LuMé Talk｜兩個女生的真心話

EP19｜是母女也是閨蜜？怎麼做到的？Feat. Jennifer,Liz

LuMé Talk — Fri, 13 Feb 2026 07:05:47 GMT

🎙 母女也能是閨蜜？！

在這一集，我們帶你走進一對非典型的母女世界——她們的相處方式完全打破傳統模式：
✨ 互相八卦、分享小秘密
🎁 互送禮物、製造驚喜
💪 互相督促、一起成長

她們像朋友一樣談生活，也像母女一樣彼此關心，笑點與暖心瞬間不斷，讓你看到母女關係的新可能。

如果你想聽聽平時少見的親密互動，感受友情與親情融合的魔力，這一集絕對不能錯過！
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EP18 | 原生家庭早就寫好了你的情緒腳本?

LuMé Talk — Wed, 28 Jan 2026 22:34:30 GMT

這一集，跟大家分享我們因為原生家庭，帶來的那些影響。
像是：

明明努力想討好別人，卻總覺得自己不夠好
情緒容易被一句話牽動，或不自覺地放大衝突
對親密關係有期待，但常常被自己或對方打破
容易自責、害怕拒絕，明明想說「不」，卻又吞下去

這些都是我親身的經驗，也可能正是你、你身邊朋友或很多人曾經感受過的。
沒有分析，也沒有教你怎麼改，只是真實分享我們因家庭而形成的小習慣與情緒，
希望你聽的時候，也能看到自己的影子，感受到「我不是孤單的」。 🎧💛
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EP17 | 博士生≠只會讀書？一場關於心靈、生活與平衡的深度對話 feat.Katerina

LuMé Talk — Sun, 11 Jan 2026 06:49:02 GMT

你以為博士生的人生只有論文、實驗室和熬夜嗎？
這一集我們邀請到一位博士生，聊的卻不只是「怎麼讀到博士」，
而是如何在高壓讀書環境中，照顧自己的心靈，
如何在追求成就的同時，不迷失生活的重量。

從學歷迷思、人生價值，到心靈層面的自我對話，
他用博士生的身份，說出很多超越身份的真實感受。

也許答案不是比較厲害，
而是比較誠實地面對自己。
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EP16｜2025 年末總結碎念年過25開始養生？

LuMé Talk — Tue, 23 Dec 2025 00:09:59 GMT

🎧 新集上線｜年末總結碎念

25歲之後，怎麼突然開始養生了？

年底了，
我們沒有做 KPI 回顧、也沒有立什麼宏大目標。
只是坐下來，開始碎碎念。

聊到為什麼過了 25 歲，
開始在意保養、腸胃、恢復力，
以前不屑的「養生」，
現在居然默默放進生活裡。

也聊了 2025、2026，
不一定要多成功，
但希望過得更舒服一點、更像自己一點。

這一集沒有結論，
只有一些年末的碎念、
一些朋友間的蝦聊天，
適合在回家路上、洗澡、或什麼都不想做的時候聽。

🎙️ 如果你最近也常對未來想很多、
但又說不出個所以然，
那就一起來碎念一下吧。
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EP15｜嫁給猶太人是什麼體驗？台灣Ｘ猶太的婚姻實錄 feat.Peggy

LuMé Talk — Fri, 12 Dec 2025 02:00:42 GMT

在這集 Podcast 裡，我邀請到一位在溫哥華生活的台灣人Peggy，
分享她與一位猶太籍老公交手的人生故事。

她從一開始接觸猶太文化，
到逐步走進猶太教的世界，
體驗到許多與台灣截然不同的生活方式——包含飲食習慣、節慶儀式、宗教規範到家庭文化。
這些差異帶來的不是衝擊，而是學習、適應與彼此理解的過程。
她也分享了在新的家庭文化中，「如何保持自我，又如何融入另一個世界」。

除了跨文化婚姻，
她本身是一位擁有細膩手藝的布花師。
在溫哥華，她在市集擺攤，也在望路上販賣、授課，用布把花的生命形塑成另一種永恆。
每一朵布花、每一份手工藝。

在這一集裡，我們聊了：

她剛接觸猶太文化時的「文化震撼」與適應過程
與猶太老公之間有趣又甜蜜的日常文化差異
加入猶太教的學習歷程與心境
她如何在溫哥華打造自己的手作品牌與布花攤位

如果你喜歡跨文化故事、異地生活經驗，或本身是手作愛好者，你一定會喜歡這一集。
Peggy ins🔍 penguinpurl_peggy
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EP14 | 為了活著工作，還是為了生活而活？

LuMé Talk — Thu, 04 Dec 2025 06:22:30 GMT

聊著聊著，突然發現——
原來我們之所以這麼焦慮、這麼迷惘、這麼想追自由，
不是我們怪，而是時代真的不一樣了。

阿公阿嬤那代覺得：
能吃飽、活下來就是一切。
爸媽那代相信：
要有穩定、有房、有責任，人生才安全。
而輪到我們這一代…
我們反而在問：
「我到底想怎麼活？」
「如果不快樂，那為什麼要做？」

這集，我們兩個女生會從自己的故事出發、聊聊：

・為什麼上一代重視「穩定」
・為什麼我們這代重視「選擇、自由、快樂」
・我們到底在跟父母爭什麼？
・三代人的安全感來源為什麼完全不同？
・工作，是為了活下去？還是為了活得值得？

沒有大道理，也沒有標準答案。
只是兩個女生，把心裡那些悄悄想過的小念頭說出來：
每一代都有自己的辛苦，也有自己的追求。
而我們正在努力找出屬於「自己版本的生活」——
不複製上一代，也不勉強自己。

如果你也卡在「該選穩定還是選快樂」的十字路口，
這集會讓你覺得：
你不是一個人。
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EP13 | 溫哥華爆紅甜點店的真相 feat.Yurique

LuMé Talk — Sat, 22 Nov 2025 07:09:42 GMT

甜點背後的人生滋味：一位溫哥華知名甜點店主的創業告白

這集，我們專訪了溫哥華知名甜點店的負責人 Salty Sugar Patisserie 的 Yurique
從當初為什麼想開店、一路走來踩過哪些坑、如何在異國市場闖出名氣，到每天被甜點包圍但心裡其實比誰都苦、都堅強。

你會聽到：

✨ 創業最真實的心路歷程 — 從壓力、挫折、轉折到堅持
✨ 開一間甜點店到底有多難？ — 成本、技術、定位、壓力
✨ 爆紅背後不為人知的故事 — 熬夜、選品、對味道的執著
✨ 給想創業人的肺腑之言 — 大家都看到成功，但他分享的是失敗與重新再來的勇氣

如果你正在創業、想開店、或只是單純喜歡甜點，
這集你一定會被深深打動。

在大溫地區火紅的甜品店 Salty Sugar Patisserie
instagram https://www.instagram.com/saltysugar.patisserie?igsh=MXh1cmg4YzZidmltaA==
online order &website https://www.saltysugarpatisserie.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAOOQkNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafJMNrFp2pfvJjVbH78NCPEm144o9Lgy0vrOXcVaDgI8KsTic9FfTK9Wvj0vg_aem_9xmNttahHMRZf4lMMJFAcA
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EP12 | 光鮮亮麗的背後：這份工作沒你想的那麼簡單

LuMé Talk — Thu, 13 Nov 2025 06:50:33 GMT

EP12｜光鮮亮麗的背後：這份工作沒你想的那麼簡單

在大家眼中，我們的工作可能很光鮮亮麗：
健身教練每天穿得很fit、陪學生一起變強；
彩妝師每次出場都美美的，像施魔法一樣讓人變好看。

但這份工作背後的現實，可能比你想的更孤單、更辛苦，也更需要韌性。

這一集，我們想把這些年一路走來的心路歷程
你會聽到：

我們為什麼明明累到炸還是愛這份工作
旁人看不見的壓力、委屈、與自我懷疑
工作的甜、苦、成就感和永不停止的「想變更好」
如何陪伴別人變美、變強，也同時被療癒

如果你正在為生活努力，或覺得自己好像還不夠好
這一集會讓你知道，你並不孤單。
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EP11 | 健美賽事評審席的秘密 Feat.Adrian

LuMé Talk — Thu, 06 Nov 2025 05:45:00 GMT

這集我們邀請到一位特別的來賓—
來自香港的健身教練Adrian
原是一名室內設計師，後來因為對身體與力量的熱愛，毅然轉戰健身圈，走上了完全不同的人生軌道。
從選手到健美比賽的幕後工作人員
她一路經歷的不只是肌肉的鍛鍊，
更是心態、勇氣與文化的碰撞。

我們聊了：

💪 從「設計空間」到「雕塑身體」的轉變過程
🏆 WNBF 比賽幕後那些你不知道的評審席的秘密
💬 香港與台灣在說話方式與文化上的差異
英式委婉 vs 台式直接，到底哪一種更舒服？

這是一集關於「轉變」與「真誠」的對話，
從健身談到人生、從文化談到自我

想了解更多北美WNBF賽事相關訊息嗎？
追蹤私訊＠_adrianma 了解更多！

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EP10 | 在國外生活要多荒謬

LuMé Talk — Wed, 29 Oct 2025 22:38:14 GMT

生活在加拿大，除了楓葉跟雪，其實還有各種離譜到不行的日常。
這集我們要聊的，是那些「真的發生過，但你說出去沒人信」的荒謬事蹟：
從詐騙集團突然變好人、
來加拿大的一年就上法庭、
到差點被陌生人載走的驚魂時刻。
每一段都讓我們懷疑人生，也讓我們更懂得怎麼在異鄉保護自己。
笑著聊、怕著回想，這集就是人生警示與笑話集的完美融合。
👉 如果你也在國外生活過，來聽聽看是不是似曾相識的「荒謬日常」。
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EP09 | 東北vs台灣女孩 Feat. Missy

LuMé Talk — Wed, 22 Oct 2025 05:56:45 GMT

這集我們意外開啟一場文化衝擊實驗：
從語言差異聊到生活觀念、從東北式直球對話到台灣式委婉回覆，整場像是一場跨文化脫口秀。

如果你喜歡那種「聽人亂聊但越聽越有共鳴」的內容，
這集你一定會愛。
輕鬆、白癡、但意外地真誠。
——因為文化差異不只是在語言裡，更藏在我們笑的方式裡。
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EP08 | 有些友情，是到期不是壞掉

LuMé Talk — Thu, 16 Oct 2025 05:04:14 GMT

女生的友情有時候比戀愛還複雜。
有的人陪你成長，有的人只陪你走一段。

在這集《LuMé Talk》，我們聊那些「能量不合」卻又放不下的關係，
以及怎麼在成長過程中，練習做一個能量乾淨的人。

不必所有關係都長久，真誠才是關鍵。
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EP07 | 在這個焦慮的世代

LuMé Talk — Sun, 12 Oct 2025 06:06:54 GMT

我們生活在一個「焦慮成為常態」的時代。
社群媒體讓我們看見別人的成功、效率與幸福，但也讓比較、恐懼與自我懷疑滲進生活的每一刻。
焦慮不是你的錯，它是這個世代的共同語言。
這集，我想和你一起拆解這種「被時代養出來的焦慮」，聊聊為什麼我們總覺得不夠好、為什麼越努力越空虛，
以及在焦慮成為背景音的世界裡，如何重新找到內在的穩定與自由。
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EP06 | 安全讓我焦慮，瘋狂讓我平靜。

LuMé Talk — Fri, 10 Oct 2025 05:27:25 GMT

昨天，我做了一件瘋狂的事。
我們爬了一座山整整 12 個小時。

從早上七點到天黑，腳在抖、汗不停，
但那一刻我突然覺得，我好自由。

我們總想把生活過得「剛剛好」，
卻忘了，有時候不理性一點、
不那麼安全一點，反而更靠近真實的自己。

瘋狂不是失控，而是勇氣的另一種樣子。
因為當你挑戰極限的那一刻，
你會發現原來你一直比自己想的更強。

#LuMéTalk #我喜歡做瘋狂的事 #自我成長 #挑戰極限 #生活靈感
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EP05 | 你敢正視鏡子裡的自己嗎？

LuMé Talk — Sat, 04 Oct 2025 06:42:37 GMT

很多人每天站上體重機，看著數字起起伏伏，就開始懷疑自己是不是「變胖了」或「不夠努力」。
但你有沒有想過：體重不等於身材，數字也不是唯一的標準。
真正能反映你狀態的，其實是鏡子裡的自己——你的線條、體態、甚至精神氣色。

在這一集，我們想聊聊：

為什麼體重機會誤導你？
用肉眼、用感受去檢視身材更準確的方法
如何跳脫「數字迷思」，重新定義自己的進步

👉 如果你也曾經因為體重機的數字而心情大起大落
👉 或是努力了卻覺得「沒變瘦」
那麼這一集，會讓你對「身材」有全新的認識。
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EP04 | 愛自己，到底如何算愛？

LuMé Talk — Thu, 02 Oct 2025 06:19:44 GMT

這一集，我想和你聊聊「愛自己」的真正意義。

很多時候，我們以為的「愛自己」，其實是迎合世俗對女性的定義——
要漂亮、要溫柔、要符合標準，否則就不夠好。
但真實的愛自己，不是外界的框架，而是我們如何看待自己的人生。

在這集裡，我會分享：

為什麼「世俗的愛自己」可能讓我們更痛苦
破解外界對女性的標籤與期待
我自己對「愛自己」的理解
幾個簡單實用的愛自己小技巧，幫助你在生活中練習

這是一場和自己對話的旅程，也希望能陪你一起找到屬於你的愛。 💕
如果你喜歡這一集，記得幫我按下訂閱，並分享給需要力量的朋友。
讓我們一起走在更自由、更真實的路上。
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EP03｜加拿大健美備賽到底要多貴？(下集：比賽除了汗水，還有「鈔票」💸）

LuMé Talk — Sun, 28 Sep 2025 02:47:51 GMT

參加一場健美比賽，到底要花多少錢？
從報名費、教練課、服裝到飲食備賽，我們把真實的花費攤開來聊。

除了花費，我們也分享了備賽過程中的甘苦談：
有崩潰、有掙扎，還有那些只有選手才懂的舞台趣事。

我們笑著聊，也真心感受：比賽不是一條輕鬆的路，但每一步都讓我們更認識自己。
如果你也曾想過比賽，或是好奇幕後的真相，這集不要錯過！

👉如果你想知道備賽過程的真實樣貌，EP02+EP03 兩集絕對不能錯過！
歡迎追蹤我們的 Podcast《LuMé Talk》，跟我們一起聽兩個女生的真心話。
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EP02 | 加拿大健美備賽到底要多貴？(上集：為什麼想比賽＆備賽飲食真相)

LuMé Talk | 兩個女生的真心話 — Wed, 24 Sep 2025 21:04:36 GMT

這一集，我們先帶大家走進健美比賽的起點：
為什麼我們會想站上舞台？這背後的動機是什麼？
以及比賽前的飲食生活，究竟有多嚴格、多枯燥？

✨ 本集內容包含：

我們當初想比賽的原因與心路歷程
備賽飲食的日常：計算卡路里、限制食材、重複的餐盤
心情上的影響：從一開始的期待，到過程中的挑戰

下一集（下集）我們將揭曉：
💰 比健美比賽全套開銷到底有多驚人？
敬請期待！
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EP01 | 兩個台灣女生的真心話開播啦！

LuMé Talk | 兩個女生的真心話 — Mon, 22 Sep 2025 06:02:13 GMT

在這集，我們聊聊為什麼要開始做這個 Podcast。

從閨蜜的日常對話，到我們在生活、成長中遇到的卡關和小確幸，都希望在這裡陪你一起經歷。

👭🏻我們會分享：

• 為什麼想把「閨蜜聊天」公開給大家聽
• 我們各自的背景與性格小介紹
•「LuMé」這個名字背後的意義
• 未來節目會聊到的方向：生活、成長、人際、感情…還有很多真心話希望你能在這裡找到共鳴，也感受到「嘿，你不是一個人」的溫暖。
• 如果你有想聽的主題，或跟和我們分享故事，歡迎留言或私訊我們！
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