SoundOn]]>https://foxa0223.blogspot.com/https://files.soundon.fm/1740010905216-ca57e13e-5641-4e83-b11e-f6becaad0c1b.jpeghttps://foxa0223.blogspot.com/SoundOnThu, 18 Dec 2025 06:10:06 GMT69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21afno2021-03-02T13:23:53.802Z2025-09-04T18:39:43.617ZfalsefalseEpisodicnonoSoundOn]]>noSoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/2c38d7b5-ae8c-49a4-9176-95ee3f9e53542c38d7b5-ae8c-49a4-9176-95ee3f9e5354Wed, 17 Dec 2025 09:46:16 GMT
新莊城堡與高中生的棒球夢，理解邦迷，成為邦迷，點播因為悍將，推薦都市爛草莓，很有趣喔要確喔。
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]]>2c38d7b5-ae8c-49a4-9176-95ee3f9e53542025-12-17T09:51:06.618Z2025-12-18T06:03:03.810ZpublicSoundOn ]]>Fullno72631SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/93d77560-fede-4fa4-b8a4-66ff3958c53693d77560-fede-4fa4-b8a4-66ff3958c536Thu, 01 Jun 2023 05:41:13 GMT
《原子習慣》是詹姆斯·克利爾（James Clear）於2018年出版的一本暢銷書籍，旨在幫助讀者理解和改變他們的習慣。這本書深入探討了習慣的形成、保持和變革的科學原理，並提供了實用的策略和技巧。
以下是《原子習慣》的摘要：

1. 習慣的重要性：習慣在我們的生活中扮演著重要角色，它們決定了我們的行為和結果。了解習慣的運作方式對於改變和改善生活至關重要。
2. 原子習慣的概念：原子習慣是一個微小的、容易執行的行為，它可以在我們的日常生活中產生巨大的影響。通過建立和鞏固原子習慣，我們可以逐漸改變自己的行為模式和結果。
3. 習慣循環：習慣形成的過程可以總結為「觸發-行為-獎勵」的循環。了解這個循環並學會利用它，可以幫助我們創建和改變習慣。
4. 原子習慣的四個步驟：書中介紹了建立原子習慣的四個步驟，即1.提示、2.渴望、3.回應 4.獎勵。通過明確地設定這些步驟，我們可以建立起持久的習慣。
5. 習慣堆疊：習慣堆疊是指將多個原子習慣組合在一起，形成一個有力的習慣體系。書中提供了如何有效地堆疊習慣的方法，以實現更大的目標和成就。
6. 習慣的持續改進：建立習慣後，不斷進行改進是非常重要的。書中介紹了如何應對習慣中的障礙和挑戰，以及如何維持和調整習慣以實現長期

在閱讀原子習慣 我也推這本 為什麼我們這樣生活，那樣工作

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]]>93d77560-fede-4fa4-b8a4-66ff3958c5362023-06-01T05:48:46.861Z2023-06-27T18:40:37.033ZpublicSoundOn ]]>Fullno78524SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/ff6a368e-33bc-4788-8aac-13267130b011ff6a368e-33bc-4788-8aac-13267130b011Thu, 15 Sep 2022 08:07:21 GMT
台灣的山很多也很好親近
Stop 停止 停下腳步 抱緊大樹 緩和情緒 休息片刻
Think 思考 那邊開始迷路 如何對外聯絡 是否原地待救 那邊安全可躲 是否有水 防風衣服 糧食可平均吃幾天 分幾天份
Observe 觀察身邊資源，如食物、裝備等，以及周遭環境哪邊安全
Plan 擬定自救計畫　是否找路　原地待救　如何呼救　手機通訊　ＧＰＳ　離線地圖
打火機　手機（離線地圖）　行動電源　輕便雨衣　哨子　防風衣物
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]]>ff6a368e-33bc-4788-8aac-13267130b0112022-09-15T08:12:21.596Z2023-06-27T18:40:37.289ZpublicSoundOn ]]>Fullno61223SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/a866baa0-272a-4582-972c-75ead4b13484a866baa0-272a-4582-972c-75ead4b13484Wed, 22 Jun 2022 07:52:08 GMT
你中了嗎? 取代你吃飽了當問候語。
在台灣大流行時，中了要注意蝦米，如何對抗長新冠 聽聽我的心得吧
建議參考 何美鄉臉書 林氏壁 孔醫師 臉書
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]]>a866baa0-272a-4582-972c-75ead4b134842022-06-22T07:57:57.959Z2023-06-27T18:40:37.225ZpublicSoundOn ]]>Fullno64022SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/279a2b83-ef33-4eea-b257-451d6551c2ab279a2b83-ef33-4eea-b257-451d6551c2abThu, 10 Mar 2022 06:39:17 GMT
徐小姐 有小朋友的 資金需要投資
請教說明被動投資方法
006208 富邦台50ETF簡易說明
市值型ETF
feat 徐小姐
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]]>279a2b83-ef33-4eea-b257-451d6551c2ab2022-03-10T06:41:39.904Z2023-06-27T18:40:36.947ZpublicSoundOn ]]>Fullno84621SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/6cd6e26a-680f-44cb-9b6c-8a5fbf4176c46cd6e26a-680f-44cb-9b6c-8a5fbf4176c4Wed, 08 Sep 2021 23:23:14 GMT
以家長角度切入說明小朋友要不要打疫苗
有話好說YT
https://www.youtube.com/user/PTSTalk
孔醫師FB
https://www.facebook.com/japantravel/
黃醫師YT
https://youtu.be/ChRLG2vIz_o
何美鄉 有話好說討論
https://youtu.be/d5LF9uH95oQ
兒童 巧虎與孔醫生有話好說
https://youtu.be/2pxZLwQw9F4
補充除了超過50歲，0-3 歲小朋友 也要保護喔
大家戴口罩 洗手 打疫苗 吃好睡好 保持好心情 都是保護他們的最佳手段

衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召集人李秉穎老師
列出「兩大時間點」提醒，心肌炎在年輕族群發生率約為百萬分之幾十，
打完mRNA疫苗後一個月內都要留意。
假設接種後一週內出現3種症狀，
1.心悸
2.呼吸急促
3.胸痛
就要趕緊就醫告知接總過BNT。

然後心肌炎 會復原不用太擔心，BUT mRNA 三期臨床過了還要觀察兩年喔
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]]>6cd6e26a-680f-44cb-9b6c-8a5fbf4176c42021-09-08T23:26:23.459Z2023-06-27T18:40:36.797ZpublicSoundOn ]]>Fullno460112https://linshibi.com/ https://open.spotify.com/show/3cup5XIkh3Xs5kFNBe0PSQ?si=xglEfj7TQG65qRRQCvqIzw&dl_branch=1 高端新冠肺炎疫苗知多少-即將開打的國產疫苗-台灣疫苗推動協會 https://youtu.be/II2MH8kUvqs 聯亞新冠疫苗EUA未過 董事長親開記者會說明 https://youtu.be/3_mzObK3t7I -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/17ed595c-9b4e-4c0d-8dbe-b219ba9ade2d17ed595c-9b4e-4c0d-8dbe-b219ba9ade2dMon, 23 Aug 2021 03:19:21 GMT
今天8/23 打了高端很多朋友問 為啥選高端 ，
不定期更新打後感覺
8/23 晚上 本人沒感覺 老妹整隻手在痠
想了解日本旅遊 跟疫苗
請參考孔醫師(林氏壁)醫師的Podcast 部落格
自己的疫苗自己選
https://linshibi.com/
https://open.spotify.com/show/3cup5XIkh3Xs5kFNBe0PSQ?si=xglEfj7TQG65qRRQCvqIzw&dl_branch=1

高端新冠肺炎疫苗知多少-即將開打的國產疫苗-台灣疫苗推動協會 https://youtu.be/II2MH8kUvqs
聯亞新冠疫苗EUA未過 董事長親開記者會說明 https://youtu.be/3_mzObK3t7I

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]]>17ed595c-9b4e-4c0d-8dbe-b219ba9ade2d2021-08-23T04:34:44.057Z2023-06-27T18:40:36.716Zpublichttps://linshibi.com/ https://open.spotify.com/show/3cup5XIkh3Xs5kFNBe0PSQ?si=xglEfj7TQG65qRRQCvqIzw&dl_branch=1 高端新冠肺炎疫苗知多少-即將開打的國產疫苗-台灣疫苗推動協會 https://youtu.be/II2MH8kUvqs 聯亞新冠疫苗EUA未過 董事長親開記者會說明 https://youtu.be/3_mzObK3t7I -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno734111SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/1ffc25ed-8e0d-42e0-b4c4-0da2a102c1cf1ffc25ed-8e0d-42e0-b4c4-0da2a102c1cfThu, 20 May 2021 14:38:42 GMT
520 聽眾們 !! 我愛你們
這樣有聽到我都愛 這樣不會缺半個 對吧
這幾主要介紹投資自己
居家最重要的運動習慣的維持
善的循環
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]]>1ffc25ed-8e0d-42e0-b4c4-0da2a102c1cf2021-05-20T14:43:06.895Z2025-12-17T20:49:08.928ZpublicSoundOn ]]>Fullno495110SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/2f79684a-030d-4e4b-a802-723c8d95bc082f79684a-030d-4e4b-a802-723c8d95bc08Wed, 19 May 2021 14:34:48 GMT
現在應該全台灣都居家上班了吧
居家兩天一些心得跟大家分享
畫下界限非常重要
轉換心情也很重要
減少過多的資訊 關注內心的聲音
建議大家練習瑜珈
專換心情吧
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]]>2f79684a-030d-4e4b-a802-723c8d95bc082021-05-19T14:38:29.373Z2023-06-27T18:40:37.111ZpublicSoundOn ]]>Fullno56219SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/ff4aa3ef-3a4f-40ef-ab4b-41252bbd310eff4aa3ef-3a4f-40ef-ab4b-41252bbd310eThu, 13 May 2021 09:09:39 GMT
投資最重要的事 價值投資
在暴跌的時候來談風險是最好的
這樣大家才聽了解風險的重要性
才會資產配置 防禦的股票

投資最重要的事作者：霍華．馬克斯(Howard Marks)
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]]>ff4aa3ef-3a4f-40ef-ab4b-41252bbd310e2021-05-13T09:25:22.111Z2023-06-27T18:40:36.642ZpublicSoundOn ]]>Fullno67218SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/9b927ab5-e401-451b-be04-f0b776ae71459b927ab5-e401-451b-be04-f0b776ae7145Thu, 29 Apr 2021 05:58:17 GMT
大家有算過命嗎?
一 命 二 運 三 風水 四 積德 五 讀書
本人當兵跟學長 學過紫微斗數 雖然沒有算滿50張命排出師

但是經由紫微斗數發現命理真的很好玩

但是有些命理的 基本概念可以跟大家分享

你想算塔羅牌嗎?

算的方式

最後 推廣善的循環喔

feat. 郭姐
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]]>9b927ab5-e401-451b-be04-f0b776ae71452021-04-29T06:14:28.896Z2023-06-27T18:40:36.558ZpublicSoundOn ]]>Fullno19917SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/8751ee5e-62df-4e88-9a8a-ee2baf80c7e28751ee5e-62df-4e88-9a8a-ee2baf80c7e2Fri, 09 Apr 2021 00:50:12 GMT
第一次聊台鐵 就是兩位鐵道同仁的頭七 當日

此次錄音懷念 因公殉職的兩位同仁

跟大家聊聊 台鐵 新車 EMU 900 EMU 3000

2005 JR福知山線出軌事故

台鐵三次重大事故

1.太魯閣埔心事件 2012
2.新馬普悠瑪出軌 2018
3.太魯閣清水出軌 2021

台鐵鐵道文化與日本鐵道文化 日本福知山線出軌


1021普悠瑪 報告專區
https://event.motc.gov.tw/index.jsp?webid=201812270001
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]]>8751ee5e-62df-4e88-9a8a-ee2baf80c7e22021-04-09T01:08:56.680Z2023-06-27T18:40:37.451ZpublicSoundOn ]]>Fullno63016SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/db3b3b44-7c83-484a-aa61-c1e5fe1d9241db3b3b44-7c83-484a-aa61-c1e5fe1d9241Tue, 30 Mar 2021 08:58:43 GMT
瑜珈乃連結的意思 透過練習連結身體與心靈
體位法與瑜珈的關係
介紹瑜珈八個修練

1.Yama 持戒
2.Niyama 內修
3.Asana 體位法
4.Pranayama 呼吸法
5.Pratyahara 收攝
6.Dharana 集中
7.Dhyana 入定
8.Samadhi 三摩地

本書從八個章節 每章定義介紹後再講解瑜珈墊上要注意的，最後將瑜珈帶入生活中
本集介紹:
行禪(用走的瑜珈)
慧的介紹 無常的體驗
最後分享我自己的冥想經驗
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]]>db3b3b44-7c83-484a-aa61-c1e5fe1d92412021-03-30T09:06:20.446Z2023-06-27T18:40:36.876ZpublicSoundOn ]]>Fullno120115SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/e9739a10-5f59-40f6-89b6-4f31b55bbbdbe9739a10-5f59-40f6-89b6-4f31b55bbbdbSun, 21 Mar 2021 03:18:36 GMT
股市的重點是供與求
趨勢=資金+心理
短期: 股市的漲跌 90%心理因素 ，看無知的大眾的看法決定股市的方向
中期: 心理+利率(資金流動率)
長期: 才是基本面

他70年的個人經驗 只有長期投資和反向操作 才能賺大錢
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]]>e9739a10-5f59-40f6-89b6-4f31b55bbbdb2021-03-21T03:21:56.019Z2023-06-27T18:40:36.380ZpublicSoundOn ]]>Fullno126514SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/50c995b3-27a1-4cab-9adc-05089fb68a9250c995b3-27a1-4cab-9adc-05089fb68a92Wed, 17 Mar 2021 11:34:47 GMT
我的職業是股東 作者 林茂昌
價值投資 本集說明 隨機漫步理論 我連明天中午要吃蝦米都不知道如何得知明天的股價呢?
本書著重與投資的心法
科斯托蘭尼 說過投資是們藝術
本書主要觀點
當你的注意力由 價格與交易離開時
你會注意到的是企業的價值 用心於不交易 便可以獲利 而且多了很多時間體驗人生
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]]>50c995b3-27a1-4cab-9adc-05089fb68a922021-03-17T11:42:14.212Z2023-06-27T18:40:37.364ZpublicSoundOn ]]>Fullno104113SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/69c6c998-0d03-4f15-92cb-26cc4c6f21af/episodes/0bb07cc9-6854-40be-8f45-117bf0df50940bb07cc9-6854-40be-8f45-117bf0df5094Wed, 10 Mar 2021 08:55:20 GMT
為何進入山林 你就可以得到 開心與療癒 介紹大家來讀這本好書
森林 療癒
運用五感 體驗森林 放慢步調
推薦程度: 圖書館借閱

本節目 由個人大推 環保品牌 Patagonia 冠名 但是還沒有來贊助
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本頻道的創立 關於分享

第一次錄製， 沒啥重要資料 含金量宇宙低 聽不下去就快轉吧。
或是再給小弟一個機會 聽聽看正片 看看 前面小菜 花生 加減配喔
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]]>94d371a8-f07a-4647-bdeb-61fbd0f7bf512021-03-04T09:14:34.173Z2023-06-27T18:40:36.464ZpublicSoundOn ]]>Trailerno63711