SoundOn]]>https://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73https://files.soundon.fm/1761994172982-c61db8b5-497e-40f8-a658-a5b4c60701d5.jpeghttps://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73SoundOnSun, 31 May 2026 18:40:06 GMT3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db733469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73no2025-11-01T11:02:25.417Z2026-05-31T13:36:24.114ZtruefalseEpisodicnonoSoundOn]]>noSoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73/episodes/9cd80f62-906e-4c45-9eb0-63d42118b6f19cd80f62-906e-4c45-9eb0-63d42118b6f1Sun, 31 May 2026 11:30:33 GMT
如果你常常覺得自己想改變，卻總是半途而廢，這一集可能會陪你重新理解「改變」這件事。
很多時候，我們以為自己改不了，是因為不夠自律、沒有毅力、太懶、太容易拖延。
但真正讓我們一直回到原點的，也許是更深層的東西：我們對自己的認知。
當你心裡一直相信「我就是容易放棄的人」，每一次中斷都會變成失敗的證據。
但如果你開始把自己看成「正在練習變好的人」，同樣的中斷，也可能只是一次可以重新接回來的練習。
這一集會聊到：
為什麼我們會一直回到舊習慣？

1. 自我認知如何影響行動和選擇？
2. 為什麼光靠意志力很難長期改變？
3. 如何用三步重塑法，慢慢建立新的自己？
4. 怎麼透過小行動，讓大腦重新相信你可以變好？

如果你正在面對拖延、習慣養成、人生改變、自我懷疑，或覺得自己又回到原點，希望這一集可以陪你一起慢慢回來。
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]]>9cd80f62-906e-4c45-9eb0-63d42118b6f12026-05-31T12:21:48.211Z2026-05-31T18:16:57.134ZpublicSoundOn ]]>Fullno153115SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73/episodes/f1dd2865-46d7-4da9-b102-913f067f4e61f1dd2865-46d7-4da9-b102-913f067f4e61Thu, 19 Mar 2026 14:10:19 GMT
當我們說一個人很有吸引力，
第一直覺往往是外表、自信，或是很會聊天。

但其實，吸引力很多時候不是「你做了什麼」，
而是「你給人的感覺是什麼」。

這一集想跟你聊一個有趣的觀點：
吸引力大約有70%來自你的行為模式。

你還沒開口，
你的姿勢、狀態、專注力，
甚至你怎麼存在在一個空間裡，
別人其實已經在感受你了。

透過5個具體的觀察，
我們一起重新理解：

👉 為什麼有些人不費力，卻讓人想靠近
👉 為什麼你越想被喜歡，反而越不自然
👉 以及，真正的吸引力到底從哪裡來

這一集，不是教你變得更厲害，
而是讓你更靠近你本來的樣子。

聽完這集，你可能會重新理解「吸引力」這件事。

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]]>f1dd2865-46d7-4da9-b102-913f067f4e612026-03-19T14:16:05.011Z2026-03-19T19:39:31.136ZpublicSoundOn ]]>Fullno231314SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73/episodes/4271650d-8a45-44de-b891-ee7fb74dc78f4271650d-8a45-44de-b891-ee7fb74dc78fWed, 04 Feb 2026 10:44:56 GMT
為什麼我們明明知道該去做，
卻總是拖延、焦慮、卡在原地？

這一集，我延續上一集「把牆變成門」的主題，
透過外國網友分享的金句，
帶你看懂一件很容易被忽略的事——
👉 不只是你有沒有行動，而是你怎麼對自己說話。

本集內容包含：

• 為什麼「不行動」會滋生恐懼與自我懷疑
• 為什麼信心不是行動的前提，而是行動後的結果
• 我們每天使用的語言，如何形塑潛意識與行動力
• 如何用「微行動」打破拖延與舒適圈

節目中我會先用英文唸句子，再用中文拆解，
陪你一邊做心理成長，一邊順便練英文。

如果你正在：
行動力低落｜對自己沒信心｜常常自我否定｜想改變卻不敢開始

希望這一集，能陪你從「先做一小步」開始，
把卡住你的牆，慢慢變成一扇門。

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]]>4271650d-8a45-44de-b891-ee7fb74dc78f2026-02-04T11:08:23.952Z2026-02-05T19:33:32.531ZpublicSoundOn ]]>Fullno94713SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73/episodes/f5becb3e-110f-4e43-a0d6-7f30cae19cf3f5becb3e-110f-4e43-a0d6-7f30cae19cf3Sat, 10 Jan 2026 11:02:26 GMT
你是不是也偷偷對自己說過：
「我就是三分鐘熱度。」
「我好像做什麼都撐不久。」
「算了…我可能本來就不是那種很有毅力的人。」
我以前也是。
每次遇到一點阻礙，我就開始覺得自己不行，開始害怕、開始拖延，然後用各種理由放棄。
久了以後，我甚至相信：我就是那種會半途而廢的人。
直到前陣子，我在 podcast 聽到一句話，整個被打醒：
「When you hit a wall, turn it into a door.」
你遇到的那道牆，不一定是阻擋你的人生。
它更可能是提醒你：你正在進入一個更好的版本。
而真正讓我震撼的是——
我們之所以撞牆就退，很多時候不是因為懶，不是因為不夠努力，
而是因為 大腦遇到不確定時，會自動把你推回安全區。
你以為你在逃避，其實你是在「被保護」。
只是這種保護，會讓你永遠停在原地。
所以如果你也曾經厭倦這樣的自己：
✅ 想做事但總是拖延
✅ 一遇到困難就覺得好麻煩、好可怕
✅ 總在「振作—放棄—自責」的循環裡
那這集就是寫給你的。
今年，我們不要再用「三分鐘熱度」去定義自己。
因為你不是不行，你只是還沒懂：
那道牆，其實是一扇門。
🎧 這集我會跟你聊：

• 為什麼你一遇到困難就想放棄？（你不是懶）
• 大腦怎麼在「蓋牆」把你困住？
• 怎麼降低失敗的恐懼，跨出第一步
• 當你卡住時，2 個方法把自己拉回來

如果你願意，從現在開始——
下一次遇到牆的時候，我們練習對自己說：
“Great. This is a door.”


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]]>f5becb3e-110f-4e43-a0d6-7f30cae19cf32026-01-10T11:20:21.140Z2026-02-05T19:33:31.838ZpublicSoundOn ]]>Fullno95212SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/3469aea5-ee32-4c48-85c5-5e401636db73/episodes/9cbac020-f48a-4952-9617-8fa990d1a94e9cbac020-f48a-4952-9617-8fa990d1a94eSun, 09 Nov 2025 10:56:38 GMT
AI 能幫我們寫文案、作曲、畫圖，甚至說故事，
但當創作不再靠雙手，而是靠觀點時，我們還需要「人」的創意嗎？
這集我想和你一起聊聊，什麼才是人類創作真正無法被取代的部分。
Ride with Juju，一起在 AI 的時代，重新定義「創意」這件事。

說說你的想法：kaedejan@gmail.com
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]]>9cbac020-f48a-4952-9617-8fa990d1a94e2025-11-09T11:11:35.070Z2026-02-05T19:33:32.185ZpublicSoundOn ]]>Fullno88011