半夜睡不著 | Broom.Studio × Aqua.moon

#關係認知｜我想認識你，不一定想談戀愛｜EP8 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια）與宇宙星友們 — Tue, 28 Jul 2026 11:52:29 GMT

[月球基地導覽]

這一集想聊聊一個我自己也還在整理的主題：我們在人際關係裡，常常搞不清楚自己到底是想理解一個人，還是在走向戀愛的前奏。
這集會比較偏向內心的審思，是我重新整理過去人際經驗後的一些發現。

我想好好認識一個人，卻常常在投入很多時間之後，才發現對方期待的是戀愛、曖昧，或更快走向親密關係。這種落差，來自我們對「認識」和「親密」本來就有不同的理解。這集會分享「社會滲透理論」「交淺言深」「互惠原則」「關係手扶梯」等心理學概念，來聊聊這種落差究竟從哪裡來，也談談我自己在這段反思裡，需要負責的部分。

00:00 Introduction to the Podcast and Its Challenges
03:08 Exploring Interpersonal Relationships and Misunderstandings
07:47 Understanding Depth and Breadth in Relationships
10:57 Understanding Communication in Relationships
16:51 Navigating Misunderstandings and Expectations
21:00 Recognizing Boundaries and Personal Growth

💬 這集想留給你的問題
當一個人明確說不會走向戀愛之後，你還願意保留原本的深度交流嗎？
如果你也有類似的經驗，歡迎留言告訴我，我很想知道，這種「想認識」跟「想曖昧」搞混的狀況，是不是也常發生在你身上。
(下集或下下下集來賓即將揭曉，敬請期待）

💬心理諮商的六個迷思，你中了幾個？

Q：有問題的人才需要諮商？A：心理感冒也需要照顧，就像感冒會看醫生一樣正常。
Q：諮商師會給我答案？A：通常不會。諮商的目的是陪你長出自己的力量。
Q：只有成人才能諮商？A：不是，3 歲以上的兒童也可以接受心理諮商。
Q：諮商只是坐著聊天？A：諮商師需研究所畢業、完成一年全職實習才能考照，是高度專業的過程。
Q：出現幻聽幻視要找心理師？A：建議先至精神科就診，規律藥物治療後再由醫師評估是否轉介。
Q：諮商師自己不需要諮商？A：諮商師也是人，同樣有脆弱的時候，也需要被支持與陪伴。
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除付費諮商外，政府與民間單位也有許多免費或僅需負擔電話費的管道：

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#占星與自我照顧｜慢下來，才看得見我們正身處的時代 | EP7 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια）與宇宙星友們 — Sat, 18 Jul 2026 04:00:00 GMT

[月球基地導覽]

「你是真的想了解世界,還是害怕自己跟不上世界?」

當世界很吵——戰爭、股市、新聞、AI,每天打開手機都像同時打開十個視窗。
這一集,我想試著慢下來,把六月的星象、國際事件,還有自己內心的感受放在一起聊聊。

・當資訊多到讓人焦慮,我們還需要看這麼多新聞嗎?
・如果把「社會」想像成一位父母,那些期待裡,哪些才是你真正想要的?
・脆弱不是系統故障,而是人的原始設定
・發光不必靠掌聲供電——沒有人看見的時候,你還是你
・三個圈圈:哪些事我無法控制、哪些我能影響、哪些是我每天可以練習的

🌙 星象在這裡不是用來預測新聞,而是一種觀察時間的語言——相關不代表因果。

「回到內心，不是把世界關在門外；
而是在世界很吵的時候，仍然知道自己的聲音在哪裡。」

最後想問你:如果今晚不用急著理解世界,你願不願意先聽聽,這個世界在你身上留下了什麼?
（這集只是暫停,不是結束。下次見。）

💬心理諮商的六個迷思，你中了幾個？

Q：有問題的人才需要諮商？A：心理感冒也需要照顧，就像感冒會看醫生一樣正常。
Q：諮商師會給我答案？A：通常不會。諮商的目的是陪你長出自己的力量。
Q：只有成人才能諮商？A：不是，3 歲以上的兒童也可以接受心理諮商。
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#節目預告 | 你真正想讓世界看見的，是作品？還是你自己？—— 慢下來，才看得見我們正身處的時代

Thaila（Θάλεια）與宇宙星友們 — Fri, 17 Jul 2026 19:22:47 GMT

[月球基地導覽]

「回到內心，不是把世界關在門外；
而是在世界很吵的時候，仍然知道自己的聲音在哪裡。」

完整版請收聽ep7慢下來，才看得見我們正身處的時代。
（彩蛋：下集或下下下集來賓即將揭曉，敬請期待）

💬心理諮商的六個迷思，你中了幾個？

Q：有問題的人才需要諮商？A：心理感冒也需要照顧，就像感冒會看醫生一樣正常。
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Q：只有成人才能諮商？A：不是，3 歲以上的兒童也可以接受心理諮商。
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#自我認識的起點｜在深夜慢慢成長的那個她 | EP6 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια）與宇宙星友們 — Mon, 13 Jul 2026 12:10:00 GMT

[月球基地導覽]

前五集，說故事的 host 都是以 S 作為主角。
今天，想介紹一直陪著我錄音、卻很少被聽見的那個人——Thalia。

✦ Thalia 這個名字從哪裡來? 為什麼她會出現在頻道中?
✦ 原來那些說不出口的情緒可以轉化為創作表達，我是怎麼悄悄整理自己的情緒的？
✦ 白天，我是 S。夜晚，在這個小小的角落,你可以叫我 Thalia

如果你也曾經在白天努力生活、夜晚才敢誠實面對自己，這集想陪你一起，慢慢綻放。
（彩蛋：下集或下下下集來賓即將揭曉，敬請期待）

心理諮商的六個迷思，你中了幾個?

Q：有問題的人才需要諮商？ A：心理感冒也需要照顧,就像感冒會看醫生一樣正常。
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📚 想諮商但好貴！哪裡有免費的心理諮商呢? https://guowei.com.tw/counseling-resources/

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#情緒覺察｜為什麼情緒要壓抑？從生理期失眠聊到木星換座｜EP5 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια）與宇宙星友們 — Sun, 24 May 2026 17:55:20 GMT

[月球基地導覽]

女生的苦，不需要被完全理解，但值得被認真對待。
男生的體貼，也許有限，但用心不會騙人。彼此多一分耐心，就少一分誤解。

這集我們聊那些藏在日常裡、卻很少被認真說出口的事——

✦ 女性生理週期如何悄悄影響身心狀態
✦ 情緒是怎麼被大腦記住、又儲存在身體裡的
✦ 2026 年的星象，和我們正在經歷的社會氛圍

從個人的生理節律、情緒記憶，到集體社會的動盪與星象，
這集試著回答一個問題：我們的內在狀態，如何悄悄形塑了外在世界？
不管你是正在承受的人，還是想更靠近她的人，這集都值得一起聽。
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#情緒覺察｜情緒低潮與脈輪 ——為什麼你不能只「跳過」壞心情 | EP4 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια） — Wed, 01 Apr 2026 10:27:45 GMT

[月球基地導覽]
(預祝大家連假快樂！這次分兩段音檔錄製，內容多了一點，慢慢聽 🙏)

我們總希望跳過低落，直接抵達平靜。
但壓抑情緒，只是把它推遲，不是處理它。

這集趁著清明連假前，聊聊——
✦ 為什麼一直想「跳過」壞心情，卻跳不過去
✦ 身體是情緒的第一個出口——從感冒、肩頸痠痛說起
✦ 脈輪是什麼？海底輪與根源性的思考模式
✦ 連假遇到複雜的家人關係，怎麼先管理好自己的心情

低潮不是終點，而是理解自己的入口。
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#情緒覺察｜低落的我，也沒有不合格——從自我懷疑、過度解讀到停止討好 | EP3 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια） — Mon, 30 Mar 2026 05:30:00 GMT

[月球基地導覽]

我們總習慣讓別人看見耀眼的一面，卻很少讓人看見低落的自己。
這集是一段白天臨時錄製的獨白。
從一次次與心理師諮商後的對話，我才發現：自己很容易反覆猜測別人的眼神、表情與言外之意；而星盤中的火象特質，也讓我重新思考——渴望被看見，和為了被喜歡而討好，界線究竟在哪裡？

🔍 這集聊到的幾個瞬間
✦ 為什麼我們努力展現耀眼，卻害怕別人看見脆弱？
✦ 從星盤看見自己渴望被關注的一面，也在心理師的對話中，發現藏在關係裡的討好傾向
✦ 當我們不斷猜測別人的眼光，是否也把評價自己的權力交了出去？
✦ 那句問了自己很久的話：「難道我情緒低落，就不合格了嗎？」

有時候，我們需要清理心裡累積的猜測與自我否定，讓自己暫時歸零。
不是為了變回別人眼中「合格」的樣子，而是重新站回自己身邊，好好陪自己面對每一天。

🔍 三種自我探索的入口
✦ [ 人類圖 ( Jovian Archive 官網) ]——1987年由 Ra Uru Hu 提出，結合占星、《易經》、卡巴拉生命之樹與脈輪系統等不同傳統。輸入出生日期、時間與地點後，會生成一張稱為「身體圖」（BodyGraph）的個人圖表，像是一份關於自己如何運作與做決定的使用說明書。初次接觸可以先認識自己的「類型與策略」和「內在權威」，再把看到的內容帶回生活中慢慢實驗，而不是急著用一張圖定義自己。
✦ [ 16Personalities ]—— 由Katharine>) Briggs 與 Isabel Myers 母女參考心理學家榮格的類型理論發展而來，透過四組偏好整理出16種類型，幫助我們觀察自己較習慣如何獲得能量、接收資訊、做決定，以及面對外在世界。
✦ [ 占星(Horoscopes) ] ——這是一套從古代天象觀察、神話與文化傳承中發展而來的象徵語言。星盤不必替我們決定命運，而可以像一面古老的鏡子，提供另一個理解自己與生命經驗的角度。

三種工具的歷史、方法與理論基礎並不相同，適合把它們當作自我探索的入口，而不是心理評估、醫療診斷或限制自己的固定標籤。

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#撐到極限｜我失業過三次，卻總急著證明「我還可以」｜EP2 半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια） — Sun, 29 Mar 2026 17:49:40 GMT

[月球基地導覽]

我失業過三次，卻總在工作中斷後急著證明「我還可以」。這集從職場、家庭與資遣經驗出發，整理那些撐到極限才肯停下的時刻，也練習把自我價值從工作表現裡慢慢拿回來。

🎙️ 這集陪你一起思考——
✦ 工作不適合自己，真的等於沒有能力嗎？
✦ 為什麼總要撐到極限，才允許自己停下？
✦ 害怕落後，為什麼讓人急著投入下一份工作？
✦ 當工作、家庭與身心壓力同時疊上來，我可以向誰求助、又能尋找哪些資源？
✦ 停下來的罪惡感，是別人給的，還是我從來不允許自己休息？
✦ 被資遣後，有哪些出勤、薪資與相關紀錄需要重新確認？

這不是標準的職涯教學，而是一次關於失業、自我價值與重新出發的真實整理。🌙

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#練習表達｜不是沒有話，只是不知道能說給誰聽｜EP1（試播集）半夜睡不著 ft. Thalia

Thaila（Θάλεια） — Tue, 24 Mar 2026 21:58:33 GMT

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第一次按下錄音鍵，我還不太會把心裡的話說清楚，卻想替那些無處安放的思緒留一個位置。這集記錄《半夜睡不著》誕生前的模樣，也是一場練習表達、相信自己值得被聽見的開始。🌱

🎙️ 這集陪我一起思考——
✦ 為什麼每天吸收很多資訊，想說話時卻不知道怎麼整理？
✦ 不是沒有想法，只是一直找不到適合談論的人與空間？
✦ 不擅長表達，是否也和過去沒有被好好傾聽有關？
✦ 即使暫時沒有觀眾或共鳴，創作與表達仍然有價值嗎？
✦ 感到不安時，能不能透過運動、興趣、書寫、找人聊聊或尋求專業協助，慢慢找回平衡？

這不是一集準備完善的自我介紹，而是一段還有些緊張、笨拙，卻真實存在的起點。
有些話不一定要立刻說得完整。願意開始表達，本身就是一次靠近自己的練習。🌙
🎧 音質提醒：3:00 前因麥克風距離太近，聲音較不清楚；建議可從 3:00 開始收聽，敬請見諒 QQ

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