<![CDATA[玫好女子型錄]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652fhttps://files.soundon.fm/1603977111516-bf4cf37b-b25c-4f3a-adb2-c426d670b8be.jpeg玫好女子型錄https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652fSoundOnMon, 03 Jul 2023 19:20:55 GMT36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652fno2020-10-29T13:11:57.761Z2023-05-27T21:19:25.714ZfalseEpisodicnonono<![CDATA[果酸煥膚AHA&PHA]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/ff5416ec-3362-44a5-a7c8-0d2aac199f62ff5416ec-3362-44a5-a7c8-0d2aac199f62Sat, 01 Jul 2023 03:16:03 GMT大家知道什麼是煥膚嗎？今天就要來跟大家講講「換」膚與「煥」膚有何不同？對保養上有哪些差異！

]]>ff5416ec-3362-44a5-a7c8-0d2aac199f622023-07-01T03:19:52.914Z2023-07-03T19:20:14.982ZpublicFullno451236<![CDATA[六胜肽的黃金拍檔 白藜蘆醇&維他命C]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/440ab768-34a4-4d5a-97f9-c2b79da6deda440ab768-34a4-4d5a-97f9-c2b79da6dedaWed, 22 Mar 2023 05:25:00 GMT今天要跟大家聊聊什麼成分跟六胜肽放在一起可以一併解決缺水、並且收拾沒有妥曬防曬的後果！



]]>440ab768-34a4-4d5a-97f9-c2b79da6deda2023-03-22T05:23:21.248Z2023-07-03T19:20:13.350ZpublicFullno534235<![CDATA[用擦的類肉毒桿菌素 六胜肽]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/196fdfb8-7578-42bc-8249-802930a0dfe9196fdfb8-7578-42bc-8249-802930a0dfe9Fri, 17 Feb 2023 06:15:04 GMT嗨，親愛的大家！好久不見～這禮拜要跟大家介紹一個很神奇的成分-六胜肽！


他號稱是用擦的類肉毒桿菌素，想知道他有怎麼樣的功效嗎？在節目中告訴你呦！

]]>196fdfb8-7578-42bc-8249-802930a0dfe92023-02-17T06:16:35.093Z2023-07-03T19:20:14.357ZpublicFullno478234<![CDATA[秋冬保濕秘密武器 神經醯胺+菸鹼醯胺]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/8a014cb2-9935-46f8-963b-50c429ab47038a014cb2-9935-46f8-963b-50c429ab4703Fri, 21 Oct 2022 02:00:00 GMT嗨，親愛的大家！不知道大家上個禮拜聽完了神經醯胺，有沒有衝去買有神經醯胺的相關保養品呀？還沒買的話，不急不急。我這禮拜要介紹神經醯胺與它的小夥伴菸鹼醯胺！


名字這麼像，感覺應該會有一些關聯吧？有唷，他們都是醯胺。不知道大家會不會很好奇，如果把神經醯胺和菸鹼醯胺一起擦，效果會不會加乘呀？答案是，會唷，妳會像換了一張臉一樣光彩照人！大家會一直追問妳最近是不是有新戀情，或是買樂透中獎，因為效果真的有夠好！怎麼說呢？

]]>8a014cb2-9935-46f8-963b-50c429ab47032022-10-10T12:22:01.080Z2023-07-03T19:20:14.440ZpublicFullno483233<![CDATA[角質層的守護者 神經醯胺]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/946c13c8-f426-45ae-a788-2f8e6015bd1b946c13c8-f426-45ae-a788-2f8e6015bd1bFri, 14 Oct 2022 02:00:10 GMT嗨，親愛的大家！隨著防疫政策的改變，身邊有不少朋友出國放風了！還沒出國的人似乎也蠢蠢欲動，好幾個人在社群動態上面抱怨「哎喔～歐洲好乾唷！我的臉都脫皮了！」這根本就是假抱怨真炫耀呀！看得我牙癢癢的，也不甘示弱地開始查機票！輪到我出國的時候，我才不會輕易讓皮膚出狀況呢！因為我發現了超厲害的保濕成分，我絕對會帶上飛機大用特用～才不會脫皮咧！今天也順便跟大家分享一下這個厲害的秘密武器，神經醯胺。



]]>946c13c8-f426-45ae-a788-2f8e6015bd1b2022-10-10T12:19:34.504Z2023-07-03T19:20:16.469ZpublicFullno449232<![CDATA[換季大保養 團結力量大]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/e2538b8c-5a10-4f85-9af3-ff278bb0315fe2538b8c-5a10-4f85-9af3-ff278bb0315fFri, 07 Oct 2022 02:00:00 GMT哈囉，誒誒大家有跟過團購嗎？！我最近跟了一個臉書粉絲專頁的日本團購，真的很厲害耶！我買了一件很時尚的薄外套，收到貨非常驚訝，果然是日本貨，品質真的沒話講！最重要的是價錢幾乎跟自己飛去日本買一樣！只有多加一點點運費而已，這都是因為「團結力量大」的關係！據說我跟的團，訂購量之大，可以把日本某些小品牌當季的衣服瞬間秒殺！所以才能有這麼漂亮的價格！


說到團結力量大，我今天就是要分享「1+1大於2，團結保養小訣竅」！

]]>e2538b8c-5a10-4f85-9af3-ff278bb0315f2022-10-05T15:12:24.098Z2023-07-03T19:20:15.063ZpublicFullno532231<![CDATA[元老級超級保濕成分 玻尿酸]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/c3fbd76b-cdbd-470f-82d5-b1b18f0b7141c3fbd76b-cdbd-470f-82d5-b1b18f0b7141Fri, 30 Sep 2022 02:00:00 GMT嗨，親愛的大家！不知你們比較喜歡春天還是秋天呢？我自己其實是最喜歡現在這樣秋高氣爽的天氣！週末也許也該安排一下，把秋冬的衣服好好整理出來才是。話說，衣服要換季，大家知道每天都在用的肌膚保養品也要換季嗎？

敏感肌的朋友最近可能已經很有感覺了～有沒有覺得鼻翼兩側、雙頰都有一點點泛紅呢？有些人甚至會有點脫皮呢。這都是沒有適當幫保養品換季所產生的缺水問題，大家要記得好好把比較保濕的配方拿出來用呀！



]]>c3fbd76b-cdbd-470f-82d5-b1b18f0b71412022-09-28T14:57:45.002Z2023-07-03T19:20:15.764ZpublicFullno556230<![CDATA[SPF、PA意義大解密]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/5f0e316b-55e5-41dd-965a-b6c449e383ca5f0e316b-55e5-41dd-965a-b6c449e383caFri, 05 Aug 2022 02:00:00 GMT嗨，親愛的大家！哎唷喂呀～太陽真的好大唷！是我的錯覺嗎？我真的覺得今比往年都還要更熱！不知道大家有比往年更注重防曬嗎？

有嗎？我來考考大家就知道了！請問，防曬產品上面常見的ＳＰＦ跟ＰＡ，到底代表什麼呢？誒～好像有一點知道，又沒辦法一下子說清楚對吧？沒關係，今天就讓我們好好的來聊一聊ＳＰＦ防曬係數跟ＰＡ指數吧！

]]>5f0e316b-55e5-41dd-965a-b6c449e383ca2022-08-03T07:29:57.209Z2023-07-03T19:20:13.840ZpublicFullno489229<![CDATA[維他命c的特異功能]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/41ba5f98-a7e0-4a62-a112-99bc3221408e41ba5f98-a7e0-4a62-a112-99bc3221408eFri, 22 Jul 2022 02:00:00 GMT恭喜大家，最熱的兩個月幾乎已經撐完一半了！今年各地氣候都異常，歐洲甚至出現了比台灣還要高溫的熱浪，法國巴黎竟然高達攝氏40度呢！炎炎夏日，妳的防曬美白做得如何了呢？

我的歐洲朋友雖然也怕熱，但是卻都意外地喜歡曬太陽。原因是他們喜歡小麥色的健康膚色，不管東方西方偏好什麼膚色，有一點倒是海內外愛美女性皆相同的！那就是怕長斑！大家都說未雨綢繆，要治本，不要光治標！今天就來跟大家複習複習美白屆萬年不衰的經典成分，維他命C吧！

]]>41ba5f98-a7e0-4a62-a112-99bc3221408e2022-07-21T05:40:23.083Z2023-07-03T19:20:14.825ZpublicFullno497228<![CDATA[維他命B3衍生物 菸鹼醯胺來報到]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/0b4190d9-9e0c-4d3f-872b-5e9c084e21e70b4190d9-9e0c-4d3f-872b-5e9c084e21e7Fri, 15 Jul 2022 02:00:00 GMT哈囉～各位想要在夏天追求亮白肌膚的大家！沒錯，終於讓大家等到這週的玫好女子型錄。這週，要來介紹大名鼎鼎的菸鹼醯胺！

哎唷～這到底是什麼東西呀？字面上看起來好像很化學的樣子？

菸鹼醯胺，是大名鼎鼎，而且非常有效的保養成分，是維生素B3的衍生物！我們之前介紹維生素的時候，其實還有稍微提過它呢！今天就為了它開一集，專門為大家聊聊這個厲害的保養成分！

]]>0b4190d9-9e0c-4d3f-872b-5e9c084e21e72022-07-14T12:55:44.523Z2023-07-03T19:20:15.424ZpublicFullno492227<![CDATA[亮白巨星阿魏酸]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/aa7d5c16-fd62-4ddb-88a9-b24f12ed4796aa7d5c16-fd62-4ddb-88a9-b24f12ed4796Fri, 08 Jul 2022 02:00:00 GMTHi 親愛的大家，最近有沒有多喝水、注意防曬呀？每天早上看到天空這麼藍，真的是藍得我心裡發毛耶！有夠熱的啦！每天的大太陽都好像在提醒我，不要忘記上集答應過大家，要跟大家說說炎炎夏日裡的防曬美白策略！

還記得我們之前有一集在聊酚類嗎？這就是為什麼植物每天長時間暴露在陽光下，也不用擦防曬，卻不太會被曬傷的秘密。植物們的防曬絕招，我們當然要學起來囉！所以今天要介紹的第一個超厲害的亮白巨星，就是酚類中鼎鼎有名的阿魏酸！

]]>aa7d5c16-fd62-4ddb-88a9-b24f12ed47962022-07-07T07:26:02.385Z2023-07-03T19:20:13.010ZpublicFullno507226<![CDATA[膚色不均臉色暗沉是在說妳嗎？]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/fcb05477-c296-4f0b-8b44-630d6f087338fcb05477-c296-4f0b-8b44-630d6f087338Fri, 01 Jul 2022 02:01:11 GMTHello親愛的大家，最近太陽真的烈到不像話！大家有沒有覺得通勤上班路上都快中暑了！我覺得自己一踏出家門就像進到一個超大烤箱裡面，沒幾分鐘人就快要烤焦了！前兩天穿了一雙涼鞋出門，結果才走了一下下，回家脫下鞋子馬上就發現腳背上有涼鞋印啦！這真的是太誇張了～

膚色不均真的好困擾唷～看起來髒髒黃黃的沒有精神！之後畫底妝也要花很多時間校正膚色！不過，妳有想過，到底為什麼膚色會不均、又為什麼會暗沉呢？

]]>fcb05477-c296-4f0b-8b44-630d6f0873382022-07-01T03:03:23.290Z2023-07-03T19:20:15.673ZpublicFullno591225<![CDATA[夏日窈窕的關鍵 腸道健康]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/327d970b-80f1-469b-9d69-59eb5b8ffaa1327d970b-80f1-469b-9d69-59eb5b8ffaa1Fri, 24 Jun 2022 02:00:00 GMT上一輯我們才討論了「夏天比冬天更容易胖」的都市傳說，在這麼容易胖的季節，常吃到澱粉的外食族應該如何自保呢？「減重3分靠運動、7分靠飲食」這個道理大家都知道，但是現實狀況就是沒有辦法改變外食的現況要怎麼辦呢？好希望可以阻斷澱粉的吸收唷！這樣是不是有辦法從源頭來減低一些澱粉的攝取呢？誒！你的想法，跟科學家不謀而合唷！

]]>327d970b-80f1-469b-9d69-59eb5b8ffaa12022-06-23T08:39:46.324Z2023-07-03T19:20:16.550ZpublicFullno527224<![CDATA[夏天易胖的都市傳說]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/eb387179-9115-4769-9fe7-331abd174b1beb387179-9115-4769-9fe7-331abd174b1bFri, 17 Jun 2022 02:00:00 GMT這週想要跟大家聊聊都市傳說，妳有聽說過「夏天比冬天更容易胖」的都市傳說嗎？甚至有日本的研究指出「夏天變胖的人，比冬天變胖的人多了三倍之多！」咦？怎麼會這樣呢？夏天穿短袖，大家都知道一長肥肉很容易被看出來，理論上應該會更忌口才對吧？誒，這件事情其實是有科學根據的！

]]>eb387179-9115-4769-9fe7-331abd174b1b2022-06-15T07:34:37.523Z2023-07-03T19:20:12.806ZpublicFullno545223<![CDATA[預防痘痘從根本做起]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/83f41650-3803-480b-ab19-7139b842787683f41650-3803-480b-ab19-7139b8427876Fri, 10 Jun 2022 02:00:00 GMTHey親愛的大家，這週大家過得還好嗎？過了一個端午連假，是不是有放鬆一下了呢？上週我們提到長痘痘的原因，這週答應大家要公開預防痘痘的方法！這真的是太重要啦！如果你是這週才加入我們的朋友，麻煩暫停一下，先回到上週那集去了解一下肌膚的組成、痘痘的成因，再回來聽這篇，妳會更全面的瞭解如何好好抗痘唷！

]]>83f41650-3803-480b-ab19-7139b84278762022-06-09T05:26:44.675Z2023-07-03T19:20:13.543ZpublicFullno573222<![CDATA[夏日煩惱之最 痘痘毛孔問題]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/e7b64d0e-4ea8-4f7d-83e6-1103e3f624e0e7b64d0e-4ea8-4f7d-83e6-1103e3f624e0Fri, 03 Jun 2022 02:00:00 GMT最近的天氣真的感覺越來越接近夏天了阿，我的居家辦公結束了，回到辦公室除了很認真消毒環境之外，全天候帶著口罩更是不可少的必要措施。糟糕的是，才上兩天班，口罩遮住的地方就開始長口罩痘痘！

到底痘痘是怎麼形成的，大家都知道嗎？好像有一陣子沒有跟大家複習皮膚的構造了對嗎？

首先，我們先來說一說你不知道的皮膚fun facts吧！

]]>e7b64d0e-4ea8-4f7d-83e6-1103e3f624e02022-06-01T03:08:03.867Z2023-07-03T19:20:13.257ZpublicFullno574221<![CDATA[畫龍點睛 偽裸感眼妝]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/4342f1c7-3bbc-41e2-88a5-66fb84d1b26e4342f1c7-3bbc-41e2-88a5-66fb84d1b26eFri, 27 May 2022 02:00:00 GMT這周大家好嗎？我呢有點小傷心……這周本來要去接新的睫毛，結果我的美睫師看到我睫毛東禿一塊、西禿一塊就語重心長地跟我說「妳要不要趁著在家工作，讓睫毛休息一下」…….於是我就老老實實的全部卸掉，讓他們休養生息了。我真的蠻不習慣的，覺得好赤裸唷！但是跟我阿拿搭視訊的時候，他竟然說比較喜歡沒有植睫毛的我耶。

為什麼男生女生喜歡的妝感差那麼多呀？其實社會心理學還真的有針對這個主題討論呢！不論男女，都會覺得有化妝修飾的人比純素顏好看，但是妝感的濃淡男女的意見可就不同了。

]]>4342f1c7-3bbc-41e2-88a5-66fb84d1b26e2022-05-25T03:49:53.032Z2023-07-03T19:20:13.142ZpublicFullno493220<![CDATA[ 一秒捕捉好氣色 就靠唇彩]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/ada6c932-2c0d-49f9-84da-442908783247ada6c932-2c0d-49f9-84da-442908783247Fri, 20 May 2022 02:00:00 GMT你們知道，台灣最受歡迎的彩妝品是什麼嗎？之前有一個調查，問世界各地的女生，如果說有一天漂流到一座島上，而妳的口袋裡只帶了一個彩妝品可以簡單打扮一下，請問妳希望口袋裡的是：A.睫毛膏 B.粉底 C.口紅

據說歐美的女生會毫不猶豫地選擇睫毛膏，而日本女生會選擇粉底，台灣女生則是不約而同地選擇了唇彩！畢竟唇上一有顏色，真的一秒鐘就可以把氣色變好！

]]>ada6c932-2c0d-49f9-84da-4429087832472022-05-18T09:09:23.613Z2022-07-21T05:40:57.610ZpublicFullno517219<![CDATA[抓出妳的立體度 眉型與修容]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/ef2d9a73-45ea-4959-a799-98856dc56cd5ef2d9a73-45ea-4959-a799-98856dc56cd5Fri, 13 May 2022 02:00:00 GMT嘿~大家最近過得如何？是不是待在家快要悶壞啦？旅遊解封之後大家第一站想要去哪裡呢？我們姊妹淘們一致投票給韓國耶！我自己呢，還有一個目標，想要去韓國拍證件照！「漂亮的證件照」到底厲害在哪裡呢？其實這些修圖或是化妝，重點都是要把人的五官調整得比較對稱。聰明的妳，就應該猜得到把人變漂亮的關鍵，就是在掌握對稱度和立體度！

]]>ef2d9a73-45ea-4959-a799-98856dc56cd52022-05-11T03:09:19.522Z2023-07-03T19:20:16.029ZpublicFullno538218<![CDATA[畫個裸妝 優雅啟動日常]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/607b3b04-3401-4d4c-a91a-6a343de5fc44607b3b04-3401-4d4c-a91a-6a343de5fc44Fri, 06 May 2022 02:00:00 GMT前兩天有一張驚豔四座的新聞照片，特斯拉的老闆伊隆·馬斯克，跟他年過70的媽媽梅伊一起出席活動，照片上的梅伊滿頭白髮，但是整個人的氣質、儀態、妝容都無可挑剔！梅伊是專業營養師，而且還是一名活躍的銀髮模特兒呢！

在她寫的「女人的計畫」中，有特別提到，她說「即使從內心散發魅力很重要，但也不要因此素顏。」因為化妝能改變外表和心情！沒錯！化上淡妝，也許別人看不太出來，但是你自己知道，妳已經準備好面對一天的挑戰了。這樣啟動一天的儀式也許只要10分鐘，但是帶來的效益真是不可小看！

]]>607b3b04-3401-4d4c-a91a-6a343de5fc442022-05-04T09:19:50.155Z2023-07-03T19:20:13.933ZpublicFullno589217<![CDATA[慢食運動與蔬食時尚]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/ef62c087-ded1-46bf-8030-c9dd6cc879d2ef62c087-ded1-46bf-8030-c9dd6cc879d2Fri, 29 Apr 2022 02:00:00 GMT嘿，親愛的玫好女子們，希望妳們每個人這禮拜都過得很平安！疫情又進入不穩定的狀態了，我們公司也開始分流上班，所以我早早的就去圖書館借了一本叫做「慢食」的書來看。想說光講「細嚼慢嚥」這四個字竟然可以出成一本書呀，結果一翻書才知道，我想像的慢食太片面了！真正的慢食運動並不光要大家慢慢吃飯，而是要從每一個層面重視飲食！

]]>ef62c087-ded1-46bf-8030-c9dd6cc879d22022-04-28T03:36:08.879Z2023-07-03T19:20:14.632ZpublicFullno560216<![CDATA[原型食物、超級食物 妳吃的是什麼食物？]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/9b5482f2-ccd5-462a-aab0-5058c75c838c9b5482f2-ccd5-462a-aab0-5058c75c838cFri, 22 Apr 2022 02:00:00 GMT大家還記得我上週開始了飲食日記對嗎？除了記錄飲食之外，我還去找了厲害的朋友幫我評估我的飲食習慣喔！她看完我最近的飲食紀錄之後，毫不留情的指出，我吃太多加工食物了！尤其是精緻澱粉！

說到減少加工食物，那就相當於是要增加攝取原型食物囉！誒~應該不會還有人不知道原型食物是什麼吧？

]]>9b5482f2-ccd5-462a-aab0-5058c75c838c2022-04-20T08:51:55.475Z2023-07-03T19:20:15.525ZpublicFullno532215<![CDATA[隱身在植物中的忍者 多酚類]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/c49a96c7-41a1-4234-a661-410a378f8ceec49a96c7-41a1-4234-a661-410a378f8ceeFri, 15 Apr 2022 02:00:00 GMT哈囉大家，又過了一個禮拜，有沒有跟我一起嘗試每天吃一道彩虹呀？為了要多增加自己攝取蔬果的量，我可是開始做飲食日記了！實際有開始記錄就會發現……糟糕，我的飲食實在不算彩虹，真的要好好改進一下才行！不過呢，我的飲食倒是有攝取一些很不錯的「多酚類」營養素唷！

]]>c49a96c7-41a1-4234-a661-410a378f8cee2022-04-13T08:35:46.583Z2023-07-03T19:20:14.108ZpublicFullno554214<![CDATA[自然界的彩繪大師 花青素]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/777a5a44-81d5-4a59-b3fd-201c06d2bdb0777a5a44-81d5-4a59-b3fd-201c06d2bdb0Fri, 08 Apr 2022 02:00:00 GMT嘿～大家連假有沒有好好休息呀？連假我可是每天都有睡到午覺呢，真是太開心了！因為清明要拜拜，就久違的陪著媽媽去了比較大的菜市場，東西真的很豐富耶～台灣果然是寶島，東看看西看看，甚至還發現了一大堆叫不太出名字的蔬果，覺得好有趣，好想要每一種都買起來吃吃看！那麼，今天我們就來介紹一下讓植物呈現不同顏色的彩繪大師「花青素」吧！

]]>777a5a44-81d5-4a59-b3fd-201c06d2bdb02022-04-06T09:51:48.506Z2023-07-03T19:20:13.443ZpublicFullno575213<![CDATA[守護人體小尖兵 礦物質]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/8e306b1f-9b33-47ac-a181-be7a4f414ff48e306b1f-9b33-47ac-a181-be7a4f414ff4Fri, 01 Apr 2022 02:00:00 GMT清明連假通常大家應該會返鄉掃墓祭祖，並且順便出外踏青吧？畢竟春天來了，跟家人一起出門走一走，真的是很愜意呢！不知道大家有沒有發現，山裡的植物長得真的特別茂密，甚至山裡種的蔬菜，也比一般大量種植的普通蔬菜來得營養，因為山裡的土壤，跟一般施用化學肥料的土壤，可是有著天壤之別呢！不說別的，就光說礦物質，山裡的土壤的含量就遠遠贏過一般土壤一大截呢！

沒錯，今天就要跟大家聊一聊「礦物質」！

]]>8e306b1f-9b33-47ac-a181-be7a4f414ff42022-03-30T07:38:43.253Z2023-07-03T19:20:12.671ZpublicFullno578212<![CDATA[維持生命的鑰匙 維他命]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/3618fb10-63f2-4192-aeb7-36653f46f4ab3618fb10-63f2-4192-aeb7-36653f46f4abFri, 25 Mar 2022 02:00:00 GMTHi這周的妳過得好嗎？我最近剛好聽到法國有名的太陽王路易14的故事，他每天吃兩頓飯，而且吃飯還開放王公貴族們參觀，不過因為那個年代的人沒有什麼營養學的概念，導致國王營養不良，連帶著讓當時的貴族都普遍營養不良，得了許多貧民不會出現的貴族病！其中缺乏維他命所導致的疾病還不在少數呢！

說到維他命，追求健康的大家應該都有固定在補充吧？如果你是希望靠吃天然食物就要擁有完整營養素的妳，可能得多研究研究啦！

]]>3618fb10-63f2-4192-aeb7-36653f46f4ab2022-03-23T04:10:47.814Z2023-07-03T19:20:15.148ZpublicFullno598211<![CDATA[靈魂之窗守護者 葉黃素]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/aac917da-92dd-4ef0-b8f9-ab0bd0dd670aaac917da-92dd-4ef0-b8f9-ab0bd0dd670aFri, 18 Mar 2022 02:00:00 GMT嘿，這週的大家好嗎？我週末追了個劇！兩天把「創造安娜」看完了！整個週末看下來我的眼睛真的是痠到不行～晚上還睡不好！深刻的體會到眼睛真的是靈魂之窗，必須要好好保護才行！平常上班看電腦螢幕，坐車看手機，回到家電視追劇，生活中充斥著藍光的現代人真的非常難擺脫3C的危害！今天想跟大家聊的是眼睛的內在保養！

]]>aac917da-92dd-4ef0-b8f9-ab0bd0dd670a2022-03-17T08:19:13.406Z2023-07-03T19:20:14.026ZpublicFullno502210<![CDATA[腸道好菌幫手 膳食纖維]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/c679b520-7cc9-42b4-890b-31c6dc37ebfbc679b520-7cc9-42b4-890b-31c6dc37ebfbFri, 11 Mar 2022 02:00:00 GMTHey，這週的妳過得如何？努力的一整週，是不是已經準備好迎接週末了呢？不知道你們都是怎麼安排週末的呢？會跟上班上學的作息很不一樣嗎？會有這樣排便不順的困擾嗎？又都是怎麼解決的呢？想要當一個內外兼具，健康美麗的大美人，體內環保絕對不容忽視！難怪現在大家越來越常用「第七營養素」，也就是大名鼎鼎的「膳食纖維」來保養自己的消化道健康了！

]]>c679b520-7cc9-42b4-890b-31c6dc37ebfb2022-03-11T01:59:10.543Z2023-07-03T19:20:13.736ZpublicFullno56729<![CDATA[留住青春 膠原蛋白]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/5766279f-e3b3-4362-8509-55caee584bde5766279f-e3b3-4362-8509-55caee584bdeFri, 04 Mar 2022 02:00:00 GMTHi這周的妳過得好嗎？連假有沒有跟朋友見面呢？我參加了女人三大戰場之一的聚會，同學會！不得不承認，大家真的都越長越成熟了，嗯……到底所謂的成熟感，是什麼呢？妳是否也曾經納悶過，咦，電視上好久沒看到的女明星難得出席活動，就算是盛裝打扮，妝髮燈光都用一流的團隊，但看起來還是難掩老態！連花得起錢的明星都這樣了，我們小老百姓是不是不用混啦？今天，就要來跟大家聊聊，看起來不顯老的關鍵!

]]>5766279f-e3b3-4362-8509-55caee584bde2022-03-03T03:33:16.270Z2023-07-03T19:20:16.373ZpublicFullno55228<![CDATA[片狀面膜，你敷對了嗎?]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/273c3ce2-4cc1-40a9-98fc-73a5835e3787273c3ce2-4cc1-40a9-98fc-73a5835e3787Fri, 25 Feb 2022 02:00:00 GMT各位愛漂亮的好夥伴，不知道大家會不會好奇，自己在別人眼裡是什麼樣子的呢？大家知道外國女生想到亞洲女生的第一印象是什麼嗎？就是亞洲人超愛敷面膜的！

而台灣人愛敷面膜更是世界有名，光是叫得出名字的面膜品牌就有超過135個以上，光是一年就可敷掉約上億片面膜！

這麼多面膜，功能從保濕、美白、緊緻抗老、控油縮毛孔五花八門，妳是不是常常覺得挑起來眼花撩亂呢？今天就讓我們一起來了解片狀面膜吧！

]]>273c3ce2-4cc1-40a9-98fc-73a5835e37872022-02-24T04:00:11.088Z2023-07-03T19:20:14.528ZpublicFullno53127<![CDATA[緊急補水壓力鍋 凍膜]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/431cc7c6-b575-4637-84e5-f33eb135b0a0431cc7c6-b575-4637-84e5-f33eb135b0a0Fri, 18 Feb 2022 02:00:00 GMT這週的妳過得如何呢？這週有兩個相當重要的節日，那就是情人節跟元宵節，情人節大餐吃下去緊接著隔天又吃元宵，褲子都變緊了啦！我在過節前幾天就加倍運動，讓我吃起美食來更肆無忌憚！


不過呢，我的運動是傍晚去河濱公園慢跑，可能是臉頰吹了太多風的關係，皮膚狀況變得有點糟，有點泛紅缺水！好在我知道要怎麼處理，跑完回家馬上就把我的凍膜拿出來，好好加強保濕一番！結果馬上就感覺舒服超多的，效果超好！

上週才講了泥膜，這週就來跟大家聊聊凍膜。

]]>431cc7c6-b575-4637-84e5-f33eb135b0a02022-02-16T09:35:28.754Z2023-07-03T19:20:14.242ZpublicFullno56326<![CDATA[泥膜到底怎麼敷?]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/e902eb14-29e1-46ab-847c-8eb4e6343209e902eb14-29e1-46ab-847c-8eb4e6343209Fri, 11 Feb 2022 02:00:00 GMT過完年了，大家是否都有好好放鬆補眠了呢？我覺得我的同事放完假回來都容光煥發，滿面春風，好像敷了面膜一樣！放假真的是有益身心靈健康！講到敷面膜，妳都習慣敷哪一種面膜呢？

今天想跟大家分享「泥狀面膜」應該怎麼敷～我來考考妳～

請問，如果是混合性肌膚，應該要怎麼敷泥膜呢？請問泥膜的作用到底是什麼？是去角質，還是清潔呀？還是控油？乾性肌膚或是敏感肌膚可以用泥膜嗎？換季的時候，可以敷同一瓶嗎？敷的時間是否一樣呢？

嘿嘿，妳知道所有問題的答案嗎？是不是有那麼一點不確定呢？

那麼這集，就從頭跟大家聊一聊泥狀面膜吧！

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如果你自認為保濕做得很好，保濕精華、保濕凝膠、敷面膜都超勤奮的！但無論再怎麼努力保濕，肌膚還是會出現乾燥、乾癢、泛紅、脫皮、脫妝的問題，那妳很有可能是忘了用油脂鎖水唷！就是我們今天要講的，鎖水！鎖水就是，就是要趕快把肌膚的皮脂膜給修復起來！

]]>26120ff4-32af-4ce7-affb-eae25c49fee42022-01-26T08:54:21.179Z2023-07-03T19:20:14.729ZpublicFullno50524<![CDATA[做好保濕，肌膚問題少一半！]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/847e2b8d-1b04-452f-92d2-b362ab8e00af847e2b8d-1b04-452f-92d2-b362ab8e00afFri, 21 Jan 2022 10:00:00 GMT這週的妳過得好嗎？是不是圍巾、手套、暖暖包通通都派上用場啦？真的是好冷唷！我常常覺得疑惑，台灣不是亞熱帶嗎？到底為什麼會這麼冷呢？其實是因為濕度所以造成體感溫度差很多。在乾冷的歐洲，冬天動輒0度以下，但是，感覺跟在台灣10幾度，濕噠噠拼命下雨的冷氣團來襲感覺差不多呢！大家的肌膚都還好嗎？我因為氣候變化，鼻側就悄悄開始脫皮！溼度真的是個很神奇的東西，一直下雨不是應該更濕嗎？那我的臉應該有「天然保濕」怎麼我還會乾到脫皮呢？讓我來跟大家說明，到底皮膚的保濕應該怎麼做呢？

]]>847e2b8d-1b04-452f-92d2-b362ab8e00af2022-01-20T09:11:10.529Z2023-07-03T19:20:15.850ZpublicFullno57123<![CDATA[肌膚的大掃除，去角質！]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/5c18588f-7e0e-4ff7-a3da-0a5389b282545c18588f-7e0e-4ff7-a3da-0a5389b28254Fri, 14 Jan 2022 01:00:00 GMT再兩周就是農曆春節了，大家開始準備新春大掃除了嗎？都是自己掃，還是請人來掃呢？

今天想跟大家聊聊肌膚的大掃除---很常聽見的去角質～到底角質是什麼東西？大家都討厭它，都想除之而後快嗎？請問不去角質，真的會影響保養品的吸收嗎？還是這都是櫃姐的話術，專門恐嚇大家的呀？在家去角質，跟做臉去角質差在哪裡呢？別急！今天就來好好說個清楚吧～

]]>5c18588f-7e0e-4ff7-a3da-0a5389b282542022-01-13T05:38:19.555Z2023-07-03T19:20:14.908ZpublicFullno61522<![CDATA[別當小花貓 正確清潔超重要]]>https://player.soundon.fm/p/36337dc4-8e4e-4706-9770-fd6b60d7652f/episodes/c3a1547f-056c-4199-95c1-c0a0b19a8f25c3a1547f-056c-4199-95c1-c0a0b19a8f25Fri, 07 Jan 2022 04:30:00 GMT嗨，大家新年快樂！今年妳打算要做哪些挑戰自我的新嘗試呢？嶄新的2022年呢，玫好女子型錄也迎來了全新的第二季，每個月我們都會有一個想和大家分享討論的主題，當月的每周也會從不同的角度或層面來跟大家做分享。那麼在2022年的第一個月，我們就要從”基礎保養”開始，來跟大家好好聊聊如何從基礎來照顧自己的肌膚喔。

]]>c3a1547f-056c-4199-95c1-c0a0b19a8f252022-01-06T04:35:45.545Z2023-07-03T19:20:15.284ZpublicFullno58321