<![CDATA[老王教練的秘密研究室]]>https://coach-oldking.blogspot.com/https://files.soundon.fm/1617871945076-8cdfce3c-2bb6-4252-800d-51cadea94293.jpeg老王教練的秘密研究室https://coach-oldking.blogspot.com/SoundOnSun, 19 Jun 2022 06:33:31 GMTccf905f1-1998-48a4-8056-d78dc2cb2857ccf905f1-1998-48a4-8056-d78dc2cb2857no2020-09-16T04:01:40.512Z2021-05-06T08:20:50.056ZEpisodicnonono<![CDATA[EP4 跑鞋要如何選擇]]>https://player.soundon.fm/p/ccf905f1-1998-48a4-8056-d78dc2cb2857/episodes/a3a49ca7-9284-4538-891c-f92d64556bbca3a49ca7-9284-4538-891c-f92d64556bbcThu, 06 May 2021 08:11:28 GMT沒有最好的鞋子，只有適合的鞋子

跑鞋有哪些種類

要如何選擇適合自己的跑鞋

跑鞋的尺寸和平常穿的鞋尺寸選擇方式是不一樣的

]]>a3a49ca7-9284-4538-891c-f92d64556bbc2021-05-06T08:14:11.616Z2022-06-19T06:33:27.775ZpublicFullno147914<![CDATA[小孩的運動訓練]]>https://player.soundon.fm/p/ccf905f1-1998-48a4-8056-d78dc2cb2857/episodes/2fcfb296-247b-43b5-a82d-83832c68f14a2fcfb296-247b-43b5-a82d-83832c68f14aWed, 28 Apr 2021 12:32:17 GMT你的小孩運動嗎?

小孩訓練要如何開始做

]]>2fcfb296-247b-43b5-a82d-83832c68f14a2021-04-28T12:39:07.602Z2022-06-19T06:33:31.298ZpublicFullno149013<![CDATA[跑前跑後應該要吃什麼東西?]]>https://player.soundon.fm/p/ccf905f1-1998-48a4-8056-d78dc2cb2857/episodes/34273463-5ee8-4714-b809-514c6a66af7334273463-5ee8-4714-b809-514c6a66af73Mon, 19 Apr 2021 12:19:16 GMT運動前要吃什麼?

運動後要吃什麼?


運動吃了什麼會運動效率增加?運動後吃會不會容易變胖

]]>34273463-5ee8-4714-b809-514c6a66af732021-04-19T12:23:17.518Z2022-06-19T06:33:28.320ZpublicFullno115312<![CDATA[間歇跑是在練什麼?]]>https://player.soundon.fm/p/ccf905f1-1998-48a4-8056-d78dc2cb2857/episodes/cc45a1f6-96fe-44d2-a7ba-e5c4c745ae8dcc45a1f6-96fe-44d2-a7ba-e5c4c745ae8dThu, 08 Apr 2021 08:31:27 GMT間歇訓練是什麼?

練長跑需要練間歇嗎?

間歇跑練到很喘很累這樣就有訓練效果嗎?

]]>cc45a1f6-96fe-44d2-a7ba-e5c4c745ae8d2021-04-08T08:43:11.503Z2022-06-19T06:33:28.198ZpublicFullno70311