位讀者即便面對長工時， 
<br />我們還是要找到一個自己能舒壓跟開心的生活方式， 
<br />才能在這個高壓又快速的時代健康又自在～ 
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心生嚮往的同時不知道各位讀者有沒有發現 
他們的每週總工時可能也沒變呢？ 
  
在這邊還是想勉勵各位讀者即便面對長工時， 
我們還是要找到一個自己能舒壓跟開心的生活方式， 
才能在這個高壓又快速的時代健康又自在～ 
  
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雖然在一起很久， 
但肯定還是有很多不同的地方， 
畢竟還是有很多原生家庭的習慣， 
不過好的互相影響確實是好事～ 
  
💡💡重中之重的重點💡💡 
「推廣坐尿」提升各位男性的魅力 
  
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<br />雖然在一起很久， 
<br />但肯定還是有很多不同的地方， 
<br />畢竟還是有很多原生家庭的習慣， 
<br />不過好的互相影響確實是好事～ 
<br />  
<br />💡💡重中之重的重點💡💡 
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雖然在一起很久， 
但肯定還是有很多不同的地方， 
畢竟還是有很多原生家庭的習慣， 
不過好的互相影響確實是好事～ 
  
💡💡重中之重的重點💡💡 
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✨吃 
Fran’s 澳洲開來的，厚培根 
Lay lao 炒高麗菜好吃 
Factory coffee 可頌 
Jeh O Chula 垃圾媽媽麵（Coach說的不是我😜 
Pork Satay Nai Song沙爹豬肉串 
紅大哥雞肉飯 
After you 泰奶冰超好吃 
  
✨超市 
Gourmet market 買水果、水果飲 
  
✨喝 
金箔泰式奶茶Karun 
  
✨買 
精油：Breezy、PAÑPURI、HARNN 
  
✨放鬆按摩 
Lets relax 
Health land 
  
✨美術館 bkk art &amp;culture center 
  
✨學、上課 silom 
  
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<br />  
<br />✨吃 
<br />Fran’s 澳洲開來的，厚培根 
<br />Lay lao 炒高麗菜好吃 
<br />Factory coffee 可頌 
<br />Jeh O Chula 垃圾媽媽麵（Coach說的不是我😜 
<br />Pork Satay Nai Song沙爹豬肉串 
<br />紅大哥雞肉飯 
<br />After you 泰奶冰超好吃 
<br />  
<br />✨超市 
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<br />  
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✨吃 
Fran’s 澳洲開來的，厚培根 
Lay lao 炒高麗菜好吃 
Factory coffee 可頌 
Jeh O Chula 垃圾媽媽麵（Coach說的不是我😜 
Pork Satay Nai Song沙爹豬肉串 
紅大哥雞肉飯 
After you 泰奶冰超好吃 
  
✨超市 
Gourmet market 買水果、水果飲 
  
✨喝 
金箔泰式奶茶Karun 
  
✨買 
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是不是也讓你覺得又期待又怕受傷害啊！ 
別怕！新手手冊來啦～ 
我們把赴泰最需要注意的幾個點 
在這一集通通報吼哩哉 
希望可以幫助到要去泰國的各位讀者！ 
  
Ps. Coach的大象褲在Good Goods買的（口誤說成Goods Goods） 
  
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<br />是不是也讓你覺得又期待又怕受傷害啊！ 
<br />別怕！新手手冊來啦～ 
<br />我們把赴泰最需要注意的幾個點 
<br />在這一集通通報吼哩哉 
<br />希望可以幫助到要去泰國的各位讀者！ 
<br />  
<br />Ps. Coach的大象褲在Good Goods買的（口誤說成Goods Goods） 
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是不是也讓你覺得又期待又怕受傷害啊！ 
別怕！新手手冊來啦～ 
我們把赴泰最需要注意的幾個點 
在這一集通通報吼哩哉 
希望可以幫助到要去泰國的各位讀者！ 
  
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這個主題上耕耘的人，不敢說是最懂 
但是肯定比同齡的人在這塊下了功夫 
歡迎大家推薦我們你也覺得很棒的中醫師或民俗療法 
也同樣希望有跟Coach 一樣濕疹困擾的人可以跟他分享一些解方 
還是希望大家可以健健康康都不需要求醫！ 
  
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<br />這個主題上耕耘的人，不敢說是最懂 
<br />但是肯定比同齡的人在這塊下了功夫 
<br />歡迎大家推薦我們你也覺得很棒的中醫師或民俗療法 
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<br />還是希望大家可以健健康康都不需要求醫！ 
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這個主題上耕耘的人，不敢說是最懂 
但是肯定比同齡的人在這塊下了功夫 
歡迎大家推薦我們你也覺得很棒的中醫師或民俗療法 
也同樣希望有跟Coach 一樣濕疹困擾的人可以跟他分享一些解方 
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這個系列教練會線上解惑大家對健身🏋️飲食🍽️運動按摩/放鬆💆等等的相關疑問🤔 
大家快點來留言～～ 
  
-------------------------------------------- 
第一集的三大主題 
1️⃣還沒踏進健身房前的建議 
2️⃣我該找教練嗎？要如何挑選？ 
3️⃣找不到持之以恆的動力 
  
健身房的誤區： 
1.只能練好看❌ 
➡️重訓是可以很多元的 
  
2.有練，其他運動也會變超神超猛❌ 
➡️訓練幫助該運動的訓練動作 
才能有效提升運動表現喔！ 
  
✨總之設立明確的目標很重要✨ 
就算一開始沒有目標 
相信你在運動過程當中 
一定也會有讓你愛上健身到無法自拔的原因！ 
找出讓你熱戀運動的原因吧！ 
讓我們一起成長🙋🏻‍♂️ 
  
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<br />這個系列教練會線上解惑大家對健身🏋️飲食🍽️運動按摩/放鬆💆等等的相關疑問🤔 
<br />大家快點來留言～～ 
<br />  
<br />-------------------------------------------- 
<br />第一集的三大主題 
<br />1️⃣還沒踏進健身房前的建議 
<br />2️⃣我該找教練嗎？要如何挑選？ 
<br />3️⃣找不到持之以恆的動力 
<br />  
<br />健身房的誤區： 
<br />1.只能練好看❌ 
<br />➡️重訓是可以很多元的 
<br />  
<br />2.有練，其他運動也會變超神超猛❌ 
<br />➡️訓練幫助該運動的訓練動作 
<br />才能有效提升運動表現喔！ 
<br />  
<br />✨總之設立明確的目標很重要✨ 
<br />就算一開始沒有目標 
<br />相信你在運動過程當中 
<br />一定也會有讓你愛上健身到無法自拔的原因！ 
<br />找出讓你熱戀運動的原因吧！ 
<br />讓我們一起成長🙋🏻‍♂️ 
<br />  
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這個系列教練會線上解惑大家對健身🏋️飲食🍽️運動按摩/放鬆💆等等的相關疑問🤔 
大家快點來留言～～ 
  
-------------------------------------------- 
第一集的三大主題 
1️⃣還沒踏進健身房前的建議 
2️⃣我該找教練嗎？要如何挑選？ 
3️⃣找不到持之以恆的動力 
  
健身房的誤區： 
1.只能練好看❌ 
➡️重訓是可以很多元的 
  
2.有練，其他運動也會變超神超猛❌ 
➡️訓練幫助該運動的訓練動作 
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不知道各位讀者們是不是我們的同溫層 
希望大家還是可以留言～ 
跟我們聊聊你認為的死語🤣 
  
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沒想到竟然在會場內逛了8小時 
買了好幾件喜歡的作品～ 
你有去文博會嗎？ 
歡迎在底下留言你最愛的設計師喔～ 
無印香氛機： 
超音波(需加水)➡️3小時 
無水➡️8小時 
  
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<br />沒想到竟然在會場內逛了8小時 
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沒想到竟然在會場內逛了8小時 
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平常最細心的Coach 竟然犯了電腦最致命的錯誤 
幸好趕快送修緊急住院 
希望下週可以順利產下新集數 
 
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<br />平常最細心的Coach 竟然犯了電腦最致命的錯誤 
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平常最細心的Coach 竟然犯了電腦最致命的錯誤 
幸好趕快送修緊急住院 
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是黏踢踢的每天還是大家都不做氣味管理呢？ 
本集介紹了很多夏天的好物，完全沒有業配！ 
希望能讓大家舒適的度過夏季～ 
-本集愛用商品- 
Aesop香水-Ouranon 
Aesop腋下噴霧 
防曬/機能衣服品牌 UV100/Workman/Montbell 
涼感防蚊噴霧-金鳥 
  
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<br />是黏踢踢的每天還是大家都不做氣味管理呢？ 
<br />本集介紹了很多夏天的好物，完全沒有業配！ 
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是黏踢踢的每天還是大家都不做氣味管理呢？ 
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希望能讓大家舒適的度過夏季～ 
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不知道大家有沒有看最近話題滿滿的《母胎單身戀愛大作戰》呢？ 
跟著Coach一起看，我們倒是很有心得， 
跟大家來分享一下我們的看法！ 
趕快來聽聽跟我們是不是有一樣都看法吧！ 
  
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<br />不知道大家有沒有看最近話題滿滿的《母胎單身戀愛大作戰》呢？ 
<br />跟著Coach一起看，我們倒是很有心得， 
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不知道大家有沒有看最近話題滿滿的《母胎單身戀愛大作戰》呢？ 
跟著Coach一起看，我們倒是很有心得， 
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這個國家是不是也有過什麼幻想呢？ 
  
熱到不行？交通混亂？ 
人妖秀？夜生活？還是可以以麻會友呢？ 
  
進來聽聽看我們對泰國的行前認知吧！ 
  
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<br />這個國家是不是也有過什麼幻想呢？ 
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這個國家是不是也有過什麼幻想呢？ 
  
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Coach怎麼一個都記不得！ 
吃了像沒吃一樣！ 
這集不僅顯現出我們的不同， 
有介紹了很多我們的愛店給大家～～ 
也歡迎各位讀者留言，讓我們知道你的愛店！ 
美食特工隊再度啟動～ 
  
⚠️請各位吃貨注意了，以下更正一些口誤的地方⚠️ 
冒菜➡️合菜玳瑁 
明月堂➡️三明堂 
Tims present➡️Tim present 
三五燒➡️五三燒 
  
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<br />Coach怎麼一個都記不得！ 
<br />吃了像沒吃一樣！ 
<br />這集不僅顯現出我們的不同， 
<br />有介紹了很多我們的愛店給大家～～ 
<br />也歡迎各位讀者留言，讓我們知道你的愛店！ 
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<br />  
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Coach怎麼一個都記不得！ 
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你是不是也常常聽到這句話？ 
你都怎麼應對呢？ 
長輩的好意，有時候對我們是無形的壓力 
我們該如何跟長輩溝通呢？ 
還是我們乾脆都“不婚不生，幸福一生”呢？ 
  
快來聽聽Karen &amp; Coach對這句話的想法吧！ 
  
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<br />你是不是也常常聽到這句話？ 
<br />你都怎麼應對呢？ 
<br />長輩的好意，有時候對我們是無形的壓力 
<br />我們該如何跟長輩溝通呢？ 
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你是不是也常常聽到這句話？ 
你都怎麼應對呢？ 
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Castify 真的那麼難用嗎？ 
太愛北海道的味噌拉麵啦！ 
來聽聽Karen &amp;. Coach 
兩位北海道小白的北海道最終章！ 
  
期待各位讀者和我們推薦你認識的北海道喔！ 
  
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<br />Castify 真的那麼難用嗎？ 
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Castify 真的那麼難用嗎？ 
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Coach就被鋼彈的pop up store給吸引了 ！ 
在雪國沒有自駕的我們 
只能公車+徒步到costco？ 
定山溪溫泉旅館，一泊二食 
享受被白雪覆蓋的半露天澡堂！ 
雪地上走了兩小時多，從最近的找到最遠的 
就為了超強迴轉壽司TORITONトリトン！ 
日本超市真的是到哪裡都很吸引人！ 
北海道的新奇體驗，真的是一集都講不完！ 
想知道我們在北海道還做了哪些事情嗎？ 
期待下一集吧！ 
P.S.日本好市多不能退稅哦🥹 
  
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<br />Coach就被鋼彈的pop up store給吸引了 ！ 
<br />在雪國沒有自駕的我們 
<br />只能公車+徒步到costco？ 
<br />定山溪溫泉旅館，一泊二食 
<br />享受被白雪覆蓋的半露天澡堂！ 
<br />雪地上走了兩小時多，從最近的找到最遠的 
<br />就為了超強迴轉壽司TORITONトリトン！ 
<br />日本超市真的是到哪裡都很吸引人！ 
<br />北海道的新奇體驗，真的是一集都講不完！ 
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Coach就被鋼彈的pop up store給吸引了 ！ 
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只能公車+徒步到costco？ 
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Coach途中還差點要被放生了!!? 
旅途中難免會有許多摩擦 
也需要更多的磨合跟溝通 
想知道我們在旅途中發生的大小事嗎？ 
  
✨跟著凱倫老師和Coach一起去旅行吧！ 
  
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<br />Coach途中還差點要被放生了!!? 
<br />旅途中難免會有許多摩擦 
<br />也需要更多的磨合跟溝通 
<br />想知道我們在旅途中發生的大小事嗎？ 
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Coach途中還差點要被放生了!!? 
旅途中難免會有許多摩擦 
也需要更多的磨合跟溝通 
想知道我們在旅途中發生的大小事嗎？ 
  
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我們是Karen和Coach， 
接下來的奇幻旅程， 
希望有你能夠一起參與。 
P.S.吸引力法則：簡單說保持良好心態、能量，吸引好事發生！ 
  
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<br />我們是Karen和Coach， 
<br />接下來的奇幻旅程， 
<br />希望有你能夠一起參與。 
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我們是Karen和Coach， 
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