EP01｜你今天做夢了嗎? 從夢日記分享到潛意識解讀、如何不讓夢醒來就秒忘?

Mei、邱魚 — Sat, 21 Mar 2026 12:58:11 GMT

嗨! 歡迎你來到《梅子小魚干》的第一集！
這一集，讓我們來聊聊一個既私密又熟悉的主題——夢境。

你有沒有過這樣的夢:
醒來後心跳飛快、卻又覺得莫名其妙的夢？
讓你淚流滿面醒來夢?
夢到喜歡或討厭的人?
這些你都有記錄下來嗎?

那些看似毫無邏輯的畫面，其實都可能是潛意識正在對我們說話，它能帶領我們更認識自己。
在本單集中，我們分享了兩段印象深刻的夢境，以及這些夢如何奇蹟般地對應到我們的現實人生與原生家庭。
除此之外，我們也將分享，我們是如何寫夢日記，以及該怎麼對抗「做夢起床就忘光光」的金魚腦困擾。

✨ 本集重點精華：

被殭屍持刀追殺? Mei的紅眼殭屍追殺夢，竟然是反映了對家庭保護的依戀與被限制的複雜情感?
一封來不及讀的信：邱魚的離家出走夢境，從對親人的恐懼，到理解與和解。與心理諮商的心路歷程。
17 年的友誼告白： 從相似到互補，在彼此面前擁有「心理安全感」是什麼樣的體驗？
夢日記實戰： 記錄夢境要用「現在式」書寫? 如何抓住夢的畫面感?
做夢總是起床就忘? 三個小技巧，教你如何不使夢境記憶溜走。

⏳ 節目時間軸：

00:00 Opening：心思細膩的細節控 Mei vs 鬼點子超多的行動派邱魚
00:38 本集大綱簡介
01:45夢日記與夢境解析的起點：從潛意識更深入認識自己!
03:40 【Mei 的夢】的紅眼殭屍夢：被黑暗壟罩的教室、反光裡的殭屍與逃亡時的藍色車子
12:07 深入解析：夢總是出現重複元素? 教室與平頭給人的循規蹈矩感?
14:28 透過AI再現殭屍夢境?! 殭屍是難道是「陰影」嗎？藍色是理智與智慧的象徵? 點這裡一窺Mei夢境的樣貌!! https://imgur.com/a/eCSNX4H
25:06 【邱魚的夢】離家出走的夢：與爺爺的衝突及來自爸爸的一封信
28:22 從夢境到現實：潛意識與意識的融合；與傳統父親的破冰與和解
32:30 夢透過爺爺的訓斥讓自我發現自己在逃避的事實?!
36:35 17 年的友誼：即使性格迥異，我也會一直都在
38:34 我們如何寫夢日記？
41:55 為什麼寫夢日記要用「現在式」？
43:30 Mei是用第三人稱視角紀錄夢境? 邱魚使用第一人稱視角流水帳記法?
46:18 記住夢境的小技巧：睡飽、自然醒與賴床。冥想也有效?
51:54 Ending：如牛郎與織女的我們 & 如果可以選，你想夢到什麼?

※本集夢境解析純屬我們的個人觀點與不專業分享~
若您希望更深入理解夢境，別忘了尋求專業人士的支持哦!!

參考資料與音樂來源

書籍:《夢的智慧》Lisa Marchiano, Deborah Stewart, Joseph Lee
書籍:《象徵與夢的詮釋》卡爾・古斯塔夫・榮格
音樂:《Coming home tomorrow》by snoozybeats

🎵 關於梅子小魚干
機哩瓜啦、笑聲與真心話。
17年友誼紀念播客。