有空才更新

EP 44 | 長大後的交際：維持關係其實需要….

史帝分&妙人 — Mon, 18 May 2026 23:00:00 GMT

小時候交朋友很簡單，
一起吃飯、一起下課、一起罵老師，好像就能變熟。
但長大後才發現，
關係不是認識就能維持，
而是要靠時間、回應，還有彼此願意留下來的心。

這一集，我們聊聊成年人的交際
那些慢慢淡掉的朋友、越來越少的主動聯絡，
還有在忙亂生活裡，依然想好好珍惜的人。
有些關係走散不是誰不好，
只是大家都在各自的人生裡努力活著

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EP 43 | 工作/生活切換儀式：下班了但腦袋還在上班?

史帝分&妙人 — Mon, 04 May 2026 23:00:00 GMT

你有沒有下班了，
但腦袋還在回訊息、想工作、重播今天的對話？
人已經離開公司，
但靈魂還卡在會議室。

這一集，我們聊聊那些「下班卻沒真的下班」的日常，
還有我們怎麼慢慢練習，替自己做一個切換開關
把工作留在工作，把生活還給自己。
如果你也常常關了電腦，卻關不掉腦袋，
這一集，可能會剛好救你一點點。

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EP 42 | 情緒來了怎麼辦? 先學會這4種自救方法

史帝分&妙人 — Mon, 27 Apr 2026 22:00:00 GMT

你有沒有過這種時候
工作時的某一刻情緒突然上來，直接把你整個人淹沒。
這一集，我們聊的不是「要堅強一點」，
而是當你真的快撐不住時，可以怎麼把自己救回來。
4 個不完美、但很實際的自救方法，
陪你在情緒快失控的時候，先穩住自己一點點。
不用馬上變好，
先不要讓自己掉下去就好。

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EP 41 | AI現代高科技擋不住，你想要回到小時候純真的年代嗎？

史帝分&妙人 — Tue, 21 Apr 2026 03:31:44 GMT

當AI越來越聰明，生活越來越方便，
我們卻偶爾開始想念，那些什麼都還很慢、很單純的時候。

這一集，我們聊聊那些「回不去，但一直在心裡」的童年
沒有演算法的推薦、沒有效率至上的壓力，
快樂很簡單，煩惱也很小。

如果可以選擇，你會想回去嗎？
還是，其實我們只是想在現在的生活裡，
找回一點當時的自己。

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EP 40 | 新身份上線中：我們如何適應全新的工作與生活

史帝分&妙人 — Thu, 19 Mar 2026 02:04:26 GMT

一個成立工作室，從打工仔升級成什麼都要自己來的老闆；
一個從遠端自由人，被召回辦公室重新學做人😵‍💫

同樣都是「新開始」，卻是完全不同的地獄模式。
這集我們來聊聊身份轉換後的適應期
自由真的比較爽？還是其實更焦慮？
回到辦公室，是穩定還是被制度收編？
一起來聽聽妙人與帝分兩種人生版本的真實崩潰與重建
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EP 39 | 生活習慣二選一，生活瑣碎事你是屬於哪一派?

史帝分&妙人 — Thu, 05 Mar 2026 03:47:01 GMT

洗澡的時候，你是先洗身體還是先洗頭？
看劇一次追完還是一天一集的流派？
各種不同流派，你是屬於哪一種呢?

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EP 38 | 為什麼別人的「起跑點」是你一輩子都達不到的「終點」

史帝分&妙人 — Wed, 28 Jan 2026 04:13:39 GMT

這一集，我們聊聊很真實的落差感…

當你發現別人的起點，是你努力好多年才摸得到的位置。
資源、背景、運氣，本來就不在同一條線上，
但這不代表你走得慢，就是不夠好。

如果你最近也因為比較而有點累，
希望這集能陪你把目光收回來，看看自己已經撐過多遠。
沒有霹靂力矩沒關係，
你能一路到現在，本身就已經很了不起。

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EP 37 | 學歷不重要？那為什麼我們還是一直被問？

史帝分&妙人 — Tue, 13 Jan 2026 07:15:29 GMT

學歷在現代社會，真的還重要嗎？
這是一個很容易吵架的問題，
也是一個大家嘴上說「沒差」，
但心裡其實很清楚答案的問題。
有人說學歷不重要，是因為能力比較重要；
有人說學歷很重要，是因為社會還是先看那一張紙。
但我們這一集不想選邊站，
只想誠實聊聊——
在這個工作方式越來越分散、成功路線越來越不一致的時代，
學歷現在到底還在扮演什麼角色？

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EP 36 | 我們到底把錢花到哪裡去了？

史帝分&妙人 — Sun, 04 Jan 2026 06:31:06 GMT

明明嘴上說自己很窮，生活卻還是默默堆滿「其實不需要、但當下真的很想要」的小東西。
香水、免運門檻、買二送一、外送費、39 元的蘑菇燈——
每一筆都不大，但加起來，好像就是成年生活最真實的樣子。

我們沒有要檢討誰，也不是要教你怎麼變有錢，
只是想陪你一起回頭看看，那些「以為在省錢，其實更花錢」的瞬間，
以及分享我們兩位搬離台北、台中之後，消費觀慢慢鬆動、也慢慢改變的過程。

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EP 35 | 回顧2025年以及我們今年的learning

史帝分&妙人 — Tue, 23 Dec 2025 04:27:15 GMT

這集我們來聊聊2025的覆盤以及2025學到的事情
還有我們各自對於2026年的期許!

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節目中提到: 「用chatgpt做年末回顧」的指令

『請幫我用過往跟你聊天與一起工作過的紀錄,
來幫我針對2025年做一個詞彙的總結
這個總結需要是2個字~5個字的詞彙
但需要賦予它意義,意義需要跟我在2025年的狀態有關』

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史帝分的商業合作信箱: stevenliao303403@gmail.com

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EP 34 | 那些不滿的情緒，背後藏著的是....?

史帝分&妙人 — Thu, 04 Dec 2025 03:48:56 GMT

那些你以為的「不爽、煩躁、莫名其妙很想吵架」，
背後其實都藏著你不太敢面對的東西…
「情緒判別」在現代生活中是大家不可缺少的技能之一!.

有時候情緒表面看起來像火山爆發，
其實更像是一個被塞滿很久的置物櫃，
只是剛好那天，被你不小心打開了而已。

我們一起把那些塞在裡面的小東西拿出來看一眼——
被忽略的需求、沒有被說出口的想法、
還有那些你以為自己習慣了、其實從來沒有真的過去的感覺。

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EP33 | 成年人的淚都流給誰：那些關於友情連結與被愛的練習

史帝分&妙人 — Tue, 18 Nov 2025 03:50:23 GMT

長大以後，眼淚比以前更珍貴了，
這集我們聊聊那些關於友情連結與被愛的練習：從朋友既是避風港、也是修羅場，
到那些默默讓你覺得「啊我好像其實也值得被愛」的小瞬間。
如果你最近也在生活裡被迫假裝沒事，那這集可能會剛好接住你。
我們一起練習：怎麼不再逞強、怎麼好好依賴、怎麼在忙碌的世界裡，重新找到屬於自己的連結。
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P32 | 人生，量力而為就好

史帝分&妙人 — Tue, 28 Oct 2025 06:38:51 GMT

這集要從于朦朧事件，聊到….
很多有錢有勢的人，感覺輕輕鬆鬆就可以把別人置於死地
身為一般人的我們，好像也只能很無奈的看這一切發生
而我們又該如何「量力而為」的面對這個世界呢?
一起來聽聽看我們的想法吧!

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EP31 | 我的裸職不是勇氣，是底氣

史帝分&妙人 — Sat, 04 Oct 2025 04:25:28 GMT

裸辭那一瞬間，你到底是勇敢地為自己開了一條新路，
還是單純被壓抑已久的怒氣推著走？
這集我們要聊的，就是辭職的臨界點——有人是因為夢想衝動，有人則是被工作氣到腦充血。
到底辭職是「選擇」還是「情緒」？一起來拆解那些令人爆棚或爆表的瞬間吧!
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EP30 | 本週日常回顧：那些惱人的瞬間…

史帝分&妙人 — Sat, 27 Sep 2025 02:57:15 GMT

前面那位排隊像雕像，在隊伍中狂划手機，
結果輪到他才開始翻菜單、問問題、重新掙扎人生選項。
這集我們要好好吐槽這種「等到最後一秒才開始想」的排隊災難，
到底是帝分太浮誇還是這是種社會現象?
這集來戰!

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EP29 | 妙人跟帝分的真情告白...原來對方是這種人!!!

史帝分&妙人 — Mon, 15 Sep 2025 07:56:14 GMT

今天才發現，原來兩位主持人真的跟對方不熟!?
但今天透過不同的方式，我們才更了解對方
來看看我們用甚麼方式跟對方變得更了解對方吧!
這個方式不只適合我們，也很適合大家來使用喔!

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EP28 | 當生活越來越有餘裕之後，反正變成….

史帝分&妙人 — Wed, 03 Sep 2025 10:00:49 GMT

明明以前窮得要命，卻敢隨便揮霍；現在口袋有點餘裕了，卻開始斤斤計較。
這集我們聊聊「花錢焦慮」，為什麼反而經濟月有餘裕後，越不敢亂花？

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EP27 | 報喜不報憂的我們，其實都在保護誰？

史帝分&妙人 — Thu, 28 Aug 2025 07:05:39 GMT

和爸媽聊天，到底要不要開濾鏡？
一不小心講真話，下一秒就被審問成「家庭記者會」。
這集我們聊聊那些和父母與長輩溝通的修羅場，揭開「誠實」與「包裝」之間的拉扯。
到底濾鏡是善意的謊言，還是必要的生存術？
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EP26 | 30歲後的我們，還相信「永恆」嗎？

史帝分&妙人 — Tue, 05 Aug 2025 05:46:39 GMT

這集除了聊了兩人對於「永恆」關係的看法外，
Steven跟妙人也個別分享自己對於以後告別式的規劃….
沒錯就是往生後的告別式。
往生的告別式真的只有在臨走前才能說出口嗎?

本集重點：

不同年齡層對愛情的想像和關係的需求
婚前婚後變了一個樣?
人生存在著「永恆」嗎?
有人不愛了也不離婚，心態是什麼?
關係帶給人的重要性
沒有所謂「失敗」的婚姻與愛情
誰要先走一步?
妙人的告別式
離世復活的阿嬤
steven的告別式
數位遺產整理師以後會大紅?

妙人告別式歌單小分享: https://reurl.cc/x362Nz

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EP25 | 已經沒有聯繫的人來偷看你的限動，代表…..？

史帝分&妙人 — Wed, 30 Jul 2025 05:25:09 GMT

有些回憶不是你不想丟，而是它從沒離開過
這一集從「舊友重逢」聊到「神秘計畫」
甚至牽扯到一根紫色頭管裡的血液、投票所的不可思議安排…
是巧合，還是另有安排？等你來聽。
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本集重點：
・那些你以為丟掉的東西其實丟不掉
・2025年下半年的運勢是久別重逢?
・女足神秘計畫完整過程
・逆風人士其實是….
・當二胡在拉的針管
・紫色頭管血液的去處?
・台中奇怪投票所
・最新潮投票所地點出爐

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EP24 | 來都來了：去拜訪南京紅姐的男子們都在想什麼？

史帝分&妙人 — Tue, 22 Jul 2025 15:47:37 GMT

當一個人能讓全網圍觀，
不是她做對了什麼，而是她做錯得太精彩🤣
我們這集討論的主角是「紅姐」

人生有很多門，有些門打開會通往幸福，
有些門，打開可能就是……來都來了不做白不做

本集重點：
・有錢也買不到GD演場會
・紅姐姓焦
・來都來了…..不做白不做
・女性吃不到的天菜，紅姐都幫你吃了
・孤獨男子需要的愛
・神秘抽血計劃
・我也要跟你的道歉嗎？
・公公的萬能機車
・差點賠上性命的大門

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EP23 | 冰了20年的魷魚

史帝分&妙人 — Tue, 15 Jul 2025 07:25:05 GMT

這集主題純屬聊天跟分享彼此近況。
嘉義媳婦妙人也聊了很多婆家事，
Steven得出一個結論
就是:
妙人的公公是位怪人(?)
到底多怪，等你來聽

本集重點：
・地靈輕不是八字重
・丹娜絲的威力
・在廁所開著手持燈看black pink
・7/6是芥末日
・遠端工作者先鋒在此
・稀世珍寶的魷魚
・夏夜炒花生
・未關的瓦斯爐與燒掉的茶壺
・溺水的黃色螳螂
・阿公給我一張無緣的大家樂
・天使數字真的存在嗎?
・終究還是成為一家人
・重複多年與永生難忘的夢
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EP22 | 夢到阿公來找我討錢

史帝分&妙人 — Wed, 09 Jul 2025 04:05:36 GMT

這集一開始是要聊自媒體的亂象
最後變成史帝分的阿公來討錢!?

本集重點：
・只是滑個Threads結果越滑越生氣….
・演算法到底都推播什麼內容給我們？
・亂丟垃圾被正義哥勸阻的下場
・無處不在的雙口呂
・到底是正宮還是小三？
・大家只想表達沒有要討論
・記得要拜祖先
・土地公身上的挫傷
・請問阿公有何貴事？
・Dr.wu被中資收購了嗎？

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EP21 |【有空嘉擱來】老戰友重逢半年vs十年的資歷，我們對工作的信仰還一樣嗎？feat. 威廉哥

史帝分&妙人 — Tue, 01 Jul 2025 14:26:00 GMT

你還記得剛出社會的自己是什麼模樣嗎？
本集邀請到我們兩位的老戰友威廉哥，一位在業界打滾十年的資深前輩，來跟我們兩位職場後輩對話！
我們從職場信仰聊到價值觀轉變，笑談過去，也吐槽現在，看看3個人對於中的「工作」的價值觀有多少交集?
來聽聽不同觀點的彼此對話~

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EP20 | 時間管理大師 : 坐滿八小時但只完成兩件事的我，那些遠端工作的真相

史帝分妙人 — Tue, 24 Jun 2025 03:34:28 GMT

你是不是也曾有過一整天黏在電腦前，結果下班一看進度卻只有一點點？
在遠端工作的世界裡，時間總像變魔術一樣消失不見，
而你也成為「效率與拖延之間的平衡大師」。這一集，我們就來揭開那些尷尬又真實的遠端工作日常！

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EP19 | 年中目標回顧：那些年初立的flag，年中全軍覆沒?

史帝分妙人 — Tue, 17 Jun 2025 04:00:00 GMT

年初立的那些目標，還記得幾個？這集陪你一起來個年中大回顧！有些flag默默完成了，有些早就陣亡，但也沒關係啦～人生本來就很難全都照劇本走。來聽聽我們怎麼面對那些沒做到的事，也順便幫自己按個暫停鍵，重新出發 💪
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EP18｜放下這些小事，你的人生會快樂很多

史帝分妙人 — Tue, 03 Jun 2025 15:32:50 GMT

我們總以為，人生的不快樂來自什麼大事，其實很多時候，是那些卡在心裡的小事：回訊息的語氣、別人的眼光、來不及做完的待辦清單……這集想和你聊聊，那些我們其實可以放下的小執著、小情緒，或許在放下的那一刻，快樂就悄悄多了一點。給正在「想太多」的你，一集輕盈的心靈整理術。
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EP17｜不戀愛不代表沒人要，代表......

有空才更新 — Tue, 27 May 2025 03:14:14 GMT

愛情，現在還重要嗎？
在這個連早餐都外送的時代，戀愛還是人生必修課嗎？
這集我們聊聊戀愛焦慮、獨身主義、交友App怪談與不戀愛也能很好的人生，重新定義愛情的必要性
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EP16｜如果可以跟 20 歲的自己對話 3 分鐘，你會說什麼？

有空才更新 — Mon, 19 May 2025 14:51:09 GMT

當你回頭看 20 歲的自己，會想說些什麼？是提醒、是擁抱，還是一句「你已經做得很好了」？
這集，我們邀請你一起穿越時間的河流，對那個懵懂卻努力的自己說說話。
也收錄了聽眾的溫柔投稿，每一句話都像是對自己最誠實的告白。
給過去的你，也給現在仍在努力生活的我們。

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EP15｜初老症狀Check List：你中了幾項？

有空才更新 — Tue, 13 May 2025 04:22:40 GMT

年紀不是重點，感覺才是關鍵！從「開始容易累」到「開始對保健品有興趣」，
那些被我們偷偷歸類為「初老」的瞬間，其實大家都默默經歷過。
這集一起來笑看自己中了幾項，也聊聊我們如何面對身心的小變化！
別怕初老，怕的是沒好好生活。快來邊聽邊對照，一起擁抱初老的美好日常～

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EP14 | 那些年我們一起走過的友情，如今還好嗎？

有空才更新 — Sat, 03 May 2025 05:21:39 GMT

友誼，是不是也會長大？
從學生時期的膩在一起，到出了社會後的「有空再約」，那些年我們一起走過的友情，如今還好嗎？
這一集，我們聊聊朋友這件事。
有些人，一講話就能回到當年；有些人，默默淡出了生活圈。
我們會變，但友誼是不是就該不變？
又或者，學會保留空間，反而讓關係更長久？

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EP13 | 在風波過後，什麼原因讓你宥出來了？

有空才更新 — Tue, 22 Apr 2025 02:37:14 GMT

才EP13就主題荒，那就來聊聊最近發生的時事吧!

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EP12 | 荒謬回憶錄：人生在世，到底能有奪荒謬?

有空才更新 — Tue, 01 Apr 2025 05:09:28 GMT

人生在世，到底能有奪荒謬?
網路上的一些網友荒謬事分享
有些真的是真的!!!!
因為他就發生在我們周圍
那些你我都遇過的荒謬事，來聽聽吧!

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EP11 | 那些你遇過的怪老闆 & 怪主管

有空才更新 — Fri, 21 Mar 2025 10:47:02 GMT

職場鬼故事，怪主管跟怪老闆，我相信大家都有遇過!
今天我們要來聊我們遇過的經驗，以及我們在職場上的應對之道

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EP10 | 你想成為遠端工作者嗎，從一般上班族變成遠端工作者的心路歷程

有空才更新 — Sat, 01 Mar 2025 06:40:21 GMT

帝分跟妙人也終於達成我們心中小小的目標~
就是我們成為正式的「遠端工作者」了 !
今天也來聊聊我們如何從一般上班族轉變為遠端工作者的經驗分享
你想要成遠端工作者嗎? 快來聽聽這集吧!

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EP9 | 嘉義的旅遊時間，現在可以撐到兩天一夜了

有空才更新 — Tue, 18 Feb 2025 05:43:07 GMT

來嘉義旅遊卻不知道要去哪間咖啡廳嗎?

這集要來聊聊嘉義最近幾年的改變
如果你是嘉義人或你對嘉義有興趣的聽眾
這集就是適合你!

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EP8 |【舞銀嘉歌來】刺青師的兩岸漂流，台灣人在中國工作感想心得大剖析! feat. BB

有空才更新 — Sun, 02 Feb 2025 09:54:02 GMT

本集邀請到正在中國與台灣兩地往返工作的刺青師 BB

一起來聽聽兩岸的生活&工作差異吧~

聽完嘉賓的分享真是讓我大開眼界!
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EP7 | 從小到大聽到的那些「毒雞湯」，這些話被發明出來真的是禍害千年!

有空才更新 — Thu, 23 Jan 2025 09:32:44 GMT

有些從小到大聽過的勵志語錄
長大想想根本是毒雞湯跟PUA別人最好的武器
一起來聽聽有哪些邏輯破洞的毒雞湯吧!

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EP6 | 那些讓人懷疑的人生「支語」，是誰教你的?

有空才更新 — Wed, 15 Jan 2025 13:38:11 GMT

你的日常生活中有「支語」存在嗎?
我們日常生活有那些用語其實是支語，但大家都不知道的呢?
一起來聽聽今天的支語大解析!

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EP5 | 小時候深信不疑的『謠言』，原來我們都被騙了?

有空才更新 — Wed, 08 Jan 2025 11:39:17 GMT

大家小時候都曾被一些謠言唬過吧?
例如: 指月亮會被月亮歌耳朵，你也曾經相信嗎?
我到現在長大還是不知道為啥不能指月亮
其他還有哪些讓人曾經信以為真的謠言呢?
一起來聽看看

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EP4 | 友情斷捨離：為什麼有些朋友，放下比留下重要？

有空才更新 — Thu, 02 Jan 2025 08:49:07 GMT

年末除了個人目標的覆盤外，身旁的朋友圈也要覆盤吧?
那些不適合我們的朋友，就透過這一集的「友誼斷捨離」來讓她/他逐漸遠離我們吧?
該怎麼做友誼斷捨離? 哪些朋友適合斷捨離? 快來聽聽我們給的建議吧!

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EP3 | 生活禮儀知多少!? 你不是這個世界的主角，不要再以自我為中心了! 生活禮儀NG行為大盤點!

有空才更新 — Sun, 22 Dec 2024 09:54:51 GMT

你是否曾在公眾場合上遇到「手機開擴音的阿伯阿姨」？又或者騎機車時，停紅燈聞到讓人很爆炸的煙味那恭喜你本集《生活禮儀知多少》，讓我們一起聊聊那些不經意的小行為，如何影響他人，也一起學習如何在公共場合，做一個體貼的好公民

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EP2 | 2024回顧與2025的目標，拖延症絕對是年度未達成目標的「元兇之一」，要怎麼克服拖延!?

有空才更新 — Tue, 17 Dec 2024 06:51:18 GMT

拖延症絕對是年度未達成目標的「元兇之一」，但別擔心，這是一場可以打贏的戰役！這次主題是Steven跟妙人的2024回顧+2025打擊拖延大作戰計畫，笑著聽完，讓我們一起反拖延吧！

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EP1 | 台劇【影后】觀後心得，原來苗人跟帝分都覺得自己是薛亞之!?

有空才更新 — Mon, 09 Dec 2024 03:58:33 GMT

有空才更新，沒空就算了

聊點職場，聊點生活，聊好笑的事。

苗人與帝分一起聊生活，希望用我們的閒聊陪伴你的日常

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行銷人與設計人的生活閒聊

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