輕言細雨

第十六夜：一個德國女孩的十八歲夏天

輕言 — Mon, 31 Aug 2026 22:05:50 GMT

今年夏天，
我在夏令營遇見了一個剛滿 18 歲，有些社恐的德國女孩。
兩年前，她失去了母親。
這一次，她幾乎是被爸爸「逼著」離開家，
一個人來到陌生的地方，體驗獨立生活。

我親眼看著她從一開始面對陌生人時，緊張得顫抖、掉眼淚，
到後來在一群中國學生的陪伴裡，
慢慢找到一個讓自己安心待著的角落。

對很多人來說，夏令營也許只是交朋友、看世界、練習英文。
但對她來說，光是發現——

原來，我做得到。

就已經是一件很大的事。

也許成長從來不是等到準備好了才出發。
而是在一邊擦著眼淚、一邊往前走的路上，
慢慢發現：自己已經比昨天走得更遠了一點。

第一次見到她的時候，
她好像有掉不完的眼淚。

兩週後，她微笑著和我擁抱道別，
說她還會再回愛丁堡看我。

那一刻，我突然想起曾經聽過的一句話：

每一趟旅行前後，都是不一樣的兩個人。

ＰＳ。第一次直接錄音不寫逐字稿～
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第十五夜：回不去的家，才是遠方

輕言 — Mon, 17 Aug 2026 22:21:51 GMT

暑假剛開始的時候，我有機會和一位來自蘇丹、以難民身分留在英國的學生深談。
蘇丹內戰爆發以前，他是一名環境工程師，妻子是一名牙醫。
他們有三個孩子，也曾經擁有一個安穩而完整的家。

戰爭讓他失去了原本的生活。來到英國以後，他曾經露宿街頭，也做過最基礎的清潔工作。
三年多以後，他終於和妻兒在英國團聚。
故鄉從此成為一個只能遙想的遠方；
但那些失去，並沒有折損他的尊嚴，也沒有熄滅他對未來的希望。

與一個被戰爭改變人生的人談話，
也讓我重新理解了「難民」、「家」、「遠方」，以及「平凡生活」這幾件事。

願我們無論身在何處，心裡都還留著一點溫暖，和一點走向遠方的光。
願我們心裡的遠方不要太遠；
即使真的很遠，想起它的時候，也依然保有一些溫暖和微光。

本期出現過的音樂：
茄子蛋《恰似你的溫柔》
盧廣仲《大人中》
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第十四夜：Mark Hilsden：英國唯一的色彩煉金術士，一個把大地變成顏料的人。

輕言 — Wed, 08 Jul 2026 03:13:08 GMT

今天的播客，記錄著上週我在英格蘭北方小鎮 Appleby 旅遊時的一場奇遇。

毫無計畫地，我走進了英國唯一一位「色彩煉金術士」Mark Hilsden 的工作室。
在他的帶領下，我彷彿走進了一條時光隧道，
看見千百年前的藝術家如何徒手製作顏料，
也認識了不同顏色的來歷與價值。

從土地裡誕生的赭石，來自阿富汗的青金石，甚至源自昆蟲的胭脂蟲紅。
原來，一種顏色的背後，藏著的從來不只是顏色。

表面上，我們聊的是顏料。
實際上，聊的是好奇心，是熱愛，是一個人願意用一生去做一件事的信念。

我想，我會一直記得他對我說的那句話。
願我們都能保有對世界的好奇，活出屬於自己的每一道色彩。

一如往常。
願你一夜好眠。晚安。

01:14 Appleby——北英格蘭坎布里亞的小鎮時光
03:07 被「Local Colours」勾起的好奇心
05:40 一間畫室、一座博物館，還是一位煉金術士的工作室？
09:58 赭石（Ochre）——來自大地的顏色
12:26 胭脂蟲紅（Cochineal）——曾與黃金等值的紅色
13:35 青金石（Lapis Lazuli）——被稱為天堂的藍色
14:44 想知道答案，只有一種方法：自己畫畫看
18:55 用家鄉的礦石，做出屬於家鄉的顏色 1
9:39 從音樂家的夢想，到公車司機，再到英國唯一的色彩煉金術士
21:20 永遠不要失去對世界的好奇心
22:45 做播客，也是同樣的事。
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第十三夜：今年最熱血的足球歌曲，其實不是夏奇拉

輕言 — Wed, 01 Jul 2026 23:13:57 GMT

而是出自一群蘇格蘭酒鬼。

___

去年，一位蘇格蘭球迷兼音樂家 Nick Morgan，

在德國柏林寫下了一首歌：
No Scotland, No Party。

今年夏天，隨著世界盃的熱潮，
這首歌從柏林唱回蘇格蘭，
又一路紅到了美國波士頓。

No Scotland, No Party 直譯是：
「沒有蘇格蘭，就沒有派對。」
但我覺得，
它真正想說的是：
只要蘇格蘭人在，人生就值得歡樂一下。

歌詞裡，蘇格蘭人一邊吐槽自己：
"Nobody's saying we're gonna win it
We know we ain't no Argentina."
「我們沒說自己一定會贏，
我們知道，我們不是阿根廷。」

但下一句卻又唱著：
"And even if we don't win
We'll boogie on in Boston."
「就算沒贏，
我們還是要在波士頓繼續狂歡。」

寫的是足球，
唱的卻是一種輸得起的人生觀。

我是輕言。
這一夜，想和你聊聊蘇格蘭人的幽默與灑脫。
希望這一篇有點歡樂的播客，
能點亮你的夜晚。

如果生活不如意，
那也沒關係。
就算人生不一定會贏，
也把那一刻，唱得像勝利一樣。

晚安。 🌙🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🍺
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第十二夜：蝸牛旅館

輕言 — Sat, 27 Jun 2026 00:02:20 GMT

「我要一步一步往上爬，
等待陽光靜靜看著它的臉。
小小的天，有大大的夢想，
重重的殼裹著輕輕的仰望。」

周杰倫肯定不種花。不然他大概寫不出這麼惹人憐愛的蝸牛。

離開花園將近兩個星期，
回來才發現，
家裡唯一的一株繡球花，
已經被蝸牛啃得面目全非。

該抓？該丟？還是乾脆偷偷送去鄰居家？

這一夜，想跟你分享一件生活裡很小很小，
卻讓人無奈、好氣，
最後又忍不住笑出來的小事。

願你今晚，也能做個溫柔的好夢。
晚安。
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第十一夜： “愛像一場重感冒，等燒退了就好“

輕言 — Mon, 22 Jun 2026 14:20:54 GMT

這幾天感冒一直好不了。
在睡睡醒醒的昏沉裡，我刷到一個短視頻。

有人問：
「如何放棄一個很喜歡的人？」

平常滔滔不絕的主播一下子沉默了。
過了好一會兒，才說出兩個字：
「無解。」

給出去的真心，
不可能完好如初地放回原位。

但愛就像一場重感冒，
我們沒辦法強迫自己立刻退燒。
所謂放棄，
從來不是一場驚天動地的告別。

直到有一天，
花開了，你拍了照片，
卻可以自然地收起手機，
不再急著分享給他。
有些人，
不是陪我們走到最後的人。
卻是陪我們重新認識自己的人。

到了最後，
我可以放棄與你的關係，
卻從來沒有放棄過，
「喜歡」這件事。

這一夜，
如果你也正帶著一份無法安放的喜歡，
願這場重感冒過後，
我們都能慢慢退燒，
帶著遺憾，也帶著勇氣，
繼續往前走。

我是輕言。
祝你晚安，好夢。
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第十夜：一個手控的自白（下）＿溫柔地，碰觸自己。

輕言 — Sat, 20 Jun 2026 20:26:27 GMT

不知不覺得，做了三集的手控的自白。
對我自己而言，是始料未及的。

透過與你們分享我對觸覺的記憶和想法，
我也一次次的，療癒了我自己。

所以，謝謝你們。

前兩夜，
我們聊過了觸覺如何記錄生活，
也聊過了觸碰，如何讓人感受到愛。

而這一夜，
我想把目光帶回自己身上。

當人累到一個程度，
不想說話，不想見人，
甚至連求救和被安慰的力氣都沒有。
那麼，
我們該如何照顧自己？

或許答案，
就藏在那些微不足道的日常裡。

一雙手，
一條曬過太陽的床單，
一個熱水澡，
一段安靜獨處的時間。

其實，真正的療癒，
不是說一定要變得更好，或是修復什麼。
其實就是那些，美好的小時光，
幾乎沒有存在感的，
穿插在我們忙碌又疲憊的日常之中。

每次都是一點點，
又給我們再多努力一下下的動力。

但願，我們都能好好地，
善待自己，珍惜他人，
然後，
在世界很吵的時候，
也依然有能力，
好好地照顧自己。

願你今晚，
能枕著一場柔軟的夢。

晚安。

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第九夜：一個手控的自白（中）＿觸碰，是我感受愛的方式

輕言 — Tue, 16 Jun 2026 08:24:52 GMT

上一夜，我們聊的是手如何安頓生活。

而今晚，
想聊更私密一點的事—
觸碰，究竟是怎麼讓人感受到愛。

每個人感受愛的方式都不一樣。
可以是一句早晚安。
聊天，分享生活。
禮物。
陪伴。
情緒上的理解。
也可能，是身體的親近。

而對我而言，
愛，好像一直都來自觸碰。

它像一扇門。
只開放給最親近的人。

一種，很安靜的偏愛。

那些牽過的手，
停留過的體溫，
和說不出口，卻被好好傳達的心意。

今晚，想慢慢說給你聽。

願你，一夜好眠。
晚安。

（輕言感冒還沒完全恢復，所以鼻音還是有點重，請多多包涵。）
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第八夜：一個手控的自白（上）＿原來生活是摸出來的

輕言 — Fri, 12 Jun 2026 13:27:29 GMT

「視覺和聽覺，都能夠被科技模擬。
** 但觸覺，是只限於當下，無法複刻的感受。」**

歡迎來到《輕言細雨》的第八夜，我是輕言。

這是一個有點失控的故事。

原本，我只是想寫做壽司時，手碰到米飯的感覺。
沒想到寫著寫著，竟一路被觸覺，
捲進了生活、關係，還有自癒的思緒裡。

於是，《一個手控的自白》，
最後變成了上中下三集。

這一夜，我們先來聊聊，
那些被手指記住的生活。

雨滴落在皮膚上的感覺、
曬過太陽的衣服、
泥土、毛衣、水流。
還有一些，長大以後，
依然留在心裡的觸覺記憶。

（輕言感冒了，所以聲音聽起來和平常不太一樣，請多包涵。）

一如往常，
願你一夜好眠。

晚安。
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第七夜：失聯的留學生，不緊張的家長

輕言 — Sun, 07 Jun 2026 22:32:13 GMT

今天的你，過得好不好？

這一夜的標題，聽起來好像是個駭人聽聞的都市刑案，
其實，是這個禮拜發生在我身邊的真人真事。

一個 19 歲異鄉學生的突然失聯，
拉扯出了一段深埋在記憶裡、
關於告別與遺憾的陳年往事。

沒有什麼，比活著，更重要的事。
旁人都是過客，只能給恰到好處的祝福。

今晚，用一點點的時間，你願意，聽我說嗎？

我是輕言，祝你一夜好眠。
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第六夜｜一見鐘情，史卡布羅市集

輕言 — Thu, 04 Jun 2026 19:08:37 GMT

有些愛，很克制。
不輕易說出口，
也不急著得到答案。

它藏在等待裡，
藏在暗示裡，
藏在那些看似平凡、卻從未停止的惦念裡。

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今年春天，我在花園裡種下了一株名叫「史卡布羅市集（Scarborough Fair）」的玫瑰。
它在泥土裡沉睡了一個多月。
直到某個平凡的早晨，第一次盛開。

那一瞬間，我忽然理解了，
為什麼有些人願意花費無數時間照顧一座花園；
也忽然理解了，
那首古老民謠裡，關於愛情最浪漫的隱喻。

今晚，卸下白日裡的疲憊與社會角色。
聽我用一朵玫瑰，
一首民歌，
和一段關於等待的故事，
陪你度過這個安靜的夜晚。

希望妳今晚，
能夢見淺粉色的玫瑰在風中輕輕搖曳。
也夢見那個曾經讓你心動的人，
在月光下，輕聲吟唱。

🎧 收聽《輕言細雨》
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🌙 建議睡前配戴耳機聆聽

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第五夜｜沒意義，也值得一份認真。

輕言 — Tue, 02 Jun 2026 16:21:25 GMT

輕言細雨的第五夜，記錄了我開播以來最真實的自白。

就和大部分寂靜角落裡的小眾創作者一樣，
我有過無數次的自我懷疑，
也有著說不清的固執與堅持。

這禮拜很巧，
聽到蔡康永和李雪琴在網絡上聊起「人生是沒有意義的」大實話。
很奇妙，聽著她那有些低沉、樸實的聲音，
那個瞬間，
我感到了久違的療癒。

於是，在這一段深夜的細雨中，
我開始慢慢為自己梳理：
這件在外人看來毫無回報的事，
對我而言，究竟意味著什麼？

這是我第一次，寫稿和錄音一氣呵成，一刀未剪的 13 分鐘。

我想拋棄所有聲音的精緻防備，
嘗試更隨意、更接近呼吸的自然狀態。

有些聲音空白處，是我無聲的情緒，
我決定笨拙地把它們全部留下來，
記錄這一晚有些憂鬱，卻如此真實的心情。

如果此時此刻的你，
也正處在某種自我懷疑、甚至覺得生活徒勞無功的階段，
希望你能在這 13 分鐘裡知道——你不是一個人在黑暗中死磕。

那些我們現在還看不到回報、看不到終點、甚至看不到意義的東西，
才更值得我們認真地去對待它。

願今晚這篇帶著瑕疵與呼吸聲的播客，能溫柔地托住你。

希望有一天，我們都能看見前方有光。

我是輕言，祝你一夜好眠。
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第四夜｜我們只是看著彼此，却没有真正看見

輕言 — Sat, 30 May 2026 02:42:31 GMT

他們說：「對視是人類不帶情慾的精神接吻」。

這是輕言細雨的第四夜，歡迎你來。

我有一個認識三年的朋友，而我居然今天才發現他一直帶著鼻環。
原來，這三年來，我只是看著他，卻沒有真正「看見」他。

人的視線與眼神，有著凌駕於文字，語言，行為之上，能夠瞬間撼動人心的力量，
但我們卻常常忘了，或羞於運用它，或是把專注力放在了其他根本無關緊要的事情上。

你真正在乎的人，永遠值得一份真誠的凝視。

今晚，夜深了。放下手機和一天的疲憊吧。
讓世界只剩下你的呼吸，和我的聲音。
我們來聊聊，眼神落下的三個深淺，和如何用眼神表達愛。

願你有個溫柔的好夢，晚安。

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第三夜 | 把正在哭的孩子緊緊抱著

輕言 — Tue, 26 May 2026 15:25:33 GMT

歡迎來到《輕言細雨》的第三夜。

「我希望，我們都能當一個，就算沒辦法對自己不狠，還是能記得給世界多留一點溫柔和包容的人。」

我們是從什麼時候開始，
變成了一個情緒穩定、不給人添麻煩的大人？

看著在商場找不到爸媽而放聲大哭的小孩，
我的心疼裡，竟然也有點羨慕。

你記不記得，
你上一次不顧別人的眼光，
放聲大哭，
是什麼時候的事情？

總之，我是不記得了。

生活太難了，對自己好一點。
抱抱你、我心裡的那個小孩，
其實我們，不需要一直撐得那麼用力。

願你，一夜好夢。
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第二夜｜是喜歡，也是習慣，總之一直沒放棄的事

輕言 — Fri, 22 May 2026 23:32:02 GMT

「你有沒有一兩件事情，和旁人完全無關？不需要任何人催促，也不用誰陪著。只是因為自己單純喜歡，就會自動自發地去做，只想讓自己，慢慢做得更好。」

歡迎來到《輕言細雨》的第二夜。

每個人生命裡，可能都有這麼一兩件事——它變成了習慣，也是因為喜歡，總之，在兜兜轉轉的日子裡，一直都沒有放棄。對我而言，這件事是游泳。

順著清澈發亮的水波，我想帶你回一趟台灣高中的夏夜，去看看那座圍牆外種著老榕樹、喧囂卻踏實的露天泳池；也想和你聊聊大學時萍水相逢、嚴肅又親切的「左手先生」；最後，再一起開車穿過異國冬日漫長的黑夜，去感受那份毫無重力、如同在母親子宮裡被溫柔包裹的放鬆。

在漫長、寒冷且孤獨的異國日子裡，這池水，成了我重新安頓自己、與自己對話的避難所。

忙了一天，生活的噪音該關掉了。

閉上眼睛，陪我一起，在這安靜的水中時光待一會兒。

祝你，好眠。

——

今日夜聊話題：
等你睡醒了，我也想在評論區聽聽，在你的生活裡，有沒有這麼一件，讓你愛不釋手、願意安靜投入的事情？
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第一夜致謝 | 媽媽的白髮，歲月的勳章

輕言 — Wed, 20 May 2026 18:11:18 GMT

「鏡子裡的那根白髮，其實不是老去的訊號，而是時光送給我們，開始更懂得媽媽心思的溫柔鑰匙。」

歡迎來到《輕言細雨》的第一夜。

你也是在什麼時候，突然發現自己長出第一根白髮的呢？

這一夜，我想跟你聊聊我的媽媽。她曾是那個不施粉黛、帶上墨鏡就像電影裡「大哥的女人」的美人胚子；她曾對自己的黑髮無比自豪，卻也曾陷落於時光不可逆的容貌焦慮裡。
直到自己也走到了這個年紀，才真正讀懂了那句「最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹」。

當我們與母親的連結，漸漸從以前的仰望，變成了平行視角——雖然距離變大了，但精神上，卻前所未有地緊密。

接下來的時間，把世界的噪音關在門外吧。願鏡子裡的每一根白髮，都能成為你優雅的勳章。

願你，一夜好夢。

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