輕輕放下

EP.11【界線之後系列 Vol.2】關係的結束｜有些愛不是失去，而是完成 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 20 Jul 2026 03:29:42 GMT

「當我勇敢地做自己，有些關係會結束；但我的生命會因為這些完成，而展開更寬廣、更輕盈的道路。」—— Chantelle｜地球屋-
去打破失去的二元迷思，看見關係的階段性，明白有些相遇已經功德圓滿。當妳學會把散落出去的真心和注意力收回來，這段關係就已經用另一種方式，成全了妳的完整。
🟡 我們那些帶有裂痕的完整
🟡 有些愛不是失去而是完成
🟡 離開也是另一種成全
🟡 結合正念和心理的兩種癒療方案
🟡 騰出空間讓愛重回主場
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❤️‍🩹** 我們那種帶有裂痕、帶有不完整感的狀態，本身就是一種真實的完整。**
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EP.10【界線之後系列 Vol.1】被討厭的勇氣｜就是會有人不愛原本的我 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 06 Jul 2026 03:46:32 GMT

「「有人選擇離開」，與「妳夠不夠好、值不值得被愛」，這兩件事本質上，毫無關係。」—— Chantelle｜地球屋
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當妳不再要求自己必須被全世界愛，當妳能允許自己有不足、甚至允許自己被討厭時，妳會發現，妳的價值並沒有因為誰的離去，誰的討厭而減損分毫。

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🟡 就是會有人不愛原本的我
🟡「有人離開我」和「我值不值得被愛」沒有直接關係
🟡 每一個離開的人，都是一面鏡子
🟡 如何不掉進自我否定 - 按暫停鍵的實用方法
🟡 區分「被討厭的情緒」與「自我價值」

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❤️‍🩹 妳不需要被全世界喜愛，妳只需要被對的人珍惜。
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EP.9【付出三部曲系列 Vol.3】從無界限給予，到有智慧的自愛 | 妳的靈魂需要設立界限 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 22 Jun 2026 03:52:49 GMT

「沒有任何一個有意義的改變是免費的。」—— Chantelle｜地球屋

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當妳不再透過犧牲來證明價值，妳就不再是關係裡的受害者，更不再是那個帶著怨氣去付出的加害者。妳會發現，原來當妳懂得守護自己的能量，愛才真正有了流動的空間。
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🟡 立下界線捍衛自我🟡 不再當情緒垃圾場🟡 有界線的給予才是高階的愛🟡 過濾寄生與消耗的關係🟡 帶着恐懼進行生命重塑
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❤️‍🩹 每一次妳在顫抖中依然守住了那條線，妳都在修復那個曾經卑微的自己。
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EP.8【付出三部曲系列 Vol.2】妳在付出愛，還是討好世界 | 談犧牲底層的不配得感 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 15 Jun 2026 04:10:38 GMT

「如果說我們現在有什麼「責任」，那就是不再去滿足外在世界的期望，而是學會把這份心疼，轉過頭來留給自己。妳有力量，也有選擇權，去對自己的生命負責。」—— Chantelle｜地球屋

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妳愛孩子、愛毛孩，是因為他們今天幫妳做家務、幫妳賺錢、還是因為他們把每件事都做到完美嗎？都不是。妳愛他們，從來不是因為他們「做了什麼（Doing）」，不是因為他們對這個家有什麼功能；妳愛他們，僅僅是因為他們「存在著（Being）」，因為他們就是他們自己。
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🟡 揭開「不配得感」：過度付出的底層邏輯
🟡 不配得感背後的強迫行為
🟡 文化、家庭與現代社會的集體烙印
🟡 學習像愛毛孩與孩子一樣愛自己
🟡 五步正念落地行動

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❤️‍🩹妳的存在本身，就是這個世界最美麗的禮物。
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EP.7【付出三部曲系列 Vol.1】害怕自己不夠完美 | 談付出背後的無能為力與恐懼黑洞 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 08 Jun 2026 09:29:43 GMT

「生命不是考試，生命只是一場體驗。你不需要完美，你也不需要改變或掌控任何事情。當你把自己照顧好了，你才能給出最純粹，最沒有負擔的愛。」—— Chantelle｜地球屋

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你的伴侶、你的孩子、你重要的人，他們生命中該碰到的挫折、該經歷的低谷，那都是他們自己要修煉的學分。你用過度付出去剝奪他們面對考驗的機會，不是愛，是我們對他們的生命缺乏信任。我們要學會去敬畏每一個生命的自給自足，去相信：他們有能力去經歷他們自己的生命。
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🟡 我們誤把「活得夠苦」當成愛的證明
🟡 「我是為你好」背後是對失控與不完美的恐懼
🟡 談關係中「無底線的遷就」
🟡 用「犧牲今天」去買一個安心的「明天」🟡 照顧好自己，才是妳最大的慈悲
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❤️‍🩹我們要學會去敬畏每一個生命的自給自足，去相信：他們有能力去經歷他們自己的生命。
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字幕版 EP.4【寵物離世系列 Vol.2】那些後悔與不捨：如何在毛孩離世後溫柔療癒自己 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Tue, 26 May 2026 09:53:41 GMT

「對毛孩來說，每一天都只是一天，充滿了牠們快樂的日常和事物。無論是第一天還是最後一天……牠們不會思考、後悔或哀嘆。牠們會充分利用每一天。如果牠們能做到，那麼我們也可以從中學習。」—— Chantelle｜地球屋

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《輕輕放下》Podcast 最新上架來了! 🫧
本集【原生家庭系列】主持人Chantelle 結合自身經驗，和一直以來處理寵物離世溝通的個案，綜合成一個寵物離世系列，而今集是這個系列的第二集。
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癒療自己是一個緩慢又迂迴的過程，並不會一條直線走到終點，而是在不同的時間線，一次次返回痛點。但我們可以在每一次返回痛點時，去學習如何面對和回應，學習比上一次更有耐性和包容去接住這份痛楚。
我們會有能力就算傷痛再次來臨時，我們不會再不知所措。所以允許自己難過，就是療癒的第一步。
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🟡 我失去毛孩的心路歷程
🟡 我們的自責和後悔
🟡 毛孩為何會因為主人的心碎而選擇留在人間
🟡 學習面對告別，開啟癒療自我的旅程
🟡 以正念的方式安放心中的傷痛

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❤️‍🩹
最後無論你感覺得到與否，牠們都一定在你身邊，要有一個信念，就是你的毛孩，就算走了之後，牠們一定都會繼續守護你。
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字幕版 EP.3【寵物離世系列 Vol.1】告別之後：牠們害怕嗎？牠們又會到哪裏去 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Tue, 26 May 2026 09:50:32 GMT

「因果輪迴只是宇宙間一種能量平衡法則，你付出愛就會收穫愛；你貪人便宜，就會有人貪回你的便宜。但這並不是報應，只是一種回復平衡的機制，並沒有對錯之分，在宇宙間的一切都只是一種體驗。」—— Chantelle｜地球屋

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本集【原生家庭系列】主持人Chantelle 結合自身經驗，和一直以來處理寵物離世溝通的個案，綜合成一個寵物離世系列，而今集是這個系列的第一集。
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你知道嗎？其實毛孩們越接近離世的那一刻，牠們的意識就會慢慢變得模糊。但牠通常只是靜靜地等待時刻來臨，或其中一些會默默堅持到肉體極限的最後一刻，一直去陪伴牠們的家人。
大部分毛孩都知道自己快要離世，但牠們不會害怕，對牠們來說，死亡不是結束，而是一個自然的轉換。
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🟡牠們知道自己快要離開嗎？
🟡牠們會責怪我們嗎？
🟡牠們臨終前真正的感受
🟡離開後踏上的旅途
🟡靈魂轉世投生的機制和限制

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❤️‍🩹
最後無論你感覺得到與否，牠們都一定在你身邊，要有一個信念，就是你的毛孩，就算走了之後，牠們一定都會繼續守護你。
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EP.6【寵物離世系列 Vol.4】受苦也是愛的任務：理解毛孩為何選擇這條路 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 25 May 2026 03:52:52 GMT

「毛孩之所以願意承受肉體的痛苦，是因為牠們的靈魂強大到足以承載這一切。所以，我們總以為我們是拯救者，其實牠們才是渡化我們的導師。牠們絕對不是弱小的受害者。」

寵物離世系列最後一集主持人 Chantelle 分享在毛孩離世以後，愛如何以另一種面貌，結結實實地留在我們的日子裏。在靈魂視角出發，理解毛孩要選擇痛苦人生，而集體意識又是如何透過互相分工，達至彼此的轉化和成長：

🟡蕃薯的故事：靈魂自主的選擇
🟡 集體意識與靈魂劇本的神聖合作
🟡 打破好與壞的對立二元
🟡 看見毛孩的靈魂承載力
🟡 超越痛苦的三個靈魂步伐

❤️‍🩹 如果此時此刻你都在思念著一隻離開了、或者正在生病的毛孩，我希望你不要再對著牠說「對不起」了。牠承受這一切，不是為了看見你自責與愧疚，牠是目的為了陪你完成這堂生命的課。
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EP.5【寵物離世系列 Vol.3】牠從未離開：離世毛孩最常傳達的溫柔訊息與徵兆 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 18 May 2026 05:36:12 GMT

「他們真的想讓我們知道，他們現在真的很好、很自由。他們不希望我們一直停留在負面和哀傷的狀態中。他們只希望我們記住他們曾經給予的愛、記住我們一起生活過的點點滴滴，以及他們現在生活得很好的事實。」—— Chantelle｜地球屋

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本集【寵物離世系列】主持人Chantelle 結合自身經驗，和一直以來處理寵物離世溝通的個案，綜合成一個寵物離世系列，而今集是這個系列的第三集。
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其實在小動物的眼中，無論牠去了多遠，牠們是從來沒有離開過的。如果牠們想的話，牠們都可以即時這一刻連絡你，傳訊息給你，如果你們需要，牠們都會盡牠們的力量去協助你，幫助你，給你安慰、祝福。
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🟡 毛孩離開後最想對我們訴說甚麼
🟡毛孩會用甚麼方式回來探望我們
🟡 我們如何判斷那些訊號是不是牠
🟡 為何有些毛孩會選擇不回來探望家人
🟡 為何我們會感覺不到他們的存在
🟡 以安全有效的方式連結他們

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EP.4【寵物離世系列 Vol.2】那些後悔與不捨：如何在毛孩離世後溫柔療癒自己 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Mon, 11 May 2026 03:48:57 GMT

EP.3【寵物離世系列 Vol.1】告別之後：牠們害怕嗎？牠們又會到哪裏去 | Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Wed, 06 May 2026 01:20:08 GMT

Ep.2【原生家庭系列】你知道嗎? 你跟父母之間其實有相同的創傷，所以癒療你自己就可以癒療整個家庭。用靈性和心理學角度淺談原生家庭對自己的影響｜Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Sun, 07 Dec 2025 10:56:18 GMT

「很多原生家庭的傷害其實都是一代傳一代，傳承下來的。但既然你跟原生家庭，家族什至祖先之間的連結，傷害，早已濃縮在你的你今生今世，此時此刻之中，所以癒療你自己，等同癒療父母，等同癒療家族，祖先。」—— Chantelle｜
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本集【原生家庭系列】主持人Chantelle 以靈性角度，心理學角度去解釋，原生家庭的問題如何影響自己。
我們又應該抱持甚麼心態去面對，及有甚麼方法可以從中解放出來。
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你知道嗎？其實你感受到的傷害，你父母都會有一份同樣的，你經歷過的情景，你父母都經歷過相類似。
你們有相同的傷害，相同的掙扎，相同的無奈，相同的恐懼，甚至是相同的內在小孩，所以你們才會建構了看似不同，但實際是相同的人生。
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🟡 靈性角度如何理解原生家庭的創傷
🟡 心理學的「依附理論」
🟡 抱怨你的原生家庭只是延長創傷
🟡 解放原生家庭問題的４步曲：釋放，陪伴，重建，重複
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❤️‍🩹 我相信，只要抱住自己人生，自己負責的態度，你才能為自己迎接一個幸福人生。原生家庭的問題不是你人生的污點，反而是你人生向前邁進，活得更自由的起點，讓我們一起往內探索，癒療那些破碎。
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Ep.1【個人成長系列】你有試錯的勇氣嗎？如果一件事的錯誤成本幾近等如零，你願意嘗試嗎？｜Chantelle

Chantelle | 地球屋 — Tue, 04 Nov 2025 06:48:49 GMT

你一定有想做的事情吧，但，你有試錯的勇氣嗎？如果一件事的錯誤成本可以降低至幾近等如零，你願意嘗試嗎？
「當你由零到一，你一步都走不來，證明你這一步，還不夠小。」

第一集主持人 Chantelle 分享她如何由一個極害怕失敗，不敢作出任何嘗試的人，如何一步步學習承擔試錯成本，邁出人生勇敢的一步。本集會分享一個心法，讓你都能成為一個勇於嘗試的人：
🟡 心法：何謂「碎片式進步」
🟡 關於「試錯」的勇氣，你到底害怕甚麼？
🟡 我做事情失敗只代表我是一個會做事失敗的人，但不等於我是失敗者
🟡 如何練習勇敢，慢慢長出自信？
🟡 如何接納自我，繼而改變人生？
❤️‍🩹 如果你跟我一樣，都是因為害怕失敗，無法跨越內在恐懼的鴻溝，人生總是原地踏步，一直在自我懷疑和焦慮中，我希望能透過這集節目，陪你拾起那些破碎，重建人生。
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EP.6【寵物離世系列 Vol.4】 受苦也是愛的任務：理解毛孩為何選擇這條路 | Chantelle

EP.5【寵物離世系列 Vol.3】 牠從未離開：離世毛孩最常傳達的溫柔訊息與徵兆 | Chantelle

EP.4【寵物離世系列 Vol.2】 那些後悔與不捨：如何在毛孩離世後溫柔療癒自己 | Chantelle

EP.3【寵物離世系列 Vol.1】 告別之後 ： 牠們害怕嗎？牠們又會到哪裏去 | Chantelle