本集主角是：《感動工作學》

出版社：方智

如果說閱讀是快速搜集別人人生精華的途徑，那麼在每一次的細細咀嚼後，你一定大有長進。一本有智慧的書裡頭實在有太多金句能讓我反覆省思，雖然無法一句一句分享，不過最適合給大家思考的卻可以是這一句：「心中有贅肉，身體很快就會發福。」

官網詳全文：https://wp.me/pd5N5z-ck

｜閱《感動工作學》｜工作：由心態和意識推動的氣。

「小樹莊園」就是這次的主角！

💡【宏都拉斯．鞏瑪雅瓜．小樹莊園．日曬】

💡焙度：淺中焙

💡風味：水果乾、紅柚與橙、酸質明亮、酸甜感 豐富、綿密柔滑、口感多汁香醇。

好的品味，與生俱來。

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如果你也是旅行者，那麼閱讀導遊系列或許是你的菜！

本集主角是：《你就是世界》

出版社：橡實文化

（你知道的……睡前需要培養濃度）

這本是我的睡前讀物，有時候一篇就可以咀嚼很久，甚至默默被開導。我呢～會選一些有共鳴的篇章來讀給各位，你各位準備播放了沒？！

這次的精品莊園咖啡豆主角是：

💡【哥斯大黎加．莫札特．卡內特莊園．葡萄乾蜜處理】

💡焙度：淺焙

💡風味：草莓泡泡糖、花香、玫瑰花蜜、鳳梨、尾韻蜜甜與花果茶。

真心不騙，這包完全是草莓泡泡糖殺手，輕快小粉紅的感覺一掃雨天陰霾！不選它選誰？

我每次都緊迫盯烘豆老闆：有強豆一定要第一個通知我！（黑道揪領口手勢）

老闆很強，都進一些精品莊園＆特殊處理法的豆子，加上精益求精的烘豆參數，默默成為科技業的摯愛豆商。

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＜宅家必備＞＜WFH必備＞＜精品人必備＞

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本集主角是：《內在女性覺醒》

出版社：方智

實在是把我心中所體悟到的全部用文字表達的淋淋盡致——因為靈魂由心而滋養，若是不相信心，也就是無法認同靈魂；靈魂長時間被孤立在一片乾涸的境地，因此肉體本身就越往「沒有靈魂的人」形勢發展。

就是如此，看似簡單卻很難真正參透何謂心與靈魂的連接。

無關信仰或宗教，就很單純的是一種「悟」。

所有的悟，後來被記錄下來、被傳揚、被定義為宗教，但穿過事情看到它的本質，就是「悟」。

我知道心中有愛並不是衝動的情緒，它是油然而生的本能，而這種本能可以帶你體驗與解放，讓你內心深處得到新的能量！

提供給大家當初我在國外抗疫的基本概念！

出門：口罩、酒精、不摸臉。

回家：消毒、洗澡、洗衣服。

如果你不知道什麼是防疫的細節，以下是我的細節：

＊口罩只取掛耳處，不要對折，不要重複觸摸。（有些人口罩外層摸完摸裡面，離確診真的不遠了）

＊使用手機電子支付時若臉部辨識失敗，千萬不要衝動的要把口罩拉下來！（你給我認真背密碼）

＊在外觸碰任何物品後都要消毒雙手。

＊頭髮梳整起來，免得風一吹萬千髮絲直接戳進眼裡。

＊進家門所有配件消毒，除了掏不出來的內臟先不用之外，所有看得見摸得著的都消毒。（手機、鑰匙、錢包、手錶、眼鏡、飾品、包包、鞋子、雨傘、包裹等）

＊進家門馬上用洗手液搓洗雙手至手肘之間的部位。脫掉外衣送進洗機機即刻洗淨。徹底洗個澡。（頭髮扎好-洗手-洗臉-洗頭-洗身體-洗臉）

＊保持家中通風，每天確實消毒家裡門把、開關鈕、冰箱門、玄關處、地板、沙發、遙控器等。（我個人有搭配空氣清淨機+聖木熏香+白鼠尾草熏香+木質調單方精油水氧機）（驅散低頻能量，淨化與安定放鬆）

＊每日使用次氯酸水消毒住家與公司會經過之公共區域，廊道、梯間、電梯內、電梯鈕、把手處。（多做一點點，盡一份心力保護周遭的人）

＊在外保持與人的距離，不要排隊。

＊使用廁所：噴-進-噴-蹲-噴-出。（先噴酒精再觸摸，空間噴完再上，結束噴完酒精離開再洗手）

#如果你不是細節控請你開始成為細節控

#所有你不在意的細節都是魔鬼

#其實我們要學會的是開始去重視那些你覺得無關緊要的環節

#那些關於「生存」的環節

世界很辛苦，醫護很辛苦，然而我們每一個人都能多付出些什麼，就是重視細節！

多做一點點，盡一份心力保護周遭的人

多做一點點，盡一份心力保護周遭的人

多做一點點，盡一份心力保護周遭的人

犯錯真的沒有這麼糟，犯錯是自我認同的一部分；因為「可以」，所以能承認、承擔、思考、進步、蛻變。

我們更應該培養所謂擔當，而不是自私，對吧。

#我相信我可以所以我在這裡 （笑）

親愛的，永遠不要站在原地，不要再原地等待了，你需要的只是先邁開那一小步。

「坐而言不如起而行。」

#推薦頻道ruowenhuang

#所有的行動會在華氏三十二度發生

這一集 就讓我們安安靜靜的享受手沖咖啡的時光吧（笑）

一整天嘈雜的回到家後 不妨聽點單純的聲音 讓腦袋舒壓一下

今日手沖咖啡豆：肯亞AA 綺凱合作社 肯亞式雙重發酵水洗

焙度：淺中焙

風味：青梅、蜜李、黑醋栗、紅糖甜感、口感平衡滑順、尾韻仙渣與烏梅餅。

對精品莊園豆有興趣的你們 或 想知道在哪購買精品咖啡豆（掛耳包也有）

可以到水鳥空間Instagram表單內有放上連結唷～

#療癒的東西不能只有我知道（挑眉）

親愛的 在你建構更高的期望與理想之前

先停下來審視一下自己投資給自己的資源有多少呢

關注小細節就像存錢一樣 有一天這些看似不起眼的能力都會被最大化展現！

好好投資自己吧！

3是很重要的數字 因此特別把自己整頓過後才發表的新能量（笑）

要收獲自己的努力成果

請讓平衡、穩定的信念去發展吧！

釋放 校正 靜下來深呼吸～

（回顧第七集呼吸歸零）

但這只是回到水平線的基礎（笑）

當你開始擅長發現美好的事物的時候 內心會漸漸被充電

空洞的心靈要用真誠的美好去蓄能

真心會甦醒過來

然後 跟著你的心

愛上自己！ 愛上世界吧！

把自己放到一個陌生的環境裡 才能發現到

原來很多事情不是這麼理所當然

原來自己逃避了本該承擔的責任

原來一直以來都不曾真心感謝過生活中觸及得到的一切

原來只有去做去面對 自己才可以變得更有魅力

可是孩子 人生就是一張考卷

你的題目就是這麼多！不要答也得答（攤手）

不如好好的一邊穿越課題 一邊鍛鍊自己的肌肉…那種心靈上的肌肉

檯面上的你跟私底下的你落差值有多大？

那種心裡的拉鋸戰上演幾千次了

什麼時候可以不要為難自己了……

版主Ruowen Huang是我人生中最重要的啟發者

再次感謝妳所做的一切（愛心光波～）

如果都在敷衍了事的過每一天 那你的不可替代性又有多少

勇於創造出獨有

讓自己成為堅定又能量穩定的人吧！

讓自己習慣找出 能做出改變 的事件

讓痛苦不要永遠只是痛苦

帶自己學習 允許自己改變 去想一想胖瘦美醜到底怎麼了。

放鬆完……舒舒服服的睡一場大覺！！

每一天都要好好的整理代謝

或許你以爲自己沒事 都很好

來做一遍 你會愛上（笑）

其實你可能以為自己都很好都沒事

它們通通是細節！

如果你連最基本的都不願意在意的話 魅力值從何扎根呢？

試著經營好生活！經營好自己！

……還有頭皮底下的東西！

（笑）

每個人都可以隨意對你拋出一句質疑的語句

如果要隨著每個人嘴裡的樣子活下去的話…

那你倒底是誰？

過的是誰的人生？

一旦遭受質疑就躲回舒適圈 那你覺得憑哪一點能拿回人生主權？！

會躲 表示自我價值不明確

或許你不小心把期望值建立在他人身上耶（驚）

請回去聽EP.9 乖！

還是從現在開始

創造適合你自己！為自己量身打造的信念！去開創未來！

不要用已知判斷未知

不要拿過去鋪寫未來

用相信 創造奇蹟。

如果今天人生跑馬燈跑出你的這一生

你難道不會對自己說：我一輩子到底在忙三小？？？

是的 那時候你才會赫然發現自己根本追逐著過多不需要的東西

忘了把時間留給人生中真正美好的人事物

甚至

留給自己

錢是省下來的？只看價錢？那價值呢？

你是侷限了財富

還是想創造財富

Hey~很多真正有價值的東西是你肉眼看不見的

如果社會一直以來教你的是＿＿不要相信自己＿＿

那你要不要從此刻開始推翻這個信念

讓自己以新的自我設定活下去！?

說不定你會看到全新的世界 然後記得好好感謝自己的「選擇」

（笑）

且不論表象有多麽不值得被參考

就說說「羨慕了別人五年十年 然後你呢？」

你老是把 眼光/關注點/期望值 投注在別人身上

親愛的！人生短短又匆匆

什麼時候要好好關心一下自己擁有的

又或是

好好關心一下自己如何能擁有？！

做就對了！

好的 靜下心來聽聽我吧！

不要幻想自己有多無能 請相信我們都有一雙翅膀

那是足以帶我們翱翔在開闊自由的人生旅途

的隱形翅膀

框架 包袱 過多的假設 都先寄放在隔壁老王家（笑）

跟著我大步前進！膽子我借你！

多半的人不自覺就以「對比性」的目的 出賣他人的隱私

你做到的是尊重？還是自以為是？

……分寸與界限之於財富的關係。

每個人都有不喜歡的事物 你是真的不喜歡？還是不曾試著找出美好？

有時候你以為你很了解自己 其實這只是另一個天大的誤會XD

拿檸檬蛋糕打比方 講到我都好想吃了呢！哈哈

那就開始設好界線吧！

被過度索求 被不尊重的對待 都是在讓我們練習「關係劃分」

這時 各種卑劣的形容詞就不要往自己肩上扛了

因為那是無濟於事的形容詞啊

所有可以改變的事情都是從自己做起的 好嗎（彈指）

想法與其埋在心裡 不如端出來讓彼此一起感受這些文字帶來的能量

讓一切都能順流著 讓好事情延續下去

學會把想法彼此交流 是人與人相處很重要的部分

發現自己言詞背後的匱乏點 然後面對它

相信

宇宙會有最適合你的報酬 有時候不一定是金錢

或許是一個緣分 或是一種狀態 只需要好好地相信

每一個人都可以順利的療癒自己

如果你不相信自己

那相信我吧！（笑）

當你希望別人為你做「……」的事

也代表著你自己正在逃避負起「……」的責任

有覺知的思考言行舉止背後的目的

是讓自己更好？ 還是把主權交給別人？

事情都是一體兩面的 想過沒有～

你為你的工作又負起多大的責任呢

與其一直把關注點放在抱怨

是不是也能試著讓自己價值最大化。

能處理事情 也要能處理心情哦！

因為情緒是自己的 身體是自己的

大部分的狀況下 只有自己可以解決自己的問題

我們都要學會為自己負責 而這第一步

就從倒身體的垃圾開始吧 你說好嗎

（留得青山在啊！給我健康的活著！）

在摸索人際關係的階段也很容易成為被霸凌的對象

我們所謂的年少輕狂卻成為某些人心底的創傷

被霸凌的那段歲月 是悽苦的

容我慢慢補上

理性分析事件背後的動機

看破不說破 面對陰險的人不需要正面衝突

我們都要學會讓自己安全下莊的小撇步哦！

兩個獨立的個體要磨合之外 若是都保有各自原生家庭的包袱互相責怪

拼個輸贏兩敗俱傷真的是彼此的初衷嗎（搔頭）

拿出一張紙 仔細寫下！

相信答案在你心中～

但基於每個人都是獨立的個體 或許我們更應該尊重對方的選擇

即使你知道他會受傷 也請相信他有能摔倒的本錢

以陪伴取代控制 建立彼此的信任

祝好

職場上遇到鳥事誰不是天使與惡魔的拔河對不對（笑）

就算心裡介意還是要面不改色一派輕鬆！

其實很多事情事後反思都會跟當下有不同的見解

聽聽我的各種小劇場吧～

不如就從我最愛的版主大人「Ruowen Huang 」開始講吧（笑）

敏感體質加上波折的人生旅途 我真的很可以理解深淵是什麼

待我慢慢的把故事與你分享～

猜你想請我吃小蛋糕：）

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