<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:soundon="http://soundon.fm/spec/podcast-1.0"><channel><title><![CDATA[被窩裡的馬拉松]]></title><description><![CDATA[「身體在被窩裡躺平，靈魂卻在馬拉松裡奔跑。」

這是一個獻給那些「想很多、做很少」或是在深夜裡腦袋停不下來的人的頻道。我們不聊成功的捷徑，只聊那些在被窩裡翻來覆去的思緒——關於生活、情感與自我的微小長跑。在這裡，你可以安心地賴床，讓耳朵帶你去一場不必流汗的長途旅行。

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Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>]]></description><link>https://player.soundon.fm/p/cbdc3f81-c5d3-4447-a80a-9719ea65a39b</link><image><url>https://files.soundon.fm/1770184983910-76f69818-363d-467b-a8e5-de0efb5a5f60.jpeg</url><title>被窩裡的馬拉松</title><link>https://player.soundon.fm/p/cbdc3f81-c5d3-4447-a80a-9719ea65a39b</link></image><generator>SoundOn</generator><lastBuildDate>Wed, 11 Mar 2026 00:13:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://feeds.soundon.fm/podcasts/cbdc3f81-c5d3-4447-a80a-9719ea65a39b.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[被窩裡的馬拉松]]></copyright><language><![CDATA[zh]]></language><category><![CDATA[Education]]></category><category><![CDATA[Society & Culture]]></category><category><![CDATA[Leisure]]></category><soundon:id>cbdc3f81-c5d3-4447-a80a-9719ea65a39b</soundon:id><soundon:searchId>cbdc3f81-c5d3-4447-a80a-9719ea65a39b</soundon:searchId><soundon:deleted>no</soundon:deleted><soundon:createdAt>2026-02-04T06:16:54.686Z</soundon:createdAt><soundon:updatedAt>2026-02-28T19:23:49.626Z</soundon:updatedAt><soundon:enableProductPage>false</soundon:enableProductPage><soundon:enableSubscription>false</soundon:enableSubscription><itunes:type>Episodic</itunes:type><itunes:complete>no</itunes:complete><itunes:block>no</itunes:block><itunes:author><![CDATA[Casen]]></itunes:author><itunes:summary><![CDATA[「身體在被窩裡躺平，靈魂卻在馬拉松裡奔跑。」

這是一個獻給那些「想很多、做很少」或是在深夜裡腦袋停不下來的人的頻道。我們不聊成功的捷徑，只聊那些在被窩裡翻來覆去的思緒——關於生活、情感與自我的微小長跑。在這裡，你可以安心地賴床，讓耳朵帶你去一場不必流汗的長途旅行。

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Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>]]></itunes:summary><itunes:owner><itunes:name><![CDATA[Casen]]></itunes:name><itunes:email><![CDATA[beiwolidemalasong@gmail.com]]></itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://files.soundon.fm/1770184983910-76f69818-363d-467b-a8e5-de0efb5a5f60.jpeg"/><itunes:explicit>no</itunes:explicit><itunes:subtitle><![CDATA[身體在被窩裡躺平，靈魂卻在馬拉松裡奔跑。]]></itunes:subtitle><itunes:category text="Society &amp; Culture"/><item><title><![CDATA[EP2｜聽 Central Cee 就是 NPC？別讓「品味警察」沒收你的聽歌自由]]></title><description><![CDATA[這集我們不聊專業樂評，聊聊我們每天都在經歷的「社交壓力」。你可能在 Threads 或 Reels 上看過這種討論：「聽某某某的歌會被說是 NPC 嗎？」到底什麼時候開始，我們喜歡一首歌竟然要看別人的眼光？ 
● 什麼是 NPC 標籤？從遊戲背景板到現實的品味審查 
● 誰在守門？Gatekeeping 如何變成一種「品味霸凌」 
● 流行即原罪？不敢面對真實情緒的人，才喪失了當聽眾自主權 
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<br />● 什麼是 NPC 標籤？從遊戲背景板到現實的品味審查 
<br />● 誰在守門？Gatekeeping 如何變成一種「品味霸凌」 
<br />● 流行即原罪？不敢面對真實情緒的人，才喪失了當聽眾自主權 
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● 什麼是 NPC 標籤？從遊戲背景板到現實的品味審查 
● 誰在守門？Gatekeeping 如何變成一種「品味霸凌」 
● 流行即原罪？不敢面對真實情緒的人，才喪失了當聽眾自主權 
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你是不是也常在心裡拉扯：「如果我真的狠下心斷乾淨、不再回訊息，他會不會覺得我很壞？」、「我是不是該再給這段關係一次機會？」 
說實話，如果對自己誠實的代價，是變成對方眼中的「反派」，那當一次壞人真的沒關係。 
這一集，我想陪你在被窩裡聊聊那些「清醒」的瞬間： 明明都已經搬家了，為什麼還要讓對方拿著「舊鑰匙」隨意進出你的心？看著那盆已經枯掉的花，你每天卑微地換水、修剪，以為再努力一點它就會活過來，但其實你只是不敢承認，這段關係早就「走味」了。 
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<br />你是不是也常在心裡拉扯：「如果我真的狠下心斷乾淨、不再回訊息，他會不會覺得我很壞？」、「我是不是該再給這段關係一次機會？」 
<br />說實話，如果對自己誠實的代價，是變成對方眼中的「反派」，那當一次壞人真的沒關係。 
<br />這一集，我想陪你在被窩裡聊聊那些「清醒」的瞬間： 明明都已經搬家了，為什麼還要讓對方拿著「舊鑰匙」隨意進出你的心？看著那盆已經枯掉的花，你每天卑微地換水、修剪，以為再努力一點它就會活過來，但其實你只是不敢承認，這段關係早就「走味」了。 
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你是不是也常在心裡拉扯：「如果我真的狠下心斷乾淨、不再回訊息，他會不會覺得我很壞？」、「我是不是該再給這段關係一次機會？」 
說實話，如果對自己誠實的代價，是變成對方眼中的「反派」，那當一次壞人真的沒關係。 
這一集，我想陪你在被窩裡聊聊那些「清醒」的瞬間： 明明都已經搬家了，為什麼還要讓對方拿著「舊鑰匙」隨意進出你的心？看著那盆已經枯掉的花，你每天卑微地換水、修剪，以為再努力一點它就會活過來，但其實你只是不敢承認，這段關係早就「走味」了。 
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