蓮想美好生活

EP24 觀念大更新！2025–2030美國膳食指南重點解析！ feat. 營養師Leo

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 22 Jul 2026 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【漢方清潤茶禦霾2.5】贊助播出
【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。

這一集跟營養師Leo要來跟大家一起了解2025–2030美國膳食指南重點

營養知識也是需要與時俱進的喔 !
隨著人類結構高齡化，今年公告的指南內容也有許多針對目前現代發展趨勢來做調整，
當然台灣的整體飲食情況還是跟美國不太一樣，一起來聽聽要注意的有哪些吧 !

EP24觀念大更新！2025–2030美國膳食指南重點解析！ feat. 營養師Leo

本集大綱：
美國膳食指南適用台灣
最大的改動在哪部分
蛋白質、鈣質都被lightline
這個飲食方式最推薦
營養師的養生建議

【漢方清潤茶禦霾2.5】
黃金三效漢方精純濃度萃取
獨家LACURE技術專利
每天2杯喝出清新舒暢！

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EP23 瘦瘦針居然也有天然版嗎？認識一下「黃連素」！ feat. 南京中醫藥大學　曹志安博士

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 25 Mar 2026 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【複合本草乳酸菌】贊助播出

【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。
市面上瘦瘦針大家褒貶不一，但不可諱言是近代醫學在肥胖與代謝疾病領域的重大突破。
這一集要來訪問中醫博士，帶我們大家了解「瘦瘦針」（GLP-1 受體促效劑）的原理，以及歐美又掀起一陣天然的瘦瘦針-「黃連素」究竟是何方神聖！
EP23瘦瘦針居然也有天然版嗎？認識一下「黃連素」！ feat. 南京中醫藥大學　曹志安博士
本集大綱：
GLP-1 受體促效劑神奇的起源
解析作用機轉
「黃連素」是什麼
哪些體質的人不建議使用
博士推薦的使用方法

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【複合本草乳酸菌】
吃中草藥長大的乳酸菌，經由中藥進行提煉，
可以轉化成更好吸收的小分子而且更好保存菌株活性
一包就有5大乳酸菌 200億菌數兩歲以上即可補充，
推薦給全家人的四季基礎保養！

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EP22 跨海的醫者心－前進金門義診的意義與傳承 feat.中國醫藥大學國際志工社品潔、承恩、中彥（下集）

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 11 Feb 2026 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【月光好眠米胚芽 EX】贊助播出
【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。
你知道中醫義診究竟在幹嘛嗎？
義診服務隊聚集了一群對於助人充滿熱忱的一群人
這一集要來訪問三位優秀的中醫系同學
一起來了解課業以外，義診對於莘莘學子的意義與傳承
EP22跨海的醫者心－前進金門義診的意義與傳承 feat.中國醫藥大學國際志工社品潔、承恩、中彥（下集）
本集大綱：
打造移動式的中醫診所
大家的分工比你想的還完善
人與人之間靈魂交流
「乾針」治療真神奇
義診隊的傳承與共好

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【月光好眠米胚芽 EX】
純植萃的睡眠膠囊
含珍貴芝麻素跟米胚芽gaba、酸棗仁、南瓜籽、遠志等獨家草本成分
86%體驗者有感幫助入睡營養師有感推薦
素食者也可以吃喔 !

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EP21 跨海的醫者心－前進金門義診的意義與傳承 feat.中國醫藥大學國際志工社品潔、承恩、中彥（上集）

聖蓮生物科技股份有限公司 — Thu, 11 Dec 2025 09:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【四季熱熱飲】贊助播出
【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。
你知道中醫義診究竟在幹嘛嗎？
義診服務隊聚集了一群對於助人充滿熱忱的一群人
這一集要來訪問三位優秀的中醫系同學
一起來了解課業以外，義診對於莘莘學子的意義與傳承
EP20跨海的醫者心－前進金門義診的意義與傳承 feat.中國醫藥大學國際志工社品潔、承恩、中彥（上集）
本集大綱：
為什麼選金門？
精銳部隊的形成
這跟書上教得不一樣啊
義診的意義
醫病其實也醫心

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【四季熱熱飲】
季節變換家中必備飲品
紫蘇、百合、桑葉、生薑等精華複方
維持好體質健康不NG！

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EP20 寒氣你別靠近我！談【傷寒雜病論】的中醫智慧 feat. 中醫博士曹志安

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 29 Oct 2025 06:00:00 GMT

最近溫差好大，大家要注意保暖喔🥺
本集由聖蓮生技【漢方清潤茶禦霾2.5】贊助播出

【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。

本集中醫博士要來分享傷寒雜病論中對於寒氣的處理方法，你有聽過三伏貼嗎？
也許可以考慮記下三伏貼的時間點，對於體質虛寒的人很有幫助喔。
EP20 寒氣你別靠近我！談【傷寒雜病論】的中醫智慧 feat. 中醫博士曹志安
本集大綱：
中邪，中風邪怎麼辦？
三伏貼原來是這樣貼的
快感冒可以這樣判斷
補哪些可以有效去寒？
哪些人不能貼三伏貼？

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【漢方清潤茶禦霾2.5】
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EP19 從更年期症狀理解養腎的重要 feat. 中醫博士曹志安

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 15 Oct 2025 06:00:00 GMT

好奇大家會不會也跟我一樣聽完這集就開始認真喝黑芝麻胡😆
本集由聖蓮生技【養參元氣錠】贊助播出

【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。
本集中醫博士要來分享有關我們先天之本-腎臟的重要保養方法，
原來有很多老化的現象都跟你有沒有好好養腎有關，要常保年輕就要聽這一集。
EP19更年期症狀理解養腎的重要 feat. 中醫博士曹志安
本集大綱：
腎的男女發展
腎氣不足到底會怎樣
腎不養容易失智?
腎喜歡黑色的食物
這些穴位可以輕鬆養腎

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【養參元氣錠】
全家人的養身秘寶
每日400mg高含量的五味子
一天的精氣神一次補足
一次6錠，養生安全無負擔 !

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EP18 (AD)聖蓮生技 X 野灣保育協會 10月公益活動 feat. 聖蓮企劃Pauline

聖蓮生物科技股份有限公司 — Fri, 03 Oct 2025 04:00:00 GMT

10月不只是3連假的快樂月，還是聖蓮一年一度最重要的品牌月 !
我們每年都會挑選合適的公益或環保單位合作🌏

今年要來為大家隆重介紹 – 野灣野生動物保育協會✨

從2020年就開始為台灣的原生動物提供專業救援
至今已經援助了2,000多隻台灣原生種(包含台灣黑熊、穿山甲、石虎等)

本集的【蓮想美好生活】邀請了小夥伴Pauline要來跟大家介紹10月的合作內容與優惠💗
EP18 (AD)聖蓮生技 X 野灣保育協會 10月公益活動 feat. 聖蓮企劃Pauline
【免費報名中｜邀請您一起來了解台灣生態保育】
l 免費報名➡https://stlotus.cc/4Ft25
l 講座主題：《重返山林：認識野生動物救傷》
l 野灣講師：王時瑋老師
l 講座時間：10/22 14:00-15:30
l 講座地點：XIMO希摩健康生活會館（台中市北屯區文心路四段141號3樓）

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EP17 生醫博士解碼更年期新機遇，人生40才開始

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 10 Sep 2025 04:00:00 GMT

雌激素、賀爾蒙，聽過也知道但它作用在哪是否妳也不太清楚 !
本集由聖蓮生技【養護舒月飲】贊助播出

【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。
本集生醫博士又要來教大家關於賀爾蒙的真實知識，原來我們的身體如此奧妙，注意自身的健康真的比你想像中的影響更大。
EP17生醫博士解碼更年期新機遇，人生40才開始
本集大綱：
賀爾蒙部門大風吹
妳真的了解賀爾蒙嗎
身體的努力妳要知道
怎麼吃?怎麼按摩?
理解HRT療法是什麼

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【養護舒月飲】
溫和草本複方，經期前後調理生理機能
呵護女性每月舒適，維持月月平衡！
40熟齡女性更推薦喔
每日一杯養護舒月飲寵愛自己吧！

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EP16 益生菌/乳酸菌大哉問！營養師Leo教你破除錯誤迷思

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 27 Aug 2025 06:00:00 GMT

大家都知道吃益生菌很好，但你對益生菌的了解夠清楚嗎？！
本集由聖蓮生技【複合本草乳酸菌】贊助播出
【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。

本集營養師Leo要來教大家分辨益生菌 / 乳酸菌，菌數不是吃越高越好，菌種的挑選也很關鍵，
一起分享這集給全家大小一起了解吧。
EP15益生菌/乳酸菌大哉問！營養師Leo教你破除錯誤迷思
本集大綱：
乳酸菌 / 益生菌怎麼分？
自然產跟益生菌的關聯
益生元的重要性
益生菌到底要吃幾億？
營養師教你看菌株

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【複合本草乳酸菌】
吃中草藥長大的乳酸菌，經由中藥進行提煉
可以轉化成更好吸收的小分子而且更好保存菌株活性
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EP15 病毒又進化了嗎！營養師Leo：教你避免陷入輕症陷阱！

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 13 Aug 2025 06:00:00 GMT

今年年中出現新冠新高峰 … 大家是否也在憂心自己的免疫力是否足夠！
本集由聖蓮生技【伸筋草關護錠】贊助播出

【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。

本集營養師Leo要來教大家自主提升抵抗力。病毒在變，對策要有 !
輕鬆從飲食、作息著手，做對的補充，可以提升免疫力，掌握健康關鍵。
EP15病毒又進化了嗎！營養師Leo：教你避免陷入輕症陷阱！
本集大綱：
輕症隱藏風險
提升免疫力的核心策略
多吃維生素C真的有用?
保健食品什麼時候吃
病後養護的重要

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【伸筋草關護錠】
伸筋草含石松生物鹼天然物、芥藍菜有機硫化物、
山竹果山酮素、95%高純度玻尿酸等草本五大靈活複方
奶素者也能安心補給！
每日兩錠維持靈活更年輕！

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EP14 入夏高溫飆38度，中醫博士告訴你保養關鍵！

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 09 Jul 2025 06:00:00 GMT

EP14 入夏高溫飆38度，中醫博士告訴你保養關鍵！

希望颱風過後大家都一切平安 !
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入夏以來，氣溫不斷升高，多喝水有多重要我們請中醫博士來告訴你！聽完本集讓你學會夏季保養，也歡迎推薦給身邊所有人 !

本集大綱：
人體也跟植物一樣怕水分蒸發
冷熱平衡很重要
夏季注意心臟保養
注意順暢問題
博士推薦怎麼吃

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EP13 環境毒素怎麼防？生醫博士教你生活小智慧

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 23 Apr 2025 02:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【禦霾2.5漢方清潤茶】贊助播出

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環境毒素無處不在，從塑膠餐盒到空氣裡的化學物質，都可能悄悄危害健康！
想知道怎麼防護？生醫博士楊丞琳來告訴你喔 !

這集幫你搞懂如何減少毒素接觸，保護自己跟家人！快來聽，學會簡單又有效的生活小改變，讓健康從日常開始！
EP13環境毒素怎麼防？生醫博士教你生活小智慧
本集大綱：
環境毒素是什麼？從哪來？
毒素真的無所不在
連電子發票都要小心
怎麼簡單防毒？超實用招數！
多吃這些提升防禦值
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【禦霾2.5漢方清潤茶】
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配方升級加入薄荷腦更潤喉！
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EP12 閨密特輯生醫博士來聊聊「更年期」

聖蓮生物科技股份有限公司 — Thu, 10 Apr 2025 02:00:00 GMT

本集適合分享給你所有的女性朋友！
本集由聖蓮生技【養護舒月飲】贊助播出
【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。

好多粉絲敲碗的主題，大家對於心理生理都有好多疑問，生醫博士來聊聊！

本來會跟大家聊大概幾歲就可以開始保養了，
越早開始接受這個自然發展，可以越變越美喔 !
EP12閨密特輯生醫博士來聊聊「更年期」
本集大綱：
原來35才想保養有點晚了
博士告訴你怎麼保養
多關心真的很有用
好油脂好處多
多分享多愛心

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EP11 春天忽冷忽熱好不「肝」願嗎？中醫博士告訴你怎麼保養

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 26 Mar 2025 08:00:00 GMT

最近天氣忽冷忽熱，請大家都要注意健康！
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這次又請來了中醫博士，春天讓你也受不了了嗎？
感冒、過敏通通來，博士來告訴你怎麼保養自己，春天養好健康很重要！
EP11春天忽冷忽熱好不「肝」願嗎？中醫博士告訴你怎麼保養
本集大綱：
古人說的「春燥」，什麼意思
春天要多注意這個器官？
春天宜多吃苦與甘
合谷穴、足三里，多按就對了
吃十字花科找回青春美麗

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EP10 【蓮想讀好書03】蔬果就是我的菜！韓國營養師教你吃出健康人生

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 12 Feb 2025 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【養參元氣錠】贊助播出

大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，

【蓮想讀好書】是本頻道的新單元，會由Lauren來帶大家認識關於健康營養的好書！
🔖新單元第三集要介紹的書是：
📙《蔬食是一切的答案》顛覆素食印象的美味食譜！一天增加一點蔬果，就能改變99%的皮膚與體況問題
作者：洪性蘭 (홍성란)

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全家人的養身秘寶
每日400mg高含量的五味子
一天的精氣神一次補足
一次6錠，養生安全無負擔 !

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EP9 【初一特輯】營養師教你2:1:1 過年體重不破功！

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 GMT

大年初一，祝大家金蛇開運蛇麼都順
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【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道。

初一愉快，想問大家是不是跟小編一樣已經開始後悔自己吃太多，
本集邀請營養師 Leo來跟聽眾們分享過年時節還是能健康吃不怕肥，
還有消夜怎麼選傷害值最低！！
EP9【初一特輯】營養師教你2:1:1 過年體重不破功！
本集大綱：
碳水最後吃 ! 碳水最後吃 ! 碳水最後吃 !
羹湯、勾芡，被忽略的魔王
營養師教你消夜這樣點
年後減肥要小心
大家新年快樂啦

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EP8 聽說吃素比較苗條？計算熱量有用嗎？-營養師Leo迷思大破解

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【養參元氣錠】贊助播出

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過年將至，這集建議全家人都來聽，絕對是你需要的內容，

本集邀請營養師 Leo來跟聽眾們分享怎麼吃可以健康又不怕胖，
還有哪些誤區不要踩！
EP8聽說吃素比較苗條？
計算熱量有用嗎？
-營養師Leo迷思大破解
本集大綱：
吃素的人比較瘦？
減重誤區不要踩
素料好吃也好胖
2:1:1這樣吃就對了
純素食者可以這樣吃

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EP7 中醫博士來了！教你學會中醫養生，讓更年期不再是夢魘

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 01 Jan 2025 06:00:00 GMT

2025新年快樂本集由聖蓮生技【晶瑙堡壘】贊助播出

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本集邀請南京中醫藥學博士　曹志安博士來跟聽眾們分享更年期到底是怎樣！
怎麼做可以讓更年期的到來沒怎樣～含金量滿滿啊！
EP7中醫博士來了！秋冬怎麼補一次說給你聽，一起暖呼呼又健康
本集大綱：
古人也有更年期的觀念
鬱悶其實是因為OO功能衰退中！
多吃這些食材滋養又健康
博士教你如何用中醫調理
一起健康變老

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【晶瑙堡壘】
配方榮獲德國與台灣雙重專利認證
核桃豐富「α-亞麻酸」專注思緒
金錢薄荷促進新陳代謝
每天一杯調節生理機能

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EP6 【蓮想讀好書02】從鬧鬼工廠到草本王國，中醫博士、細胞學博士的創業之路

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 18 Dec 2024 06:26:02 GMT

本集由聖蓮生技【四季熱熱飲】贊助播出

大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，

【蓮想讀好書】是本頻道的新單元，會由Lauren來帶大家認識關於健康營養的好書！
🔖新單元第二集要介紹的書是：
📙《拯救人生的中草藥：李志誠的四帖處方箋翻轉零勝率人生》
作者：李志誠, 林瓊婉

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EP5 中醫博士來了！秋冬怎麼補一次說給你聽，一起暖呼呼又健康

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 27 Nov 2024 06:00:00 GMT

本集由　聖蓮生技　贊助播出
大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，

本集邀請南京中醫藥學博士　曹志安博士
來跟聽眾們分享秋冬怎麼在食衣住行上做最好的保養，可能會跟你想的不一樣喔！
EP5中醫博士來了！秋冬怎麼補一次說給你聽，一起暖呼呼又健康
本集大綱：
秋冬養陰什麼意思？
進補不是補麻辣鍋那要吃什麼！
人也要冬眠？允許賴床一下
這個地方很緊嗎？那你可能快感冒了
穴位保健好簡單

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EP4 【蓮想讀好書01】吃櫻桃可以補血？吃維生素C不會感冒？營養專家來告訴你

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 13 Nov 2024 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【漢方清潤茶禦霾2.5】贊助播出
大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，

【蓮想讀好書】是本頻道的新單元，會由Lauren來帶大家認識關於健康營養的好書！
🔖新單元第一集要介紹的書是：
📙《天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力》
作者：吳映蓉, 翁德志, 李芷薇

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EP3 你也是愛動物素嗎？貫徹蔬食愛環境的企業-【柏諦生技】董事長Lisa訪問分享

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 30 Oct 2024 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【養參元氣錠】贊助播出

大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，

本集邀請柏諦生技的董事長Lisa，從小是順其自然地開始吃素的她，
要來跟大家分享她自己推廣素食多年，對於吃素的一些想法，
也會推薦2間董事長常吃的兩間素食美食店！
【希摩爺爺蔬食早午餐】https://lihi2.com/fBpor
本集大綱：
素食不是一個困難的選項
小時候誤吃「黑色豆腐」？！
全公司都貫徹素食還有素食餐廳
可以騙過吃葷朋友的素食餐廳
好吃的素食早餐推薦
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【養參元氣錠】
全家人的養身秘寶
每日400mg高含量的五味子
一天的精氣神一次補足
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EP2 小小善行是大大希望　【德慈生活教育基金會】執行長Lisa訪問

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 16 Oct 2024 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【月光好眠米胚芽EX】贊助播出

大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，

本集邀請【德慈生活教育基金會】的執行長Lisa，來跟大家分享，
她自己在德慈生活教育基金會21年來印象最深刻的小故事，
德慈是一個不主動對外募資，選擇默默做好事的基金會，希望大家可以透過這一集認識德慈，
如果也想透過聖蓮來捐款獎學金，歡迎點擊下方連結，可以到德慈官網了解捐款詳情喔！
【德慈生活教育基金會】https://www.dertsi.org.tw/
本集大綱：
提供獎學金給學童比資助家長好嗎？
一個不主動募款的基金會
去德慈官網一起做善事吧！
特教生石垣島騎獨輪車環島之旅
來自中一中學生的信

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EP1 吃素不只能營養均衡還精神超好？營養師Leo來告訴你！

聖蓮生物科技股份有限公司 — Wed, 02 Oct 2024 06:00:00 GMT

本集由聖蓮生技【養護舒月飲】贊助播出
大家好，【蓮想美好生活】是以推廣蔬食、公益、中藥養生為核心的頻道，
我們的第一集邀請了長期做為素食營養諮詢的營養師Leo來為我們解答有關素食飲食的健康問題。
本集大綱：
素食真的有辦法做到營養均衡嗎？
吃素怎麼開始？營養師的最佳建議
孕婦、孩童，吃素可以嗎？
素食三餐怎麼配才健康！
素食者要注意補充哪些元素
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養護舒月飲是一支結合四物飲
與好心情功能的草本萃取飲品
一天一包月月舒適
適合飽受大姨媽摧殘的女生們
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