涵寶寶

涵寶寶 EP26｜三個與別人相處得好好的小撇步｜慢來的倫敦生活心得

涵寶寶 — Sat, 07 Oct 2023 05:27:37 GMT

九月是高三生畢業，踏入大學生活
也是大學畢業後，成為職場小菜鳥的日子

怕自己講錯話被討厭？想要有一起前進的夥伴？
到底要怎麼與大家好好相處呢？

今天分享三個最基本的小撇步給大家！

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聊心室 EP9：好怕跟不熟的人一起吃飯，尤其在公司

涵寶寶 — Fri, 13 May 2022 13:30:00 GMT

🌝 本集小筆記
米克斯對鬼滅的想法
酸葡萄心理
中午和同事一起吃飯
遠距離戀愛真難
每個人每個標準
該怎麼放鬆自己

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聊心室 EP8：不要只看外表，我才不是內向人

涵寶寶 — Fri, 15 Apr 2022 07:01:41 GMT

在前面閒聊竟聊出，內向型外向人！！如果你也是，應該也會點頭如搗蒜吧！

第一則是有關工作
第二則是有關心境轉換

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聊心室 EP7：我在路上遇到朋友都不敢打招呼

涵寶寶 — Tue, 08 Mar 2022 02:00:00 GMT

又隔了一陣子才跟大家見面，這週的心事真的很棒

第一則心事關於勇氣
第二則心事關於家人

本集金句：拯救過了頭，都是在干預別人的生活

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聊心室 EP6：新的一年，我們要直球面對困難

涵寶寶 — Sat, 01 Jan 2022 06:28:19 GMT

新的一年，你給自己立下什麼挑戰
2021年，好過和不好過，都過去了

再次遇到一樣的問題，你能做出更棒的選擇嗎？

新的一年，給自己一個挑戰，記下每一天的自己
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發生什麼事 EP1：工作本來就不是為了讓你開心，但你可以找一個相對比較沒那麼痛苦的

涵寶寶 — Mon, 15 Nov 2021 05:02:49 GMT

好久不見，又有一個全新的企劃啦！

【發生什麼事】是米克斯跟小幫手想到的新企劃，裡面會跟大家聊聊近期在網路上有哪些大家在討論的文章，也是每隔一段時間就會有人在討論的內容

這週分享了三篇文章，希望大家會喜歡～如果看到有哪些文章想跟我們討論，也歡迎私訊涵寶寶的IG喔！

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聊心室 EP5：人生裡，我們都在找一個平衡點

涵寶寶 — Sun, 29 Aug 2021 02:00:00 GMT

第一則，關於自我
疫情關係，好多時候我們都必須要與自己共處

第二則，關於成長
「三十而立」，什麼時候你也給自己下了這樣的目標

第三則，關於職場
被責罵時，你希望對方用什麼方式告訴你

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自我,找自己,成長,職場,心事,責罵,共處,目標,三十而立
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聊心室 EP4：一段關係裡，到底什麼叫互補？我就是不服老闆啦！

涵寶寶 — Fri, 20 Aug 2021 07:30:00 GMT

第一則，關於感情
歷任的情人都像是一種循環，什麼叫做互補？長輩給的壓力該聽嗎？

第二則，關於職場
我就是不服老闆，該怎麼在公司應對進退

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聊心室 EP3：不同年紀有不同的煩惱

涵寶寶 — Fri, 06 Aug 2021 03:00:00 GMT

第一則，內向
我們都曾望著風雲人物，問題是我們適合嗎？

第二則，爸爸退休
雖然爸爸話很少，但也是會吃醋的

第三則，和朋友志不同
其實你不用強求一定要有全能型的朋友

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聊心室 EP2：什麼時候才能不用符合別人期待活著

涵寶寶 — Sun, 25 Jul 2021 11:30:00 GMT

第一則心事
長大後的壓力好大

第二則心事
乖乖牌也需要面對生存問題

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涵寶寶 EP25｜你是共感人嗎｜一定要遠離這些朋友

涵寶寶 — Sat, 17 Jul 2021 02:00:00 GMT

你有過被衝康的經驗嗎？
你有過被情勒的經驗嗎？
你常反省自己，常覺得沒自信嗎？

那你一定要聽這集書籍分享
審視身邊的朋友是不是有毒

#共感 #自信 #反省 #情勒 #經驗談

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涵寶寶 EP24｜過分堅強的人｜聰明的人｜容易貼標籤的人

涵寶寶 — Thu, 08 Jul 2021 13:00:00 GMT

人生至今，你遇過哪些類型的人？又當過哪些人？
是過分堅強的人，還是聰明人，或是貼標籤的人
他經歷過，你也沒經歷過
他講得痛，你也不一定懂
學會把自己過好
#人生 #朋友 #家人 #堅強 #貼標籤

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聊心室 EP1：歡迎來到我們的夢奇地

涵寶寶 — Thu, 01 Jul 2021 07:00:00 GMT

每個人都會有心事，每個人都有多少有一兩個煩惱
沒想到收到不少粉絲來信，謝謝你們願意把煩惱跟我們說

#1 我和朋友吵架了
#2 不管生活或職場都不想迎合別人喔
#3 一個人住的好壞

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涵寶寶 EP23｜這一週你過得如何呢？居家工作效率降低了嗎？

涵寶寶 — Thu, 24 Jun 2021 01:30:00 GMT

今天是你居家防疫的第幾天呢？

有些人在這段期間成為插花高手
有些人在這段期間成為小廚神
有些人在這段期間成功養成運動習慣

但有更多人在工作面
變得沒什麼幹勁，導致工作效率降低

你也會嗎？

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涵寶寶 EP22｜你怎麼知道下一份工作就會比較快樂

涵寶寶 — Wed, 16 Jun 2021 10:00:00 GMT

最近米克斯在居家工作喜歡看划水道影片（恩？）

常常會收到小涵堡私訊說
「現在工作不如意，是不是下一份工作會更好
我看我朋友在XXX公司都很不錯！」

我們很容易因為距離太近而漏看了優點
距離越遠，就越覺得未來很美好

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涵寶寶 EP21｜海外工作記｜在日本工作的台灣人

涵寶寶 — Thu, 10 Jun 2021 01:00:00 GMT

本集特別來賓是～妹妹！！

我妹已經在日本工作一年多了，終於能夠邀請他來跟大家分享
在日本工作的眉角，以及日本職場讀空氣

不管怎樣，人在日本工作的妹妹，真的很努力很棒！

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涵寶寶 EP20｜畢業快樂｜還記得那年的畢典嗎｜人生不會一直站C位

涵寶寶 — Tue, 01 Jun 2021 03:04:20 GMT

不管是高中或是大學
在學時，我們都有一種好想趕快畢業，好想趕快長大

好像才剛入學，好像才剛有了新朋友，好像才剛對另一個人心動
就在畢業那一刻，你才會發現，原來時間過得這麼快

你就要邁入下一個旅程了
畢業快樂
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涵寶寶 EP19｜你喜歡被稱讚嗎｜稱讚是內心很強大的力量

涵寶寶 — Sun, 23 May 2021 23:00:00 GMT

你喜歡被稱讚嗎？
還是聽到稱讚你會覺得不自在嗎？

小孩總喜歡聽到大人的稱讚，因為那是一種認可
否定成為常態性，慢慢的，你連稱讚都覺得承重
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涵寶寶 EP18｜你有心魔嗎？｜悲慘的童年要治癒一輩子

涵寶寶 — Mon, 17 May 2021 04:36:07 GMT

一句話，可能會讓人窩心，也可能讓人痛心

對小孩而言，父母、師長講的話是很神聖的
那些大人所謂「為你好」、「無心」的話，卻深深烙印在你心上
以為長大後就會慢慢忘記，卻發現很多行為都是因為小時候的關係

分享你的心魔讓我們知道

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我的新書《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》
https://www.books.com.tw/products/0010889438

現在全台誠品、金石堂等實體通路都已經買得到囉！
裡面有更多職場小故事，與心靈卡關及轉折，希望大家會喜歡^^
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涵寶寶 EP17｜喜歡不了自己，那就從不討厭開始

涵寶寶 — Tue, 04 May 2021 07:11:17 GMT

你最討厭自己什麼？埋怨過自己什麼？

低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼
往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己
接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。

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涵寶寶 EP16｜過往的傷疤都是讓自己成為溫暖的人｜聊聊心理治療

涵寶寶 — Mon, 26 Apr 2021 23:00:00 GMT

每個人心中都有一道疤

有些人痛恨疤痕不惜一切代價的去掉它
有些人擁抱疤痕，不斷尋找答案

人生會有很多關卡，等著你面對
只有當你找到答案時，下一次卡關你才有本事繼續前進

我的新書4/27就上架在網路書店啦～
《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》裡面有更多人生小故事，與心靈卡關及轉折，希望大家會喜歡^^

#小時候 #疤痕 #心裡的傷口 #心理治療 #喜歡不了自己那就從不討厭開始
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涵寶寶 EP15｜成年人就是一個自相矛盾體

涵寶寶 — Wed, 21 Apr 2021 03:30:00 GMT

新書裡有一篇的標題叫做『成年人就是一個自相矛盾體』

很多人都說小孩才做選擇
難道大人真的可以什麼都想要嗎？

這大概就是成年人才知道的痛吧！

最後要來跟大家說一下我的新書啦～《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》，即將在 4/27（二）線上預購，5/1（六）發行，裡面有更多人生小故事，與心靈卡關及轉折，希望大家會喜歡^^

#成年人 #矛盾 #選擇 #喜歡不了自己那就從不討厭開始
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涵寶寶 EP14｜殺不死你的，會讓你更強壯 | 沒變強壯的人，是不是成了一輩子的陰影

涵寶寶 — Mon, 12 Apr 2021 03:19:24 GMT

Kelly Clarkson有一首歌叫做Stronger
裡面有一段歌詞是這樣寫的：What doesn't kill you makes a fighter

殺不死你的，會讓你更強壯

那你有沒有想過
沒殺死你的，這個陰影會不會永遠存在你心裡？

#強壯 #情緒 #陰影 #理解 #包容
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涵寶寶 EP13｜3萬薪水做5萬的工｜拉長線釣大魚

涵寶寶 — Sun, 01 Nov 2020 23:30:38 GMT

這集的靈感來自於，前幾天看到商周一篇文章的大標
工作到底是為了什麼？換工作真的就能擺脫你現在認為的困境嗎？

#焦慮 #情緒 #上班族 #高薪 #低薪 #工作
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涵寶寶 EP12｜結束一份工作後，要如何做完美ending

涵寶寶 — Thu, 15 Oct 2020 05:08:11 GMT

你當然可以拍拍屁股走人，但人走在江湖上，最後還是留個好印象給別人
如何為上一份工作畫下完美的句點呢？
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涵寶寶 EP11｜向上管理就是拍馬屁嗎｜什麼才是對的向上管理

涵寶寶 — Mon, 28 Sep 2020 10:01:58 GMT

向上管理是不是只能拍馬屁？
你可能對向上管理有很大的誤會呢！
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涵寶寶 EP10｜我好焦慮，可以怎麼辦｜手帳真的可以改善嗎｜心理諮商有用嗎

涵寶寶 — Thu, 17 Sep 2020 23:00:00 GMT

*本集錄製時是與IG同時直播，若有音質較差的部分還請見諒

焦慮，不僅會影響一整天的情緒，還是讓你變得暴躁，做不了事
為了緩和焦慮，我們可以做什麼事？是紀錄手帳？還是去看心理諮商呢？

#焦慮 #情緒 #手帳 #大學生 #上班族 #心理諮商
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涵寶寶 EP09｜偽高品質的生活，只是自我滿足而已｜該怎麼挑到一本好書

涵寶寶 — Tue, 08 Sep 2020 23:30:42 GMT

什麼是偽高品質？
就是目的不明確，只是在機械地做著他認為一個優秀大學生應該做的事情，忙來忙去四年畢業，最後發現自己還是一無所有

你有沒有看過，有些人會被一大堆自以為有意義實則無意義的事情過度的消耗，自以為提升自我，但實際上很多事情他都只是沾一點，太深的他不懂，太淺的好像做過又好像沒有

#偽高品質 #努力 #假裝 #大學生 #閱讀 #挑書 #書本
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涵寶寶 EP08｜老人嘴屁嘴｜雖然不爽，但你可以去學去看那些精髓

涵寶寶 — Tue, 01 Sep 2020 07:12:52 GMT

你有沒有遇過老人和前輩，動不動就在你面前憶當年
動不動就說現在的年輕人啊…，想當年我們年輕的時候…

即使他們這麼討厭，難道老人、老企業就沒有值得學習的地方嗎？
快來聽聽這禮拜的聊職場
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涵寶寶 EP07｜需要經營個人品牌嗎｜職場裡的個人品牌重要嗎

涵寶寶 — Tue, 25 Aug 2020 09:12:44 GMT

實習、上班後，慢慢發現每天幾乎都只剩下工作
就連下班還是做工作相關的事情

你會不會曾經想過要培養自己下班後的專長或興趣呢？
現在是個人品牌的時代，自己沒跟上會不會很魯呢？

#上班 #社畜 #下班 #專長 #第二專長 #培養興趣
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涵寶寶 EP06｜下班後需要培養第二專長嗎？｜到底該從哪方面下手

涵寶寶 — Mon, 17 Aug 2020 12:38:05 GMT

涵寶寶 EP05｜好朋友可以一起創業嗎｜一段有愛有情有義的故事，現實生活中真的可能出現嗎？

涵寶寶 — Tue, 11 Aug 2020 04:00:00 GMT

什麼才算是好朋友？如果變得不像自己還要繼續當朋友嗎？
小時候我們都會很怕被排擠，多希望有個屬於自己的一群
為了歸屬感，為了有人可以罩

長大後，我們開始學會了篩選
學會了把時間留給重要的人
學會放手那些不屬於我們的東西
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涵寶寶 EP04｜理想跟錢，好像錢比較重要... ｜工作一定要有熱情嗎？

涵寶寶 — Thu, 30 Jul 2020 05:31:56 GMT

型男飛行日誌裡面有一句最經典的話
：「他們第一年付你多少錢，讓你放棄那些夢想，你何時才要停止，回頭做些讓自己快樂的事？」

曾經在網路上看到一段話「我上班就是為了錢，別跟我談理想，我的理想就是不上班。」

所以理想究竟值多少錢？愛錢的我們會不會很世俗？

#工作 #夢想 #錢 #熱情

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涵寶寶 EP03｜同事到底可不可以當朋友

涵寶寶 — Tue, 21 Jul 2020 08:02:49 GMT

「為什麼你想要跟同事當朋友？」你先這樣問問你自己

同事之間不可能完全沒有任何利益關係，而真正的職場其實很現實
跟他太好，哪一天你爬得比他快，他會不會是在背後捅刀的人？
你就事論事，他嫌你太無情，想當年他對你怎樣怎樣的

真正的職場沒有你想像的簡單

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涵寶寶 EP02｜嚴肅話題之職場性騷擾

米涵堡 — Wed, 15 Jul 2020 01:44:01 GMT

有時候避而不談，不代表這些事情就不會發生
希望今天的分享可以讓大家能獲得一些資訊，以及保護自己的方式
＃職場性騷擾＃社會事件＃學會保護自己
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涵寶寶 EP01｜你也有初老症嗎？

涵寶寶 — Sun, 05 Jul 2020 16:00:00 GMT

第一次聽到初老症是什麼時候？
想當年我大學聽到這個詞，還現在自己也慢慢的開始遇到
本節目裡面有50條初老症症狀，你中了幾條呢？
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