內在進行式

03. “證明自己” 然後呢?

Helen — Wed, 31 Dec 2025 04:00:00 GMT

本集簡介:

我總覺得，我必須不斷做些什麼，來證明自己是「夠好」的。
小時候，是為了排名；長大後，是為了被愛、被選擇、被留下。
我已經習慣了在「證明」的跑道上，不敢停下。好像一停下來，我就會失去存在的資格。
但我也開始困惑：這份「永遠不夠好」的感覺，究竟來自哪裡？是別人的目光，還是早已內化在我心裡的聲音？
如果我注定不夠好，那我所有的努力，究竟是為了什麼？
這集Podcast，我想誠實地拆解這份「證明自己」的焦慮。
我想和你聊聊，那些我在奔跑中喘不過氣的時刻，
以及，當我試圖停下來，第一次聽見自己心跳聲的瞬間。
以下都是個人經驗分享～

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” — Carl Rogers
內在進行式 Inner working in progress
這個頻道，來自一個普通人的內心成長。
我們在自己的時區裡，走自己的路，
好好長大，慢慢發光，不慌不忙。

如果你喜歡這期內容，歡迎按五星好評！🌟
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02. 成年人的友誼，是否有“過期日”？

Helen — Wed, 24 Dec 2025 00:41:53 GMT

本集簡介：

對於「朋友」和「認識的人」之間的模糊界線，我一直有很多困惑。
成年人的友誼和小時候的差異，
長大後才明白，成年的友誼和小時候很不一樣。
在認知跟體悟後，如何找出自己的朋友生態圈。

這幾年我慢慢體悟到，與其糾結誰是「真朋友」，不如開始思考：
我想要的「朋友生態圈」長什麼樣子？
誰讓我感到自在，誰又總讓我消耗能量？

這集節目，我想和你聊聊這些在心裡轉了很久的念頭。
沒有標準答案，只有一些分享。
或許我們都能從中找到一點線索。

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“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” — Carl Rogers

這個頻道，來自一個普通人的內心成長。
我們在自己的時區裡，走自己的路，
好好長大，慢慢發光，不慌不忙。

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如果你喜歡這期內容，歡迎按五星好評！🌟
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01. 我想說個話，來試聊一下

Helen — Tue, 23 Dec 2025 07:17:15 GMT

主題：開個場，聊個天稍微分享初衷！

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” — Carl Rogers

Inner working in progress

這個頻道，來自一個普通人的內心成長。
我們在自己的時區裡，走自己的路，
好好長大，慢慢發光，不慌不忙。

我想說我的故事，聽聽你的迴響，
陪伴在成長路上，也許曾經迷惘的你，
這就是我開始這個 Podcast 的原因。

2025 年末，
我想更認識自己，紀錄自己，練習表達，
透過 Podcast 認識不同的人，聽見不一樣的分享，
從彼此的生命經驗裡，找到屬於自己的方向。

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