<![CDATA[心情暢聊室]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7https://files.soundon.fm/1686990212352-8c503d10-37a7-479b-ba87-3fb8b46de5e3.jpeg心情暢聊室https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7SoundOnThu, 14 Sep 2023 01:01:19 GMTae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7no2023-06-17T08:58:59.389Z2023-07-26T13:46:19.320ZfalseEpisodicnonono<![CDATA[心情暢聊室｜不一樣又怎樣 不同角色中的自我認同(下集)]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/a0546b92-c152-4a59-8fd0-4f4ddd773e59a0546b92-c152-4a59-8fd0-4f4ddd773e59Thu, 14 Sep 2023 00:00:00 GMT在不同角色中探索自我認同是一個充滿挑戰但也充滿機會的過程。它有助於我們更深入地了解自己，培養强大的自我認同感，同時也能夠在各種社會關係中建立更深厚的聯繫。無論我們扮演什麼角色，都要記住保持真實，並與自己的核心價值保持一致，將有助於我們更好地探索和塑造自我認同。

]]>a0546b92-c152-4a59-8fd0-4f4ddd773e592023-09-13T15:42:47.866Z2023-09-14T00:35:58.034ZpublicFullno1156<![CDATA[心情暢聊室｜不一樣又怎樣 不同角色中的自我認同(上集)]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/7ee9baf8-bf49-485a-bbd1-5338022a59b57ee9baf8-bf49-485a-bbd1-5338022a59b5Tue, 12 Sep 2023 00:00:00 GMT在我們的生活中，我們扮演著各種各樣的角色。無論是在家庭中的兒女、朋友中的伙伴、職場中的同事，還是社交媒體上的自己，每個角色都對我們的自我認同產生著影響。

]]>7ee9baf8-bf49-485a-bbd1-5338022a59b52023-09-11T15:54:49.487Z2023-09-13T15:37:46.053ZpublicFullno1677<![CDATA[心情暢聊室｜生活中其實處處都有山道猴子（下集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/62fbd08a-049d-4295-b070-fa790524035262fbd08a-049d-4295-b070-fa7905240352Wed, 06 Sep 2023 16:08:00 GMT你～也有山道猴子的影子嗎？

]]>62fbd08a-049d-4295-b070-fa79052403522023-09-06T16:16:32.192Z2023-09-06T22:40:28.289ZpublicFullno1382<![CDATA[心情暢聊室｜生活中 其實處處都有山道猴子]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/ae2d74f5-8c38-442c-85b7-92cf53236981ae2d74f5-8c38-442c-85b7-92cf53236981Mon, 04 Sep 2023 16:08:00 GMT山道猴子是我

]]>ae2d74f5-8c38-442c-85b7-92cf532369812023-09-05T11:29:04.173Z2023-09-05T11:47:43.007ZpublicFullno2036<![CDATA[讀書會不會｜在乎別人 是對自己的情緒暴力（下集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/d50cd06d-05b6-426d-a96c-470444003e9bd50cd06d-05b6-426d-a96c-470444003e9bThu, 31 Aug 2023 00:00:00 GMT在現代社會中，關心他人是被認為是一種美德，一種展現人類溫情的方式。然而，在過度關心他人的背後，有時隐藏着一種淺在的情绪暴力，這種暴力可能對自己的情感和心理健康造成嚴重的影響。讓我們深入探討關心他人如何在某些情况下轉化爲自己的情绪暴力，並如何建立健康的平衡。

]]>d50cd06d-05b6-426d-a96c-470444003e9b2023-08-30T23:25:55.291Z2023-08-31T00:14:12.275ZpublicFullno758<![CDATA[讀書會不會｜在乎別人 是對自己的情緒暴力（上集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/c4f61c53-152d-4125-acd8-ca82aeb5cbdcc4f61c53-152d-4125-acd8-ca82aeb5cbdcTue, 29 Aug 2023 07:19:00 GMT在現代社會中，關心他人是被認為是一種美德，一種展現人類溫情的方式。然而，在過度關心他人的背後，有時隐藏着一種淺在的情绪暴力，這種暴力可能對自己的情感和心理健康造成嚴重的影響。讓我們深入探討關心他人如何在某些情况下轉化爲自己的情绪暴力，並如何建立健康的平衡。

]]>c4f61c53-152d-4125-acd8-ca82aeb5cbdc2023-08-29T07:26:54.739Z2023-08-30T23:23:40.986ZpublicFullno1014<![CDATA[心情暢聊室｜適時自私 忍耐不會讓你更討喜（下集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/d945f88a-0729-40ea-99f1-a09e2a39151fd945f88a-0729-40ea-99f1-a09e2a39151fThu, 24 Aug 2023 01:38:07 GMT在生命的旅程中，我們都曾經歷過悲傷的時刻。無論是因失去親人、愛情的結束，或是一些令人心碎的遭遇，悲傷似乎總是不可避免地陪伴著我們。然而，正是這些深深的傷痛，讓我們有機會經歷真正的修復與成長。

]]>d945f88a-0729-40ea-99f1-a09e2a39151f2023-08-24T01:41:39.550Z2023-08-24T02:56:00.284ZpublicFullno882<![CDATA[心情暢聊室｜適時自私 忍耐不會讓你更討喜（上集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/4e9a4c25-9da0-45fd-87c6-f68fb700b7d44e9a4c25-9da0-45fd-87c6-f68fb700b7d4Tue, 22 Aug 2023 00:00:00 GMT適時的自私忍耐不一定會讓你變得更討喜。在人際互動中，重要的是要找到平衡，既要尊重他人的需求，也要表達自己的真實感受和需求。這樣才能建立真正的、健康的人際關係，而不是僅僅取悅別人的表面關係。所以，請謹慎使用自私忍耐，以確保你的真實自我不會因此而喪失。

]]>4e9a4c25-9da0-45fd-87c6-f68fb700b7d42023-08-21T23:15:23.312Z2023-08-22T00:48:12.863ZpublicFullno1270<![CDATA[讀書會不會｜深入探索悲傷與大腦的聯繫：情感的神秘網絡(下集)]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/bed111e8-31c6-40f2-a2dc-f103e999f61ebed111e8-31c6-40f2-a2dc-f103e999f61eThu, 17 Aug 2023 00:00:00 GMT悲傷是人類情感的一個重要組成部分，它可以是我們生活中難以避免的情感體驗。無論是因為失去親人、感情破裂，或者是一些個人或環境的變遷，悲傷都會在我們的心靈深處引發出一系列複雜的生理和心理反應。本集將深入探討悲傷與大腦之間的聯繫，從神經科學的角度來揭示這種情感的神秘網絡。

]]>bed111e8-31c6-40f2-a2dc-f103e999f61e2023-08-16T23:38:28.519Z2023-08-18T06:33:04.315ZpublicFullno976<![CDATA[讀書會不會｜深入探索悲傷與大腦的聯繫：情感的神秘網絡（上集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/88b7b880-f64f-4f3c-896d-0a3e2a3bea5b88b7b880-f64f-4f3c-896d-0a3e2a3bea5bTue, 15 Aug 2023 00:00:00 GMT悲傷是人類情感的一個重要組成部分，它可以是我們生活中難以避免的情感體驗。無論是因為失去親人、感情破裂，或者是一些個人或環境的變遷，悲傷都會在我們的心靈深處引發出一系列複雜的生理和心理反應。本集將深入探討悲傷與大腦之間的聯繫，從神經科學的角度來揭示這種情感的神秘網絡。

]]>88b7b880-f64f-4f3c-896d-0a3e2a3bea5b2023-08-14T16:05:10.341Z2023-08-18T06:34:01.825ZpublicFullno1136<![CDATA[心情暢聊室｜湧現的堅韌-悲傷中的內心修復之旅（下集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/5926dc1a-274c-48cc-8ca7-eada6a58ac6a5926dc1a-274c-48cc-8ca7-eada6a58ac6aThu, 10 Aug 2023 00:00:00 GMT在生命的旅程中，我們都曾經歷過悲傷的時刻。無論是因失去親人、愛情的結束，或是一些令人心碎的遭遇，悲傷似乎總是不可避免地陪伴著我們。然而，正是這些深深的傷痛，讓我們有機會經歷真正的修復與成長。

]]>5926dc1a-274c-48cc-8ca7-eada6a58ac6a2023-08-09T14:11:49.321Z2023-08-10T03:05:20.008ZpublicFullno1108<![CDATA[心情暢聊室｜湧現的堅韌-悲傷中的內心修復之旅（上集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/6b515ea0-ff39-4ac7-8805-0cd3d049697c6b515ea0-ff39-4ac7-8805-0cd3d049697cTue, 08 Aug 2023 00:00:00 GMT在生命的旅程中，我們都曾經歷過悲傷的時刻。無論是因失去親人、愛情的結束，或是一些令人心碎的遭遇，悲傷似乎總是不可避免地陪伴著我們。然而，正是這些深深的傷痛，讓我們有機會經歷真正的修復與成長。

]]>6b515ea0-ff39-4ac7-8805-0cd3d049697c2023-08-07T23:12:16.324Z2023-08-09T14:15:45.947ZpublicFullno1358<![CDATA[讀書會不會｜關係黑洞]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/6e07a490-996e-4ddf-9731-b8c1f918c2d66e07a490-996e-4ddf-9731-b8c1f918c2d6Thu, 03 Aug 2023 00:00:00 GMT面對侵蝕關係的不安全感, 我們該如何救贖自己?


]]>6e07a490-996e-4ddf-9731-b8c1f918c2d62023-08-02T13:53:24.634Z2023-08-03T01:03:48.715ZpublicFullno1946<![CDATA[心情暢聊室｜情感疲憊不是你的錯 -安全感篇]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/15ff230c-bd55-476c-a1eb-a75c7daa645b15ff230c-bd55-476c-a1eb-a75c7daa645bThu, 27 Jul 2023 00:57:55 GMT生活中我們經常會遭遇各種挑戰和壓力，這些情緒的波動常常會使我們感到疲憊不堪。然而，讓我們記住，情緒疲憊不是你的錯。它是一種自然的反應，是身心在應對困難時所表現出來的現象。讓我們一同來探討這個主題，並學會善待自己，讓心靈重獲活力。


]]>15ff230c-bd55-476c-a1eb-a75c7daa645b2023-07-27T01:06:17.515Z2023-07-27T01:52:04.583ZpublicFullno2209<![CDATA[讀書會不會｜滿足（下集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/309da02a-6c19-4c9f-ad8f-0ce7a3e0e612309da02a-6c19-4c9f-ad8f-0ce7a3e0e612Tue, 25 Jul 2023 00:00:00 GMT與其追尋幸福，不如學習如何知足

]]>309da02a-6c19-4c9f-ad8f-0ce7a3e0e6122023-07-24T14:17:49.702Z2023-07-25T02:17:00.794ZpublicFullno1346<![CDATA[讀書會不會｜滿足（上集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/f6a058cd-89e3-4b0e-aedc-17108c8e8d9cf6a058cd-89e3-4b0e-aedc-17108c8e8d9cThu, 20 Jul 2023 00:00:00 GMT與其追尋幸福，不如學習如何知足


]]>f6a058cd-89e3-4b0e-aedc-17108c8e8d9c2023-07-19T13:22:49.953Z2023-07-20T01:10:53.766ZpublicFullno1745<![CDATA[心情暢聊室｜是該幸福還是滿足]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/ad481046-ac64-4ab7-905f-a8378aa49c74ad481046-ac64-4ab7-905f-a8378aa49c74Tue, 18 Jul 2023 00:00:00 GMT追求我們認為的幸福 原來只是一種生化反應 掌握自身的荷爾蒙 不再讓化學物質掌握生活的快樂 享受生活的沈穩與平靜 同時保有好奇感 ”滿足“的力量超乎你我的想像

]]>ad481046-ac64-4ab7-905f-a8378aa49c742023-07-17T14:40:31.634Z2023-07-18T01:11:50.896ZpublicFullno2014<![CDATA[讀書會不會｜在一起孤獨（下集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/f2c661ff-ddee-4557-8af0-ef6b6fbdea53f2c661ff-ddee-4557-8af0-ef6b6fbdea53Thu, 13 Jul 2023 00:00:00 GMT科技為我們帶來的種種方便，看似讓我們成為了社交達人的同時，卻也悄悄地讓我們成為孤獨患者。

天天透過各種方式聯絡感情，卻真正見面的時候卻各自滑著手機。

希望透過一起探討這個話題，讓我們一起享受資訊帶來的便利之時，又擺脫資訊剝奪的親密感。

]]>f2c661ff-ddee-4557-8af0-ef6b6fbdea532023-07-12T16:01:17.605Z2023-07-13T01:08:00.476ZpublicFullno1575<![CDATA[讀書會不會｜在一起孤獨（上集）]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/1126fdf1-5f65-47bf-aaf6-5bc092cc89ce1126fdf1-5f65-47bf-aaf6-5bc092cc89ceTue, 11 Jul 2023 00:00:00 GMT科技為我們帶來的種種方便，看似讓我們成為了社交達人的同時，卻也悄悄地讓我們成為孤獨患者。

天天透過各種方式聯絡感情，卻真正見面的時候卻各自滑著手機。

希望透過一起探討這個話題，讓我們一起享受資訊帶來的便利之時，又擺脫資訊剝奪的親密感。

]]>1126fdf1-5f65-47bf-aaf6-5bc092cc89ce2023-07-10T15:07:56.121Z2023-07-11T01:11:37.900ZpublicFullno1745<![CDATA[心情暢聊室｜原來我的孤獨並不孤獨：依附關係、情緒問題、兒時經驗]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/9a26d627-ee02-4cba-ad34-e9c903e86ea29a26d627-ee02-4cba-ad34-e9c903e86ea2Thu, 06 Jul 2023 00:00:00 GMT面對自我的獨處時刻，在長大的過程中逐漸被孤獨侵蝕生活。

回想過往的兒時記憶，原來我的孤獨是有跡可循，

緩緩的治癒過去，不要排斥「孤獨」籠罩生活，

好好享受「孤獨」才能真正體驗隸屬於自己的人生。

]]>9a26d627-ee02-4cba-ad34-e9c903e86ea22023-07-05T14:34:42.023Z2023-07-06T02:53:17.201ZpublicFullno1514<![CDATA[讀書會不會｜與焦慮和解 (下集)]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/5fe67cd9-cdc3-43f2-b2b3-b041da4f76c45fe67cd9-cdc3-43f2-b2b3-b041da4f76c4Tue, 04 Jul 2023 00:00:00 GMT克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南



原文作者：Alice Boyes

譯者： 劉佳澐

出版社：高寶

]]>5fe67cd9-cdc3-43f2-b2b3-b041da4f76c42023-07-03T07:45:48.973Z2023-07-04T08:49:02.742ZpublicFullno1372<![CDATA[讀書會不會｜與焦慮和解 (上集)]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/58bfa09c-4507-4e05-812d-d608286dc2d258bfa09c-4507-4e05-812d-d608286dc2d2Thu, 29 Jun 2023 00:00:00 GMT克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南


原文作者：Alice Boyes

譯者： 劉佳澐

出版社：高寶

]]>58bfa09c-4507-4e05-812d-d608286dc2d22023-06-28T09:39:08.456Z2023-06-29T08:04:44.781ZpublicFullno1802<![CDATA[心情暢聊室｜焦慮不是你的錯：職場壓力、家庭雜事、伴侶問題]]>https://player.soundon.fm/p/ae5e280f-5df7-4c95-ad8f-ba8f14a5ede7/episodes/b2eba02c-8f4b-4366-b31f-618a5cdf1ae3b2eba02c-8f4b-4366-b31f-618a5cdf1ae3Tue, 27 Jun 2023 00:00:00 GMT如果身受焦慮問題困擾，卻不知道如何讓自己擺脫情緒泥沼，

其實焦慮是與生俱來的能力，看清「情緒」背後的原動力，

這樣我們就能自己不再受到「焦慮」控制，重新擁抱生活!

]]>b2eba02c-8f4b-4366-b31f-618a5cdf1ae32023-06-20T03:16:37.573Z2023-06-28T07:55:48.370ZpublicFullno19721