SoundOn]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24https://files.soundon.fm/1701574765638-569f925a-dbcf-4e9d-bb68-1dc3116d05b3.jpeghttps://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24SoundOnWed, 21 May 2025 14:12:22 GMTd7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24no2023-12-03T03:39:51.168Z2025-05-21T10:28:25.464ZfalsefalseEpisodicnonoSoundOn]]>noSoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/7c3590eb-d07b-49ad-9cfa-771010783a937c3590eb-d07b-49ad-9cfa-771010783a93Wed, 21 May 2025 13:56:53 GMT
Notebooklm製作，這集從陳老師的講座精華出發，探討如何運用AI工具解決內容創作者的行政痛點。了解AI如何自動生成訪談摘要，透過LINE語音/照片快速安排行程，並輔助文稿撰寫。學會設定有效的引導語並注意隱私，讓AI成為你的得力助手，省下時間讓你專心創作。
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Notebooklm製作
這段 Podcast 根據陳乃誠老師的分享，探討 AI 如何應用於國文教學，包含課程設計、智能工具（如圖形、語音、摘要）以及多元評量平台（如 edcafe）。目的在於提升教學效率與學生互動，並強調 AI 是輔助老師的工具，而非取代老師的角色。
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]]>6fcf5008-f292-4b22-a415-855af2a9e0db2025-05-21T10:52:23.154Z2025-05-21T10:53:17.709ZpublicSoundOn ]]>Fullno421SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/41a33f15-6a81-43c7-a424-bebfc4b8af0541a33f15-6a81-43c7-a424-bebfc4b8af05Sat, 06 Apr 2024 16:12:00 GMT
改變學習方式，就能改變人生：價值3600萬的超效學習法
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要在自己的舒適圈內自律並不容易,這需要極大的意志力和毅力。每個人都有屬於自己獨特的舒適區,在這個區域內,我們感到輕鬆自在,不會感受到任何的壓力和挑戰。然而,如果想要在生活中有所成就,我們就必須學會跨出舒適圈,挑戰自我,並且養成自律的好習慣。自律的過程中,我們要設定明確的目標,訂定可行的計畫,並且堅持不懈地執行。即便過程中會遇到許多困難和挫折,但只要保持積極正向的心態,相信自己一定能夠克服障礙,達成目標。記住,在舒適圈內自律,是通往成功的關鍵要素。讓我們一起努力,向著夢想前進吧!
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閱讀很重要，可以解答很多事
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乾薑排寒
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]]>428aa970-6372-4561-b19a-dd27103553d32024-03-21T15:57:01.118Z2024-03-21T15:57:05.317ZpublicSoundOn ]]>Fullno138SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/a7c43193-3b3f-44c1-8427-01beac59fbcea7c43193-3b3f-44c1-8427-01beac59fbceWed, 20 Mar 2024 02:34:27 GMT
大家好,今天要跟大家分享一本我最近讀到的好書:《在都市窩居10年,我過得還不錯》。作者大元別利用自己的親身經歷,示範了如何在現代社會中擺脫焦慮,活出真正的自我。這本書不僅深入剖析了焦慮的成因,更提供了切實可行的三步驟:釐清焦慮來源、遠離焦慮環境、客製化自己的世界。讀完這本書,你將能重新審視自己與焦慮的關係,學會做那些真正讓自己開心的事,並以嶄新的視角與世界連結。誠摯推薦給每一位渴望過上自在人生的聽眾朋友。
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]]>a7c43193-3b3f-44c1-8427-01beac59fbce2024-03-20T02:35:57.142Z2024-03-20T02:36:09.853ZpublicSoundOn ]]>Fullno344SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/0f5f000e-e193-4847-b9d9-5debab0342570f5f000e-e193-4847-b9d9-5debab034257Tue, 19 Mar 2024 09:13:11 GMT
今天我要跟大家分享一本好書,叫做《12週完成一年的工作》,副標題是「把目標從1年濃縮到12週,快速完成每個人生願景的高效執行法」。這本書的作者brian moran是一位企業教練和演說家,他透過自身經驗和幫助客戶,總結出這套把1年目標壓縮到12週完成的高效方法。
這個方法的核心,就是要「重新定義一年」。傳統上我們總是按年制定目標和計畫,但一年太長,很容易迷失方向或半途而廢。書中建議把一年分成4個12週,為每個12週設定清晰、可量化的目標,然後全力以赴去實現。
聽起來是不是覺得壓力山大?但書中強調,關鍵是要有強烈的「當責」意識,你要為自己立下的承諾負責,同時要全情投入「卓越的當下」,專注在此時此刻最重要的事。
工具方面,書中提供了很多表格,如12週計畫表、週計畫表、每日打卡表等,幫助你把目標層層分解,落實到每天。作者還強調在執行中要勇於面對落後,調整策略,關鍵是不要放棄,堅持到底。
我自己也嘗試過把學一門外語的年度目標,濃縮到12週學完,結果真的大幅提升了學習效率。我喜歡書中說的,要用12週的雷厲風行,創造1年的輝煌戰果。衝刺的過程會辛苦,但完成後的成就感也更強烈。
聽眾朋友們,你們有什麼一直想完成卻始終沒有執行的目標嗎?不妨試試這個12週工作法,設定一個清晰的12週目標,排出執行計畫,然後立刻行動!相信12週後,你一定會驚訝于自己的巨大進步。
今天的節目就到這裡,歡迎大家分享你的12週計畫,也歡迎推薦你喜歡的工作效率類好書。
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【習慣1:主動積極 - 把專注放在自己的影響圈】
大家好,歡迎收看這期的影片。今天要來跟大家分享習慣1:主動積極,以及如何透過這個習慣來提升自己的影響力。
在史蒂芬·柯維的《與成功有約》一書中,習慣1被放在七個習慣的第一位,可見其重要性。主動積極最重要的一點,就是把專注放在自己可以影響的事情上,也就是專注在自己的影響圈。
另一本書《影響力就是你的超人力》也提到類似的概念。書中指出,如果把關注度放在別人身上,自己的影響圈反而會越來越小。因為你沒有把心力放在自己該做的事情上,反而會讓人覺得怪怪的,有時還會弄巧成拙。
此外,在與人對談時,如果總是用「我」為出發點,別人往往不太想聽。但如果把「我」改成「你」,把關注點放在對方身上,讓對方覺得受到尊重,效果會完全不同。
所以透過習慣1:主動積極,我們要學會專注在自己的影響圈,把心力放在自己可以努力的方向。只有不斷提升自己,才能真正擴大影響力,成就更好的人生。
喜歡這部影片的話,別忘了按讚跟訂閱,我們下次見!
#習慣1 #主動積極 #影響力 #與成功有約
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今天要跟大家介紹的書是《影響力就是你的超能力》,這絕對是一本能夠全面提升你職場、生活影響力的必讀之作。
作者以淺顯易懂的筆觸,揭示了我們對影響力的諸多迷思。像是"人會按價值觀行事"、"影響力意味著說服所有人"这些看似正確,實則大錯特錯的觀念。作者從心理學、行為經濟學等跨領域研究中發現,主導人類決策的,其實是本能反應的"鱷魚大腦",佔了我們思考的九成。因此,學會如何與"鱷魚"溝通,才是影響力的真諦。
全書提煉了大量可操作的影響力策略,每一章都有讓人耳目一新的洞察。比如說,適時的停頓比起滔滔不絕更能吸引注意;學會拒絕,才能贏得他人真正的尊重;巧妙提問"這需要做什麼?",往往能引導對方產生Win-win的解方……諸如此類,招招精闢,篇篇入木三分。
此外,我很喜歡作者將家庭、生活、職場的例子穿插在理論之間,讓整本書讀來輕鬆流暢,不會過於晦澀。總之,如果你渴望在人際關係、事業、家庭、團隊中擁有更強大、更持久的影響力,這本書將會是你通往成功的得力助手。
希望今天的分享能為大家帶來一些啟發,歡迎在評論區留言你的想法。也別忘了訂閱我們的podcast喔,我們下次再見!
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大家好,歡迎收聽本期的《瘦身我最大》節目!相信許多聽眾朋友都為減肥煩惱,但其實只要養成幾個好習慣,瘦身也可以很簡單。本期節目將介紹幾個我們都能輕鬆做到的瘦身秘訣,像是:

• 刷牙護齒還能加快代謝
• 吃巧克力、喝綠茶幫助燃脂
• 減糖增肌更容易瘦
• 持續運動打造易瘦體質

這些習慣看似簡單,卻需要下定決心執行。我們請到專業營養師來解析這些秘訣的原理,以及如何事半功倍。此外也有成功瘦身的案例分享,讓我們知道只要方法對,一定能成功甩肉。
聽完節目後,不妨從生活中的小地方著手改變,相信你離易瘦體質指日可待!歡迎大家來分享自己的瘦身心得,也歡迎提出任何減重相關的問題,讓我們一起瘦得健康又有自信!
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📖 讀書的秘密,原來藏在《我們為什麼要閱讀》這本書裡! 📚
還在為如何挑書、如何讀書而煩惱嗎?這本書將帶給你全新的閱讀視角! 🤓
作者不僅深入探討了「為什麼要讀書」這個問題,還提供了獨到的選書方法:
1️⃣ 發現問題之書
2️⃣ 發現答案之書
3️⃣ 鞏固世界觀的極致提醒之書
更重要的是,書中教你如何「讀」一本書:培養問題意識,提高抽象思考能力,學會換位思考。😲
書中také破除了常見的閱讀迷思,讓你擺脫「完讀強迫症」和「買書不讀罪惡感」的糾纏。😅
作者points out,閱讀的本質不在於追求「有用」,而在於用輕鬆的心態去連結、內化書中的知識。📖
讀完本書,你將重新認識閱讀,愛上閱讀,讓閱讀成為生命的一部分,而不只是短暫的「資訊吸收」。😊
誠摯邀請你一起探索閱讀的奧秘,讓閱讀點亮你的人生!🔍
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🔥領導力升級的終極秘訣🔥

你想成為團隊中的頂尖領導者嗎？😎
你希望激發團隊的最大潛力嗎？💪
你渴望帶領團隊創造非凡的成就嗎？🚀

現在，讓《最後吃才是真領導》這本書，成為你通往卓越領導力的指路明燈！🌟

作者賽爾門西奈克揭示了美國軍隊和海軍陸戰隊的領導祕辛，那就是「領導者要以團隊成員為重，自己最後吃」的領導哲學！🍽️

八大章節，環環相扣，步步深入：
🔍打造「同理心組織文化」
💖發揮「天生的力量」
🌈營造「理想情況」
😤面對「抽象的挑戰」
🎭學習「領導5堂課」
🏆成為領導者的12個步驟

這本書將顛覆你對領導力的認知，讓你重新審視自己的領導方式！😲

還在等什麼？趕快入手《最後吃才是真領導》，讓自己和團隊一起飛向成功的巔峰！📈

#最後吃才是真領導 #領導力進化論 #團隊升級寶典 #職場必讀 #好書推薦

@你的好友1 @你的好友2 @你的好友3 快來一起感受領導力的革命吧！💥
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好書推薦:《精準閱讀》

這本書顛覆了我們對閱讀的傳統觀念。作者認為,書讀得越"髒"、筆記做得越多,反而代表吸收得越深入。閱讀的關鍵在於探索自己感興趣的重點,快速抓住書的精髓。

本書提供了許多實用的閱讀技巧,如區塊閱讀法、利用小標題、畫重點做筆記等。同時強調閱讀要帶著目標,有所選擇,這樣才能真正鍛鍊思考能力。

作者也分享了一些有趣的觀點,例如沒有所謂的"無趣"書籍,關鍵在於找到與自己產生共鳴的部分;又或者跳脫"考試"的框架來閱讀,單單一句話就可能改變你的人生。

無論你是閱讀新手,還是希望精進閱讀技巧,這本書都值得一讀。它不僅傳授了實用的方法,更啟發我們以新的視角看待閱讀這件事。讀書不再是被動的知識吸收,而是一個主動探索、提煉精華的過程。

推薦大家一起來汙染你的書本吧!看看那滿滿的畫線註記,會不會也像書中所說的,成為通往夢想的養分呢?一起跟我分享你的閱讀心得吧!

#讀書 #精準閱讀 #閱讀心得 #好書推薦
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【好書推薦】聰明人都用方格筆記本:高橋政史寫給現代人的筆記思維
你是否曾為筆記寫得雜亂無章而苦惱?是否希望能更有邏輯、更有系統地思考問題?日本知名管理顧問高橋政史的《聰明人都用方格筆記本》,將帶你掌握聰明人都在用的獨特筆記術。
高橋政史認為,方格筆記本是最適合現代人使用的筆記工具。透過方格,我們可以更有條理地記錄、思考和傳達內容。全書圍繞「黃金三分割法」展開,教我們如何從事實出發,進行解釋,並據此採取行動。
作者不僅分享了學習、工作和簡報三種場合的筆記要領,更強調筆記可以訓練邏輯思考和提問能力。只要掌握「看一版,寫一版」、「一個主題跨頁書寫」等技巧,搭配顏色、箭頭、專有名詞的活用,再難懂的內容也能一目了然。
本書最大的特色,是將筆記視為思考和解決問題的利器。透過五個為什麼,我們可以深入探究問題本質;透過關鍵字提煉,則可迅速掌握重點。而在製作簡報時,若能邊做筆記邊思考,定能讓簡報更有說服力。
無論你是學生、上班族還是管理者,《聰明人都用方格筆記本》都能為你帶來實用的筆記思維啟發。提升記憶、邏輯、溝通和學習能力,讓方格筆記成為你的得力助手吧!高橋政史的獨到見解,值得一讀。
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《記憶的技術》是一本助你大幅提升記憶力的實用指南。作者伊藤真以其多年教學經驗,傾囊相授如何訓練出過目不忘的本領。
全書共分五大章節:

1. 學習大腦的記憶機制
2. 幫助記憶的具體方法
3. 平時如何訓練記憶力
4. 記憶技巧的重要時刻
5. 記憶左右你的命運

書中詳細闡述了諸多祕訣,例如:專注重點並反覆練習、記憶要靠"懲罰"而非"加法"、壓縮複習時間、對事物保持好奇與興趣、掌握知識的整體架構、善用視覺化工具如心智圖、講給自己聽、回想一天所學、編織故事等。
此外,作者也分享了許多勵志觀點,如:人人的天生記憶力相差無幾,關鍵在於是否鍛鍊;記憶力與生活態度習慣息息相關;累積美好記憶,就能創造美好未來。
無論你是學生、上班族還是銀髮族,本書必能助你在學習和生活的道路上更上層樓。讓我們一起訓練大腦這塊超級肌肉,成為記憶力超人吧!
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親愛的書友們,大家好:

今天我要為大家推薦一本極為寶貴的好書 - 《最高效益的時間管理》。這是一本能徹底改變你的人生觀和時間觀的勵志佳作,絕對會為你的生活品質帶來革命性的提升!

這本書的作者周佐儒老師是時間管理界的嶄新之聲,他長期研究並踐行高效能人士的作息方式,由內而外剖析了真正賺到時間的秘訣。全書分為理論與實踐兩大部分,前半段深入淺出地解析時間的本質,讓我們重新思考時間的意義與重要性。

後半段則是作者縝密分享了制定目標、編排時間、提升效率等實用技巧。讓我最有感觸的是,這本書不只教你管理時間,更啟發你反思生命中的價值取向,引導你將有限的時間花在對的地方。

無論你是上班族、學生或家庭主婦,這本書絕對能給你嶄新體悟,啟發你過上積極進取、精力充沛的美好生活。我個人從這本書獲益良多,因此十分熱忱地向大家推薦這本人生必讀的勵志之作!

讓我們一起從這本好書中獲得啟發,活出高效有意義的人生吧!絕對是值回票價,真心向大家力薦這本好書 - 《最高效益的時間管理》!
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想要提升記憶力和閱讀效率嗎?強烈推薦《高效率閱讀法-訓練超強記憶術》這本書!作者深入淺出地介紹了發揮大腦潛能的記憶思維、理解和聯想在記憶中的重要作用,以及強化記憶能力的方法與技巧。

書中詳細講解了如何培養注意力、掌握觀察方法、進行聽覺訓練等基礎能力,並提供了圖像記憶、分類記憶、口訣記憶等多種實用的記憶方法。作者還結合語文、數學、歷史等不同學科,說明針對性的記憶技巧。

全書內容條理清晰、通俗易懂,配有大量生動實例,非常適合學生、上班族等需要提升學習和工作效率的讀者。每天堅持練習書中的方法,必能在短時間內讓你的記憶力得到明顯的提高,閱讀和學習效率倍增!

如果你也想擁有超強的記憶力,心動不如行動,趕快將這本《高效率閱讀法-訓練超強記憶術》放進你的購物車吧!讓我們一起在記憶力訓練的路上越走越遠!
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]]>ba698e3f-6233-4fdd-bb3f-971d6d4ef7ed2024-03-11T10:59:27.488Z2024-03-11T10:59:40.977ZpublicSoundOn ]]>Fullno325SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/4d0651ef-e157-489a-afad-8e1a4afdf2c14d0651ef-e157-489a-afad-8e1a4afdf2c1Sun, 10 Mar 2024 15:57:52 GMT
好書推薦：《好事即將發生》by阿伯拉罕J.Torski
生活中總有些讓人沮喪和困惑的時刻，但你有想過從《花生漫畫》中找到智慧和勇氣嗎？
身兼以色列拉比和美國精神科醫師的作者透過深入分析《花生漫畫》，發現其中蘊含大量心理學原理。書中13個章節，每一章都針對不同面向，如自我評估、面對現實、自尊、愛與有意、情緒等，提供深具啟發性的觀點和建議。
作者藉由查理布朗、史努比等角色的對話和故事，用幽默風趣卻又不失智慧的方式，帶領讀者探索內心，學習如何面對生命中的各種考驗。書中亦提醒我們要活出自己的價值觀、勇於捍衛原則，並以同理心對待他人。
無論你是《花生漫畫》的粉絲，還是單純想在生活中找到一點正能量，這本書都能帶給你溫暖而踏實的力量。讓我們一起跟著阿伯拉罕J.Torski的引導，開啟通往內心平靜和幸福的旅程吧！
#好書分享 #心靈雞湯 #自我成長 #花生漫畫
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這本書深入淺出地介紹了如何通過善用代辦清單,來掌控自己的時間,在正確的時間做正確的事,避免浪費寶貴的時間去處理爛攤子。作者提供了許多寶貴的建議,例如根據預期成果來定義任務,每個任務都要設定截止日期,當前任務要限制在七項以內等等。
此外,書中還詳細介紹了幾種常見的代辦清單系統,如甘特圖、三加二法則、一三五法則、看板方式、GTD法則等,幫助我們找到最適合自己的待辦管理方式。作者還特別強調要定期回顧和更新自己的代辦清單,用主動式的動詞來引導任務,並留意哪些任務需要額外資源的投入。
總的來說,這本書是一本非常實用的時間管理和效率提升指南,適合所有想要成為一流工作者的朋友。作者用淺顯易懂的語言和大量的實例,展示了如何通過待辦清單的管理,讓我們的生活和工作更有條理,更高效。
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介紹了格格的閱讀⽅法論，包括六⼤閱讀法、閱讀的重要性、讀書筆記的建議、讀書分享的重要性、⾼效思考和輸出的⽅法等。
強調了閱讀對個⼈成長和效率提升的重要性，並提供了實⽤的閱讀策略和⼯具，如結構化思考、⾼效輸出、閱讀與筆記結合等。透過
閱讀和分享，建立個⼈品牌，提升職場競爭⼒，並強調時間管理和⾃我提升的重要性。
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]]>4d71861e-765e-42b7-bda4-d7f31b5a91912024-03-09T05:59:32.089Z2024-03-09T05:59:36.690ZpublicSoundOn ]]>Fullno309SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/ad702bb7-b886-4b92-ad25-5e684cd049baad702bb7-b886-4b92-ad25-5e684cd049baThu, 07 Mar 2024 17:04:43 GMT
今天,我要向大家隆重推薦一本神書——《AI寫作高手：從零開始用ChatGPT學會寫作》。沒錯,你沒聽錯,這是一本教你如何利用AI寫作的指南,而且還是貨真價實的干貨!

還在為寫作而焦頭爛額嗎?還在為文思枯竭而發愁嗎?別擔心,有了ChatGPT這個寫作小助手,你也可以成為文壇大咖!但是,千萬別指望ChatGPT幫你一鍵生成爆文哦,關鍵還是要靠你自己的創意和思考。這本書就是教你如何馴服這頭野獸,讓它為你的創作插上翅膀。

作者是寫作圈的"藏龍臥虎",他們將多年的寫作經驗提煉成了八大寶典,從選題、立意到結構、論證,讓你的寫作技能樹點滿。但這些可不是死板的公式和套路,而是活的思維和方法。掌握了這些,你就能在AI時代笑傲江湖,讓那些單純依賴AI生成的文章望塵莫及。

說實話,我一度也擔心人類作家會被AI取代。但看完這本書,我信心滿滿!AI再牛,也不過是我們手中的工具。只要正確使用,就能讓寫作如虎添翼。記住,AI負責輸出,但審核、修改、創新還得靠我們自己。這就像開車,方向盤始終掌握在我們手中。

所以,如果你也想在這個AI橫行的時代異軍突起,就來讀這本《AI寫作高手》吧!我敢打包票,它會顛覆你對寫作的認知,點燃你的創作激情。未來已來,作為寫作者,我們必須擁抱變化,而不是坐以待斃。相信自己,擁抱AI,讓我們一起在文字的宇宙中揮灑自如,讓爆文變成家常便飯!

現在,就點擊下方的鏈接,購買這本神書,開啟你的AI寫作之旅吧!還等什麼,讓ChatGPT成為你的超級助手,一起向創作巔峰進發!
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📣 注意注意！📣 有一本書正在"腦"我！ 🧠

沒錯，就是這本 《寫作腦科學》！作者楊盈簡直就是寫作界的"諸葛亮"，把寫作這門看似玄學的藝術，硬生生解構成了一門科學！ 🔬

還在為寫作掉髮、焦慮、暴飲暴食嗎？ 😰 這本書告訴你，寫作不需要靠"感覺"，而是可以靠"科學"！作者從腦科學、認知心理學等角度，總結出一套系統的寫作"祕笈"，教你如何快速寫出爆款內容！💡

比如，你知道如何讓讀者的腎上腺素飆升、多巴胺噴發嗎？ 💉 這可不是什麼禁藥，而是寫作的"神經遞質"！本書詳細講解瞭如何通過布局伏筆、節奏控制等技巧，牽動讀者的神經，讓他們欲罷不能！😆

還有，你肯定聽說過"台詞功底"吧？ 🎭 但你聽說過"樂高快功底"嗎？這可是作者獨創的寫作概念！通過大量閱讀，我們可以在大腦中建立知識的"樂高快"🧱，寫作時就可以信手拈來，構建出嚴密的邏輯和論證！

當然，寫作歸根結底還是一門語言的藝術。作者沒有忘記文字的美感，也詳細講解瞭如何運用比喻、排比等修辭手法，讓文章更具文采和感染力。 🎨

總之，有了這本寫作"祕笈"，你就能告別"伸手黨"，成為寫作"刀劍豪"！ 🗡️ 還等什麼，快來和我一起"腦"寫作吧！讓我們用科學的力量，創造出更多驚艷的內容！ 🚀

#寫作竅門 #快速寫作 #爆款內容 #腦科學寫作
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《改寫你的金錢心靈帳簿》是一本顛覆傳統理財觀念的書，作者以身心靈的角度，帶領讀者探索自己與金錢的關係。

你是否常常感到金錢匱乏、無法存錢，或是為了賺錢犧牲健康？這本書將告訴你，金錢問題的根源往往來自潛意識的限制信念。書中提出了金錢身心靈三面向，教你如何打造豐盛的財庫：

1. 金錢之身：腳踏實地的財務規劃與財商思維
2. 金錢之心：覺察潛意識，療癒金錢創傷
3. 金錢之靈：提升金錢能量，吸引富足

作者還創新地設計了「金錢心靈帳簿」，引導讀者書寫自己的金錢故事。透過寫作梳理過去、檢視現在、規劃未來，達到真正的財務自由。

這不只是一本理財書，更是一趟探索內在的旅程。當你學會愛自己、活出真正的自己，金錢自然會跟著來。

現在就跟著作者的腳步，改寫你的金錢心靈帳簿吧！如果你渴望突破財務瓶頸、創造理想人生，這本書絕對不容錯過！

訂閱我們的頻道，觀看更多精彩的書籍介紹影片。也歡迎在留言區分享你的金錢故事與心得，讓我們一起在富足之路上互相扶持、共同成長！
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【強力推薦!手寫筆記讓你記憶力大幅提升的祕訣】

你是否曾經這樣子⋯⋯
✅ 讀了很多書卻老是記不住內容?
✅ 上課/開會時抄了很多重點,卻沒幾天就忘光光?
✅ 明明很認真在學習,成績/表現卻遲遲無法提升?

現在,就讓日本記憶力冠軍池田義博老師傳授你手寫筆記的祕訣,讓你輕鬆成為記憶力超人!

🔍 手寫筆記為何如此重要?
• 透過「手寫」將資訊輸入大腦,是記憶力冠軍的不二法門
• 運用身邊隨手可得的物品練習,儲存大腦資訊,牢牢記住它們
• 科技再發達,手寫筆記仍是學習中最有效率的方式
• 透過書寫這個過程,能夠訓練我們的思考能力

🖊️ 手寫筆記該用什麼工具?
• 方眼筆記本
• 筆記書籤
• 隨身攜帶的筆
• 連浴室都要放一支筆(靈感是不會等人的!)

📝 各種手寫筆記術大公開
➀ 基礎筆記術
• 善用隔線區分內容,方格筆記最有助於提升記憶力
• 定期檢視複習筆記內容,避免遺忘
• 在重點處加註日期、標籤、關鍵字等線索
• 避免使用過多顏色,以免訊息重複干擾記憶
• 向他人說明筆記內容,加深印象
• 搭配字卡使用,記憶效果最佳
➁ 一次就記住人名和長相
• 運用Backer-Backer理論,先觀察對方給你的心理感受
• 再聯想名字和背景,加深印象
• 最後將訊息寫在卡片上隨身攜帶
➂ 防止開小差的方法
• 隨時保持大腦運轉,避免進入放空模式
• 把筆記區分為三部分:重點/問題/心得,持續整理思緒
➃ 提升工作和學習效率
• 建立圖像資料庫,將訊息符號化
• 在腦中建立自己的知識庫
• 善用便利貼,記錄靈感/心得,隨時更新
• 運用白板揮灑創意,隨時拍照記錄
• 將想法迅速記在標籤上,再進行彙整歸納
➄ 激發你的創意
• 浴室、慢跑時使用錄音筆,隨時捕捉靈感
• 透過給予壓力、轉移注意力等小技巧刺激大腦
• 練習提問筆記、關係圖、升降T4、創意奔馳等方法
➅ 增強行動力
• 每天早上花4分鐘規劃,讓一整天都充滿動力
• 培養隨手寫下目標的習慣,成功機率大大提高
• 面對不安和緊張時,試著寫下心情
• 透過塗鴉、寫作等練習,鍛鍊意志力和創造力
• 學習書法,訓練專注力
• 反覆練習將關鍵字寫在左上角,檢視吸收程度

手寫筆記👉 讓你成為記憶力超人的第一步!
每天堅持練習,你的大腦一定會慢慢有所改變
趕快拿起筆📝,展開你的記憶特訓之旅吧!

#手寫筆記 #記憶力 #讀書技巧 #高效學習
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這本書雖然只有50頁，但透過附贈的桌遊狂想卡，提供了一套有系統的桌遊設計流程與思考框架。從發想、初步構思到雛形設計、測試修改，每個步驟都有對應的工具與技巧。作者分享自身的設計經驗，強調模仿學習、聚焦測試與故事包裝的重要性。對於想嘗試設計桌遊的讀者而言，可以跟著書中的7個步驟，運用桌遊狂想卡，一步步打造出自己的作品。
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《筆記的方法》是一本教你高效記筆記、激發思考、提煉知識的實用指南。本書最核心的觀點是:筆記是為了增援未來的自己,是對訊息的深度預處理。好的筆記習慣應包括用自己的話改寫、打標籤分類、定期回顧等。作者還總結了收集高質量訊息的三原則:做減法、加法、乘法。此書不只有宏觀的方法論,更有許多可操作的技巧。無論你是學生、職場人士還是創作者,本書都能幫你建構自己的知識體系,讓筆記成為你的超能力。
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提供了一些方法和建議，幫助人們在40歲時改變自己的生活。它著重於放棄一些不必要的東西和習慣，以提高生活品質，改變行為模式，並建立更好的人際關係。
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麥肯錫所提供的文案撰寫與溝通技術課程，旨在教導學員如何有效地進行書面和口頭溝通。在這個課程中，我們將學習到如何清晰地表達我們的想法和信息，進而在商業場合中達到良好的互動和溝通效果。這包括了學習如何組織我們的思路，選擇合適的詞彙來表達我們的意圖，以及如何調整語氣來適應不同的聽眾和場合。此外，麥肯錫的文案寫作與溝通技巧課程還將教授學員如何通過書面和口頭的方式，有效地傳達複雜的概念和信息，從而在職場上提升個人的溝通能力和專業形象。
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【學習也能笑出聲！】《費曼學習法》：學霸的秘密武器！
在這個知識爆炸的時代，我們都在尋找學習的捷徑，而《費曼學習法》無疑是那把打開智慧之門的鑰匙。不過，別以為這只是一本普通的學習指南，它其實是一場學習的革命，而且保證讓你邊學邊笑！
首先，「每天努力升級卻不上不下」？這本書教你如何用費曼的方式思考，把複雜的知識點轉化為小朋友也能理解的語言。記住，如果你不能簡單地解釋它，那你自己可能也沒有真正理解它。
再來，「與眾不同，喜歡研究偏體怪體」？沒問題，費曼學習法鼓勵你擁抱自己的好奇心，用「為什麼」開始每一次探索。當你開始質疑一切，每一次學習都會成為一場冒險。
最後，「學完之後別人聽得懂嗎？」這正是費曼學習法的精髓所在。通過教授他人，你不僅能夠鞏固自己的知識，還能從中發現新的問題和理解的深度。
《費曼學習法》不僅僅是教你如何學習，它教你如何愛上學習。從今以後，讓我們一起用笑聲填滿學習的每一刻吧！
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要解決問題，第一步應該是找出其中的盲點，也就是沒有注意到或是忽略的部分。和仁達在他的著作中也提到了這個觀點，強調了明確定義問題的重要性。透過仔細地分析情況，理解問題的核心所在，我們才能夠找到最適合的解決方法。因此，在面對任何問題時，都不應該急於求成，而是要冷靜地思考，從問題的本質著手，逐步揭示和理解其中隱藏的盲點。這種方法不僅能夠幫助我們更有效率地解決問題，也能在過程中提升我們對事物的深入理解。和仁達的這番話，提醒了我們在面對挑戰和難題時，不應該僅僅尋求表面上的快速解決方案，而是要深入挖掘，理清問題的真正複雜性和根源，從而找到最根本最有效的解決策略。
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自我學習塑造將來 洪蘭教授

在這個資訊爆炸的時代 學會自主學習比任何時候都重要 透過閱讀 探索和思考 我們能夠不斷地拓展自己的知識邊界 不斷地自我提升和成長 洪蘭教授認為 培養孩子的自學能力比灌輸他們知識本身更加重要 讓孩子學會如何學習 如何面對未知和挑戰 將是他們一生受用不盡的寶貴財富
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《好棒棒火柴人神簡報術》透過作者的親身經歷，展現了如何以簡單的火柴人畫作來強化溝通與表達。本書深入探討了利用基本圖形創作富有表情的火柴人，並將這一技巧應用於正式的會議和簡報中，既提高了信息傳遞的效率，也增添了樂趣。尤其強調了掌握火柴人表情的重要性，認為這能大幅捕捉書中精髓。適合任何希望通過創新方式改善溝通技巧的讀者，特別是那些在言語表達上遇到挑戰的人。
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溝通方式的探討 這篇文章的作者是脫不花，他的職位是擔任得到公司的首席執行官。在這篇作品中，脫不花深入地探討了溝通的藝術與科學。他從多年的職場經驗和人際互動中，總結出有效溝通的技巧和方法，並分享了如何在不同情境下，透過適當的溝通手段，建立良好的關係與合作。脫不花強調，無論是在個人生活或是職業生涯中，掌握有效溝通的技巧都是不可或缺的。他也提供實用的建議，幫助讀者理解溝通的重要性，並學習如何更有效地表達自己，聆聽他人，從而達到共識與協調。這篇文章不僅是對溝通技巧的分享，更是脫不花對如何與人建立和諧關係的深刻見解。
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]]>9901b335-dfb6-4103-891e-71b4ef67ba342024-02-28T13:21:03.031Z2024-02-28T13:21:08.963ZpublicSoundOn ]]>Fullno532SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/30afb9c8-daaf-4b7a-9c17-43e84146c99430afb9c8-daaf-4b7a-9c17-43e84146c994Fri, 23 Feb 2024 16:35:39 GMT
在這個全民寫故事的時代，我們探索如何發掘創作者的寶藏。本期節目深入「故事的藝術」，揭秘教學大師蔡淇華如何指導學生贏得無數文學獎。從「重大細節法」到「意象故事法」，再到適應AI時代的「AI故事法」，這些技巧都是說好故事的關鍵。蔡老師不僅分享了30種故事技巧，還提倡從「模仿」開始學習創意，並回歸故事原型的重要性。本書不僅適用於專業寫作和企劃，還能提高文學與戲劇賞析的能力，為所有想要寫出好故事的人提供了一個有信心的開始。
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005 AI寫作寶典
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]]>8c9c0eb5-23ce-4ea3-98e5-30171227f8db2024-02-05T10:07:45.970Z2024-02-05T10:07:51.018ZpublicSoundOn ]]>Fullno204SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/7a6c44f5-c097-4461-b9b3-8dc538af71487a6c44f5-c097-4461-b9b3-8dc538af7148Sun, 21 Jan 2024 17:05:44 GMT
03-與成功有約再分享
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]]>7a6c44f5-c097-4461-b9b3-8dc538af71482024-01-21T17:07:20.125Z2024-01-21T17:08:14.630ZpublicSoundOn ]]>Fullno384SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/fa47c5b8-621d-4417-b554-19c647adbf62fa47c5b8-621d-4417-b554-19c647adbf62Sun, 07 Jan 2024 11:04:07 GMT
003 要有一個人
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]]>fa47c5b8-621d-4417-b554-19c647adbf622024-01-07T11:06:03.463Z2024-01-07T11:06:08.955ZpublicSoundOn ]]>Fullno325SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/3c6c7085-8b5d-4b73-b458-001fac5225b73c6c7085-8b5d-4b73-b458-001fac5225b7Mon, 04 Dec 2023 10:59:18 GMT
這二天逛了誠品，看到這一本書《今天不會都是壞事》，畫著SPOOPY史努比的書，自己看了看書封，是本滿正向的書，於於就下手買了這本書。
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]]>3c6c7085-8b5d-4b73-b458-001fac5225b72023-12-04T11:00:19.650Z2023-12-04T11:02:04.020ZpublicSoundOn ]]>Fullno277SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/d7efc2a5-3d15-46bd-b8c5-bb4387850c24/episodes/255648aa-7503-462d-b27b-4392ca6ef2d0255648aa-7503-462d-b27b-4392ca6ef2d0Sun, 03 Dec 2023 03:39:57 GMT
能屹立三十年的好書，為何如此吸引大家，聊聊我的心得和看法
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