https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64https://files.soundon.fm/1767782014111-b8d17329-d14c-4ed4-b315-17829bd7bedc.jpeghttps://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64SoundOnFri, 05 Jun 2026 19:31:20 GMT8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a648922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64no2026-01-07T10:34:41.058Z2026-01-07T14:45:02.215ZfalsefalseEpisodicnononohttps://www.facebook.com/vickysun.studio/ ]]>https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/e53737b8-6962-45ab-af41-f3c124d2a799e53737b8-6962-45ab-af41-f3c124d2a799Fri, 05 Jun 2026 07:21:40 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺

我們是高年級生的幸福方程式！

近年來失智症的新聞頻傳，到底為甚麼現代人失智症的比例越來越高呢？
我們有哪些方式可以預防失智症呢？
運動居然也是一種好方法嗎？我們一起來聽看看吧

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]]>e53737b8-6962-45ab-af41-f3c124d2a7992026-06-05T07:24:20.778Z2026-06-05T18:59:04.834Zpublichttps://www.facebook.com/vickysun.studio/ ]]>Fullno1018https://www.facebook.com/vickysun.studio/ ]]>https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/f5459734-b492-4bcf-b621-f519df5e0d49f5459734-b492-4bcf-b621-f519df5e0d49Mon, 25 May 2026 09:40:24 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺

我們是高年級生的幸福方程式！

今天來聊聊除了運動以外，另一個讓人長壽的關鍵，也就是人際關係！
人際關係有哪些重要的地方呢？孤單居然會影響一個人的壽命嘛！？
跟我們一起來聊聊吧！

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大家好，我是Vicky、我是小鈺

我們是高年級生的幸福方程式！

我們回來啦！今天來聊聊關於高年級生們最擔心的部分，就是跌倒！

到底為什麼人年紀大了之後越來越怕跌倒呢？我們可以怎麼避免跌倒呢？讓我們一起來看看吧

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]]>16779897-445b-4ee4-b22e-a7af9ed803ec2026-04-22T14:10:33.637Z2026-04-22T22:22:22.825Zpublichttps://www.facebook.com/vickysun.studio/ ]]>Fullno1317https://www.facebook.com/vickysun.studio/ ]]>https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/9189280b-ba38-42cf-815a-a6c75272458f9189280b-ba38-42cf-815a-a6c75272458fTue, 24 Mar 2026 01:01:15 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

年節大家在放假的同時，身體是不是也是每逢佳節胖三斤呢？
這些大魚大肉的體脂肪到底要怎麼辦阿！今天讓我們一起來聊聊體脂肪吧。

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大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

人們總說學無止盡，退休之後有了大把的時間當然要繼續學習啦~
但……學習到底該從哪裡開始好呢？為什麼要自己那麼累呢？
今天就讓我們一起來聊聊高年級生的學習吧！

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勞動部在職訓練網(目前是三年有十萬元的補助喔！)：https://ojt.wda.gov.tw/
衛生福利部 志願服務資訊網：https://vol.mohw.gov.tw/vol2/
國合會海外志工專區：https://www.icdf.org.tw/wSite/np?ctNode=31255&mp=1

]]>31e955d9-1f62-415e-b3cf-907ad7d846792026-03-08T15:02:42.051Z2026-03-10T01:38:09.496Zpublichttps://www.freetour.com/ WaCare｜數位健康社群：https://reurl.cc/QV8g9o 勞動部在職訓練網(目前是三年有十萬元的補助喔！)：https://ojt.wda.gov.tw/ 衛生福利部 志願服務資訊網：https://vol.mohw.gov.tw/vol2/ 國合會海外志工專區：https://www.icdf.org.tw/wSite/np?ctNode=31255&mp=1 ]]>Fullno2914https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/a2173fd4-1792-4ddd-939a-0c053ba6af47a2173fd4-1792-4ddd-939a-0c053ba6af47Tue, 24 Feb 2026 23:07:47 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

體適能可能是大家既熟悉又陌生的東西，大家可能都在學校聽過要鍛鍊體適能，但體適能到底是什麼呢？對我們到底有哪些影響呢？
今天讓我們一起來聊聊體適能吧！

]]>a2173fd4-1792-4ddd-939a-0c053ba6af472026-02-22T16:04:09.811Z2026-02-25T01:33:52.570ZpublicFullno1133https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/9d22ef3f-d0ea-47f7-86e2-e1b2eb49eb149d22ef3f-d0ea-47f7-86e2-e1b2eb49eb14Sun, 22 Feb 2026 23:07:41 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

上一集和大家聊完了高年級生對3C的困擾
這次換年輕人的部分啦！
年輕人常常要處理長輩們3C相關的問題，這可不只手機不會用這麼簡單而已，舉凡詐騙、手機滑太多、不知道怎麼使用長輩的APP等等的，今天就讓我們一起來聊聊年輕人對長輩使用3C的困擾吧

]]>9d22ef3f-d0ea-47f7-86e2-e1b2eb49eb142026-02-22T16:03:06.375Z2026-02-23T00:55:30.235ZpublicFullno1369https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/b8fb8f51-cf28-4cf4-9e4b-a4792589ddf7b8fb8f51-cf28-4cf4-9e4b-a4792589ddf7Sun, 25 Jan 2026 03:00:00 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

3C產品肯定是許多高年級同學們的巨大困擾
諸如看不懂怎麼操作、為什麼螢幕會跑出這麼多字、為甚麼聲音放不出來等等的
今天就讓我們一起來聊聊這些3C困擾吧！

]]>b8fb8f51-cf28-4cf4-9e4b-a4792589ddf72026-01-24T18:20:31.585Z2026-01-26T05:27:36.000ZpublicFullno1952https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/f6a76658-ed83-41b3-8834-d067b49d3250f6a76658-ed83-41b3-8834-d067b49d3250Fri, 09 Jan 2026 04:00:00 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

每次看到舞者、體操選手在表演、伸展時，都會覺得很驚恐又很痛的感覺
背後到底要經過多嚴酷的訓練啊！

但是你知道嗎！
正常訓練柔軟度居然是不會痛的！
柔軟度居然和身體的健康如此有關嗎？

今天就讓我們來聊聊柔軟度吧！

]]>f6a76658-ed83-41b3-8834-d067b49d32502026-01-07T15:08:32.881Z2026-02-22T10:39:27.329ZpublicFullno1742https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/80799aca-3742-43c2-9865-d0b3cebafe9b80799aca-3742-43c2-9865-d0b3cebafe9bThu, 08 Jan 2026 04:00:00 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！
為什麼一個好好的不到三十歲的少年郎，上個飛輪課喘得要死。其他大哥大姊卻一派輕鬆呢？
這就是心肺訓練的重要性啊！
這集來跟大家說說
到底甚麼是心肺訓練、心肺訓練有什麼好處！
大家一起來聽看看吧！

]]>80799aca-3742-43c2-9865-d0b3cebafe9b2026-01-07T15:00:56.210Z2026-01-08T21:05:16.728ZpublicFullno1911https://player.soundon.fm/p/8922c828-afac-4340-a6cd-a54d31f21a64/episodes/93a1b53e-99ee-4369-a18a-636aa580c1f193a1b53e-99ee-4369-a18a-636aa580c1f1Thu, 08 Jan 2026 01:00:00 GMT
大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

這集想跟大家聊聊肌力訓練的部分
我們會從高年級生的角度出發，告訴大家
為什麼要練、怎麼練、缺乏肌力的困擾等等的
大家一起來聽看看吧！

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大家好，我是Vicky、我是小鈺
我們是高年級生的幸福方程式！

今天來和大家聊聊我們是誰、這個節目到底在幹嘛、為甚麼要做這個節目。
喜歡節目的朋友們，也歡迎到評論區留言、刷五星好評，和我們一起聊天喔！

]]>43773770-474a-4a27-a5e2-5957ce55c83e2026-01-07T10:42:05.241Z2026-01-08T21:05:16.105ZpublicFullno899