KVA快樂密碼

EP022 : 為什麼你越過越平穩，卻越來越空？找回期待感的3個關鍵練習

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 26 May 2026 23:00:00 GMT

你有沒有過這種狀態——
生活沒有不好，工作穩定、日子順順過，
但內心卻開始出現一種說不上來的「空」？

這一集，我們從三個不同人生階段的故事出發：
30歲的迷惘、40歲的卡關、50歲的失去角色，
一起看見一個共同的狀態——期待感的消失。

我們聊到，這不是你出問題，而是你開始「醒了」。
當外在目標已達成、但內在渴望還沒出現，
人生就容易陷入一種「複製貼上」的循環。

這集也陪你做幾個很實際的練習：
● 從「無感的一天」找回一點點有感的時刻
● 用提問重新連結你真正想做的事
● 從小小的期待，重新啟動對生活的感覺
● 把人生主導權，一點一滴拿回來

如果你最近也覺得「好像少了點什麼」，
這一集，會是一個溫柔但很關鍵的提醒。
👉 期待，不是等來的，是你重新為自己創造的。

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EP021 : 你不是不努力，是卡在錯的位置

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 12 May 2026 23:00:00 GMT

你有沒有這種感覺——
工作做得很熟，甚至「閉著眼睛都會做」，
但當你問自己：「我有變強嗎？」卻答不上來。

這一集，我們從一個很多人說不出口的狀態出發：
👉 工作不差、生活穩定，但就是少了熱情與成長感。

你可能不是不努力，只是待在一個「不再讓你變強的位置」。

我們會陪你一起拆解：
● 為什麼你會掉進「舒適陷阱」卻不自覺
● 為什麼很多人開始懷疑自己，甚至想換工作
● 但其實，問題不一定要靠離職解決

同時，也提供一個簡單但關鍵的「職場快樂方程式」：
👉 對的人 × 對的事 × 對的方法

以及3個你可以立刻問自己的問題，幫助你重新找回動力：

我現在做的事，有沒有用到我最好的那一面？
我最近一次覺得「有意義」的時刻是什麼時候？
我現在的工作方式，讓我變強，還是變空？

如果你最近也有一種說不上來的卡住感，
這一集，會幫你找到重新啟動自己的線索。

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EP020 : 新工作第一週就想離職？不是你不行，是你用錯方法

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 28 Apr 2026 23:00:00 GMT

剛進新環境，你是不是也有這些感覺——
事情多到腦袋爆炸、同事講話像外星語、做事永遠趕不上 deadline，甚至開始懷疑自己是不是不夠好？

這一集，我們從一位聽眾 Tina 的真實困境出發，拆解「新工作適應期最常見的5大卡關」，包含：
✔️ 資訊爆量，筆記記不完怎麼辦？
✔️ 聽不懂同事在說什麼，怎麼聰明發問？
✔️ 新人速度慢又有 deadline，壓力爆表怎麼解？
✔️ 忍不住覺得舊公司比較好，該怎麼調整？
✔️ 價值觀不認同，只能硬撐嗎？

我們不只給方法，更帶你看見——
👉 你卡住，往往不是能力問題，而是「還不會用自己的優勢」

如果你正在適應新工作、轉職，或對現況感到焦慮，
這一集會幫你找到更輕鬆上手的方法，也重新找回對自己的信心。

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EP019 : 接班人為什麼總是「接不住」？破解企業最痛的人才斷層

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 14 Apr 2026 23:00:00 GMT

企業明明有接班名單，關鍵時刻卻沒人能接手？

本集深入拆解企業接班三大痛點，包含「名單有但人沒準備好」、「用感覺選人」、「錯把業績高手當領導者」。

我們也分享一套從「天賦、興趣、抗壓」出發的系統化方法，
如何用數據取代直覺，打造真正可複製的人才培育機制。

如果你是HR、主管或企業經營者，這一集會讓你重新思考：
👉 接班問題，其實是組織設計問題。

——
🎯 想更深入了解這套「人才診斷與接班系統」怎麼落地？
我們也準備了線上說明會，帶你完整拆解實際做法與案例
預約連結 👇
https://reurl.cc/Q24gDp

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EP018 : 熱情，有時是從痛開始的

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 31 Mar 2026 23:00:00 GMT

你以為熱情一定來自喜歡與快樂嗎？
其實，很多人的 Passion，是從生命中最痛的地方長出來的。

這一集，我分享一個真實故事：
一位女性如何將創傷，轉化為影響他人的力量；
也邀請你誠實問問自己——
當一天結束時，什麼事情，真的讓你有成就感？

如果你正站在人生選擇的十字路口，
這一集，或許能陪你聽見心裡那個微小卻真實的聲音。

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EP017 : 看懂Threads職場焦慮後，你可以怎麼做？用蓋洛普Q12工具找回工作的掌控感

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 17 Mar 2026 23:00:00 GMT

延續上一集Threads十大熱門職場話題帶來的焦慮與共鳴，
本集節目進一步提供實際可操作的工具，
帶你用蓋洛普Q12自我檢測表，全面檢視目前的工作狀態與職場滿意度。

透過12個關鍵問題，
從工作目標是否清楚、是否能發揮優勢、是否被肯定、是否有成長機會，到同事關係與公司使命感，
一步步看清自己正處於快樂投入、觀望中立，還是「安靜離職高風險區」。

節目中也教你如何將低分項目分類為可控、半可控與不可控，
轉化成實際行動方案，
幫助你重新找回工作的掌控感與方向感。

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EP016 : 你不是一個人累 - Threads十大熱門話題揭露職場真實心聲

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 03 Mar 2026 23:00:00 GMT

你是否滑著Threads，越看越有共鳴，卻也越感到疲憊？

本集節目透過AI整理Threads十大熱門討論主題，
帶你快速看懂目前最多人關心的職場與人生議題，
從低薪焦慮、工作倦怠、轉職迷惘到對自由與意義感的追尋，
揭露這一代最真實的情緒與壓力來源。

Vincent與Alison從教練視角，
補充這些話題背後反映的趨勢與提醒，
幫助你不只看熱鬧，更能為自己的未來提早準備。

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EP015 : 斷捨離怎麼開始？用這兩個方法，30天改變你的生活

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 17 Feb 2026 23:00:00 GMT

你是否也想整理生活，卻總是不知道從哪裡開始？

本集Alison帶你用簡單可執行的方式踏出斷捨離第一步，
分享「心動原則」與兩個超實用方法：
每天遞增丟物的30天挑戰，以及假裝搬家裝箱法，幫助你無痛看清哪些東西真正需要。

除了物品整理，也延伸到關係、情緒與生活狀態的斷捨離，
讓你從外在空間到內在心境一起清爽重整，30天為自己創造更輕鬆自在的人生。

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EP014 : 面試是一場「對抗遺忘的戰爭」- 用STAR面試法，讓你挺進下一關

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 03 Feb 2026 23:00:00 GMT

你是否常覺得面試時講了很多，卻始終無法打動面試官？
本集Alison結合20年HR實戰經驗，搭配外商主管視角，完整拆解經典STAR面試法（情境、任務、行動、結果），並透過真實模擬對比「沒結構 vs 有結構」的回答差異，教你如何用故事說服面試官、量化成果、避免常見地雷，讓你的經驗被真正看見，成功挺進下一關面試！

📌【本集重點技巧】

● 面試是一場「對抗遺忘的戰爭」：沒結構＝容易被忘記

● STAR面試法四步驟，讓回答有畫面、有記憶點
• S 情境：發生了什麼事（簡短說明背景）
• T 任務：你被交付的角色與責任
• A 行動：你實際做了哪些具體行為（重點）
• R 結果：產生的成果與影響（盡量量化）

● 少講自我評價，多用「實際案例說故事」

● 行動要說清楚「怎麼做」，避免只說協助、負責

● 結果不只限業績數字，也包含流程改善、主管肯定、團隊影響

● 情境與任務約佔20%，把重心放在行動與成果

● STAR是防緊張的回答結構，幫助你在面試中穩定發揮

● 結構化表達，能讓面試官快速對齊你的能力與職缺需求

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EP013 : 外商與台商的酸甜苦辣

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 20 Jan 2026 23:00:00 GMT

外商比較好？台商比較累？
還是，其實沒有你想的那麼簡單。
這一集，我們不講標籤，也不美化任何一方，
而是用真實經驗，聊聊外商與台商在文化、節奏、溝通、升遷與心理壓力上的酸甜苦辣。

你會聽到：
● 為什麼「制度好」不一定比較快樂？
● 有些人適合外商，有些人卻會被外商耗盡？
● 台商的痛點，究竟是環境，還是角色不合？
● 與其問哪個比較好，不如先看清自己要的是什麼。

如果你正在外商與台商之間猶豫、
或已經身在其中，卻越來越懷疑自己，
這一集，會幫你把話說清楚。

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EP012 : 轉職前，如何先穩住自己

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 06 Jan 2026 23:00:00 GMT

轉職前，你是不是也出現過這些聲音——
「如果換了，還是一樣怎麼辦？」
「我是不是只是在逃避？」
「已經好累了，但又怕做錯選擇……」

這一集，Alison 和 Vincent 想陪你做的，不是立刻下決定，
而是在轉職之前，先穩住你自己。
我們會帶你認識一個關鍵卻常被忽略的真相：
很多時候，讓你痛苦的不是工作本身，
而是你內在那些正在拉扯的角色。

在這一集裡，你會聽到——
✨ 為什麼轉職前的糾結，其實是內在在保護你
✨ 「管理者、救火員、被放逐者、自我」各自在轉職時扮演什麼角色
✨ 為什麼有些人換了工作，問題卻一再重演
✨ 一段可以跟著做的轉職前自我對話練習，幫你分辨：
現在做決定的，是恐懼？逃離？還是真正的自己
這一集，不會催你離職，
也不會要你撐下去。
它只做一件事——
陪你聽懂自己，讓選擇不再只是逃避，而是更靠近你。

如果你正卡在轉職邊緣、
或還沒離開，心卻已經走得很遠，
這一集，請留給現在的你。

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EP011 : 找到你的快樂主修科 - 12種幸福練習＆感恩的魔法

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 23 Dec 2025 23:00:00 GMT

這一集帶你找到「最適合你的快樂方式」。
我們會一起走過心理學證實有效的 12 種幸福練習、
用「快樂適性測驗」挑出你的快樂主修，
並用「牛津快樂問卷」看見你的幸福起點。
同時，你也會學到
✨ 感恩讓幸福變大的 8 種方式
✨ 怎麼開始一個真正做得下去的感恩練習
最後，我也分享自己連續寫 5 個月感恩週記後的人生改變。
如果你正在找回快樂的路，這一集會陪你走得更踏實、更溫暖。

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EP010 : 快樂，其實有 40% 是你說了算！

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 09 Dec 2025 23:00:00 GMT

在這一集裡，愛麗森帶你重新理解「快樂」這件事。
你以為會讓你更快樂的那些事——升職、變瘦、房子變大、小孩很乖——其實只佔 10%。
真正能讓你越過越亮的，是你每天可控的 40%：你的想法、你的行為、你的選擇。
本集用最生活、最輕鬆的方式，陪你重新找回快樂的主動權。
你值得快樂，而且你做得到。

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EP009 : 那一年，我在西非 - 遠方教會我的事 Part2

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 25 Nov 2025 23:00:00 GMT

那一年，Vincent 被派往西非多哥與幾內亞，
親身走過內戰的恐懼，也遇見友情與重生的力量。
這一集，他從混亂的現場談起——
從害怕活不過今晚，到學會在風裡找到平靜。
那段遠方的歲月，重新定義了「快樂」——
快樂不是逃離現狀，而是能在不確定中，仍然微笑。
活著、連結、感受。
活著，是幸運；
連結，是力量；
感受，是靈魂的呼吸。
有時候，遠方不是距離，
而是讓我們更靠近真實的自己。

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EP008 : 那一年，我在西非 - 遠方教會我的事

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 11 Nov 2025 23:00:00 GMT

你曾想過，第一次離開家，
飛到遙遠的國度工作，是什麼感覺嗎？

這一集，Vincent 帶你走進他在西非的外派故事。
從多哥的海邊餐廳與熱鬧市場，
到親身經歷內戰、友情與勇氣的考驗。

✨ 在動盪中學會呼吸
✨ 在異鄉裡找到善意
✨ 在遠方重新看見自己

有時候，遠方不是距離，
而是讓我們更靠近真實的自己。

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EP007 : 快樂的重啟鍵 - 當生活卡住時，怎麼找回快樂？

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 28 Oct 2025 23:00:00 GMT

生活總有卡住的時候，但快樂並不會因此消失，而是等著我們找到「重啟鍵」。

在這一集《快樂密碼》，三位主持人分享了自己的人生卡關經驗與重啟故事：
📚 Vincent：在荷蘭陷入低潮時選擇投入讀書，衝刺考試，發揮 統籌 (Arranger) 優勢幫自己重整人生
🎓 Kyle：經歷考心理研究所、成為心理師，以及短時間內換了 4 次工作，每一次轉折都是重新啟動的契機
🚀 Alison：離開待了 17 年的公司，帶著不安與勇氣踏上探索職涯下一步的旅程

👉 或許快樂不需要一次解決所有問題，只要按下屬於你的「重啟鍵」，生活就能再次啟動。

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EP006 : 快樂的勇氣 - 開始永遠比完美重要

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 14 Oct 2025 23:00:00 GMT

我們常常因為「還不夠好」而遲遲不敢開始，但快樂其實就藏在那個不完美的第一步裡。
在這一集《KVA快樂密碼》，三位主持人分享各自的故事：
🇳🇱 Vincent：回憶在荷蘭的生活，學會放下框架、用行動創造快樂
⌛ Alison：聊到完美主義如何讓人陷入拖延，也分享突破的方法
📚 Kyle：談到辦讀書會的收穫，提醒我們「行動」比「等待完美」更重要
👉 聽完這集，你或許會發現：快樂不是在一切準備妥當後才會出現，而是在勇敢開始的那一刻，就已經悄悄發芽。

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EP005 : 快樂的優勢密碼｜我們的 Top5 優勢大公開！

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 30 Sep 2025 23:00:00 GMT

這一集很特別，我們三個主持人輪流分享了自己的蓋洛普優勢 Top5，還聊到哪一個優勢最幫助自己快樂。

👥 Kyle：原來交往優勢，讓他在人際互動裡電力滿滿
📊 Vincent：靠著統籌優勢，他學會靈活轉念，把挑戰變成快樂的養分
🌱 Alison：憑著伯樂優勢，她因「相信」別人、成就他人而感到最幸福

整集就像一次「優勢小告白」，也有不少互相吐槽和驚喜發現。
👉 聽完後，也來想想：你的哪個優勢，正在偷偷帶給你快樂呢？

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EP004 : 原來快樂可以練出來？｜從《這一生的幸福計畫》開始我的感恩實驗！

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 16 Sep 2025 23:00:00 GMT

你以為快樂要等到升遷、戀愛成功，或買到新手機才會來嗎？
其實，那只是短暫的「10%快樂」。真正長久的快樂，有 40% 掌握在我們自己的日常選擇！
在這集《快樂密碼》，Alison 分享了她從《這一生的幸福計畫》開始的「感恩週記實驗」，也聊到：
🌱 為什麼快樂不是等來的，而是可以練出來的
🌱 三大「快樂迷思」，以及破解它們的方法
🌱 主持人們的快樂行動練習：感恩週記、品味生活樂趣、全心投入喜歡的事
🌱 那些小小的感恩時刻，如何讓快樂在回顧中加倍

👉 本集行動挑戰：跟著 Alison 一起試試看——這週就寫下 5 件讓你感恩的事，看看快樂如何在生活裡慢慢被「練」出來！
寫完後，別忘了來跟我們分享喔~

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EP003：你不必很厲害，就可以開始快樂

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 02 Sep 2025 23:00:00 GMT

你是不是也常對自己說：
「等我更瘦一點再…」
「等我更厲害一點才…」
「等我準備好了再…」
但事實是——快樂根本不用等！
在這集《快樂密碼》，我們聊到：
💡 Vinson 在佛光山洗碗時，意外找到的平靜喜悅
💡 Alison 還沒準備好，就勇敢踏出第二人生的第一步
💡 Kyle 作為心理師，發現「永遠不會準備好」其實也沒關係
👉 本集行動挑戰：挑一件你一直想做、卻覺得自己還不夠好的事，今天就花5分鐘開始！
因為快樂，不在「完美之後」，而在「行動當下」。

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EP002：找回快樂最天然的來源－玩樂

Kyle, Vincent, Alison — Tue, 19 Aug 2025 23:00:00 GMT

你有多久沒有「好好玩一場」了？
本集《KVA快樂密碼》，我們聊聊大人為什麼常忘了玩，還分享了3種讓玩樂回到生活的方法：
✨ 抓住即興的小確幸
✨ 刻意排進行事曆的快樂時段
✨ 把玩樂融入日常節奏
你會發現，快樂不一定要花很多時間，5分鐘的投入，就能變成一輩子的甜美回憶。
最後，還邀請你加入「每天玩樂7天練習」，一起解鎖更多快樂點子！

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EP001：快樂，可以練習嗎？

Kyle, Vincent, Alison — Mon, 04 Aug 2025 16:00:00 GMT

在這集裡，我們聊了：

是什麼契機讓我們選擇「快樂」作為節目主題？
每個人對快樂的定義：是安在、是被理解、是對得起自己
快樂可以練習嗎？我們如何從不快樂慢慢走回自己的節奏
Vincent 分享他在佛光山的體悟，提出「快樂三步驟」：停一下 → 連一下 → 動一下

這不是一個教你怎麼變快樂的節目，而是一段陪你摸索屬於你自己的快樂的旅程。

🌿 也想邀請你一起思考：
什麼時候你覺得特別快樂？
你願意怎麼對待自己的不快樂？
你，又想用什麼方式走回屬於你的節奏？

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