艾瑪的空中排練場

EP04｜即興從來都不是沒有準備：聊聊我怎麼準備一場 600 人的演後座談

說演故事人＿艾瑪 — Sat, 03 Oct 2026 03:11:00 GMT

你上台的時候，最怕的是忘詞，還是上去以後一句話都講不出來？
很多人心中「厲害的表達者」是不看稿、即興就妙語如珠。但艾瑪的經驗剛好相反。
今年五月，果陀劇場來電，邀請艾瑪為舞台劇《解憂雜貨店》帶一場互動式演後座談——現場 600 多位觀眾，從小學一二年級到阿公阿嬤，只有 20 分鐘。這一集，艾瑪把這場座談從接案、十天備稿、演出當天的觀察，到設計互動問題的過程，一步一步攤開給你聽。
即興從來都不是沒有準備，反而是因為有準備，你上場時才不必看稿、不怕忘詞、也不會僵住。

🎧 本集章節
00:00 開場
00:47 你上台最怕的是什麼？
01:29 果陀窗口的一通電話：600 人的演後座談！！！嚇死了
03:46 為什麼找我？六年前那場 200 人的活動
05:37 先說講完反響～～～
06:57 十天備稿：研究作品，寫下最核心的一句話
08:24 演出當天：化身偵探觀察觀眾
09:45 中場再微調講稿
10:52 別只準備自己想講的：真心去了解主辦方要什麼！
14:22 設計互動：就算沒人回答，也接得下去！所以你不能怕
16:14 最後那一句話
17:13 主辦方的回饋
18:30 即興從來都不是沒有準備

💌 最近在練什麼？有沒有卡住的地方、或成功的小故事？歡迎寫信或私訊告訴艾瑪。
IG／Threads：@emmanotonly_actor
互動收聽頁：emma-on-air.forustoryteller.chatgpt.site
🎭 艾瑪最新開課（果陀劇場）
舞台劇進階表演班｜11/09 開課
每週一、四 19:00–22:00，共 11 堂（11/19 停課）
報名：https://godot.org.tw/course/id/449
舞台劇基礎表演班｜12/21 開課
每週一、四 19:00–22:00，共 11 堂（至 2027/1/25）
報名：https://godot.org.tw/course/id/450
上課地點：果陀延吉排練場（台北市大安區）
--
Hosting provided by SoundOn

EP03｜面對鏡頭說話，卡住的從來不是技術｜對談Jill《爛泥Jill式優雅》（下）

說演故事人＿艾瑪 — Sat, 26 Sep 2026 03:11:11 GMT

本集空中排練精彩重點：空中讀劇初登場：和 Jill 一起換一種情緒說話～
節目現場直接展開【情緒遙控器 × 空中讀劇】大考驗！
在沒有防備的聲音碰撞中，看見最真實、最放得開的靈魂張力。

這一集我和《爛泥 Jill 式優雅》的主持人 Jill 接續問答聊聊：
當我們不再只把自己定義成「應該要好看、得體、完美」的樣子，
還能怎麼自在地活著、說話與表達？

如果只能讓大家記住一件事，你希望他們認識真正的你什麼？
從「拍了就上傳」的 20 支短片練習，跨過自我批評
自媒體創作者如何把表演力帶進短影音與商業合作
為什麼情緒需要身體作為容器？
「生命的成長曲線是擴張」：別再把自己縮小
Jill 的空中讀劇初體驗：情緒遙控器現場挑戰

Jill 分享自己從不敢發佈、不敢嘗試，到透過表演練習慢慢跨過自我評價的門檻；
也聊到她如何把情緒、故事感與創意帶回自媒體與合作拍攝現場。
我們談表演，但不只談表演。

談身體如何成為情緒的容器，談練習如何讓人鬆開限制，也談一個很重要的提醒：
「完美不是我們的結局，過程是我們的樂趣。」
節目後段還有 Jill 首次挑戰的「空中讀劇」：
邀請你一起聽見精彩有趣的讀劇本現場。

聽完這集希望你跟我依樣愛上JILL也歡迎追蹤優JILL質創作者的podcast頻道 JILL的ＩＧ

🎭 蕭艾瑪 Emma｜說演故事人相關動態與預約：
・【一對一自媒體表達與鏡頭定位諮詢】預約 15 分鐘線上會談
・【果陀劇場基礎進階班】11/09走進實體排練場真實破殼報名請搜尋果陀官網
・寫信／留言給 Emma，分享你的排練筆記
節目萬用收聽連結：https://tinyurl.com/22abj5xs
--
Hosting provided by SoundOn

EP02｜沒想到是學生把老師推上了麥克風｜對談Jill《爛泥Jill式優雅》（上）

說演故事人＿艾瑪 — Sat, 19 Sep 2026 04:00:39 GMT

特別感謝非常有緣分的朋友兼學生願意 Jill 擔任開台嘉賓，在 EP02 與 EP03 中的對談，再次感受到Jill的可愛、真實以及內在的堅毅任性～這可能是來自於他過往的工作經驗，當然特別也是成為媽媽後生命給他的禮物～
一定要來聽聽這樣的她如何面對優雅人設、告別無效自責——這絕對是一場不容錯過的精彩碰撞！

✨ 本集空中排練精彩亮點：
・最狂開麥儀式：拉禮炮＋現場剪綵，把錄音室當成開幕典禮在辦
・18 年航空生涯後的轉身：從飛行員到全職媽媽的停滯與轉機
・排練箱盲抽：來賓直呼有計謀！即興機制小考驗～
・盲抽 3 號題：別人眼中的優雅 vs. 自己知道的隨性
・鏡頭現象學現場：角色的 A 面與 B 面：當個人教練要求把「優雅人設」全部丟掉那一刻
・靈魂懸念留白：如果這世界只能真正理解妳一件事？（下集待續）

聽完這集希望你跟我依樣愛上JILL也歡迎追蹤優JILL質創作者的podcast頻道 JILL的ＩＧ

🎭 蕭艾瑪 Emma｜說演故事人相關動態與預約：
・【一對一自媒體表達與鏡頭定位諮詢】預約 15 分鐘線上會談
・【果陀劇場基礎進階班】11/09走進實體排練場真實破殼報名請搜尋果陀官網
・寫信／留言給 Emma，分享你的排練筆記
節目萬用收聽連結：https://tinyurl.com/22abj5xs
--
Hosting provided by SoundOn

EP01 | 讓思想通過你的身體，在空間中畫下痕跡

說演故事人＿艾瑪 — Fri, 11 Sep 2026 23:30:30 GMT

排練場從來不是拿來遮掩的地方，而是演員最誠實、最有生命力的地方。

很多人認識我，是因為我是教了二十幾年表演的老師、一位陪伴許多人破殼成長的顧問教練。
但今天在生日創建這個 Podcast，是想為自己再開啟一段全新的實驗。
用劇場滋養出的眼光去和世界的多元聲音碰撞。
在這裡，沒有完美的人設，而是看見創作者真實的試探、碰撞，甚至失誤
因為所有打動人心的力量，都是從這些縫隙裡慢慢長出來的。
這就是自己的練習，不用跟任何人比。深呼吸～我們準備開始排練了。

✨ 本集排練亮點：
・空中排練場的誕生：從教學者到創作者的全新實驗
・為什麼是「排練」？好作品都是從不完美裡長出來的
・撕掉滿分面具：給自己一個安全卡住、安全重來的空間

歡迎寫信告訴我，最近你也正在練習些什麼。
陪你一起
往內看見自己，往外看見世界。

—
主持｜Emma 蕭艾瑪　歡迎《艾瑪的空中排練場》聽眾排練筆記｜寫信／留言給 Emma
我的 IG／Threads｜@emmanotonly_actor
最新課程與預約：
【一對一自媒體表達與表演心態諮詢】forustoryteller@gmail.com 預約 15-30 分鐘線上會談
【舞台劇進階表演課】 11月9號起每週一、四晚。近期開放報名關注果陀劇場官網
--
Hosting provided by SoundOn

EP0｜空中排練場，換個方式，從心登場

說演故事人＿艾瑪 — Fri, 11 Sep 2026 16:07:30 GMT

嗨，我是艾瑪。教表演 26 年，
今天開了一個聲音頻道。這集排練場裡沒有練習，只有一個問題，
聽完你可以帶走：你想做的那件事，排練了嗎，還是一收就是好幾年？
Shownotes

這集給誰：心裡有一件想做的事，但一直在等「準備好」的人。
本集帶走的：等答案出來再出發，會不會永遠不出發？

先出發！這個動力讓我開始創造了這個空中排練場。
在這裡我不是老師，是一個跟你一樣、正在練習的人。

今天正式宣告第一集！！！也是我的生日！
我要再次告訴自己與我的聽眾

讓「你的慾望，大於你的恐懼。」！然後順順走下去

歡迎寫信告訴我，最近你也正在練習些什麼。
陪你一起
往內看見自己，往外看見世界。

—
主持｜Emma 蕭艾瑪　歡迎《艾瑪的空中排練場》聽眾排練筆記｜寫信／留言給 Emma
我的 IG／Threads｜@emmanotonly_actor
最新課程與預約：
【一對一自媒體表達與表演心態諮詢】forustoryteller@gmail.com 預約 15-30 分鐘線上會談
【舞台劇基礎與進階表演班】走進實體排練場，報名請洽果陀劇場
--
Hosting provided by SoundOn