妮好嗎？

當天之驕子遇上慢飛天使：學會「接球」與慢慢來

懶妮蕭 — Wed, 09 Sep 2026 10:10:15 GMT

曾經凡事追求效率、自我要求極高的我，面對兒子兩歲半確診全面性發展遲緩、三歲半發現高度散光弱視，以及上小學後確診 ADHD 的衝擊，曾感到無比崩潰與挫折。直到走過婚變風暴與心靈工作坊的修練，我才真正體會到兒子其實是生命中的貴人，是用他的節奏來教我什麼叫做「慢慢來比較快」。
本集重點拆解了特殊氣質孩子背後的感官障礙與大腦訊號干擾，幫助大家理解孩子情緒高張與固執的背後原因。同時我也分享了最核心的溝通策略——「接球法則」。當孩子提出需求時，先不急著否定，而是以「好，我知道了」接住情緒與需求，當孩子感受到被聽見、情緒平穩後，後續的溝通與引導才會變得順暢。這套心法不僅適用於育兒，更能套用到職場與各類人際關係中，希望能給正在早療或育兒路上感到疲憊的你一份溫柔的力量。

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別怕接住掉進黑洞的自己！三年的憂鬱症告白：接受它，藥物是可以被戒斷的

懶妮蕭 — Tue, 01 Sep 2026 14:12:49 GMT

這集節目想和你們聊聊自己陪伴憂鬱症三年的真實歷程。過去我總習慣開著 300% 的高功能外掛運轉生活，直到婚變風暴引發恐慌與解離，才迫使我正視早已深陷的情緒麻木。本集的核心想告訴大家：憂鬱症不可怕，可怕的是不敢面對與接受它。

當意識到諮商趕不上惡化時，我選擇走進身心科。憂鬱症藥物就像引擎點火器，在你連動一根手指都沒力氣時給予啟動的驅動力；只要配合醫囑與醫師合作，藥物絕對是可以被安全戒斷的。後來我也透過運動與信念重塑加速復原，順利停藥並重獲久違的平靜。希望正在低潮中的你也能試著接納當下的自己，給自己時間重新站起來。

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地表最強前妻的逆襲！看陳幸妤醫師如何奪回人生主導權？

懶妮蕭 — Wed, 26 Aug 2026 07:01:14 GMT

本集節目承接「告別受害者心態」的核心，剖析「情緒」與「情緒度」的本質差異。情緒是短期的感受，而「情緒度」是長期的生命能量狀態，直接決定了我們在現實中的生存層級與主導力。

本集特別以「地表最強前妻的逆襲」——陳幸妤醫師近期爆紅的案例進行對比分析：過去她常被媒體與輿論挑釁而陷於憤怒的低情緒度中；如今她展現出高情緒度，透過詼諧機智的 Google 評論互動引爆話題，反客為主拿回輿論與人生的絕對主導權。

一起來看怎麼階梯式的提升情緒度，只要掌握方法，人人都能擺脫被動接受，實現屬於自己的逆襲。
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關係死在背叛那一刻：別讓別人的錯誤鞭笞你的靈魂

懶妮蕭 — Tue, 18 Aug 2026 04:00:00 GMT

面對伴侶外遇、人生被撼動的瞬間，我們的第一反應往往是去找更多證據、證明自己是對的、對方是大錯特錯。但你發現了嗎？每一次翻看那些蛛絲馬跡，都是在用別人的非理性行為，鞭笞自己的靈魂。這不是在解決問題，而是在進行「自我傷害」與「強烈的注意力剝奪」。
當我們深陷在「現在時刻問題」裡，生命力開始向下螺旋，靈魂就這樣被困在背叛的時空裡。
這一集，懶妮要帶你拆解「受害者心態」的真相。關係在背叛的那一刻其實已經死亡，我們不必為別人的錯誤懲罰自己！
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40歲的地獄開局：灰飛煙滅後我才開始活著

懶妮蕭 — Tue, 11 Aug 2026 02:51:26 GMT