小聊片刻

小聊農業-花壇鄉山富果園余仁豪+農會顧碧琪總幹事

DJ小倩(Vivien) — Thu, 28 May 2026 09:49:36 GMT

來自彰化縣花壇鄉的《山富果園》余仁豪，務農16年，從事美髮業22年，當初踏入農業領域是因年事已高的父母無法再負擔果園繁重龐大的工作量，於是開始早上務農、下午從事美髮，開始農二代的。山富果園種植柑橘類，西施柚、砂糖橘、茂谷柑等。果園致力推動友善環境與永續農業管理採草生栽培方式不使用除草劑，透過保留多樣草生植被，改善土壤結構，提升保水能力，並增加天敵昆蟲，降低病蟲害發生，減少化肥使用，大量使用有機質，營造生態平衡的健康果園，生產高品質優質水果。
另外，花壇鄉農會顧幹事也跟我們分享「2026世界茉莉盛典｜茉莉仙蹤・窨香季｜尋香識味・食農推廣活動」，6月13日（六）在花壇鄉農會及茉莉花壇夢想館周邊登場。今年活動以「從一朵花出發，走進一段香氣誕生的冒險旅程」為主軸，規劃一票玩透13關的窨香冒險體驗，邀請全國民眾走進花壇，認識無毒茉莉、窨香文化、在地農產風味與花壇的地方生活。
#花壇鄉農會 #茉莉花壇夢想館
#山富果園
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小聊好書-魔法童年

DJ小倩(Vivien) — Tue, 12 May 2026 09:59:36 GMT

本書用親切的語言和簡單的故事，帶我們在模糊與清晰之間，找到一條理解的路——理解孩子，也回望自己、療癒過往的道路。
本書原版出版於一九五九年，神奇的是，幾十年過去了，書中描繪的孩子樣貌與現今的孩子依然無異，堪稱理解孩童心理的經典之作。
這不是一本教養孩子的指南，而是一趟充滿驚奇的旅程，帶你進入孩子的世界，理解那些讓人哭笑不得的行為背後，究竟藏著什麼樣的秘密。
書中充滿生動的案例，彷彿孩子就在你眼前打轉、好奇探索，讓你忍不住一路讀下去，進入他們的內心世界。什麼是「魔法思維」？它為什麼不是任性，而是發展必經？小孩總會想「浴缸會把人吸走、喊咒語餅乾會出現」…孩子如何用想像理解世界?孩子的焦慮與恐懼其實是健康的一部分，什麼樣的焦慮是正常？什麼情況才需要介入？你聽過「育嬰室的幽靈」這個概念嗎?其實父母會複製自己的童年~ 父母可以怎麼覺察、甚至中止這種循環
這本書說教養其實也是「回望自己、療癒自己」的很好體驗
受訪者 石昱棋心理師說 : 孩子是因為爸爸媽媽的愛才愛上這個世界,才有興趣去探索世界

受訪者 石昱棋-牧陽心理治療所的所長與臨床心理師，長期與兒少保護單位及機構合作，並在社區推動創傷知情的概念，在創傷兒少的專業領域上耕耘多年，希望能有愈來愈多的人理解及正確回應孩子，為衛福部第十屆紫絲帶獎得主。
#知書房 #魔法童年
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小聊農業-TANO田野玫瑰花園黃美甄

DJ小倩(Vivien) — Mon, 04 May 2026 09:39:53 GMT

一朵玫瑰，不只是浪漫，更是一種對土地的溫柔堅持
來自彰化的優質青農 #TANO田野玫瑰花園創辦人黃美甄，畢業於中興大學生物產業管理科系，專注栽培可食用玫瑰，並開發花茶、果醬、糖漿到玫瑰冰棒等多元產品，讓玫瑰不只好看，更能品嚐。在「永續、綠色、無添加」的理念下，她用心守護每一片花園，即使面對雜草防治等挑戰，也堅持以友善環境的方式耕作。她更藉由走進校園、社區，以食農教育的方式，讓更多人走進玫瑰的世界。
田野玫瑰花園
 #Super午茶Show #農業好好玩
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小聊農業-田尾花農呂明宇

DJ小倩(Vivien) — Tue, 28 Apr 2026 07:53:33 GMT

#心中有母親_要送康乃馨

康乃馨花季來囉！田尾鄉康乃馨種植面積約25公頃，為全台最大產區，占全國總面積約90%，種植品種達60多種。
田尾青農呂明宇從工程領域返鄉務農，承接家族花卉事業，栽培香水百合、向日葵、菊花、康乃馨等作物，並透過網路行銷打造穩定客源。面對氣候挑戰與市場波動，他以耐心與經驗，一步步走出自己的農業節奏。
康乃馨預購優惠到5/6，可洽田尾鄉農會或直接聯繫青農 #呂明宇
 #Super午茶Show #農業好好玩
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小聊命理-命理大師謝沅瑾

DJ小倩(Vivien) — Thu, 12 Feb 2026 08:59:05 GMT

新的一年即將展開，你是否也好奇，自己的整體運勢會如何變化？財運、感情、事業，甚至生活中的好方位，又該如何掌握？
這一集節目特別邀請到鑽研命理五術超過四十年的命理專家——謝沅瑾老師，帶大家深入解析最新出版的開運寶典《謝沅瑾馬年生肖運勢大解析》。書中不僅由老師親自推算農民曆，更完整分析十二生肖在2026馬年的整體與每月運勢，從金錢、工作、桃花到健康，幫助大家提前掌握流年趨勢。
節目中，謝老師將分享馬年運勢最旺的前三名生肖，以及需要特別留意的生肖族群。同時更會公開影響財運、貴人運與桃花運的重要方位，教大家如何在日常生活與居家風水中簡單調整，提升整體好運能量。
想在新的一年趨吉避凶、掌握開運關鍵，跟著謝沅瑾老師，一起迎向順風順水的馬年好運！
#馬年運勢
#謝沅瑾
#時報出版
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小聊活動-麥寮鄉長許忠富

DJ小倩(Vivien) — Thu, 12 Feb 2026 08:53:46 GMT

雲林縣麥寮鄉很不一樣…
農曆春節滿滿的熱鬧慶典歡迎來麥寮
2026麥寮燈節- 國家級雕塑展、機甲媽祖登場，還有現撈海鮮，限量餐點、包子免費吃
● 2/14(六)-3/8(日)
全臺首創-「神獸祭嘉年華」來看恐龍阿暴和神獸大遊行，眾神機甲×巨型神獸…輪番上場。
● 初一(2/17)到初三(2/19) 限定
1.「興華社區生菜物語館」-每天千份現做餐點及3000粒包子免費吃。

「海豐社區」-文蛤、台灣鯛魚海鮮現撈、窯烤區披薩DIY。

2026麥寮燈節-雙燈區攻略：
親子必去-「幸福光語」麥寮社教園區(點燈到115/3/8)
浪漫首選-「輝映丙午慈光」麥寮拱範宮(點燈到115/5/10 )
#麥寮鄉公所
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小聊形象-美魔女穿搭

DJ小倩(Vivien) — Tue, 10 Feb 2026 09:28:25 GMT

60歲美魔女穿熱褲錯了？黃越綏勸「做適合年齡的事」掀論戰…造型師：50後自信穿搭就美麗
一、兩派看法不一，誰對？
1. 黃越綏：做適合年齡和身分的事才是有智慧的人，而且與性格有關與性別無關。」～顧慮他人感受，自己和他人都在乎，為了做自己綁手綁腳
2. 做自己～不顧他人感受，自己開心就好，活出自己。
二、從不同的角度看事件
６０歲穿短褲搭配得宜—被稱讚，負評少一點，她是美魔女；謝金燕、伊能靜、林志玲…..
搭配不得宜—負評機率更高，她是愛作怪，真的母湯
三、關鍵重點：如何做自己開心，別人的意見少一點？
身體（適合身體條件）、心理（自己喜歡）、社會角度（他人對此人身分地位的期待）
三者具足的是完美形象
做法：場景不同穿著不同，做適合自己的粧扮，露出的肌膚有好膚質，懂自己的優勢，人生更圓滿
#橙軒形象管理顧問
#鄒昀真
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小聊農業-二水蔡家果園蔡慧娜

DJ小倩(Vivien) — Mon, 09 Feb 2026 09:20:38 GMT

從父親手中接過農務工作，她選擇了一條不走捷徑的路。
本集節目帶大家走進彰化二水【田頭水八堡農旅—蔡家果園】，認識推動食農教育與友善農法的園主──蔡慧娜。
從慣行農法轉向無毒、友善栽培，慧娜姐不只種菜，更種下一個「善的循環」。園區的蔬果，除了販售，也分享給社區老人供餐、教養院與家扶中心；採收後的玉米梗、菜葉，成為牛耕隊的飼料，最後再把牛耕文化帶進校園，讓孩子理解農業、土地與生命之間的連結。
她把農田變成教室，從幼兒園到研究生，透過教育部食農教育與農田體驗，讓孩子親手採收、親口品嚐，知道每一口食物背後的辛苦與價值。
焢窯、烤土雞、現採玉米與蔬果，重現記憶中柴火料理的古早滋味，也讓外地人重新認識二水的風土、人情與八堡水圳的故事。
農，不只是生產；而是把人與人、人與土地，再一次溫柔地連在一起。
#二水蔡家果園
#蔡慧娜
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小聊好書-啟動致富原力 Dr.Selena

DJ小倩(Vivien) — Thu, 05 Feb 2026 09:36:14 GMT

你是否也曾覺得自己是個「沒有傘的孩子」？
羨慕別人起點高、資源多，卻只能一個人咬牙往前跑。
本書作者是小資理財教主 Dr. Selena 楊倩琳。在成為財經博士、網路公司 COO、不到50歲實現財務自由、環遊世界70多國之前，她其實出身單親貧困家庭，15歲就進工廠當女工賺學費，一路從匱乏與自卑中走來。
這不是一本冷冰冰的理財工具書，也不是一夜致富的投機指南，而是一張從人生谷底走向豐盛的「財富地圖」。書中，她將親身走過的挫折與突破，整理出一套可複製的系統，帶你學會把夢想拆解成行動、打造自動化現金流，用金錢買回人生的選擇權。
如果你也正在為未來焦慮、為金錢不安，這本書或許會提醒你——起點不決定終點，你也能成為自己的屋頂。
#啟動致富原力：富養自己的心態×習慣×工具×行動，打造人生選擇權的底氣
#天下雜誌出版
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小聊農業-清水沐光農場黃文慶(草莓) 劉炤妤

DJ小倩(Vivien) — Tue, 27 Jan 2026 09:58:38 GMT

獲選農業部百大青農、第三屆「永續善農獎」現場操作組前三名，七年級草莓農夫黃文慶，是一位把實驗精神做到極致的「種植實驗家」。
中興大學園藝系碩士畢業後，他曾遠赴邦交國吉里巴斯服外交替代役，教導當地居民種植作物，也把儲存雨水的生活智慧帶回台灣，運用在溫室灌溉系統中，打造更永續的農業模式。
走進台中清水的溫室草莓園，高架栽培一字排開，多達十六種草莓品種在眼前展開，紅顏、桃薰、天使白草莓，各有風味。從幼稚園第一次種下綠豆芽和龍眼開始，黃文慶便愛上「看見生命長大」的成就感，歷經香瓜、番茄到草莓，甚至投入特殊草莓育苗，專注培育稀有品種。
他以IPM管理與天敵昆蟲農法守護草莓健康，讓草莓季延長、品質更穩定，也吸引甜點店主動上門合作。面對颱風、資金與產量挑戰，他咬牙撐過，只因對土地的熱愛。
究竟，是什麼樣的堅持，才能把一顆草莓，種成一輩子的志業？節目中，將由劉炤妤(文慶妻子)帶你走進黃文慶的草莓世界。
#沐光農場 #草莓
#黃文慶
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小聊農業-雲林口湖好蝦冏男李富正

DJ小倩(Vivien) — Wed, 14 Jan 2026 10:12:55 GMT

如果有一天，你發現家鄉已經不是記憶中的樣子，你會選擇離開，還是留下來改變它？
在雲林口湖鄉，一個人口外流、生態失衡的沿海小鎮，有一位七年級生，用養蝦，替家鄉找回希望。
他是李富正，和一群同學返鄉創立「好蝦冏男社池塘餐廳」，從零開始學養蝦，堅持無毒生態混養，自產自銷，結合餐廳、民宿，甚至開放養蝦體驗，讓更多人重新認識口湖這塊土地。
創業的路從來不浪漫。停電一夜，160萬的魚全數缺氧死亡；寒流來襲，一整年的努力瞬間歸零。資金、技術、家人反對，每道關卡都考驗著他們的信念。但李富正說：「開始了，就沒有退路。」他相信，年輕人回不回來，關鍵在於土地有沒有未來。
這不只是一個養蝦的故事，而是一場不向命運低頭的回鄉行動。
精彩內容，邀請你鎖定節目，一起聽見雲林口湖，最真實、最熱血的返鄉人生。
#好蝦冏男社
李富正
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小聊農業-洧大蜜源蕭崧洧

DJ小倩(Vivien) — Wed, 07 Jan 2026 09:50:43 GMT

他是第四代蜂農-青農蕭崧洧，從小在蜂場長大，寒暑假得搬蜂箱、整理蜂場，還常被蜜蜂叮得滿頭包，對年幼的他來說，養蜂是辛苦又想逃避的家業，甚至一度立志當廚師，想走一條完全不同的人生路。直到真正回到蜂場，他才體會到養蜂人最忙碌、也最煎熬的時刻，是每年三到五月的花季。追著花期南北奔波、商借場地、安置蜂箱，所有努力，最後仍得交給老天決定，天氣與花況，直接左右一整季的收成。
本集節目也將帶大家認識蜂蜜風味的關鍵差異-來自蜜源植物與採收方式的不同，天然蜂蜜保留花香層次，是人工調合蜜無法取代的滋味，也分享消費者如何透過認證標章，選到真正安心的好蜜。更特別的是，蕭崧洧今年結合農業與公益，發起「你做公益，我回饋蜂蜜」行動，支持彰化聖智啟智中心興建新的照顧家園，為重度心智障礙孩子打造更安全的未來。
一滴蜂蜜，不只是甜，更承載著土地的辛勞與善意。
#洧大蜜源
#蕭崧洧
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小聊好書-慢旅世界再帶個故事回來

DJ小倩(Vivien) — Fri, 02 Jan 2026 09:19:53 GMT

如果有一天，你發現走在眾人稱羨的路上，卻離自己越來越遠，你會選擇停下，還是轉彎？
本集邀請《慢旅世界再帶個故事回來》作者-俏鬍子旅行團版主詹依潔 Jessie，和我們聊一段不按牌理出牌的人生旅程。
她熱愛歷史與文化，相信文字的力量，原本擁有一條被視為穩定又漂亮的未來，卻選擇離開所謂的人生勝利組，踏上邊旅行、邊工作的慢旅之路。走訪近八十個國家，潛入海中與鯨魚共游、翻越五千六百公尺的高山埡口，這些看似浪漫的背後，其實是一次次被現實檢驗的選擇與堅持。
Jessie 把喜歡的事做到被世界買單，成為《Lonely Planet》指南作者，也在書中坦白分享：自由不是逃離，而是對自己更負責。夢想若沒有現實支撐，只是幻想。
如果你正站在人生的路口，猶豫該不該轉彎；如果你曾為理想努力，卻開始懷疑值不值得——邀請你，跟著 Jessie 慢慢走一段路，再帶一個屬於自己的故事回來。
#受訪作者 Jessie詹依潔
#幸福文化出版
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小聊巨星-陳孟賢

DJ小倩(Vivien) — Tue, 30 Dec 2025 10:08:25 GMT

34 歲歌手陳孟賢，自選秀節目發跡，以外放又充滿感染力的演出風格闖出一片天，被粉絲封為新一代「師奶殺手」。
每次登台演出，總有鐵粉包車追星、全台力挺，氣勢十足。近年來的他主持多個節目，商演邀約接到手軟，更出版個人專輯-全球巨星。
這一次，他帶著新專輯來到錄音室，將分享光鮮舞台背後的真實人生與創作心境，邀你一起聽見更真實的陳孟賢。
#DJ小倩
#午茶SHOW
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小聊農業-南投青農會長連晏瑩(小茶米)

DJ小倩(Vivien) — Tue, 23 Dec 2025 09:20:07 GMT

南投是台灣最大的茶產區，來自名間鄉，第七屆百大青農 #連晏瑩，是在地茶農第四代，也是現任南投青農會長，他不只傳承家族製茶工藝，更親眼看見南投青農在轉型浪潮中的真實處境。
真正接手茶園後，連晏瑩選擇走出與上一代不同的路。他觀察到不同茶品對應不同消費族群，從烏龍茶、高山茶到紅茶，順應市場需求投入全發酵紅茶、GABA 茶與多元風味茶研發，讓傳統茶也能成為創意調飲與年輕市場的靈感來源。
在競爭激烈的茶產業中，他持續思考如何選好茶、做出好茶，也積極經營品牌與通路，讓優質茶品被更多人看見。榮獲第七屆百大青農肯定後，他更篤定在傳統與創新之間找到平衡，為南投茶寫下屬於新世代的篇章。
#小茶米連晏瑩
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小聊農業-徐于婷農業設計實踐家

DJ小倩(Vivien) — Thu, 18 Dec 2025 09:43:46 GMT

在農業裡，沒有真正的畢業典禮，因為學習永遠發生在田間、在教室、也在人與人的連結之中。
本集節目要帶大家認識一位，把「設計 × 農業 × 教育」真正落實在土地上的實踐者——徐于婷，寰雲有限公司創辦人、農遊設計實踐家。
她從景觀設計與園藝研究出發，投入農業教育與推廣超過十五年。2020 年創立寰雲後，帶領團隊走進產地第一線，辦理課程、研發教材與教具、設計教案，並串聯產官學研社能量，打造可複製、可延伸的農業教育系統。
面對產學落差與農業現場的真實挑戰，寰雲提出「農業教育金三角」與「農業品牌轉型關鍵」，把農業需求轉化為設計任務，讓在地資源成為品牌力量，讓田間成為最好的學習現場。
曾獲農業教育學會肯定與雲林縣政府食農教育貢獻獎，徐于婷將在節目中分享，她如何用教育與設計，為農業創造永續的新可能。
#徐于婷
#微醺農場
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小聊設計-2025台灣設計展「彰化力」田中登場

DJ小倩(Vivien) — Thu, 16 Oct 2025 10:34:37 GMT

2025台灣設計展「彰化力 Made in Changhua」田中登場，邀你10/26前到彰化國際展覽中心見證彰化產業的韌性與美學，早鳥再送聯名維力炸醬麵
https://designexpo.org.tw/designexpo/zh-TW
以上彰化縣政府經濟暨綠能發展處提供

想體驗彰化製造的智慧與溫度？
2025台灣設計展在彰化!
設計展區分為三大地理板塊，分別是彰化展區、鹿港展區與彰南展區。
2025台灣設計展「彰化力 Made in Changhua」展區
以七座產業聚落為敘事節點，涵蓋「紡織」、「科技農業」、「車輛與零組件」、「水五金」、「生活」、「循環永續」與「隱形冠軍」等主題。
《彰化力》不僅是一場展覽策劃，更是一場對地方產業精神的凝視。
看見設計如何轉譯產業精神，讓「Made in Changhua」不僅是一個地理標籤，更是一種以柔制剛、游刃有餘的文化力量。
2025台灣設計展「彰化力 Made in Changhua」展區
展覽地點｜彰化國際展覽中心
展覽日期｜10.10 Fri. - 10.26 Sun. 週日～週四 10:00 - 18:00、週五～週六 10:00 - 20:00
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小聊農業-田尾多肉施秉良

DJ小倩(Vivien) — Wed, 08 Oct 2025 10:13:21 GMT

隱藏在田尾花鄉的【荷蘭花園】，以藍白地中海式建築與壯觀的多肉庭園造景，成為遊客必訪的打卡亮點。年輕青農施秉良，畢業於嘉義大學，2020年返鄉接手家業，結合電商潮流創立【多肉好好買】平台，推出創意商品「多肉便當」，在網路上掀起熱潮，吸引眾多肉肉粉絲關注。對秉良而言，務農雖辛苦，但看到親手栽培的植物被喜愛帶回家，遊客帶著笑容離開，便是最大的成就。未來他將持續打造療癒系園區，讓多肉植物融入日常，讓生活增添綠意與幸福感。
另外分享田尾活動歡迎來玩^^
10/18-10/19 兩天在田尾鄉農會舉辦花現田尾美好產業文化-植物們的產地市集
10/10-10/26 台灣設計展在彰化-田尾植物行-島嶼群像連結店家呈現不一樣展出
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小聊好書-讓孩子說出自信力-幸福文化出版

DJ小倩(Vivien) — Mon, 29 Sep 2025 08:48:06 GMT

隨著「表達與溝通」納入12年國教素養，面試更是大學入學制度之一，讓孩子「敢說、想說、說得有深度」，已成了刻不容緩的大事。表達方式是耳濡目染養成的，當孩子經常處在言語正向、態度溫和、邏輯分明、鼓勵發言的環境中，自然會模仿並內化成自己的語言素養和表達自信。本書集結依柔老師多年來的教學經驗，搭配實用的練習方法和互動影音QRCode，鼓勵師長陪伴孩子共同練習—讓孩子的聲音被聽見，打開連結世界的大門。
累積10多年教學經驗，線上線下學員超過12個國家，依柔老師以自己的求學經驗出發，發展出一套具系統性、可持續鍛鍊的口語訓練，幫助每個小大人超越「練說話」的表層訓練，培養12大能力：
內在能力：想像力、觀察力、反應力、邏輯力、自信力、專注力
外在能力：人際關係、詞彙運用、聲音表情、肢體魅力、簡報能力、團隊合作
本集受訪者: 聲音表達訓練專家林依柔
#讓孩子說出自信力 #幸福文化出版
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小聊農業-田尾鄉張勝哲-花田喜彘

DJ小倩(Vivien) — Thu, 25 Sep 2025 10:34:21 GMT

一位從科技公司辭職的青年，竟然回到鄉下養豬，還養成了全國模範農民！他是彰化青農張勝哲，頂著雙企管碩士頭銜，卻選擇回家承接父親的養豬場。他說，為了養豬，讀的書比念兩個碩士還多。從餵豬、洗豬、打疫苗做起，他逐步導入科技化管理與生物安全，從母豬篩選到智慧養殖，打造出最安全、最美味的豬肉。2015年，他更以自創品牌「花田喜彘」拿下農業好點子首獎，透過創意料理打開知名度，更讓他榮獲第34屆全國模範農民，成為結合科技與傳統，翻轉養豬產業的新典範。
另外宣傳 9/27 在田中畜產嘉年華-彰化豚肉節
#花田喜彘
#張勝哲
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小聊農業-秀水主恩牧場柯豐正

DJ小倩(Vivien) — Wed, 17 Sep 2025 09:35:38 GMT

想喝到最天然、最安心的鮮奶嗎？在彰化秀水，有一座經營超過60年的「主恩牧場」。牧場主人柯豐正，每天親自新割牧草、用自製有機肥照顧乳牛，打造健康又永續的環境。從牧草到鮮奶，每一步都嚴格把關，還引進自動化設備和冷鏈系統，就是要讓大家喝到最新鮮、最純淨的滋味。現在，不只全台有機超市，連許多知名飲料店也都選用主恩鮮乳！
本集節目分享活動-彰化乳牛節 9/20-9/21 在福興鄉福興穀倉
#主恩牧場 #酪農
#柯豐正
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小聊農業-謝文龍佳縈畜牧場-雞

DJ小倩(Vivien) — Wed, 17 Sep 2025 09:02:20 GMT

每天餐桌上不可或缺的雞蛋，每兩顆就有一顆來自彰化。佳縈畜牧場養了近兩千萬隻蛋雞，一年能產出超過35億顆雞蛋。但近年飼料價格翻漲、氣候不穩定、禽流感衝擊，都讓蛋農壓力倍增。面對挑戰，佳縈畜牧場的謝文龍選擇走出新路。他引進自動化設備，打造「幸福蛋」品牌，讓雞隻過得幸福，蛋更健康，甚至登上超商貨架。更特別的是，他把雞糞變成「黑金」，透過德國技術製成有機肥料，不僅現場無臭味，還能循環再利用。這不只是養雞，更是一場產業的翻轉。
#佳縈畜牧場
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小聊農業-埔心乙木羊黃怡菁

DJ小倩(Vivien) — Mon, 08 Sep 2025 09:27:51 GMT

彰化縣埔心鄉 #萬春羊牧場，青農黃怡菁，以品牌「乙木羊」推動食農教育與產地旅行，帶領大家用五感重新認識羊奶產業。從有機稻稈循環到創新配送模式，她不只守護父母的堅持，更讓羊奶製品走進優格、餐桌與旅行體驗。三十年來逐漸式微的台灣羊奶，如今在她手中展現新生命。一起來聽聽「羊奶妹」如何用行動帶來永續！
#乙木羊農牧
#黃怡菁
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小聊農業-彰化市蜂農鄭瑋欣

DJ小倩(Vivien) — Mon, 01 Sep 2025 09:59:51 GMT

在各個蜂蜜評鑑屢屢獲獎的文彬養蜂場，來自彰化市的青農 #鄭瑋欣，家族從日治時期就開始養蜂，至今已傳承到第五代，累積超過百年的養蜂經驗。父母養蜂超過 42 年，因不捨父母辛苦，因此從護理師轉職，決定回接手養蜂事業。接手，積極規劃開發相關蜂蜜延伸產品，進一步拓展市場與消費族群，但隨著極端氣候加劇，蜜蜂的生長環境越來越不穩定，養蜂難度比以往更高，未來也將持續面對新挑戰並勇於突破。
文彬養蜂場
#彰化蜂蜜評鑑頭等獎龍爺蜜
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小聊農業-卓蘭水梨詹奉宗

DJ小倩(Vivien) — Mon, 25 Aug 2025 09:31:30 GMT

台中卓蘭，有一位特別的梨農詹奉宗
他原本是藝術工作者，如今返鄉務農，卻選擇走上一條最辛苦的道路：不用農藥，堅持友善耕作。
在他的果園裡，水梨必須從小小果實就被細心包裹，避免蟲害侵襲；田間還種著高粱與太陽麻，成為滋養土地的綠肥。
雖然產量不如慣行農法, 但他認為農業不只是生產，更是一種藝術。
他甚至把收成的次級品水梨，提煉成獨特的香水，讓人不只可以品嚐，更能把水梨的清甜氣息帶在身上。
他說：「我想讓生活更自由，也希望能用自己的方式，為家鄉土地找回生命力。」
「當初會想從事農業，也是希望可以過上比較自由的生活。」在得以自主安排時間的日常裡，詹奉宗逐步描繪著對生活、對土地、對家鄉的想像，嘗試著透過自身力量去改變現有的消費模式，好讓自己所熱愛的故鄉能有所不同。
#苗栗縣卓蘭鎮
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小聊農業-花蓮縣吉安鄉農會張德奇總幹事

DJ小倩(Vivien) — Tue, 19 Aug 2025 05:59:18 GMT

花蓮吉安鄉，被譽為「幸福農業之鄉」，不僅是農業重鎮，更在轉型中展現創新能量。吉安鄉農會打造全新品牌「山海正甜吉製冰所」，把芋頭、龍鬚菜、白頭韭菜等在地食材做成特色冰品，甚至研發皮蛋、香菜等創意口味，讓人驚艷。近期更攜手全台十家農會推出「台灣拾味冰品禮盒」，將各地農產化為冰棒與冰淇淋，從芋頭、紅豆到鳳梨釋迦，每一口都是土地的故事。這不只是美味，更是農會轉型升級的象徵。想知道吉安如何翻轉傳統，創造農業新價值？精彩內容就在本集節目。
#受訪人為吉安鄉農會張德奇總幹事
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小聊農業-竹塘鄉米農張嘉文

DJ小倩(Vivien) — Mon, 11 Aug 2025 09:19:31 GMT

竹塘米農 #張嘉文原是北部科技公司主管，因感念父親種稻的辛苦及照顧年邁的祖母，毅然決然放棄高薪，回到家鄉幫忙。父親 #張茂盛曾多次榮獲十大經典好米，更被媒體封號為「水稻界的博士」。嘉文回老家耕種後，延續父親優質種植技術並運用科技智慧農業，協助節省人力、提升品質、增加產能，更陸續導入自然無毒農法與產銷履歷…等，並創立「椿米舖-椿盛米舖」，以自種香米製作米烘焙系列產品 (餐包、香米蛋捲、米乳酪蛋糕…)。
#台中194盛香米竟然可以延伸那麼多的烘焙產品
 #椿盛米舖 #張嘉文
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小聊農業-外埔紅龍果簡莉穗

DJ小倩(Vivien) — Wed, 06 Aug 2025 05:25:07 GMT

台中市外埔區是中部紅龍果知名產區，來自外埔區紅龍果第一產銷班班長簡莉穗，長期致力於推廣優質紅龍果，堅持草生栽培及合理化施肥，搭配田間病蟲害整合管理，減少化學農藥施用，有效的降低田區潰瘍病罹病率，打造紅龍果友善生長環境，讓她因此榮獲「第34屆全國模範農民」。一系列環境友善的耕作措施，讓產銷班的果品品質受到大家肯定，推出自有品牌「龍大師」，也是全國唯一在日系裕毛屋生鮮連鎖超市販售的紅龍果。
#紅龍果 #簡莉穗
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小聊好書-整理是愛的語言

DJ小倩(Vivien) — Fri, 01 Aug 2025 08:43:14 GMT

你喜歡整理嗎? 過多的囤積物品、過多的擠壓空間，代表著過多的煩惱焦慮。空間是需要留白的…
整理是愛的語言作者吳敏恩說「整理不只是處理物品，而是處理關係，很多關係會因為空間的調整而改變；整理不是要處處完美，而是提醒我們不要掌控一切，更重要的不是整理的成果，而是在過程中，你被提醒了什麼？」
「整理不是要我丟掉一切，而是幫我分辨什麼值得留下來。」
作者透過這本書讓你建立自己的整理邏輯，而不是只有丟東西！即使每次開抽屜，都一樣有條理，一旦建立起屬於自己的收納邏輯，每天只要花少許的時間就能維持。好的整理能讓你把寶貴的時間，留給自己及最愛的家人們，留白的空間愈多，就愈能有鬆弛感，不需要一直整理的方式才是好的整理。
本籍受訪來賓: 空間整理師吳敏恩
#讓家成為你自在的地方。
#整理是愛的語言 #幸福文化出版
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小聊農業-品安鮮物林佳樺台灣鯛

DJ小倩(Vivien) — Mon, 28 Jul 2025 09:29:23 GMT

曾獲百大青農及全國模範漁民殊榮的品安鮮物 #林佳樺，身為漁三代，形容自己是「摸魚長大」，從小看著爺爺和父親從事畜牧和水產業。回到麥寮之後，將所學運用在實務上，不僅承襲家族的養殖技術，還努力推陳出新，推出魚肉香腸、鯛魚麵等多元產品，並透過食農教育教導民眾，使用友善人道的方式養殖，也為漁業注入希望。
#百大青農 #全國模範漁民
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小聊農業-西螺牛番茄百大青農鍾宇軒

DJ小倩(Vivien) — Wed, 23 Jul 2025 06:42:30 GMT

全台最大牛番茄供應商展鮮農產，每年契作產量高達8000公噸，還自建冷鏈加工廠，百大青農-**鍾宇軒與獲得農業部第34屆全國模範農民的父親 **鍾建展，以契作方式，擴大整合其他番茄農的生產，這一轉型，使世代務農的鍾家有了新事業。他們積極導入田間智慧感測農業系統的應用，不僅更方便於契作大規模管理以及採收後數據的分析應用，接著投入農產冷鏈計畫，興建冷鏈加工廠房，導入IQF急速冷凍技術，將生鮮蔬果保存從一周延長至2年，致力解決番茄產業長久以來的產銷失衡困境，這樣的努力對於台灣農業發展做出了重大貢獻，因而榮獲農業部第三十四屆全國模範農民殊榮。
#展鮮農產 #牛番茄
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小聊好書-你漏財了用錢致富的底層邏輯

DJ小倩(Vivien) — Fri, 18 Jul 2025 10:03:55 GMT

*買了很多年的意外險，從來沒用過，這樣算漏財嗎？
*選擇通勤1小時到公司，還是付昂貴的租金住公司附近？
*手上有閒錢，該提前還房貸還是先投資？
*朋友找我借錢，該借嗎？熟人間借錢，要承擔四種風險，你怎麼選？
*雞蛋該不該放同一個籃子？保險從沒用到，還要繼續買嗎？
作者謝宗博為知名財經作家，擁有澳洲資深註冊會計師、美國註冊管理會計師資格。經常有讀者問他：愛吃高檔美食、買名車、買名牌包，旅行坐商務艙，花錢看昂貴演唱會，或是學別人炒黃金，買了一堆小金豆，這些花錢行為算漏財嗎？
作者認為：不一定。經濟學中有個名詞叫「心理帳戶」，即使生活比較奢侈，但只要花出去的錢能為自己帶來回報，或是內心覺得這筆錢花得值得，就不算漏財。
作者以生活化案例，帶你認識財富、投資、風險等經濟世界的運行規律：省錢變浪費、花錢卻節約、怎麼投資、怎麼投機、怎麼處理借貸？有錢人想的、做的跟你哪裡不一樣！
人生最大的成本就是做決策，因為人會選擇規避損失：可以不賺，但不接受吃虧。存錢很難，漏財卻很容易，理解經濟世界的運行規律，用知識構築堅固的財庫，防止漏財，還能用錢致富。
本書受訪者: 任性出版顏惠君副總編輯
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小聊農業-新北市石碇區農會許淑惠總幹事

DJ小倩(Vivien) — Tue, 15 Jul 2025 06:03:58 GMT

新北市石碇區，地形以丘陵為主，聚落主要分布在河川兩側狹小的河階平原或淺山丘陵地區。境內翡翠水庫是提供大臺北地區民生用水的來源，有九成水庫蓄水區位於石碇區內，因此是重要的水源保護區。石碇區位在臺北與宜蘭之間，是清代淡蘭古道的中途站之一，在國道五號通車之前，是臺北與宜蘭的重要中繼站之一。
包種茶、東方美人茶都是石碇區特產，一年四季有櫻花季、螢火蟲季、桂花季、茶園體驗等等，8/15、8/20辦理「食農教育－碇製好茶」食農製茶體驗活動，歡迎參與。
#受訪者: 石碇區農會許淑惠總幹事
#新北好茶
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小聊農業-福興鄉莆耘農場陳世臻

DJ小倩(Vivien) — Tue, 08 Jul 2025 09:38:25 GMT

一樣是蔬菜，吃有機總讓人更安心！
從木工轉務農，只因為要照顧爺爺奶奶。有機栽種苦瓜、絲瓜、南瓜等作物。也因為有機，在田間常可見蜜蜂、鴨、雞、瓢蟲、樹蛙等等。
有機雖然辛苦，但他說，會繼續努力堅持下去！
#莆耘農場 #陳世臻
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小聊農業-太平區蜂農林椿淞

DJ小倩(Vivien) — Thu, 26 Jun 2025 09:40:11 GMT

#三千隻蜜蜂在現場你看過嗎？
辛苦的養蜂人生，光是搬運也是勞力，從清晨工作到晚上，更別說要像遊牧民族，哪兒開花哪兒去…
來自台中市太平區，第三屆百大青農 -林椿淞，從小跟著父親養蜂，大四之後接下父親150箱的蜂箱，也正式開始自己的養蜂之路…
一路走來被蜂螫是家常手痠腰算是日常但仍努力在農業這條路付出並自創品牌-人間蜂味希望把最棒的蜂蜜和相關加工品與大家分享
#林椿淞
 采蜂林蜂業 #人間蜂味
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小聊好書-拒絕誘惑我的青春我做主

DJ小倩(Vivien) — Fri, 20 Jun 2025 09:25:17 GMT

本書透過25個真實故事，向青少年傳遞法律知識和警示。故事情節清晰且具有代入感，插畫細膩深情能觸動少年心扉；配合法律條文的解釋，成長中的少年更深刻地理解法律不只是懲罰，更是守護青春成長的框架。
作者之一的蔡榭妮是更生少年關懷協會司法組資深志工，在整理過往和少觀所孩子們的信件往來的過程中，每個帶著不同家庭背景、不同自我迷茫和不同社會標籤的輪廓浮現腦海，決定動筆書寫，挑出幾則多年來不同的孩子們卻重複犯的相類似錯誤，更有隨著社會不良風氣加深錯誤而更加複雜化的案例，希望讓社會大眾了解未成年孩子們的窘境，提供孩子和家長作為親子之間有教育意義的共學書；更期許學校老師利用此書作為課堂間提醒的工具。
#小鯨生活文創受訪作者 #蔡榭妮
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小聊農業-南投可可月鹿小徑

DJ小倩(Vivien) — Thu, 12 Jun 2025 09:26:36 GMT

來自南投草屯 #月鹿小徑MoonDeer兩位優秀青農姚宗廷、劉芊妘，以友善栽培的台灣可可豆，打造莊園級黑巧克力，並在各國際大賽拿到獎項，是名符其實的“南投之光”！
除了用心務農，也與南投、屏東、雲林小農合作，用心製作細膩層次口感的各式巧克力產品，想試試茉莉花香的黑巧克力嗎？有試過可可舒緩茶嗎？！一起支持台灣這片土地上，努力付出的青農
#莊園級黑巧克力
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小聊農業-溪湖葡萄楊秉逸

DJ小倩(Vivien) — Thu, 05 Jun 2025 09:58:17 GMT

彰化溪湖鎮是彰化縣葡萄重要產區
2025剛剛結束的早春葡萄評鑑青農楊秉逸拿下優勝
秉逸之前在農會工作因為結婚生女決定全心投入農業領域
雖然真正回家務農才三年但家裡其實已經是三代的葡萄農友
對於露天和溫室栽種的葡萄有何不同? 過程不為人知的辛苦都在本集精彩訪問中
#龜田商號 #巨峰葡萄 #楊秉逸
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小聊好書-不慌不忙做一個內核穩定的人

DJ小倩(Vivien) — Thu, 29 May 2025 09:45:18 GMT

世界紛紛擾擾，走自己的路就好，不必內耗、不必糾結、別忙得沒有意義！

● 「工作就是工作而已，生活才能活得通透，富養自己最重要的事，就是不要把兩者搞混了」──林桂枝
資深廣告人林桂枝走過的工作歷程要比想像中更殘酷、更刺激，她曾和你一樣困於工作，無暇好好生活。
但，在做為自雇者重新看得工作之後，她用自己的經歷破除破除內耗、焦慮的人生，給同樣不安定的你，養成內核穩定的力量！
只要領悟到這一句話，每天都可以變得更好。「做那些自己能控制的，不焦慮自己控制不了的」──林桂枝
書中的文章，有著文學的沉靜感，作者細膩的觀察描寫生活。在作者看來，那些溫暖的時刻，有著相思的味道，值得記錄下來，以便回味──空曠的會議室，喧嚷的餐廳，小巷中的咖啡店，一顆葡萄乾，一盞路燈，作者用她的眼睛，觀察著這個世界，並用心書寫下來，享受自己曾經不慌不忙的度過這些時光。
** ●什麼都不重要，重要的是好好生活！**
「工作只是謀生的手段，具體的生活才是安頓之所。」本書告訴你，工作不是人生的全部，好好生活才是！
受訪者: 幸福文化祝子
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小聊農業-大村鄉葡萄夫人江欣怡

DJ小倩(Vivien) — Wed, 28 May 2025 09:36:25 GMT

原本在鞋廠工作，後來因孩子太小，需要彈性工時的工作，就開始用”葡萄夫人”經營電商。也透過農業部「電農培訓及輔導專案管理計畫」開始品牌的自產自銷。主要以「巨峰葡萄」為主，並獲得114年度全國農業達人「亞軍」。葡萄不是越大串越好吃，而是巴掌大小、或越稀疏的葡萄才是最美味的。
#傳遞幸福的果實
#葡萄夫人江欣怡
#和園紫珠農場
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小聊農業-玉米筍雅雯綠園欣境農場

DJ小倩(Vivien) — Wed, 21 May 2025 05:48:18 GMT

你愛吃玉米筍嗎? 玉米筍是餐桌上常見食物，也是火鍋熱門食材之一，很多人喜歡它脆嫩鮮美的口感，它的營養成分高，熱量也很低。但你知道玉米筍與玉米有什麼關係？有哪些營養成分？今天邀請114年度全國農業達人「殿軍」得主-從農11年的綠園欣境農場雅雯來跟你分享。
#綠園欣境農場 #玉米筍
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小聊農業-陳建凱福興鄉糯米

DJ小倩(Vivien) — Wed, 21 May 2025 05:43:17 GMT

彰化縣福興鄉是糯米重要產區本籍邀請彰化縣青農聯誼會榮譽會長陳建凱分享糯米不同品種的特色與運用
1.從台北紡織業返鄉接下務農工作的歷程
2.糯米種類與特性-長糯米圓糯米料理手是否不同
3. 興建有機碾米廠，並與豬農育松合作，沼液、沼渣澆灌水稻田的成果?
4.日曬米的特色
5. 2015 創立「愷式好米」品牌有哪些米種
#愷式好米
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小聊農業-斗南鎮筍神農李星辰

DJ小倩(Vivien) — Wed, 30 Apr 2025 10:03:51 GMT

看農友挖綠竹筍真的好辛苦…
雲林縣綠竹筍遠近馳名， #神農獎得主李星辰，2014年到斗南，成立有機加工廠導入科技化生產技術，保留鮮筍原味，建立自有品牌拓展國內外市場，開發多元產品，提升農產品競爭力與價值，也提高農民收益。他更是台灣唯一一位大規模種有機綠竹筍的農友，也因為不斷精進管理技術，才能種出高品質的綠竹筍。並與退輔會合作”卸甲歸田”計畫，讓有心從農的退伍軍人免費學習種植有機綠竹筍。
#阿丹果菜生產合作社
#綠竹筍
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小聊農業-芳苑鄉神農豬王鄭育松

DJ小倩(Vivien) — Fri, 25 Apr 2025 09:15:26 GMT

看過可愛小黑豬初出生的模樣嗎育種的母豬一次可以生到13隻
 神農豬王鄭育松，以研究育種精神投入家中養豬事業，花十年育成「新增丰黑豬」，改建牧場，以循環綠能、精準管理與配方飼養方式，讓豬隻在舒適環境下生長。這兩年更因應淨零碳排政策，發展沼液沼渣澆灌農田，讓養豬實踐完整的循環經濟。
秉持“要做就做最好的，養出台灣最好的豬”，這樣努力的精神更讓育松獲得2024豬界最高榮譽-福江獎，彰顯他在養豬事業的貢獻。
#新增豐牧場 #黑豬 #神農獎
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小聊農業-竹塘鄉洋菇李美玲

DJ小倩(Vivien) — Fri, 18 Apr 2025 09:56:54 GMT

#原來洋菇是這樣永續種出來的
彰化縣竹塘鄉是全台洋菇生產重鎮，人稱「黑貓姐」的菇農李美玲與丈夫莊孟引，從新北返鄉接棒公公洋菇栽種事業，突破傳統，引進環控設備養菇，研發「床式發酵」、「獨立走菌培養室」與添加「胺基酸」灑水，14天就能達到內發酵與巴式消毒，比傳統快5天，也提升洋菇白皙度，減少病蟲害跟感染，種出如雞蛋大小的「霸王洋菇」。
李美玲除了獲選全國產銷履歷達人，帶領的產銷班更獲得全國十大績優農業產銷班，美玲姐更兩度獲得模範農民，創造「黑貓姐的洋菇傳奇」。
#竹塘鄉農會 #興家洋菇
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小聊農業-四湖鄉鵝神農蔡英地

DJ小倩(Vivien) — Mon, 14 Apr 2025 05:15:39 GMT

鵝鵝鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。
#來自雲林縣四湖鄉的神農獎得主
蔡英地，以前是會計師，也曾在上市櫃公司擔任財務長，直到台灣爆發禽流感，眼見養大他的肉鵝產業遭到重創，決定返鄉務農。他努力突破傳統鵝場經營模式，導入密閉式智慧禽舍與大數據分析技術，將科技與農業結合，促進農業轉型。自創「鵝舖子」品牌，推廣安心生態與冷凍加工鵝肉市場，帶動地方農業發展。
#黃毛幼鵝好可愛
#向天歌 #鵝鋪子 #神農獎
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小聊農業-二水芭樂小農鄭嘉濬源泉社區賴昭旭

DJ小倩(Vivien) — Tue, 08 Apr 2025 10:15:46 GMT

#深富文化底蘊的二水鄉源泉社區
黑泥田拔河，八堡圳跑水節，還有 #4月盛開的鐵道花旗木…都是大家認識二水的開始。彰化縣二水鄉，是彰化芭樂知名產地之一，這次訪問在地小農 #鄭嘉濬，害羞話少的他，留在家鄉務農，只為陪伴父母身邊。
為陪伴父母抗癌而返鄉的前理事長 #賴昭旭，與現任理事長 #黃麗君，用心守護在地居民，創新點子讓在地長輩找到生命價值，並努力推動社區文化與觀光。
#二水鄉源泉社區 #籠仔篙
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小聊農業-藍莓百大青農林煌仁

DJ小倩(Vivien) — Tue, 08 Apr 2025 10:12:30 GMT

#果樹上一顆顆藍莓真美
#藍莓的花像白色小鈴鐺
台中藍莓青農 #林煌仁，從斜槓假日農夫，到農業部第七屆百大青農，從農八年，突破各項技術瓶頸，無毒栽培各式品種國產藍莓，發展加工與觀光採果。甚至連結社區，串連產業帶動觀光，舉辦食農教育推廣藍莓從產地到餐桌，為青農的優秀典範。
呼密·藍莓農場 #林煌仁 #百大青農
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小聊農業-四湖鄉百大青農林煌智(海口蒜頭)

DJ小倩(Vivien) — Tue, 08 Apr 2025 09:59:23 GMT

#蒜頭季節來囉！！
雲林縣四湖鄉海風強勁，氣候條件嚴苛，只能種生長在地下的「三頭」：蒜頭、蔥頭、菜頭，其中蒜頭更是主作物。吹著海風的四湖蒜，與一般蒜頭有何不同？台灣蒜頭與進口蒜頭怎麼區分？蒜頭如何保存…#第七屆百大青農林煌智，從東吳企管碩士到回鄉務農，這人生奇妙的轉折來自對家鄉美好的幻想，卻從此走上農夫之路，為家鄉產業持續努力。
#海口蒜來去鄉下吃自己
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小聊農業-水林鄉地瓜神農蘇嘉益

DJ小倩(Vivien) — Wed, 19 Mar 2025 09:28:47 GMT

#將台灣平民美食地瓜推向國際的神農蘇嘉益
雲林縣水林鄉是甘藷重要產區，蘇嘉益從總鋪師回鄉務農，從育種、栽種、與農民契作，並成立合作農場及自有品牌，運用科技化方式將甘藷進行加工，透過產銷履歷認證，外銷國際，不但是台灣之光，更讓他獲得第34屆全國十大神農肯定。
#台農57 #阿甘藷叔
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小聊農業-田尾鄉梁勝智19號農場-小番茄

DJ小倩(Vivien) — Wed, 12 Mar 2025 09:34:11 GMT

1. 師範大學研究所，原本在台北從事攝影業,為何返鄉務農?
2. 栽種哪些作物? 目前盛產的有? (1-4月番茄)
3. 番茄品種有?~安心無毒農田，微生物益菌灌溉栽培?無毒資材-苦煉油噴葉背?
4. 番茄要一直整理枝幹?
5. 投入全職農夫過程最困難的是? 如何改變傳統農法
6. 未來有何期許和目標
與主廚michael+青年家政班陳昱希（小昱）
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#第59屆廣播金鐘社區節目入圍
#廣播金鐘社區節目主持人
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19號農場（Farm Nineteen）
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小聊農業-南投名間鄉茶農彭寓達

DJ小倩(Vivien) — Tue, 25 Feb 2025 09:13:10 GMT

南投縣名間鄉，是全台茶產量最高的鄉鎮。#曾是搖滾樂團吉他手的彭寓達，一方面工作遇到瓶頸，一方面為照顧家人，選擇返鄉做茶，在自家三代傳承的茶園，為孕育好茶，決心從土壤開始改變，從慣行農法轉為有機的過程花了很大的功夫，製作的好茶更是比賽常勝軍。為打造生態永續，更是連結竹山鎮茶農與可可農友，打造友善農業，用心推廣食農教育。
#山御友善茶園
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小聊農業-彰化青農會長孫崇鈞-土雞飼養

DJ小倩(Vivien) — Mon, 06 Jan 2025 06:31:38 GMT

1. 曾經在生技公司擔任工程師為何返鄉務農
2. 家族擁有30年養雞經驗回家接手後的改變(飼養環境或設備更新)
3. 酒槽雞飼養與一般雞的不同
4. 自創品牌-古稻樂埕的故事
#彰化青農聯誼會 #孫崇鈞 #古稻樂埕
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小聊好書-讓10000+人愛上讀書

DJ小倩(Vivien) — Fri, 03 Jan 2025 09:40:42 GMT

讓10000+人愛上讀書：為什麼要讀書？曾放棄讀書的我告訴你。沒方向、成果差、被潑冷水……先做一件事就好。
作者曹承右畢業於韓國首爾大學政治外交系（王牌學科）, 創立新創教育公司逾10年，讓許多原本不愛讀書的學生愛上讀書, 有「百萬青少年的心靈導師」之稱，YouTube頻道觀看更超過2,000萬次。
他從小不喜歡看書，立志當外交官的他，數學考試只拿下30分, 還被同學孤立，甚至陷入憂鬱。他一度退學，並開始質疑：「為什麼要念書？」「（想當外交官）如果連讀書都做不到，我還能做什麼？」直到某天閱讀名人傳記，發現：「我不是失敗，只是成功還沒到而已。」改變心態後，他在短短6個月內，就拿下全國模擬考第11名。
本書就是作者從放棄念書到拾起書本、追夢成功的過程。
◎從「做不到」到「做得到」
找出曾完成某件小事的成就感，然後寫下來，這叫建立具體自信。每天早上起床後，決定今天須完成的5件事，而且得是小事。（例如摺棉被、打掃、坐在書桌前……。）
◎我這樣愛上讀書──找出學習的意義
尼采說：「一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」名校絕非幸福的門檻，別管那些嘲笑你的笨蛋，要走出自己的路。問問自己：我為什麼要讀書？有些夢想，須具備「學歷」才能完成。
◎成功，從聚焦一件事開始
下定決心好好念書，但過沒幾天就反悔？這叫懶惰的完美主義。怎麼克服？
你得拆解：把該做的大目標細分再細分，每天完成一點點就好。大谷翔平、比爾‧蓋茲都這麼做，這叫「分解思考」。還有曼陀羅九宮格、80／20法則、番茄工作法……本書有示範應用。

受訪者: 大是文化顏惠君副總編
#讓10000+人愛上讀書
#大是文化出版
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小聊好書-不是孩子不聽話而是委屈沒人懂-張雅淳

DJ小倩(Vivien) — Fri, 08 Nov 2024 09:26:22 GMT

現任芙樂奇心理諮商所所長的張雅淳心理師，在成為兒童青少年的心理師之前，曾是一名小學老師。每次在班級教學與家長互動或是在親子諮商的過程中，常常聽到家長的無奈以及孩子的無助，她深深感受到親子雙方都努力做了很多的嘗試，卻總是找不到突破的方法。
張雅淳心理師數二十年來的輔導諮商歷程，最常遇到以下兩種類型的情況：
當孩子處於幼稚園及國小階段時，爸爸媽媽最常感受到孩子容易生氣，一生氣就需要10分鐘以上的時間才能冷靜下來，尤其當事情不如孩子預期（買不到玩具、不能玩遊戲），爸爸媽媽都需要耗費很大的精力才能讓孩子不再哭鬧。
當孩子處於國中及高中階段時，很多爸爸媽媽都會感受到孩子學習上的挫折與無力感。有的孩子是學習跟不上進度而放棄，有的孩子是原本成績優異卻在邁入頂尖高中後，因為面臨更多優秀的同學競爭而失去了學習的信心與動力。
張雅淳心理師依據以上常見的情形，在書中整理了一個評估孩子挫折容忍力的表格，爸爸媽媽可以依表格內容檢視孩子的行為，如果孩子有符合上述的問題與狀況，則代表孩子對挫折狀態尚未尋找到應對方式。
當爸爸媽媽發現，孩子在挫折方面遭遇困難，也不用太過緊張。透過本書，從正向心理學的角度，先去理解孩子為何容易一遇到挫折就放棄，再運用本書特別提供的「挫折練習小學堂」，幫助孩子以心理預防的策略，透過日常生活對話與互動，就能開始培養孩子面對挫折的能力，讓孩子未來成為自己問題的專家。
孩子成長過程，無可避免會遇上不同挑戰，因此也會產生成就感與挫折感；想要避免孩子在面對問題與挫折打擊下喪失自信，爸爸媽媽更應該幫助孩子，在成長過程中具備面對挫折的勇氣！
#不是孩子不聽話而是委屈沒人懂
#新自然主義出版
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小聊好書-瑜伽療心室-王旭亞

DJ小倩(Vivien) — Tue, 29 Oct 2024 10:00:53 GMT

你有分心、疲乏、壓力、失眠、疼痛、焦慮、憂鬱的困擾嗎？在瑜療師的課程裡，這是許多學員被生活傷得節節敗退的真實感受，有的看了身心科、有的上過眾多身心課程、有的接觸瑜伽多年，但是回到生活面的他們有時仍不知所措，深怕下一次的情緒地震突然來臨。本書寫給時常覺得緊張、撐不下去、好想放棄、充滿無力、過度執著、容易煩燥、工作生活要多工處理、在人際關係不斷被他人索求的你。旭亞老師以瑜伽療癒的基礎概念為起點，書寫成現代人最需要的七大主題，隨時隨處以「動」進行身心調節，如同地震釋放能量一般，讓你在需要能量時幹勁十足、需要節能時放鬆休息，有效避免過度內耗或氣弱無力。
每個主題從真實學員故事開始，探究分心、疲乏、壓力、失眠、疼痛、焦慮、憂鬱的背後原因，透過「動作練習」、「呼吸練習」、「靜觀練習」讓身心板塊逐一回正，練習結尾有個自我記錄和對話的「填空時間」，及自愛的「生活練習」，伴你下次遇到類似情況時能及時應對，並搭配音檔QRcode讓讀者使用跟著練，在每個需要陪伴的時刻做自己的最強後盾。
#幸福文化 #王旭亞
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小聊農業-口湖鄉農會呂惠玲總幹事

DJ小倩(Vivien) — Tue, 20 Aug 2024 09:33:02 GMT

人說雲林縣口湖鄉有兩個太陽的熱情，分別是天上及水上。口湖鄉是全台最大烏魚產地，也是鰻魚、虱目魚主產區，農會總幹事 #呂惠玲在農會服務超過20年，擔任總幹事之後，帶領農會成為雲林縣農業組織第1支獲得”田媽媽”品牌認證的單位。並致力行銷口湖鄉農特產-鰻魚、獲獎無數的烏魚、台灣鯛，幫助漁民把鰻魚行銷國際，打造口湖鄉成為最最具特色的水產之鄉。
#口湖鄉農會 #呂惠玲
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小聊農業-彰化縣農會張建豐總幹事

DJ小倩(Vivien) — Tue, 13 Aug 2024 09:21:21 GMT

#你印象中的彰化縣有哪些農產品呢?
彰化縣是農業大縣，各鄉鎮市的農產多元且各具特色，濁水溪流域的稻米、雞蛋、葡萄跟紅龍果產量都是全國最多，番石榴產量也是全國第二，還有各式蔬菜、水果與花卉，各農會也積極開發周邊產品，希望提高農產的經濟價值。彰化縣農會總幹事張建豐，常透過另類的短影音行銷，以幽默方式，讓更多人認識在地農產特色。今天，透過管仲，帶你認識彰化縣豐富多元的農特產品。
#彰化縣農會 #彰化優鮮
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小聊農業-二林農會邱士平總幹事+紅龍果評鑑冠軍周弘恩

DJ小倩(Vivien) — Tue, 06 Aug 2024 05:37:44 GMT

有 #百果鎮稱號的二林鎮，是彰化縣最大的農業鎮，稻米、甘蔗、柳丁、火龍果、柑桔、金柑、百香果、水梨等都是重要農作物。二林鎮位於彰化縣西南角，農作物種類豐富多樣，有雜糧、蔬菜、水果等，特色作物有：紅薏仁、蕎麥、葡萄，及三果：寄接梨、紅龍果、葡萄。
彰化縣紅龍果種植面積約468公頃，二林鎮就佔了296.93公頃，總產量占全縣六成。#二林鎮農會更是連續11年舉辦優質紅龍果評鑑，本集青農 #周弘恩就是本屆紅肉組評鑑冠軍，他說，用“心”就會種出好品質紅龍果。紅龍果是仙人掌果實，屬熱帶水果，主要產季從7月到10月。如何辨別紅白肉，#總幹事邱士平說：從紅龍果葉片就能分別，紅肉紅龍果葉片紅色居多，白肉紅龍果葉片則是綠色居多，且外表較光滑，2者口感略有不同，也各有愛好者，你喜歡哪一種？！
#二林鎮農會 #蕎薏小鋪
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小聊好書-把日子過好把自己活好

DJ小倩(Vivien) — Tue, 23 Jul 2024 09:44:43 GMT

千里淳風老師是一位在臉書上分享命理故事的中年大叔，熱衷鑽研易經、命理，擅長八字與六壬。他樸實卻深刻的文字常常讓人在閱讀後陷入深思，新書《把日子過好，把自己活好：你以為的偶然，都是人生的必然2》雖然不是教我們算命看相的書，書中的智慧與他人精彩的生命故事，卻能帶給我們很多的啟發與思考。二運、三風水、四積陰德、五讀書，就是告訴我們藉由後天的學習與努力，其實是可以為自己改造與累積好運的。
但是為什麼道理都懂，就是做不到呢？因為知易行難，很多時候我們不是不努力，而是把努力都困在自己的想法裡而沒有付諸改變的行動，千里淳風老師說：「控制不住念頭時，先關機吧！」當希望自己身邊可以多出現一些貴人時，那我們先去當別人的貴人吧！坐而言不如起而行就是告訴我們去行動才能產生真正的變化。
#千里淳風 #天下雜誌
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小聊農業-埔里百香果詹雯馨

DJ小倩(Vivien) — Wed, 17 Jul 2024 09:53:00 GMT

幫百香果架設吊床?蓋棉被?你聽過嗎?…
說到百香果~ 就會想到位在台灣中心的埔里鎮，全臺85%的百香果，都產自埔里。百香果適合生長在排水性極佳的坡地，埔里大坪頂的海拔與溫差，讓百香果的香氣與甜度都優於其他產區。曾是幼教老師的詹雯馨，因媽媽生病而返鄉協助務農，把吃苦當吃補，採友善種植，經營網站群組，真實呈現農園生態，分享食農教育，並和經驗老到的園長父親，花了二十年時間，歷經育苗失敗，不斷選種，最後培育出香氣濃郁，甜度高、酸度低的新品種「聖紫」百香果，現在每到產季總是供不應求，並在2017年當選百大青農。
#詹家果の王 #百大青農詹雯馨
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小聊農業-呼密藍莓林煌仁

DJ小倩(Vivien) — Tue, 18 Jun 2024 09:05:21 GMT

從斜槓的假日農夫到農業部第七屆百大青農…他是台中市太平區青農 #林煌仁。小時候的煌仁其實是被枇杷養大的，研究所畢業後在中科擔任工程師，忙碌的工作讓他心力憔悴，最後萌生從農念頭，於是投注百萬建立網室與自動化栽培系統，突破技術瓶頸，無毒栽培藍莓，在霧峰規劃藍莓休閒農場，發展加工與觀光採果，開拓罕見的黑莓與覆盆莓，成為快樂莓果農。
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小聊農業-埤頭鄉花胡瓜百大青農謝富吉

DJ小倩(Vivien) — Wed, 05 Jun 2024 10:16:22 GMT

如果我問你~ 花胡瓜是什麼，你會知道是小黃瓜嗎?!
#農業部第七屆百大青農，來自彰化縣埤頭鄉的謝富吉，從小家庭環境不好，讀書時期就有夢想，長大後要改善家裡環境。國中畢業後就半工半讀貼補家用，嘉義大學園藝系畢業後，靠著工作累積的儲蓄，租賃農地，露天栽培小黃瓜，也開啟從農之路！
目前花胡瓜生產面積達二甲地，以分區生產管理並導入智慧農業，讓花胡瓜穩定供貨，並結合家鄉青農推廣食農教育，讓下一代從產地到餐桌認識農業，從小黃瓜一顆種子開始發芽、生長、開花、結果，了解在地農業生產，實際體驗農作物生產過程。並在2023年結合埤頭青農張義鑫、許宏賓、王宣皓，在彰化縣埤頭鄉農會輔導之下，獲得十大食農體驗經典路線，在全國各鄉鎮市脫穎而出，也是彰化縣唯一入選的青農團隊，個人更於今年獲得農業部第七屆百大青農殊榮！
#從產地到餐桌 #富吉溫室農場 #謝富吉 #埤頭鄉農會
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小聊農業-花壇鄉農會顧碧琪總幹事

DJ小倩(Vivien) — Fri, 31 May 2024 09:42:48 GMT

茉莉花是倩很愛的花卉之一，彰化縣花壇鄉則是台灣茉莉花重要產區，每年4月底到7月底是茉莉花季，一度走向夕陽的茉莉花產業，在花壇鄉農會總幹事顧碧琪手上再生，不但是全台首獲德國IF 、紅點設計獎的農會產品，更是總統府致贈外賓的禮物，更別說每年獲獎的農會百大精品等等獎項…。
從推廣無毒茉莉化栽種，到走向世界的品牌，被地方鄉親稱為神農女神的顧碧琪總幹事是怎麼做到的? 多樣化的茉莉花產品有哪些? 即將登場的茉莉花產業活動有哪些好玩的? 讓我們一起徜徉茉莉花的氛圍。
#茉莉花夢想館 #茉莉花女神顧碧琪
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小聊農業-麻薏陳君如

DJ小倩(Vivien) — Fri, 24 May 2024 09:48:42 GMT

麻薏，是老台中人的回憶…你吃過嗎? 習慣它的口感嗎? 雖然有點微苦，卻因為豐富營養，又兼具良好的退火效果，讓每個奶奶們，幾乎都有一套屬於自己的麻薏食譜。今天就來認識夏天餐桌，台中特有的麻薏。
介紹麻薏之前，先恭喜剛剛入選第七屆百大青農的阿雞-陳君如，原本學室內設計，卻因“鹹酥雞”開始思考食材來源，決定轉作農，並創立品牌“城市耕農雞”。除了栗子南瓜、甜菜根、水果小黃瓜、紫洋蔥、玉米筍…等等，還種植麻芛，台中市南屯區土地肥、水質美，又有大肚山台地阻擋冬季的東北季風，最適合種植。到底麻芛是甚麼? 怎麼吃最對味?
#第七屆百大青農
#城市耕農雞 #陳君如
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小聊農業-田中紅龍果游畯富

DJ小倩(Vivien) — Thu, 16 May 2024 05:46:32 GMT

看過雙色或粉色紅龍果嗎?
彰化是台灣紅龍果產量最大的生產地，位在田中鎮的畯富農場，是一座有鴨子軍團守護，擁有多品種色彩的火龍果園。農場主人游畯富以環境友善栽培，鴨果共生、百香果生態廊道、自然堆肥、高密度種植法，不斷改良火龍果品種，除了紅、白肉紅龍果之外，還有雙色、粉色等品種，並研發多樣火龍果加工品。
每年6-11月是紅龍果產季，農場並開放遊客可預約採果、紅龍果小盆栽種植，及利用紅龍果花、莖、果、皮等全株入菜的料理學習，是認識與學習火龍果的最佳典範農場。
#紅龍果的花也很美!
#全國創新食農教育休閒農場 #畯富農場 #紅龍果
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小聊農業-水產養殖楊宜樺

DJ小倩(Vivien) — Fri, 26 Apr 2024 10:23:35 GMT

#粒粒皆辛苦的文蛤養殖
#養文蛤養到台灣唯一有機認證
#文蛤難養主要與底棲地濾食性有關
#文蛤如何做到科技養殖
彰化縣芳苑鄉漢寶村，以前是台灣畜牧專區，現在是魚畜共生重要區域，因擁有全台最大的濕地潮間帶，寬度達5公里，是台灣文蛤重要產地。
楊宜樺不但是第6屆百大青農，身為班長的她更帶領班員獲得112年全台十大績優農業產銷班。宜樺家族三代都是漁業養殖，應對日益嚴苛的氣候條件，導入科學化管理模式，將最新的水產養殖技術應用到文蛤，成功復育日本黑蜆，讓家鄉芳苑成為台灣唯一有機水產產地。
#打寶蛤楊宜樺
#台灣文蛤 #黑蜆 #虱目魚 #白蝦
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小聊農業-雞神農陳郁雄

DJ小倩(Vivien) — Mon, 22 Apr 2024 08:00:59 GMT

雞原來是是白天生蛋、雞隻是有社會階層制的、雞隻生蛋會大聲告知全世界、雞隻可以飛很高…。斜槓神農陳郁雄原本是機械工程師，養雞初衷是為了享受一顆好蛋。他和父親都是養雞門外漢，但由於父親健康不佳，決定親自投入畜牧業。他對雞的照顧十分細心，每天放風時間都會守在雞舍前和雞互動、交談，認為雞其實會認人，並能回應人類的話語。他注重雞的生活品質，設計雞舍的高低棲架，讓雞自由活動、曬太陽、清理羽毛，並提供沙浴環境，以保持雞的健康和福祉。這樣的自然放牧飼養方式，不僅促進了雞的健康，也符合動物福利的最高標準，因此蛋雞場不僅獲得友善雞蛋聯盟認證，堅持不使用抗生素，通過71項無動物用藥殘留的檢驗。
陳郁雄利用自己工業設計專業，在雞舍設置自動集蛋輸送帶，將每日產下的雞蛋自動運送到集蛋口，送至分裝室自動清洗、秤重、分揀包裝，另外設置天幕與科技化自動風簾，可調節室內溫度，成為智慧農業的最佳示範場域。餵食的飼料更加入亞麻仁籽與中草藥發酵液，注重動物福利的畜養方式，白天讓牠們在檀香樹和雜草間奔跑，晚上回到雞舍，享受高低棲架遊玩，就像雞隻遊樂園。這樣照顧雞隻讓他於2022年先後獲得百大青農和十大神農獎。
#御品園 #神農獎
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小聊農業-肉羊畜牧青農施友超

DJ小倩(Vivien) — Mon, 22 Apr 2024 06:18:19 GMT

羊肉爐的羊和羊奶的羊是不一樣的，進口綿羊多為產毛用、原來大家不喜歡的羊羶味是因為羊隻沒有閹割去勢、羊隻很膽小也愛乾淨、為何有的羊沒有角?碳排放高的畜牧業也可以做到農業循環…
施友超是成大化工研究所高材生，曾在美光科技工作，因擔心父母身體狀況而回到家鄉，與太太宜家一起幫忙家裡的畜牧工作。家族從爺爺一代開始養羊至今超過30年，接手羊場後發展自有品牌，運用真空包裝技術，從產地到餐桌，讓消費者吃到新鮮美味的羊肉。
照顧羊隻像照顧孩子，羊隻是草食動物，一天餵食早晚兩餐，喝水環境更要重視清潔。牧場為高床圈養，以風扇保持空氣對流與環境通風，更設立戶外放牧區，朝動物友善牧場努力。另外，畜牧業的廢棄物一直是畜產業難題，最大宗就是動物排泄物，透過天然日曬，降低羊糞的含水量而成為天然肥料，再回到土地，落實農業循環，也因此在農場復育出螢火蟲生態。
夫妻兩並開發熟食羊肉料理，自養、自產、自銷，推廣消費者吃在地的綠色消費，降低進口食物運送過程的碳排放。宜家畜牧場致力成為友善飼養、綠色循環、傳遞國產羊知識的領航者。
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小聊農業-彰化長日咖啡張智閔

DJ小倩(Vivien) — Mon, 22 Apr 2024 05:53:40 GMT

不忍父母辛苦種咖啡卻不懂得銷售，張智閔決定返鄉務農，不僅取得國際咖啡品質鑑定師CQI資格，還利用機械所長研發出小型烘豆機和AI人工智能挑豆機。從種咖啡、賣咖啡再到將咖啡渣製作成蚊香和木炭，整個咖啡產業的循環再利用，努力推動咖啡產業走向永續發展。
咖啡的生產過程中，會產出許多能源消耗的碳排放，包括咖啡豆種植的肥料、咖啡豆後製處理、清洗、烘焙和咖啡渣的回收再利用。這些碳排放對環境造成負擔，特別是咖啡渣的處理。智閔意識到這些問題後，決定利用咖啡渣開發具有除臭和驅蚊功能的產品，將廢棄物轉化為有價值的商品，實踐循環經濟的理念。他花了半年時間研發，將咖啡渣與驅蚊配方結合，在不斷的試驗後，成功研究出添加咖啡渣、咖啡烘焙過程中產生的銀皮、和檜木粉等成份的天然蚊香。除了咖啡產業，他還為葡萄產業提供循環經濟酒的想法，將釀葡萄酒的葡萄皮與葡萄籽，進行二次蒸餾，減少70%的果渣，做成台灣第一支「果渣白蘭地」，可以幫助餐後消化的酒品，歐洲稱之為「ＧＲＡＰＡ」，創意十足。
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小聊農業-紫色花椰傳奇葉榮昌

DJ小倩(Vivien) — Mon, 22 Apr 2024 05:35:06 GMT

翻玩花椰菜色彩，種出黃色、深紫、亮紫的花椰菜，甚至還有名列世界怪奇蔬菜的羅馬花椰菜！研發紫色花椰菜，全是因為他深愛的太太喜歡紫色~ 彰化市菜農葉榮昌，被稱種菜達人，十多年前接手家中菜園後，全年種植近30種不同蔬果，並研發一些市面上罕見品種，如紫色花椰菜、雪翠高麗菜、紫玉白菜、黑色糯玉米等。而且他不只種蔬菜，還結合花藝，打造花椰菜捧花。
普通花椰菜要種60、70天，彩色的花椰菜則要種90幾天，花期長、種植成本相對較高，售價也比較高。彩色花椰菜和胡蘿蔔同樣富含維生素、礦物質和抗氧化劑，但因不同顏色的蔬菜含有不同的類胡蘿蔔素和類黃酮等植物化學物質，在營養成分上略有不同。紫花椰的花球呈現紫紅色，這是因為其含有花青素，這種水溶性營養素具有抗氧化和抗發炎的特性，有助於穩定人體的免疫系統。烹調時，建議水煮四十五秒或微波三分鐘以保持花色，而快炒或油炸等料理方式也可提供不同口感。花青素不易溶於油脂，因此營養不會因烹煮而流失。
#紫色花椰菜好美🤩🤩
#阿炎師網室農場
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小聊農業-低鉀蔬菜謝欣

DJ小倩(Vivien) — Mon, 22 Apr 2024 05:12:47 GMT

十字花科蔬菜，我們都很熟悉，但你可知，有所謂的 #低鉀蔬菜？
獲得第6屆百大青農團體組的 #謝欣，從學生時期開始參與低鉀作物的研究，最後直接進入田間種植，歷經7年時間，成功生產適合腎友食用的低鉀蔬菜，陸續還有低鉀小番茄，低蛋白米…。
低鉀蔬菜-必須從介質養液及栽種方法三面下手研發並調整氮鏻鉀的含量研發栽種
過程必須克服各種不同的病蟲害有哪些精采故事?
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#百大青農
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小聊農業-順月農園

DJ小倩(Vivien) — Fri, 19 Apr 2024 10:32:36 GMT

#原來很多常吃的菜會開花而且很美
 #猜猜這些花是那些菜
原先在中科工作的永堅和&語慈，回家鄉接手農園，取名「順月」，代表老一輩對家鄉土地的情感與愛護。營造生態食物鏈，不使用農藥，以多樣性草類共生友善耕作，為兔兔和人們種出自然健康的蔬菜。
#友善耕作 #生物防治 #黑翅鳶
 順月農園阿Ken&Melody
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小聊農業-鴨神農吳鴻基

DJ小倩(Vivien) — Thu, 04 Apr 2024 07:58:31 GMT

#2020神農獎得主吳鴻基是彰化水禽協會理事長，離地飼養蛋鴨，懸吊式集蛋設備，益生菌+魚粉的配方飼料，讓他成為全國蛋鴨飼養場標竿。
#原來鴨子是晚上生蛋
#台灣一號褐色菜鴨
#福華畜牧場
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小聊活動-嘉義縣文觀局

DJ小倩(Vivien) — Tue, 02 Apr 2024 09:12:08 GMT

最「嘉」兒童節嘉義親子藝術節
2024嘉義親子藝術節，將在4月4日到4月14日，在嘉義縣表演藝術中心舉行；今年除了延長天數外，更擴大規模，共有78場演出。今年以孩子的玩具箱為主題，除了有各式精彩演出，也有戲劇、馬戲和布袋戲手作體驗工作坊，更增加小朋友最喜愛的親子電影院。包括「FOCA福爾摩沙馬戲團」、「舞鈴劇場」演出，另外有以音樂劇形式為基礎，結合馬戲技巧的「天馬戲創作劇團」、打擊音樂為主的「嘉頌擊樂」、國樂的「嘉義民族管弦樂團」及精工布袋戲著稱的「三昧堂創意木偶團隊」，還有小朋友最喜歡的「MOMO家族」、「小青蛙劇團」演出。詳細內容及售票資訊請上嘉義縣表演藝術中心官方網站，或FB搜尋「嘉義縣表演藝術中心」查詢。
#嘉義縣文化觀光局 #漫遊嘉義
#DJ小倩
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小聊好書-要有一個人楊斯棓

DJ小倩(Vivien) — Mon, 25 Mar 2024 09:33:43 GMT

以書名 #要有一個人為主軸，串起22位在楊斯棓醫師生命中有重大意義的人的精彩故事…
巴菲特幫祖父鏟雪的故事，印證倩昨天才發生，活動敲場時間不明確的事件，若能事前了解交易條件，報價將不會有誤差…
一盒百香果，可以寫成一篇小品文；一個隔夜漢堡，不只是微波，而是被謹慎對待，這些是一種生活態度，更是用心生活的好故事！
還有愛瑞克的提醒，先從自己有熱情的領域開始，做自己喜歡的事，試試看能否從過程創造出價值，或是在斜槓的領域找到正業，才能獲得身心的滿足。
每篇最後還有作者的建議思考以及延伸閱讀推薦，另有台語新詩QR code掃碼，可聽到作者超強台語朗誦。
閱讀他人的人生經歷，是我們最好的啟蒙，#要有一個人引領我們開拓不一樣的思維。
最後我想說，下次再受邀分享主持技巧時，我想把主題訂為：如何搞砸你的場…
(訪問內文提到的贈書已結束)
#逆向思考楊斯棓醫師的咀嚼肌
 DJ 小倩
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小聊農業-秀水久畝田-永續良田小番茄李其晏

DJ小倩(Vivien) — Mon, 04 Mar 2024 08:56:39 GMT

李其晏本身就讀中興大學園藝系研究所，之前是優秀公務員，之後返鄉務農栽種小蕃茄，採友善環境栽培方式
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#久畝田-永續良田
#李其晏
#玉女小番茄
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小聊農業-搞剛農夫鄭紫彤

DJ小倩(Vivien) — Wed, 21 Feb 2024 09:32:09 GMT

因為家中閒置農地長期種植樹木做買賣，樹木賣掉後空著田區雜草叢生荒廢，來自溪州, 在百大企業當水產飼料業務的鄭紫彤，原本只是想當個假日農夫，隨著芭樂樹越來越大後開始要包果、轉芯、栽枝等，加上身體出狀況，決定辭掉穩定領薪的工作，回到家鄉務農! 用草生栽培方式栽種珍珠芭樂，並申請產銷履歷驗證，提供給消費者安心健康的芭樂！
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#搞剛農夫 #鄭紫彤
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小聊農業-南投金滑菇黃聖雄

DJ小倩(Vivien) — Wed, 07 Feb 2024 09:04:25 GMT

#聽過金滑菇嗎？來自南投市，禾生菇菌場的菇農，投入菇類栽培與研究已經超過20年，今天帶你來看看膳食纖維、營養加值超高的金滑菇與金針菇的不同，以及金滑菇的料理應用~
#每一道都感覺好好吃😋
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小聊農業-大鵬灣上好蓮霧園黃國洋

DJ小倩(Vivien) — Mon, 15 Jan 2024 10:05:55 GMT

每年12月至隔年4月，是蓮霧的產季，今天青農-黃國洋，來自屏東，原本從事家庭音響工作，返鄉務農全因一場誤會~ 但也從此開啟他的蓮霧農作人生！父親是神農獎得主-黃進良，帶領國洋在蓮霧栽種上的自我要求與堅持，不僅生產過程注重安全用藥、合理施肥，詳實記錄果園的施肥、病蟲害防治，每年將果品送檢農藥殘留，確保果品安全，更堅持通過產銷履歷繁複的驗證。自創品牌「上好蓮霧」不僅品質優良、安全可靠，更是「環保蓮霧」，因為果園榮獲屏東縣府頒發「環保貢獻獎」與「環保農園證書」。如此用心之下，每年生產的蓮霧多次獲得評鑑冠軍，在台北希望廣場農民市集更是供不應求。
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#上好蓮霧
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小聊農業-稻香休閒農場陳瑤騰(埔鹽)

DJ小倩(Vivien) — Mon, 08 Jan 2024 08:49:29 GMT

位在彰化縣埔鹽鄉的「稻香休閒農場」種的是香草，還有蝴蝶蜜源與食草植物，餐飲特色是小火鍋，沒種稻也沒農家菜。稻香主人陳瑤騰夫妻於民國90年退休後來到彰化埔鹽開闢香草農場，在1600坪農場裡，夏蟬有如神風特攻隊般四處橫衝直撞，大白斑蝶與多樣鳳蝶不停飛舞，特別園區植物密。夏季稻香農場以小火鍋用餐及小朋友昆蟲生態觀察為主，蔬菜都來自農場自產，並有新鮮香草茶與陶盆彩繪DIY及蒲公英工藝品等體驗。
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#稻香休閒農場 #蒲公英
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小聊農業-石岡老樹根離塵果園張奉立

DJ小倩(Vivien) — Wed, 03 Jan 2024 05:55:40 GMT

#台中山城是柑橘故鄉，原本學商的張奉立返鄉務農已15年，是石岡知名的椪柑達人。果園柑橘堅持草生栽培，以黃豆活化土壤有機質，搭配豆漿自製的有機肥，種出來的椪柑香甜可口、風味絕佳，讓他奪下今年柑橘評鑑第二名。
今天現場柑橘有：椪柑、帝王柑、還有可愛的砂糖橘，果實大約比乒乓球大一點，果型圓扁、果皮略粗，但果肉甜度很高，甚至可達14度以上，所以得名砂糖橘。另外，還有長的很特別的“不知火柑”，品種來自日本，又名凸頂柑、醜柑~別看名字醜醜，它沒有籽，而且酸甜適中，水份多，價格可是最好的呢~ 據說吃過你就會愛上它🍊🍊
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老樹根《離塵》觀光果園石岡區農會
#農業好好玩 #DJ 小倩 🎤🎤
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小聊農業-大埤酸菜謝志坪

DJ小倩(Vivien) — Mon, 18 Dec 2023 10:05:08 GMT

走進雲林大埤，只要聞一聞空氣，就知道這裡生產酸菜，全台八成酸菜都產自大埤鄉，舊稱「三塊厝鹹菜桶」的興安村則是最主要產地。大埤酸菜除了鹽不加其他調味料，從種植面積到產量都是全台第一，每年冬季也都舉辦酸菜文化節。
你知道酸菜怎麼製作? 為何大埤酸菜特別有名? 酸菜可以做哪些料理? 百大青農、產銷履歷達人謝志坪，跟你分享芥菜(酸菜)的故事。
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#大埤鄉稻草酸菜季 #一坪農場
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小聊農業-嘉義民雄郭肪伸+台中龍井矯鎧丞+媳婦兒吳小儒

DJ小倩(Vivien) — Tue, 12 Dec 2023 06:18:43 GMT

#猛農來了🤩🤩
去年，從台中嫁到西螺的農媳婦兒-吳小儒，發起猛農月曆大受好評，也讓人看到優秀青農們的高顏值與好身材~今年，吸引全台青農熱烈報名，最後選出12位不同領域的青農，再次讓人見識猛農魅力。
今日兩位猛農 #嘉義民雄_郭肪伸，作物有鳳梨、藍莓和酪梨；以及 #台中龍井_矯鎧丞，作物是稻米和黃豆（豆漿）。一起來聽聽他們的從農故事，也感受現場令人臉紅心跳的猛農魅力！！
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有朝一日．西螺小農
#Farm心農場 #季豆春坊
#農業好好玩 DJ 小倩 🎤🎤
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小聊農業-社頭洛神-劉東和

DJ小倩(Vivien) — Tue, 05 Dec 2023 09:58:50 GMT

有植物界紅寶石之稱的洛神，當年是日本人帶來台灣，在東台灣落地生根，後來，洛神營養成分慢慢被發現，成為近年最夯的經濟作物，也因洛神含大量天然抗氧化劑，許多人稱它是植物界的「紅寶石」！今天現場是來自彰化社頭鄉 #東和樂活農場的農友 #劉東和，原從事機械業，因吃到好吃的洛神蜜餞而開始決定種植，務農以來，堅持不使用農藥，不用化肥與除草劑，努力種植出令人安心的農作物-芭樂、香蕉、洛神葵..。他說，遇到最大困難是：會種植，卻不懂銷售~我們一起來支持他💪💪
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#東和樂活農場-芭樂，香蕉，洛神
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小聊農業-秀水鄉農會吳明信總幹事+久畝田李其晏

DJ小倩(Vivien) — Tue, 07 Nov 2023 10:23:59 GMT

秀水鄉，位於彰化縣中部，地理環境東西狹南北長，屬狹長型態，地勢平坦，有濁水溪流域灌溉，水質清澈，醞釀酪農故鄉的環境，為典型的農業鄉鎮。
久畝田溫農場青農李其晏-高學歷本身也是國家考試的園藝技師回鄉務農-注重循環永續無毒生態主要以小番茄及蔬果為主
秀水鄉農會創立於1924年，今年創會100年，特別於11/11擴大舉辦百年慶祝活動歡迎大家一起參加
#秀水鄉農會 #久畝田
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小聊農業-后里貓仔村阮裕程

DJ小倩(Vivien) — Mon, 30 Oct 2023 05:27:21 GMT

你喜歡玫瑰嗎？
#你知道的玫瑰花有哪些顏色？
玫瑰，薔薇屬，全世界有登錄的品種就超過3萬多種，而近幾年很流行帶灰色調的莫蘭迪色系，在玫瑰花色上也都有~ 還有日系玫瑰，帶著一種溫婉優雅的感覺…..你喜歡哪一種呢？！
來自后里貓仔村玫瑰園的青農 #阮裕程，跟你分享盆花玫瑰的品種和一路辛苦的從農故事，一起進入美麗的玫瑰世界🌹🥀🌹
#今天才知道原來玫瑰有各種不同香氣和大小花色~
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#貓仔村玫瑰園 #阮裕程
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小聊農業-后里寶島甘露梨王仁志

DJ小倩(Vivien) — Mon, 16 Oct 2023 10:03:32 GMT

比臉還要大的 #寶島甘露梨
來自后里，務農22年的梨農-后里青農副會長王仁志，退伍後曾從事保險業，因時間與健康因素，決定專心從農，與自己父親-產銷班長王萬益，以科技農法種出高品質的梨！
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#寶島甘露梨王仁志
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小聊農業-仁愛鄉獼猴桃林瑞文

DJ小倩(Vivien) — Wed, 04 Oct 2023 09:03:57 GMT

聽過獼猴桃嗎?在台灣或許大家對他並不熟悉，但如果是奇異果，大家應該就耳熟能詳了~ 是的，奇異果的中文學名就是獼猴桃。南投縣仁愛鄉清境農場是國內少數生產黃金奇異果的地區，整體生產季節長達230-260天，採收期介於9月中到11月中旬。來自清境的農友林瑞文，921災後開始進行獼猴桃育苗嫁接，栽種面積達1公頃，堅持無毒有機的果園栽培方式，通過檢驗才送到消費者手中。
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#獼猴桃 #林瑞文 #清境維也納庭園木屋
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小聊農業-竹塘清農會長詹喬錠喬田居不忘田

DJ小倩(Vivien) — Tue, 19 Sep 2023 10:05:26 GMT

#竹塘濁水米為什麼那麼香又那麼好吃？
人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，#而是堅持夢想的過程。彰化縣竹塘鄉青農會長-詹喬錠，出外打拼生活二十多年，因為對家鄉親人們的掛念，下定決心返回竹塘務農，承接祖父照顧了一輩子的水稻田，並創立品牌 #喬田居不忘田，提醒自己飲水思源不忘本！
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喬田居～不忘田 #詹喬錠
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小聊農業-百香果然好農埔里蔡維峻

DJ小倩(Vivien) — Mon, 11 Sep 2023 09:28:24 GMT

在台灣，要吃好吃的百香果，就會想到南投縣埔里鎮。來自埔里的蔡維峻，環遊半個世界之後，決定回到南投埔里的偏遠山區種百香果，苦心鑽研最新技術，今年進入從農第6年，也順利拿到埔里農會百香果評鑑冠軍。到底維峻是怎麼種出評審口中”口味很特別”的冠軍百香果?! 百香果然好農品牌由何而來?! 百香果有哪些品種?…
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#百香果然好農 #埔里蔡維峻
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小聊農業-台西農業體驗海上同樂會

DJ小倩(Vivien) — Tue, 05 Sep 2023 10:10:14 GMT

早期台西為雲林沿海地帶重要的社會經濟樞紐，日據時代至民國初期，一直是政商雲集的地區，中山路老街更曾有「台西第一街」的美稱。而後因社會整體經濟結構的改變，在地人口因求學、工作因素大量外移，「台西第一街」的榮景已不復存在，後來甚至出現許多如「黑道的故鄉」、「台西出流氓」等負面印象。在地青年丁盈茜，與團隊在台西進行田野調查、老街導覽課程、參與五感體驗工作坊等等，並於2022年成立台西在地青年團隊「海豐島恰恰恰」，持續於在地展現青年活力。這次更和西螺小農媳婦兒與在地業者-虎珍堂，於9/16共同舉辦『海上同樂會之摸蛤仔兼洗褲』，活動從摸文蛤、創意寫生、淨灘行動，到串蚵大賽、討海人講座及海廢DIY，讓參與者能夠在輕鬆愉快的氛圍中，了解海洋的重要性，體驗保護海洋所需的具體行動，呼籲大眾關注海洋環境議題。
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#海豐島恰恰恰 #海口放送 #有朝一日西螺小農
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小聊農業-福興鄉小丑魚薛雍霖

DJ小倩(Vivien) — Mon, 28 Aug 2023 09:21:23 GMT

看過「海底總動員」嗎？記得那條萬人迷的小丑魚尼莫嗎？彰化縣青農 #薛雍霖在家鄉打造「一條龍」式的小丑魚繁養殖場。薛雍霖在鹿港高中念水產養殖科，念出對於水產養殖的興趣，一路念到碩士，2014年返回福興老家，打造「一條龍」式的小丑魚繁養殖場，引用海水，運作室內循環水系統，從種魚配對、魚苗到成魚，全都自行包辦，用「照顧小孩」的方法進行繁養殖，最厲害是一眼看去，就能區分每隻小丑魚的不同。今天一起來看看非常療癒、紓壓的可愛小丑魚！
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#薛雍霖 #小丑魚
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小聊農業-阿里山咖啡王子鄒築園方政倫

DJ小倩(Vivien) — Wed, 23 Aug 2023 09:34:59 GMT

從不喝咖啡到得獎無數、從200棵咖啡樹到現在近6000棵咖啡樹，方政倫說:「咖啡可以代表我人生堆疊累積的過程」…
阿里山咖啡主要種植於阿里山鄉、梅山鄉、竹崎鄉、番路鄉、中埔鄉等鄉鎮，栽植面積約136公頃，海拔高度600-1400公尺不等，終年雲霧饒饒、日夜溫差大，因此造就高品質咖啡。
來自阿里山樂野部落的 #鄒族青年方政倫，人稱「咖啡王子」，退伍後回鄉協助父親茶葉和蝴蝶蘭的家族事業。一開始主要做茶園管理與栽培蘭花，父親將 1996 年因緣際會在山坡上種植200棵的咖啡樹交給政倫管理。接手咖啡樹前的他根本不喝咖啡，因好奇而開始接觸與認識咖啡，就這樣做出興趣與成就感。2007年參加台灣有史以來第一次咖啡比賽「台灣精品咖啡生豆評鑑」就拿到冠軍，至此之後成為國內外咖啡豆評鑑賽常勝軍，並在2017年拿到十大神農獎肯定。
咖啡王子投入咖啡超過20年，以鄒族語"最好的"音譯命名豆子，也拍賣出打破世界紀錄價格，還有精品豆都是讓人喝了就上癮的咖啡！
#鄒築園 #咖啡王子 #方政倫
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小聊農業-屏東潘彥升挽菓子農場

DJ小倩(Vivien) — Mon, 14 Aug 2023 09:01:15 GMT

潮洲之光-青農 #潘彥升，唸的是中國文學系和政治學系，長輩希望他離農村、農事越遠越好，但他在百貨公司的超市發現爸爸種的蜜雪芒果，價差竟然超過六倍，他難以理解為什麼最辛苦的生產者拿的利潤卻最少，所以決定回家自己做品牌，讓父親的心血能被更多人看見。
爸爸潘連進是高雄農改場有名的技轉農友，十多年前從檳榔樹轉種經濟價值更高的果物，讓蜜雪芒果、珍翠芭樂，第一個在潘家果園落地生根。在種植上，研發能夠減少大量棄置及衍生碳足跡的方式，例如經過曝曬等處理的介質土，可重複使用；以水草植料作肥料，跟鄰近蘭花業者索取棄置蘭花，去除蘭花後的水草植料經洗淨處理，就能「變廢為寶」，「讓你的廢料成為我的肥料，除了更經濟，還能減少來源國對山區野地水草的採集」。並將在地水果慢火烘烤成「潮園外」果乾，拿到市集展售，大受好評。
一起來認識好吃的芭樂品種 #珍翠芭樂
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#潮洲之光 #挽菓子 #潘彥升
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小聊農業-彰化紅龍果廖雅卿+朱奕銓(母子檔)

DJ小倩(Vivien) — Mon, 07 Aug 2023 07:02:08 GMT

炎炎夏日，正是享受紅龍果的最好季節😋😋
紅龍果是台灣國產優質水果，口感清甜爽脆，富含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維及果膠等營養價值，美味又消暑。
紅龍果怎麼挑？評鑑的標準是什麼？你喜歡紅肉？還是白肉？！紅肉種就因為有獨特的甜菜紅素，是一種植物性天然色素，是清除自由基很棒的成分喔！
今天節目兩位母子檔農友 #廖雅卿 #朱奕銓來自永靖鄉和彰化市，是今年評鑑的季軍和冠軍，來聽聽他們的精彩故事。
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#奕銓農場 #朱奕銓 #廖雅卿
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小聊農業-小麥農友-郭慧禪(麥寮)

DJ小倩(Vivien) — Tue, 01 Aug 2023 09:42:21 GMT

來自嘉義的郭慧蟬隨著先生到麥寮。由於對於環境、地方產業文史的關注，創設了以友善農法種植的「月光下友善農場」。聽到「麥寮」大部分人腦海裡浮現的都是六輕工業區的高聳煙囪，及風頭水尾的惡劣環境。月光下友善農場就是在復興麥寮小麥產業的夢想下成立的。這幾年來，小麥耕作面積由1甲增加到10甲，郭慧禪不斷嘗試開發各種小麥商品：麵粉、手工全麥麵條、小麥粒、小麥茶、台灣小麥啤酒，研發成果亮眼。這次並獲得十大食農體驗經典路線-遊趣麥寮育教魚樂-以食農與食魚的教育組，讓更多民眾知道麥寮產業文化，透過一日遊程，體驗從產地到餐桌，品嘗最在地的麥寮味，實踐讓吃變得更有趣、更好玩。活動包括半日漁夫體驗、風味餐&小麥撒播體驗還有製作麥鄉魚口袋餅料理教學，歡迎報名參加
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#月光下友善農場 #郭慧蟬
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小聊農業-黃金蜂園黃宥嘉

DJ小倩(Vivien) — Wed, 26 Jul 2023 08:47:04 GMT

來自彰化縣社頭鄉 #養蜂青農黃宥嘉因父親年邁，10年前返鄉接手養蜂，剛返鄉時因不瞭解蜜蜂生態，對蜜蜂蟎害掌握不盡理想，導致大量蜜蜂死亡，讓宥嘉挫折又崩潰，還曾一度想放棄。後來因緣際會加入社頭在地青農聯誼會，遇到許多農業夥伴，提供宥嘉在農業上各種不同層面的交流，更結識養蜂業中的資深前輩，透過前輩叮嚀與指導，養蜂事業逐漸步上軌道。並延續父親理念，堅持給予蜜蜂最自然無汙染的環境與對品質嚴格的把關，提供消費者最安全與最純正無添加的高品質蜂蜜。
養蜂人最怕的「蜂蟹蟎」是什麼? 每個蜂農蜂蜜口感、香氣都有不同，原因是? 如何挑選品質好的蜂蜜? 新蜜與舊蜜口感有差別?
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#黃金蜂園 #黃宥嘉 #彰化縣青年農民聯誼會
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小聊農業-埔心鄉金蜜芒果陳正杰

DJ小倩(Vivien) — Wed, 19 Jul 2023 09:17:13 GMT

芒果品種很多~ 中部最誘人的就是彰化埔心鄉-金蜜芒果
金蜜芒果是在二次世界大戰末期，被日軍徵調到南洋當軍伕的親屬帶回臺灣，栽培幾年後才長出，蜂蜜般的金色外衣，平均甜度高達21度，吃起來甜而不膩，有土芒果的香氣，但味道更濃郁。為延續父親「芒果大王」名聲，不讓果園後繼無人，農二代陳正杰放下原本工廠管理職位，返鄉接手果園。努力做到產銷履歷、草生栽培，以對土地友善的方式種出金黃色的美味。

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#金甜蜜芒果農園 #陳正杰 #埔心鄉農會 #金蜜芒果 #產銷履歷 #友善耕作
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小聊農業-花生王子張建豪(雲林土庫)

DJ小倩(Vivien) — Wed, 12 Jul 2023 08:58:31 GMT

來自雲林土庫的花生青農 #張建豪，退伍後從事保險理財規劃，後因為父親離世，想為失去生活重心的母親找一個能一起參與的工作，從此踏入農田與花生加工的領域。
花生的前身長什麼樣子？花生有哪些品種？黑金剛花生的特色？花生黃麴毒素的問題如何避免？
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秝豪花生 lihor ＃哩賀
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小聊農業-鳳梨哥陳則諭

DJ小倩(Vivien) — Mon, 26 Jun 2023 09:46:47 GMT

你愛吃鳳梨嗎? 台灣鳳梨大概有三種品種: 開英種果實較大、果皮較薄、風味偏酸，就是我們常聽到的「土鳳梨」。牛奶鳳梨（台農20號）有「貴族鳳梨」之稱，肉質細緻、糖度高、果肉呈乳白色，但種植時間較長，成本也比較高。最後就是最受大家喜愛的金鑽鳳梨（台農17號），酸甜比例均衡，也是小倩的最愛呀~ 好榮幸訪問到來自金鑽鳳梨故鄉的星農場鳳梨青農-陳則諭，他是台灣金鑽鳳梨之父-神農陳憲星的兒子，曾在澳洲留學的他接手農場之後，堅持以無毒友善的方式進行田間管理，以產銷履歷打出屬於自己的品牌。
#台灣金鑽鳳梨之父 #星農場 #陳則諭
#農業好好玩 #DJ小倩
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小聊好書-回家繪本

DJ小倩(Vivien) — Thu, 25 May 2023 10:20:53 GMT

此繪本以《小熊回家：南安小熊教我們的事》一書及紀錄片為藍本，把南安小熊妹仔 (BUNI) 迷失山林，後被「黑熊媽媽」黃美秀教授拯救及照養、野訓，最後回歸山林之真實故事，以孩子的眼光去描繪展現。本書表現的不僅是一隻台灣黑熊的迷失，更期望能讓故事延伸，拯救更多需要保護的動物。
繪者希希因深受「南安小熊」故事感動，因此將南安小熊的故事提筆成一幅幅畫作！年僅11歲的希希，透過真摯的筆觸與對小熊的熱愛，將「南安小熊」的故事重現於圖畫，希望能讓更多人看到台灣最美的初心，一起愛著我們生活的土地及各種生命！本書中的畫作榮獲邀請，參與「台灣插畫家王子麵　巴黎師生聯展」與法國羅浮宮會館展覽，期盼將南安小熊的故事推向國際，感動更多人！
#匠心文創 #渠成文化
#DJ小倩
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小聊農業-牛蒡-林馬雯

DJ小倩(Vivien) — Mon, 22 May 2023 10:00:34 GMT

講到牛蒡，就會跟養生畫上等號，牛蒡古稱「牛房」，就是牛尾巴的意思，可能因為其食用部位「地下根」，褐色細長的模樣就像牛尾巴，後來逐漸演變成「牛蒡」，又因為長得和人蔘有幾分相像，營養價值又高，所以有人叫它「大力蔘」。
#林馬雯，原本只是在工作之餘幫家裡種菜、種番茄，後來因食安問題層出不窮，有一次遇到親友在不知情的情況下，吃到前一天剛噴藥的蔬菜，結果送醫治療，之後決定回台中接觸農業。因緣際會參加政府推動青年加農賢拜傳承計劃，就此開始有機資材栽培方式，開啟農業之路。現在正值牛蒡產期，該如何挑選？吃不完的牛蒡如何保存？讓來自梧棲的可愛青農馬雯跟你分享。
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#牛蒡 #青農 #雯農場
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小聊農業-埤頭百香果種苗張義鑫

DJ小倩(Vivien) — Fri, 12 May 2023 09:25:17 GMT

因熱情而生藝龍種苗 #張義鑫
本來沒想過當成事業，單純是為了滿足阿嬤，從半工半讀選擇農業，沒想到愛上農業，也因為阿嬤愛吃百香果而選擇百香果種苗嫁接…2021年甚至在彰化打造亞洲第一座溫室百香果生產體驗園區，3,000坪的面積，從品種認識、種子、果苗、果花到成果，一站式食農體驗。這一切都是因為張義鑫對百香果的熱情、對食農教育的投入、對地方青農的幫助，這樣的努力讓他獲得第六屆百大青農&2023十大食農體驗經典路線！如同百香果的英文「Passionfruit」，在張義鑫身上，就是因熱情而生出的幸福果實。
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#藝龍種苗 #埤頭鄉農會 #百香果
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小聊農業-彰化可可江智超

DJ小倩(Vivien) — Thu, 04 May 2023 10:07:16 GMT

彰化可可蔬果產業合作社主席江智超，在中國大陸經營高科技事業38年，因疫情3年多在故鄉永靖鄉長住，有機會參加小學母校60周年校慶，從中得知，因缺少生源即將面臨被廢校的危機，原因是農村沒有年輕人就業機會，年輕人大量外移造成當地人口老化。同時發現台灣南部已有種植可可且連續6年取得世界金牌的輝煌成果，於是決定成立「彰化可可蔬果產業合作社」，投入推廣現代化規模契作合作經營。
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#彰化可可蔬果產業合作社
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小聊好書-飲品職人時尚輕調飲

DJ小倩(Vivien) — Fri, 28 Apr 2023 09:31:43 GMT

在家享用開店等級時尚飲品! 今天來賓是倩認識多年的"老"朋友~童顏的飲品職人Smile陳韋成，本書作者之一!!
本書集結Smile20多年教學與開店的完美配方，教您學會顏色分層、各種調飲技巧，做出視覺滿分的網美熱推飲、飲品店招牌、異國風味飲、經典古早味、放鬆調酒趣、職人創意飲！

#受訪作者: 陳韋成-20多年學界與業界經驗，對每杯飲品的講究與態度，讓消費者不只是喝一杯飲料，而是感受到種種的回憶與熟悉感。從事教育工作，不僅教技術面，也告訴學生在學習方面的尊重，讓每杯調飲變得更精彩有故事。
#橘子文化出品
#DJ小倩
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小聊農業-國產大豆陳建瑋

DJ小倩(Vivien) — Thu, 27 Apr 2023 10:30:44 GMT

台灣水資源越來越珍貴，而你可知，稻田轉作大豆，可節水又能增加糧食自給。農委會2016年起推動「大糧倉計畫」，目標就是將生產過剩的稻田轉作雜糧，降低國內雜糧的進口依賴，且大豆屬於旱作，與水稻輪作可降低病蟲害，省工也省水。200c.c.豆奶就相當於節省100公升的水。第6屆百大青農，台中大人物農產運銷合作社總經理陳建瑋，導入大數據做田間管理、鼓勵農民使用植保機降低田間管理成本，並開拓合作通路，努力推廣國產大豆，鼓勵大家支持國產豆奶，也是保護地球的一種方式喔^^
大豆家族有哪些? 黃豆和黑豆有什麼關係?營養有何不同？
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#大人物農場運銷合作社 #國產雜糧 #豆奶
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小聊農業-謝欣黃翔瑜低鉀蔬菜

DJ小倩(Vivien) — Thu, 20 Apr 2023 10:13:48 GMT

當她們兩位走進錄音室，同事驚呼：哪有這麼年輕漂亮的農友
十字花科蔬菜，我們都很熟悉，但你可知，有所謂的 #低鉀蔬菜？
獲得第6屆百大青農團體組的 #謝欣 #黃翔瑜，從學生時期開始參與低鉀作物的研究，最後直接進入田間種植，歷經7年時間，成功生產適合腎友食用的低鉀蔬菜，陸續還有低鉀小番茄，低蛋白米…。過程中最困難是什麼？種植方式與有何不同？口感與一般蔬菜有何差別？
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#腎食堂 #百大青農
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小聊好書-零基礎OK！培養你的攝影眼：花見小路の攝影美學-用手機拍出PRO級影像作品

DJ小倩(Vivien) — Fri, 14 Apr 2023 10:11:41 GMT

每個人都有手機，手機拍照功能一台比一台強大，但為什麼同一台手機拍出來的同個場景會差那麼多？不要以為網美照都是攝影大師用專業相機拍出來的，其實只要打開每個人都有的「攝影眼」，你我都能拍出吸引人們目光的照片。本書利用手機機動性強的優勢，讓每個人都能輕鬆學會捕捉瞬間美景的攝影技法，培養專屬於你的攝影眼。
本集邀請倩的前同事，現在是最夯的手機攝影達人~ #王小路，用最容易懂的內容說詞，說明熟悉光線對影像的影響、拍攝的主題、構圖基本原理，教你如何解構一張好照片的元素。
受訪作者: 台灣知名手機攝影達人王小路
*三星、VIVO、華為、OPPO等手機大廠特聘講師
*屢獲國內外手機攝影比賽大獎
*國內外授課一千場以上，超過二萬人
#零基礎OK！培養你的攝影眼：花見小路の攝影美學-用手機拍出PRO級影像作品
#時報文化出版
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小聊農業-阿瑋米香(彰化)

DJ小倩(Vivien) — Thu, 30 Mar 2023 09:11:27 GMT

原本從事房仲業的謝振瑋，因緣際會學習到「爆米香」技術，開啟創業之路。從路邊爆米香攤販到回彰化家鄉創業開工作室爆米香，他把傳統爆米香點心蛻變為年節伴手禮，結合在地好食材，爆出在地好滋味，甚至串連在地小農與食農教育，推出青農帶路農遊趣遊程。
阿瑋說: 爆米香好吃的關鍵是麥芽糖，麥芽糖好吃的關鍵在溫度，要做出美味好吃的爆米香最重要的是~食材，做的人不用好的食材，吃的人吃不到好的食物。
#阿瑋米香-謝振瑋
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小聊農業-欣隆農場菇奶奶張寶珠

DJ小倩(Vivien) — Wed, 22 Mar 2023 09:05:40 GMT

聽佛經長大的菇~ 來聽聽菇奶奶-張寶珠的故事
從經營橡膠鞋底事業，轉為無毒栽種的菇農，只因曾經罹患腎癌，所以堅持不用化學農藥，並從環控、溫控，改為順應季節，種出健康好吃的菇蕈作物。農場的秋冬菇包括：巴西蘑菇、白玉菇、雪菇、木耳；春菇如珊瑚菇，夏菇如酒杯菇等，還有50年以上的玉蘭花…
以前巴西蘑菇是以稻草為介質，但因田裡的土會有重金屬，導致稻草也有，培養土上的菇就會吸附重金屬，尤其不好的鎘，會危害身體健康，所以農場將介質改為木屑，杜絕重金屬污染的可能。篤信佛教的菇奶奶，讓農場的菇24小時聽著佛經，讓整個環境更有一種靈性與善的氛圍！
一起看看療癒的巴西蘑菇~ 松茸不能和巴西蘑菇劃上等號！牛排店的蘑菇與巴西蘑菇其實不一樣~ 白玉菇原來那麼純白可愛！🍄🍄
#欣隆休閒農場 #菇奶奶張寶珠
#農業好好玩(首播於每週三大千電台頻道-FM99.1 下午3:20-4:00)
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小聊農業-雲林四湖鄉蒜農林煌智

DJ小倩(Vivien) — Wed, 08 Mar 2023 10:24:50 GMT

蒜頭是日常小吃不可缺少的辛香料之一，#全台約九成的蒜頭產量來自雲林，尤其吹海風長大的四湖鄉海口蒜。四湖鄉是靠海的鄉鎮，因為海風造就蒜頭品質多汁、味道又辣又香。東吳大學企管碩士畢業的蒜農 #林煌智，不曾種田的他卻選擇務農，曾經扛肥料扛到雙腿發抖，甚至在田裡倒頭栽，整桶淋在身上，儘管如此，他依然堅決從農，並與其他農友成立台灣海口農糧生產合作社，打響四湖鄉海口蒜品牌。蒜頭有分品種嗎？市場一堆混充蒜頭，該如何分辨台灣蒜和進口蒜？怎麼判斷蒜頭的成熟度？買回一袋蒜頭，有分食用順序？
#3月底蒜頭採收季乾蒜即將登場
#乾蒜預購至4/10
#四湖鄉海口蒜 #蒜農林煌智
 來去鄉下吃自己 #海味蒜
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小聊農業-飛洋水產張家昇

DJ小倩(Vivien) — Wed, 01 Mar 2023 09:29:03 GMT

「一午、二鯧，三鮸、四嘉鱲」是臺灣流傳許久的諺語，午仔魚因沒有細刺、肉質滑嫩甜美，穩居冠軍寶座。目前臺灣午仔養殖約四百多戶，其中通過產銷履歷驗證的不超過十分之一，因為午仔是極其容易生病的魚種，要兼顧產量與無藥物殘留十分困難，張家昇一路走來是如何克服難關，堅持理念呢？畢業於臺大動科碩士班的他，有豐富的畜牧、生物及用藥等背景知識，偶然機緣結識高雄市永安區水產養殖產銷第9班的班長蔡媽媽，理念一致，便加入產銷班，投入午仔魚和石斑魚的養殖。憑藉所學，將漁場管理科學化，每天透過數據掌握水質和魚隻的健康狀況，搭配益生菌使用及飼料配方調控，也因此獲得農委會全國十大績優農業產銷班的肯定!! 之後更成立水產公司，將台灣優質水產品行銷國內外!! 最後家昇將合你分享如何挑選新鮮漁產品? 午仔魚最好吃的料理法?
#飛洋水產 #T Fish #百大青農
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小聊農業-二林豌豆青農紀平安

DJ小倩(Vivien) — Thu, 23 Feb 2023 09:17:43 GMT

#豆科家族你認識幾種豆？知道豇豆是甚麼豆嗎？看過豌豆開花？知道豌豆怎麼長出來的嗎？..
來自彰化二林的青農 #彰化青農聯誼會副會長紀平安，大學就讀保險金融管理系，原本想開餐廳推廣食農教育，卻一頭栽入產地，於是下定決心親自種出優質的農產食材。於是開始甜豌豆種植，中間歷經不少挫折，一步步到現在，不但生產TGAP優質農產，更成功開拓大型賣場通路。現有作物包括絲瓜、豇豆、甜豌豆及苦瓜等作物。
#蒔季農場紀平安
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小聊農業-妞妞紅龍果陳啟宗

DJ小倩(Vivien) — Mon, 13 Feb 2023 06:31:55 GMT

原本在科技大廠擔任工程師的 #陳啟宗，為照顧年邁雙親而返鄉務農。從收集資料到搭棚架設溫室，從栽種紅龍果到挑戰滿天星百香果。草生栽培並導入科技農業，不但讓生態變得更健康，更昇產出高品質水果，更希望打響「福興滿天星-優選百香果」美名！
#你知道紅龍果的葉子在哪嗎？#新鮮紅龍果怎麼挑? 走一趟妞妞紅龍果園，享受時下最夯的農業體驗。
妞妞果園粉絲團 #紅龍果 #滿天星百香果青農帶路農遊趣
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小聊農業-廣今香菇劉嘉琪

DJ小倩(Vivien) — Mon, 13 Feb 2023 06:08:09 GMT

新社是香菇的知名產地，來自大雅區的青農-劉嘉琪，原本從事電信客服工作，因為先生喜歡香菇而從農，最後為了照顧並陪伴家人，全心投入香菇栽種領域。
聽過921品種的香菇嗎？還有黑早冬菇，到底有何差別？乾香菇和新鮮香菇怎麼料理？堅持無毒栽培、產銷履歷的香菇琪，跟你分享如何挑選好品質的菇🍄🍄
#大雅青農聯誼會副會長
#新社區農會菇類產銷班第21班
#廣今香菇 #香菇琪
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小聊農業-幸福橘子振東柑園趙子維

DJ小倩(Vivien) — Wed, 08 Feb 2023 09:25:39 GMT

為了拚有機柑園，產量少1/10也不後悔， #他是振東柑園第三代青農趙子維。柑橘病蟲害多，純有機經營總是面臨許多挑戰，他為何堅持有機？這幾年，農場引進比單純有機更友善土地的BD農法，甚麼是BD農法？農場有哪些可以體驗的？觀察農場的特別生態也是很有趣的~ 常見的蜜蜂、蟬之外…你聽過攀木蜥蝪(山狗大)、青叩頭蟲嗎？。雖然辛苦，但就是希望讓下一代在友善天然的環境中成長。🍊🍊
#農業好好玩(首播於每週三大千電台頻道-FM99.1 下午3:20-4:00)
幸福橘子振東柑園 #趙子維 #有機
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小聊農業-台南後壁區農會林怡歆總幹事

DJ小倩(Vivien) — Sat, 21 Jan 2023 06:58:46 GMT

嗎？！一起認識崑濱伯的故鄉，俗女養成記拍攝地 #台南市後壁區。稻米故鄉後壁區，也是芭樂、洋香瓜盛產地，並設有臺灣蘭花生物科技園區，更於2018年以「米」「蘭」的故鄉、農作體驗、在地豐富藝術創作榮獲交通部觀光局票選「臺灣三十經典小鎮」。
#漂亮的總幹事林怡歆，跟你分享熱門的後壁區農村旅遊點，以及後壁農會利用閒置稻穀倉庫改裝的「步穀農創館」，160坪的空間，不但是綠色照顧點，還有後壁農會品牌好食好物，產銷履歷、友善無毒蔬果，更推薦一定要品嘗的哈密瓜冰淇淋😋😋
後壁區農會 #步穀農創館
DJ 小倩🎤🎤 #農業好好玩
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小聊好書-家的樣子，你的樣子

DJ小倩(Vivien) — Tue, 03 Jan 2023 09:02:20 GMT

在你的心目中，家，是什麼樣子呢?你的家，是你滿意的樣子嗎?
看著擁擠雜亂的家，覺得都是因為房子太小的關係，家裡寸步難行，想必是因為有了孩子才如此爆炸，每天下廚像在打仗，煮完後又杯盤狼藉難以收拾，好像永遠有做不完的家事。知道要斷捨離，但想到「丟東西」就令人焦慮，極簡很令人嚮往，但覺得自己一定做不到。如果家的樣子，不再是讓人避之唯恐不及，那麼你的樣子，也不再會是煩躁焦慮。和大家一樣體會過這些歷程的收納專家吳敏恩老師，告訴你如何重振整理的心情，讓你未來過著舒適又幸福的每一天。
老師還教你21天整理訣竅，即使有小孩，也能隨時收得乾淨！從玄關→客廳→餐廳→廚房→臥室→ 兒童房→浴室，把家裡從倉庫變飯店的「魔法練習」，每個空間都能讓家人感受舒心愉快！
受訪作者: 極簡生活實踐家吳敏恩
#幸福文化
#DJ小倩
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小聊農業-台一種苗場張佳宏(南投神農)

DJ小倩(Vivien) — Wed, 28 Dec 2022 10:31:50 GMT

#第33屆全國十大神農張佳宏，也是第6屆百大青農，仁愛鄉青農聯誼會長，將科技化農業帶入埔里，運用所學改善傳統農業。台一種苗成立於1991年，現為國內百香果與草莓健康種苗主要供應者，早年是露天栽培，現在應用現代科技農法，提供優質種苗給農民，主要生產品項有蔬菜、百香果、花卉、草莓等。何謂育苗? 如何運作? 一年四季有哪些作物? 一起聽聽台灣十大神農張佳宏的精彩故事。
#農業好好玩 #南投埔里台一種苗 #DJ小倩
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小聊農業-御品園放牧蛋陳郁雄+芳苑農會謝介民總幹事

DJ小倩(Vivien) — Thu, 01 Dec 2022 08:53:27 GMT

蛋農陳郁雄，今年7月先獲選百大青農，11月再得十大神農，就是靠他對產蛋母雞的照顧，1萬6千隻蛋雞採放牧方式，飼養在1甲多的農地。
陳郁雄學的是自動工程，因食安風暴，2014決定自己養雞生產健康雞蛋給家人吃，他說：「有快樂的雞才有健康的蛋」，所以用放牧方式養雞，雞每天都跳上跳下、曬太陽做運動，擁有快樂「雞生」，他重視的不是換蛋率，而是雞開不開心。他的雞場沒有難聞的臭味，他出產的雞蛋吃水煮的最好吃，有蛋香卻沒腥味，很多人一吃成主顧。
為何有人吃蛋會過敏? 為何有的蛋殼這麼薄? 新鮮不新鮮如何分辨? 今天節目：神農陳郁雄VS神農獎推手-芳苑鄉農會總幹事謝介民說給你聽!!

*本及後段有搭配直播可於DJ小倩粉專收看
#農業好好玩(首播於每週三大千電台頻道-FM99.1 下午3:20-4:00)
#午茶Show #農業好好玩 #御品園放牧蛋 #芳苑鄉農會 #十大神農陳郁雄 #總幹事謝介民
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小聊農業-樂紫農場胡志宏

DJ小倩(Vivien) — Fri, 25 Nov 2022 09:47:13 GMT

你愛吃玉米嗎？位在台中清水的樂紫農場，是一座玉米王國，青農胡志宏，從事過建築業、房仲業，適逢太太調職臺中，2012年參與農委會青農返鄉計畫，一步步打造自己的田園生活，以友善耕作的方式，種植出品種豐富的紫色玉米。
全紫色的紫愛甜糯玉米、紫白相間的紫香甜糯玉米、紫薰甜糯玉米、深紫黑色的紫蜜水果玉米、如彩虹般多種顏色的紫虹糯玉米，到新出產的紫紅色紫晶水果玉米，光聽這些名稱和顏色就覺得好浪漫，背後原來也是妻子一句話的促成。
這些玉米怎麼種出來的？怎麼辨別品種？口感和營養差別在哪？如何挑選？烹煮方式?

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#午茶Show #農業好好玩 #囍朶農創-樂紫
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小聊農業-有朝一日西螺小農吳佩儒

DJ小倩(Vivien) — Fri, 11 Nov 2022 10:03:19 GMT

從一個台中都會女子，跟著務農先生回到西螺，從一開始的不適應，到發揮自己專才，創立有朝一日西螺小農粉專，開啟一系列農業行銷故事！再因企劃農業猛男月曆造成轟動的-吳佩儒，現場將首度公開猛男們拍攝的年曆還有來自西螺蔬菜產地的農業堅持…
**本次訪問後段有直播請搜尋臉書粉專 #DJ小倩

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#吳佩儒 #有朝一日西螺小農 #猛農
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小聊好書-圓鳥可卡的台中盲遊趣

DJ小倩(Vivien) — Tue, 25 Oct 2022 09:04:25 GMT

資深鳥繪師BIRD ERA 最新圖文作品！從筆下人物圓鳥可卡的視角出發，以遊記形式記錄在臺中的城市大冒險！充滿歷史底蘊三代同堂的臺中火車站、異國風情的東協廣場，還有各種伴手禮、小吃點心的自由路商圈！這是一本集結歷史、人文、自然的大臺中旅遊圖文書，一起跟著圓鳥可卡，帶你發現你所不知道的臺中！

#受訪者為BIRD ErA(阿鳥)
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#渠成文化 #臺中市政府新聞局
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小聊好書-火鍋奇幻物語：國中自然科一日特訓

DJ小倩(Vivien) — Tue, 23 Aug 2022 09:40:20 GMT

** ★Super教師曾明騰創意課堂，轉化為圖文並茂的書籍**
** ★整合國中自然領域知識：生物、理化、地球科學**
** ★新創作故事線：國中生與火鍋小精靈，逗趣互動**
每年5月國中會考，決定未來高中教育的路，考生莫不希望做有效的考前總複習，要讀的書那麼多，若能把各科知識彼此串聯起來，必能事半功倍；素養導向題目，更是考驗對知識的融會貫通，應用在生活經驗
** 【故事簡介】**
阿明和小晴是國三學生，他們是從小一起長大的青梅竹馬，平常一起K書，也一起吃喝玩耍，面臨升學考試的最後衝刺階段，他們有點煩惱、有些緊張。約定一起煮火鍋，意外喚醒隱身在人類世界裡的精靈一族，期間限定陪著兩位少年少女複習國中自然科知識。
本書透過煮火鍋的步驟發展，每個課堂有人類主角與精靈們互動，搭配動漫風格插畫，既青春又可愛；故事情節連結學校教科書的內容，還有詳實圖解輔助說明。
內容示範分類和歸納知識，從一個中心主題，輻射連結到各個相關的重點，學會觸類旁通，思考記憶就不難了。最後並補充更多與主題相關的學校課程內容，整理為條列式文字，並可運用版面空間做筆記、統整自己的學習重點。還附上國中會考歷屆試題，立即評量前面課堂的學習成果；並有解析，讓你理解題目的意義，懂得如何分析選項。

受訪作者曾明騰-臺中市爽文國中理化教師，投身教職二十餘年，將創意教學與跨域思維融合，不只教授科學更教思維與夢想。
曾獲多項教育獎項：
2013年Super教師全國首獎
2014年親子天下百大創意教師
2017年未來教育臺灣100

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#快樂文化
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小聊好書-與女兒的生命約定

DJ小倩(Vivien) — Thu, 11 Aug 2022 09:04:42 GMT

禮儀百貨大亨李濂淞，從小居無定所、跟著父母到處漂泊，退伍後為父扛債、被人倒會；結婚生子後一家4口擠在不到3坪的簡陋房間，期間女兒罹患罕見疾病。為了養家、醫治女兒，無論多苦、多窮都咬牙撐過去，女兒卻在骨髓移植手術後半年離開人世
女兒去世那年，他又借又湊的，大約投資320萬，邁向葬儀百貨之路。以愛為名，一邊賺錢一邊做公益，例如，免費助窮人辦喪事；捐贈物資到育幼院；無償提供「0402臺鐵408車次太魯閣號事故」之罹難者棺木及骨灰罐；號召同業捐出收入的5％給弱勢團體；為葬儀人員爭取爭取施打疫苗……等等。
這樣的改變只因女兒在夢中跟他說的話:「爸爸，我的功課結束了，你的功課正要開始！」讓他的人生瞬間醒悟。他向女兒承諾，不再悲傷沉淪，要在人間好好做，用另一種形式延續父女的緣分。
從經營一金紙店、花店，到葬儀百貨，再到專門生產骨灰罐的玉石業，事業版圖一路擴展到全台灣，如今，他是葬儀公會全聯會理事長。

受訪者: 葬儀公會全聯會理事長李濂淞
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#新自然主義出版
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小聊農業-台南阿鳳芭樂呂佳軒

DJ小倩(Vivien) — Wed, 03 Aug 2022 09:33:02 GMT

台南後壁安溪寮青農呂佳軒，原為CNC車床技師，因為對種芭樂有興趣，於是和太太回後壁務農。歷經40多年種植經歷的阿鳳芭樂，已在市場和網路建立口碑!
目前4甲地的芭樂園，照顧著四大品種：珍珠芭樂、帝王芭樂、紅心芭樂、紅寶石芭樂~
這四種有甚麼不同? 如何分辨? 如何挑選?…
精采故事，邀你一起支持台中子弟、台南佳婿的優秀青農呂佳軒^^

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#阿鳳芭樂 #台南後閉安溪寮
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小聊好書-解痛聖經

DJ小倩(Vivien) — Thu, 28 Jul 2022 09:23:55 GMT

疼痛其實就是神經在做怪，所有疼痛，該整的是神經！
你知道嗎？一旦身體出現疼痛，吃止痛消炎藥1個月或做物理治療3個月，肢體疼痛仍緩解不了時，可能跟肌筋膜發炎、骨質疏鬆與否沒有太大關係，必須謹慎地抽絲剝繭，找出發生疼痛的根源。
作者梁恆彰醫師是疼痛與自律神經權威，行醫30多年，採取無藥性的神經紓解方式，成功治癒無數慢性痛患者，他豐富的臨床醫治歷練，指證出慢性痛者必須知道的三個真相：
真相一：「99%以上的慢性痛，都是神經現象！」
真相二：「身體感受的痛點，並非真正的病灶所在！」
真相三：「慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快！」
本書以身體神經系統的全新角度，引領了解各種慢性痛的問題癥結；加上詳盡又易懂的真實案例診治過程分享，讓你知道原來要擊退每天無止境的疼痛，真的有方法、真的會變好，就是：無藥性疼痛治療＋神經群運動＋典型金字塔飲食＋關鍵營養＋藥物戒斷，只要多管齊下，就能重新找回開朗的跑跳人生。

受訪者: 梁恆彰醫師
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#新自然主義出版
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小聊好書-好節氣好天氣

DJ小倩(Vivien) — Tue, 12 Jul 2022 09:46:03 GMT

生活中有氣象，氣象中有生活！
將臺灣這塊土地一年四季的美景與豐饒物產帶給所有人，是「淑麗氣象趴趴GO」最重要的使命！
走過十年歲月，走出不一樣的氣象之路，成為臺灣民眾晨間不可或缺的最美鬧鐘！
從交通線的菜鳥記者，到戶外生動播報氣象的專職主播，王淑麗以個人的陽光魅力吸引觀眾，更以認真、盡責、龜毛、專業的態度獲得信賴。
本書記錄十年來的淑麗氣象趴趴GO-
◆記錄外景遇過的各種意外狀況，精采刺激
◆介紹祕境景點、私藏在地料理，促進觀光、振興地方、幫助小農。
◆集結粉絲之力回饋社會，玉山登頂傳愛花蓮新城國小棒球隊、啟動慢飛天使助飛計畫。
P.S 8月將有台中簽書見面會~ 敬請期待

#受訪作者: 氣象主播王淑麗
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#時報出版

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小聊好書-核心逆齡節拍超慢跑

DJ小倩(Vivien) — Tue, 28 Jun 2022 08:39:34 GMT

最近倩發現了一個可以一邊看影片一邊運動的好方法-節拍超慢跑
你是否常有肌肉痠痛、腰背痛、手舉就痛的困擾？
你家中是否有行動不便的長輩，常常怕他跌倒？
進入中年後，無論做家事或久站都好容易累？
明明才30、40歲，卻已經有個比存款還驚人的肉肉肚子？
這些常見狀況都是因為「核心肌群無力」！很多看似簡單的日常動作都會牽動肌肉，然而，現代人生活習慣不良、運動少，促使提早老化的健康殺手「肌少症」正悄悄找上你，讓身體長期疼痛！
作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高年族群，很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了！徐老師以前在軍中教軍人們練體能，現在教銀髮族練肌力，希望大家「寧可在瑜珈墊上多流汗，少躺在病床上流眼淚。」
【節拍超慢跑】是一種極溫和的慢跑方式，只需搭配節拍器，追劇也能邊運動瘦身降三高，飯後1小時內進行節拍超慢跑15～20分鐘，還能幫助降血糖！
節拍超慢跑影片連結- https://www.youtube.com/watch?v=ee34OPblU-w
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#境好出版

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小聊好書-法蘭西島漂流記

DJ小倩(Vivien) — Thu, 16 Jun 2022 09:49:31 GMT

你心中的巴黎是什麼樣子?
作者米香說~ 到處都是肥滋滋的大老鼠、換把鎖，被敲詐兩千歐，喜歡哈雷(抱怨文化)…還有，真正的巴黎人會告訴你，巴黎的靈魂不在鐵塔、凱旋門或香榭大道這些名勝古蹟，而是在河邊的舊書商。
這本圖文創作的最初發想是―每個人都是漂流者，在生命的長河中沉浮，由「偶然」決定你最終將在何處擱淺。米香最後擱淺的地方叫「法蘭西島」，是個距離最近的海邊還有兩百公里的沖積盆地，流經的大河叫塞納河，最熱鬧的市鎮叫巴黎……
米香自從與法國先生結婚後就定居巴黎，育有一子，小名猩哥。她本來從事法文翻譯工作，兩年前發現自己對畫畫非常有興趣，就常以生活週遭的人事物為題材創作，寫文章、畫圖，最後完成這本書。米香希望透過這本圖文作品，以幽默手法，讓台灣讀者對這個既熟悉又陌生的異文化能有新鮮體驗並帶來療癒感。

#41則感動人心的篇章，百餘張細膩又美麗的繪圖。
#台灣太太遠航漂流的勇氣，在法國。
#DJ小倩 #好人出版
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小聊好書-疫苗解鎖疾病退散

DJ小倩(Vivien) — Mon, 30 May 2022 09:16:12 GMT

疫苗解鎖，疾病退散
台灣第一本輕鬆圖解疫苗及新冠肺炎的健康書
顛覆你對疫苗的看法，重新認識免疫與疫苗的關係
為什麼我們要打疫苗？新冠肺炎改變了人類的生活，也讓我們更關注各種疫苗對人的重要性。本書由美國國立研究機關病毒免疫學-峰宗太郎監修，台灣小兒科專任醫師—陳木榮(柚子)醫師審定。透過基本知識介紹，搭配插圖圖解，讓你更了解疫苗知識。
天花曾是一種無法治癒的致命疾病，而為了不再感染，第一個發明疫苗的英國醫師愛德華、金納從牛痘上取得靈感，取出得過牛痘的人身上的膿液調成藥劑，接種在健康的人身上，就不會再得天花à這就是牛痘接種法。
對於疫苗，我們不需要變成專家達人，也不需要學習過於艱澀的學問，但一定要有基本了解，才能勇敢面對一次又一次的疫情挑戰。
＃疫苗和免疫的關係
當疫苗被接種到人體後，身體的免疫細胞會開始活動，製造出能夠對付疫苗所持有蛋白質的抗體。換句話說，疫苗先讓身體出現類似生病的狀態，進而引發免疫反應。當然，這個生病只能算是輕微的生病，目的在讓身體產生足夠的抗體，做好迎戰的準備，所以當真的病毒或細菌入侵時，身體就可以火力全開，馬上展開攻擊，這便是疫苗的效用。

受訪醫師 #陳木榮（柚子醫師）柚子小兒科診所院長
#DJ小倩 #幸福文化出版
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小聊好書-今天雖然很好但不知道明天會怎樣

DJ小倩(Vivien) — Thu, 14 Apr 2022 10:29:20 GMT

你害怕受傷嗎? 你是否一直被過去困住?!
隨著年紀漸長，「現在的你」和「過去的你」，是否對很多事情有了不同的感受？
或許，有時這些感受，正是提供過往傷痕暫存的最佳空間？
即便，這些無法言說的感受，沒辦法那麼直接地提供問題的答案，
但是，要相信這些感受能接住我們所有不安、騷動的情緒，
甚或，重新喚醒自己內心深處，原本就存有的未知力量，供我們繼續前行。
「每個人活在這世界上，內心都有自己的傷。但只要我們能對彼此溫柔，對自己誠實，那些難以對人言的脆弱感受，終究也能得到呼應。」——羽茜

本集來賓: 今天雖然很好但不知道明天會怎樣作者羽茜
#DJ小倩 #幸福文化
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形象系列之紅的吉祥過年穿搭

DJ小倩(Vivien) — Fri, 28 Jan 2022 09:03:37 GMT

過年穿得好就吸睛，穿不好就像移動紅包
1. 一定要有紅色，除了服裝別忘了臉部，注意紅色比例
2.穿新衣
穿新衣習俗由來
3. 不打算穿新衣就舊衣新穿
舊衣新穿交換穿利用配件、變化髮型

祝大家新年快樂^^

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播為每周五下午3:00
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形象系列之穿對吃對好氣色

DJ小倩(Vivien) — Mon, 17 Jan 2022 09:45:17 GMT

穿對，吃對，好氣色
一般人追求的好氣色：紅潤、白晳、亮（光彩、光澤）
何謂止黃? 反黑?? 轉白???
吃的穿的都有技巧~~
吃的專家營養師界女神玟惠
穿的專家形象色彩女神昀真

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播為每周五下午3:00
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形象系列之2D體型檢視

DJ小倩(Vivien) — Fri, 07 Jan 2022 10:24:32 GMT

你是哪種2D體型? 怎麼穿才好看?
一、體型分類：ｘ、三角、倒三角、長方、圓形、８字
你是哪種體形？簡單小測量怎麼穿好看？
二、上下身比例：46 37 55
你的比例是哪種? 怎麼穿腿長？

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之社群禮儀

DJ小倩(Vivien) — Thu, 09 Dec 2021 08:47:14 GMT

社群禮儀好經驗與不好經驗分享
一、經營社群的目的：
1. 分享紀錄生活
2. 行銷
3. 交友
4. 潛水觀察者
5. 做自己
二、內容符合目的
發文內容可以看出端倪，寫文章要分享的概念，分享什麼得到什麼
哪些發文內容很受歡迎，哪些敬而遠之？正面激勵／美學／生活紀錄
（美食是一種藝術但看怎麼拍）
都是宗教（除非只想認識同宗教的人）、負面文、不吉利、血腥
二、互動的禮貎
問候語、稱謂、用字遣詞、語氣、尊重對方的反應、標註別人先徵求同意

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之業務員如何靠穿著業績翻倍

DJ小倩(Vivien) — Mon, 29 Nov 2021 09:00:10 GMT

業務員如何靠穿著業績翻倍
1. 怎樣的形象才算滿分？
業績王的特質：
第一次接觸時73855定律
2. 建立形象的考量：
掌握接觸第一好印象
看起來健康、專業、親切、自信
令人印象深刻客戶喜歡你
3. 款式：場合、對象、目的
4. 創造記憶點

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形象系列之男人的品味

DJ小倩(Vivien) — Fri, 19 Nov 2021 08:43:15 GMT

男人的品味在細節
1. 外貌的協調
（1）帶時尚感 / 準備基本款服裝 / 過於獨特的設計 / 太過休閒的寬鬆 / 過於花俏 / 領帶長度、尺寸比例 / 三白尺寸 / 胸針、口袋巾位置 / 領圍與脖子鬆份 / 襯衫第一顆釦子 / 繫解釦 / 西裝長度 / 顏色與款式搭配
（2）得體端莊
場合、適合自己的穿搭
(3) 儀態
(4) 談吐
2. 適合的裝扮
個人色彩 / 適合的顏色 / 和諧的色彩搭配 / 骨架基因 / 適合的款式 / 適合的材質

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形象系列之2022流行元素

DJ小倩(Vivien) — Fri, 12 Nov 2021 09:14:15 GMT

2022流行元素:
1. 針織 2. 西裝外套 3. 背心：西裝背心、針織背心
4. 高腰、寬鬆牛仔褲：直筒、擴腿、小喇叭
5. 裙子：A字裙、鉛筆裙、百褶裙
6. 皺褶元素 7. 滑雪裝 8. 動物紋大衣

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形象系列之乾淨時尚

DJ小倩(Vivien) — Mon, 01 Nov 2021 07:56:31 GMT

人總是要乾乾淨淨看起來舒服
看起來不乾淨怎麼辦? 為什麼看起來不乾淨？
原因：
一、真的不乾淨：沒先乾淨，身體從頭到腳、服飾沒洗乾淨有髒污
二、服裝材質沒處理好
三、穿得不乾淨
想要看起來乾淨但不是很懂配色、跟不懂穿搭的人建議：

使用乾淨的白色服裝
素面上衣＋表面下身（其中一個顏色黑白灰），或全身素面

3.服裝布料硬挺，如牛津襯衫、軋別丁、硬挺皮革
四、身上有老化感：暗黕、紋路、鬆弛、味道、體態福態、頭髮凌亂、白髮夾雜黑髮..如何處理

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形象系列之2022紐約流行色

DJ小倩(Vivien) — Mon, 25 Oct 2021 09:35:30 GMT

PANTON 2022代表色及流行趨勢
國際色彩權威PANTONE除了選出一年一度的代表色外，也會針對各個時裝周不同季度的流行色進行預測。2022春夏紐約時裝週公布的代表色有
棉花糖藍、游絲粉色、蛛絲紅、暗影紅、跳傘運動員藍、黃水仙花、冰川湖
海港藍、可口摩卡、大理花紫、鳳凰木紅
誰適合? 何時穿? 怎麼搭??

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形象系列之樂齡網紅時尚

DJ小倩(Vivien) — Wed, 20 Oct 2021 09:21:38 GMT

樂齡網紅樂齡時尚
活到老，學到老，不稀奇，新名詞：活到老時尚到老
時尚是一種心態，有些網紅從年輕時就喜歡這樣的穿著（阿普費爾100歲、LOUIS CHEN），有的後天才開始學習。
美國阿普費爾奶奶：100歲，原本是室內設計師，後來老年時成為服裝設計、ＩＧ有208萬粉絲，風格時髦搶眼，被稱為“世上最年長少女”。她的理念是：“我不遵守任何規則，因為，我反正會打破它們。”有個信念、座右銘造就我們的人生。
台灣LOUIS CHEN 年齡可能60-70歲
Louis Chen是一位高科技公司業務經理，也是一名DJ。還是一位經典男裝的狂熱份子。
日式穿搭元素:：
台灣萬秀洗衣店85歲
嘉義民雄老大人動動班，從不敢嚐試到爭先恐後的轉變。

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形象系列之大齡穿著

DJ小倩(Vivien) — Wed, 20 Oct 2021 09:03:46 GMT

大齡外貎特徵：白髮黯沈體態優勢
**在形象建立上保有沈穩的優勢特質，用色彩及款式帶動大齡者的時尚感。
**衣著搭配色彩：若不想太花俏，可以用色彩讓自己沈穩又優雅
1. 同色系的搭配
2.顏色選擇不宜太暗沈、也不宜太花俏
3.印花布料選擇
4.使用白色或明亮色提亮臉色
**年輕化的穿搭：
1.十分長褲可改成七分褲、五分褲＋露腳背的鞋
2.成熟女人展現優雅最佳服裝線條：
Ｈ：可以讓身型修長Ｘ：展現女人味Ａ：掩飾下半身的重量感

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#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之大齡色彩運用

DJ小倩(Vivien) — Thu, 07 Oct 2021 09:32:25 GMT

台灣高齡化社會，可以用色彩讓長者的生活更精采。色彩可讓大齡男女時尚，也可讓生活更安全。
色彩生活安全面：
一、對比、系運用
二、鮮艷色運用
三、冷暖色系的運用

#DJ小倩 #午茶SHOW
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小聊好書-我的渣男與逆女

DJ小倩(Vivien) — Thu, 30 Sep 2021 09:31:23 GMT

#你對待孩子是如何的教養態度？當生命中迎來了人生中可愛又可恨的渣男與逆女，每天上演著你追我趕的混亂場面，當媽媽的，如何應對？！
#水牛書店_我愛你學田負責人劉昭儀，透過文字記錄與兒女之間的趣事與互動。她說，每個孩子都是獨立個體，養育孩子沒有標準答案，唯有不斷嘗試、不斷失敗，才能找到適合孩子的養育方法。
當熱情奔放的兒子在充滿書香味的校園卻無心學習時，她讓兒子轉學到有「都市中的森林小學」之稱的公立學校，老師對他有更多的包容，也注重同儕間的互動交流，在這多元的環境下，她陪孩子探索、學習。即使過程中血淚交加也陪著兒子尋找更多可能。
當女兒總是害羞、沒自信，活在自己小小星球不願與世界Say Hello時，她開始陪女兒在學校操場跑步，並帶著跨年級的孩子們，在早自習時間練跑，最後甚至和其他家長組織舉辦路跑或接力賽，幫助女兒能夠自在地與人相處，有更多接觸他人的機會。
#教養孩子沒有一定的規則，有興趣的爸爸媽媽，歡迎10/10(日) 1400-1600中央書局，劉昭儀新書分享會，免費報名 https://docs.google.com/……/1FAIpQLSdv2caF……/viewform

受訪人: #劉昭儀
#DJ小倩 #時報出版
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形象系列之送禮藝術與禮儀

DJ小倩(Vivien) — Mon, 20 Sep 2021 01:29:54 GMT

中秋代表家人團圓，賞月代表寄託思念，中秋節其實是很有愛的節日，以前的人賞月邊吟詩作對，這首跟月亮有關的情詩跟大家分享。
I love three things in this world，Sun、Moon and You。
Sun for morning，Moon for night and You forever。`
浮世三千，吾愛有三：日、月與卿。日為朝，月為暮，卿為朝朝暮暮。
世間阮愛三項：愛日頭、愛月娘、擱愛你；愛日頭天光時，愛月娘暗頭時，愛你是不管時。
賞月吟詩~ 多愜意^^
中秋節送禮由來：唐太宗在8/15大勝突厥…
送禮送到心坎裡，中秋節收過什麼禮？
1. 背景：
2. 收禮人的喜好
3. 應景食品及週邊食品：
4. 家裡有什麼人：
5.特殊節日禮物要提前買
6.網路代訂禮物時
其他注意事項：
1. 約訪注意
2. 回禮
3. 禮物加個名片或卡片

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之網路買衣服不踩雷

DJ小倩(Vivien) — Mon, 06 Sep 2021 09:56:55 GMT

如何在網路買衣不會踩雷?!
網路買衣步驟
一、先了解自己體型：
1.找與自己差不多的麻豆的賣家網頁
2.哪裡寬、哪裡瘦、哪裡厚、露哪裡好看、身高、體重、肩、胸、腰、臀
3.尺寸測量方式。
4.褲檔尺寸的很重要
5.均碼超危險
二、觀察商品質
1.近照看布料質感
2.能看見衣服全貎、或是沒有麻豆穿搭:
3.看賣家評論，順便看買家實體拍攝商，或穿搭照

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之超省錢居家自我色彩診斷

DJ小倩(Vivien) — Mon, 23 Aug 2021 09:09:59 GMT

個人色彩可以做什麼？
1.天生的冷暖基因
髮色、眉毛、眼球、皮膚、唇、第一眼週圍人的印象
2.生活習慣觀察法
穿藍色好看?穿鮮艷橘色會?（膨脹、很黃 / 光澤、驚艷）
擦哪種口紅顏色哪種好看?
不化粧時穿黑色的反應?
3.顏色上身時的觀察重點：
肌膚狀態、黑眼圈、痘疤、緊鬆度、眼神、臉型大小
PS. 9/2日本JPCA個人色彩顧問培訓招生中有興趣培養第二專長者歡迎報名^^

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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小聊好書-猶太人的智富思維

DJ小倩(Vivien) — Thu, 12 Aug 2021 09:15:30 GMT

#你知道他們都是猶太人嗎？~ 發明家愛迪生、天才物理學家愛因斯坦、英特爾創辦人葛洛夫、戴爾電腦創辦人麥可‧戴爾，奧斯卡影后梅莉‧史翠普、導演史帝芬‧史匹柏、伍迪．艾倫，還有谷歌創辦人賴利．佩吉、臉書創辦人祖克柏…。

猶太人比例這麼少，有錢人卻這麼多，怎麼辦到？
猶太人僅占世界人口0.2％，卻拿走22％的諾貝爾獎得主名額。
賭城拉斯維加斯、影城好萊塢、澳門賭場的經濟，都是猶太人造就的。
#本書作者洪益憙，因工作特派至紐約、米蘭、馬德里、墨西哥等多國貿易館，期間透過和猶太人做生意的經驗，結合自身的專業知識完成這本書。他發現：猶太人這麼少，智者和有錢人卻這麼多，原來，他們靠三個學習方法：塔木德、虎之霸、大頭精神，還有三樣長輩傳承的禮物：聖經、手錶和禮金。
#智富的第一步_你得先有夢想
美國七大電影公司，有六家是猶太人創的；拉斯維加斯的第一個賭場飯店，猶太黑手黨建的，現代百貨業中「一站購足」和「標價制」也是出自猶太人的發想。為什麼他們這麼有創意？因為猶太人的經典《塔木德》提到：夢想與創意，是一個人最美的衣裳，但，猶太人的創意和你有什麼不一樣？他們深知：所有發明，只能領先世人半步；所有創意，只能超乎觀眾期望一點點，谷歌和臉書，就是這樣成功的。
#比起千萬財寶猶太人更樂見一小時的學習
多數猶太家庭的客廳沒有電視，而是擺著可以坐下來討論的圓桌；長輩不會教晚輩要當個「厲害的人」，但人人都可以成為「特別的人」，這就是猶太思維中，非常特別的「虎之霸」與「大頭」精神。
#猶太人從不擔心該如何賺錢，他們只煩惱 #該如何用錢滾錢
因為猶太人在出社會時，都會從長輩手中拿到三樣禮物：聖經、手錶和禮金；這三樣東西就是開啟猶太人致富思維的關鍵。
看過本書，你就會明白：#猶太人_怎麼這麼會賺？！

受訪人: 大是文化副總編輯顏惠君
#DJ小倩 #大是文化
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形象系列之魅力形象-提昇異性緣的穿搭術

DJ小倩(Vivien) — Mon, 09 Aug 2021 09:02:58 GMT

散發吸引人的魅力形象 / 提昇異性緣的穿搭心機
什麼樣特質的男人會吸引人?
什麼樣女人魅力特質會吸引人?
**初次見面的戀愛吃香色 VS 初次見面吃虧色
淺色、粉色系怎麼穿搭？
粉色＋黑＝內斂、沈穩的浪漫
粉色＋白＝純真、陽光
**性別魅力元素
線條、形狀、圖案（印花）、材質、露出身體曲線
**你是哪種女人魅力？哪種男人魅力?
女人味：優雅女人、經典女人、浪漫女人、自然女人、創意女人、性感女人
男人味：雅仕男人、經典男人、文青男人、隨興男人、潮男、性感男
#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之社群魅力技巧

DJ小倩(Vivien) — Mon, 02 Aug 2021 09:29:16 GMT

散發吸引人的社群魅力～社群禮儀提昇異性緣（準備迎接七夕情人節）
常看到很多人在社群發文要脫單，但通常會這麼做的人都永遠脫不了單。
*當你收到交友邀請時，首先會看什麼再決定要不要看下去？
創造吸引力遠比苦苦去追求容易多，只要用對方法。
*頭像要注意的地方：
1.頭髮：清潔度、髮型、角度
2.五官vs.長髮或短髮
3.表情：光明磊落，五官表情協調度
4.衣服：達成60分基本分，風格會加分
*發文內容：寫文章要分享的概念，分享什麼得到什麼? 哪些發文內容很受歡迎，哪些敬而遠之？
*互動禮儀：遇過哪些沒禮貌行為?
1.私訊要注意的禮儀
2.製造互動的話題
3.去對方的發文下按讚留言

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播為每周五下午3:00
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形象系列之穿著的簡易配色法

DJ小倩(Vivien) — Mon, 26 Jul 2021 05:27:51 GMT

(本集有搭配直播可在FB搜尋 #DJ小倩觀看)

簡易上手的配色法，從此全身不再黑白配
顏色對了、和諧了、就好看
很多人在選擇衣服的時候都傾向黑白灰，其實可以有很多選擇。
配色是有規則的
1. 黑白灰＋彩色
2. 黑白灰互搭
3. 同色系配色法
4. 類似色配色法
5. 對比配色法: 顏色、明度、彩度
6. 印花配色法

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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形象系列之高富帥的夏日剷肉穿搭

DJ小倩(Vivien) — Tue, 20 Jul 2021 09:25:05 GMT

本週男士朋友必聽~
高富帥的夏日剷肉穿著
男士穿著的困擾: 變化有限,到了夏天變化更少
高:修正體型
富:成功的穿著
帥:有型
1.剷肉視覺瘦身法~ 色彩的沈重&輕盈:用色彩瘦身,選對瘦身色
2.用服裝線條製造高挑感~ 從臉瘦到腳
3.露出最瘦的部位

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小聊好書-時間醫學調理法

DJ小倩(Vivien) — Fri, 16 Jul 2021 06:03:27 GMT

感覺自己睡很多，但上班老是打盹、恍神…
該上床睡覺，躺下卻睡不著、要不就是睡了但很淺眠…
高血壓、糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆，問題可能出在時差症候群。
本書幾個點，倩覺得很可以：
#早上起床第一件事_曬太陽 #放空可以讓腦部更活躍
 #要提高效率_穿對鞋也很重要 #起床後的10小時最適合運動
本書作者大塚邦明是日本最新的醫學研究-時差症候群專家，他說，每個人體內都有三個「時鐘」：
#生理時鐘：週期性的24小時。
#心理時鐘：不用靠鬧鐘，時間到了你就會起床。
#胃時鐘：中午到了就要吃午餐，晚上就想吃晚餐。
任何一個時鐘產生錯亂，都會產生時差症候群，導致精神變差、生病甚至產生癌細胞。怎麼調整體內這三個看不見的時鐘，讓彼此產生完美搭配？他獨家研發24小時體內時間調理法，只要按表操作，不用特別改變作息和飲食，就能擺脫時差症候群，養足精氣神。
高血壓、糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆，時差症候群也是引起這些病的原因，怎麼改善…？
這是日本名醫最新的時間醫學調理法，免吃補就有精氣神，遠離三高、憂鬱、糖尿病。

小聊來賓: 大是文化總編輯吳依瑋
#DJ小倩 #大是文化
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形象系列之畢業季求職照片與形象

DJ小倩(Vivien) — Fri, 09 Jul 2021 09:05:12 GMT

畢業季找工作，履歷照片怎麼選?
一、第一印象從哪裡來？
二、7.38.55定律
三、選用照片方法
 清楚的讓人看清面貌、背景乾淨、完美比例、表情的表達、肢體動作、年齡不要差距太大、彩色照比黑白照好（藝術表達除外）、不要忘了放照片
四、視訊服裝怎麼選
傳統產業、服務業、創意行業
**視訊注意：燈光、守時、要當作真實面試。

#DJ小倩 #午茶SHOW
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形象系列之簡易形象改運法

DJ小倩(Vivien) — Mon, 05 Jul 2021 07:57:46 GMT

改變形象人生從此不一樣!! 本集分享~ 宅在家的簡易形象改運法
形象是個人風水，改變形象改變命運。
在家改變形象的首要工具：鏡子、紙、筆
*你想成為什麼樣的人？
*你想在人生獲得什麼？
在家改變形象的實際方法：先讓自己順眼、協調（先處理頸部以上）
一、色彩：準備色紙或衣櫃內衣服
紅：耶誔紅、磚紅／黃：檸檬黃、計程車黃／綠：耶誔綠、橄欖綠／藍：天空藍、土耳其藍／紫：薰衣草紫、高麗菜紫
二、臉型：臉部風格分析
五官立體人駕馭鮮艷色或對比色
五官清秀的人以柔和色為主
配件部份：眼鏡、項鍊、包、耳環

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形象系列之氣質這件事

DJ小倩(Vivien) — Mon, 28 Jun 2021 07:59:13 GMT

妳是個有氣質的人嗎??
這集我們一起讓氣質成為最佳的形象資產!!
很多人把形象跟整體造型或穿搭混為一談，只有外在亮眼，卻少了"氣質"
一、氣質分先天和後天
二、提昇內在氣質方法
讀書、靜坐、冥想、信仰、學習禮儀、美學鑑賞力
三、外在：
選擇適合你的形象
包含: 色彩、體型、風格、儀態、聲音表達等

#DJ小倩 #午茶SHOW
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小聊好書之不完美的你笑起來最美

DJ小倩(Vivien) — Sat, 26 Jun 2021 01:08:01 GMT

我們總是追求美好的人生，覺得這就是幸福，現在開始懂得欣賞不美好的生活、不完美的自己。換個角度看見世界的美，讓自己活得更自在快樂，感謝曾經的挫折與淚水，#因為不完美的你更可愛！
本書作者女王，曾經寫到「婚姻是修行」，有了孩子後更發覺「育兒才是修行」，但其實最重要的修行是與「自己」的關係。
不管現在狀況好不好，都要肯定自己的價值，不要著重在那些「我不夠好」的地方，而是找出讓自己開心、覺得自己很棒的任何小事。
本書她強調雖然為人妻、為人母，與過去的單身身分雖有不同，但 #愛自己的初衷絕對不能更改，不同的只是人妻和人母的角色，教會她更多愛的課題，更體會不論人生經歷多少挫折和失敗，都能看見世界的美好，讓自己成為更好的人。
這是一本她想要分享生活和經歷的心情之書，記錄戀愛、婚姻、艱難懷孕、為人母的人生旅途，從更成熟的角度看感情，還有想對小豬寶說的話。不管世界如何變化，永遠記得愛自己、愛朋友、愛家人，每天都是更好的自己！

受訪者: #作家女王
#DJ小倩 #午茶Show 首播: 大千電台FM99.1 每週四下午3:20
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形象系列之娃娃臉與成熟臉

DJ小倩(Vivien) — Mon, 21 Jun 2021 09:03:12 GMT

魅力真的與年齡無關!!
不老古錐臉的煩惱 or 我不想長得太著急
如何判定自己五官的成熟度&用何種方法調整自己想要的年齡度。
成熟臉該如何讓自己逆齡? 娃娃臉該如何展現成熟優雅~
找到適合自己的服飾元素也可以為自己加分^^

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播為每周五下午3:00
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小聊好書之神邏輯

DJ小倩(Vivien) — Fri, 18 Jun 2021 10:02:05 GMT

你遇過什麼樣的神邏輯？
◎「人如果不是你撞的，你為什麼要救她？肯定就是你。」
◎「全班那麼多人，他不打別人，就只打你？一定是你先招惹他。」
◎「她會跟那個又禿又矮的男人一起，一定是愛他的錢！」
這些出現在生活中的神邏輯對話，你一定很熟悉。
#神邏輯是什麼？就是近乎狡辯但又在情理之中，讓人瞠目結舌，無言以對。說白了，就是沒道理卻又講得一番道理，是在一本正經的胡說八道，看似無害其實在帶風向。
遇到這群人，我們該如何應對與回擊？很簡單，跟他們一樣，一本正經的胡說八道。當然，偶爾也得用神邏輯「堵」住對方的歪理。
作者楊牧之是邏輯學和社會心理學著名學者，書中他以常發生在我們身邊、隨處可見的邏輯謬誤為例，解析這些被廣泛傳播，似是而非的觀念到底是什麼神邏輯，該怎麼突破盲點，回懟脫困。

不講道理的人為何怎麽說都有理？該怎麼見招拆招，和不講道理的人講理？看看神邏輯如何精彩回應。

受訪者: #大是文化吳依瑋總編輯
#DJ小倩 #午茶Show 首播: 大千電台FM99.1 每週四下午3:20
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形象系列之衣櫃整理

DJ小倩(Vivien) — Sat, 12 Jun 2021 04:33:57 GMT

大家很多時間宅在家一起來個衣櫃整理
不但是整理生活~ 也整理了心情
1.斷捨離清理原則
簡易版 / 內心OS版 / 週詳版
2.適合整理衣櫃的時機
換季 / 心情變化時 / 體型變化時
3.整理方法
色彩分類-倩最愛的紅黃綠藍紫
場合分類-依服裝出席場合
款式分類-外套類長褲類洋裝類~ 依個人服裝搭配習慣

整理完~ 有一種發現衣服新生命的感覺^^

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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小聊好書之簡約與優雅法過女人的生活美學

DJ小倩(Vivien) — Sat, 12 Jun 2021 04:23:06 GMT

#法國女人愈老愈美，妳也可以！
日本與法國文化的差異性，才因此造就女人不同的面貌與命運，也許觀念改變需要點時間，但愛自己多一點，或許才能讓我們像法國女人，充滿自信，擁有法式的簡約與優雅。
法國女人二十歲青春洋溢，三十歲韻味迷人，四十歲成熟智慧，五十歲坦然自在，六七十歲仍舊風姿綽約，每個年齡層都值得細細品味。因為她們：
👉活得隨心所欲
老去，從來不是法國女人擔心的問題，用心對待生活、討好自己，才是真正的美麗。
👉永遠當個女人
法國女人即使為人妻、為人母，也會保有私人空間，隨時隨地製造浪漫、保持性感。
👉簡約典雅的生活方式
法國女人不迷信名牌，時尚不是盲目跟流行，適合自己最重要。
👉不吝嗇把愛說出口
天天和伴侶互訴愛意，能夠活化細胞，是最有創造力的一件事。
👉與伴侶互叫暱稱
可愛的暱稱，是你們的愛情暗號，但千萬不要把「孩子的爸」「孩子的媽」當成暱稱！
一起向法國女人學習，以自己的幸福為最優先，用自己的方式享受屬於自己的寶貴人生！
#美國90歲模特卡門戴爾奧利菲斯說過 #任何人都能在人生伸展台上跨出優雅的步伐！

受訪者: #世茂出版楊鈺儀主編
#DJ小倩 #午茶Show 首播: 大千電台FM99.1 每週四下午3:20
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形象系列之舊衣新穿與平價如何穿出時尚

DJ小倩(Vivien) — Sun, 06 Jun 2021 05:44:46 GMT

舊衣新穿~ 最佳帶貨王凱特王妃
時尚與流行差別在哪??
舊衣新穿的關鍵:
好搭配 CP質高的服裝
創造時尚穿搭的創意變化
偶像模仿

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播為每周五下午3:00
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小聊好書-兒科好醫師最新營養功能醫學

DJ小倩(Vivien) — Fri, 04 Jun 2021 07:55:57 GMT

孩子長不高、瘦巴巴，只好花錢買轉骨或開脾胃配方?
孩子過動、自閉難教養，網路爬文後相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期?
心疼孩子皮膚癢抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質?
治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是澄清醫院小兒科醫師胡文龍的小病人與病魔奮戰的真實故事，希望讓有相同境遇的大小朋友，從作者提供的兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握核心健康知識，書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶。

受訪者: #澄清醫院小兒科醫師胡文龍
#DJ小倩 #午茶Show 首播: 大千電台FM99.1 每週四下午3:20
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形象系列之夏天退火色系穿搭

DJ小倩(Vivien) — Sat, 29 May 2021 02:09:46 GMT

天氣炎熱不要再讓服裝讓人感覺火上加油~~
夏天怎麼穿最退火?
1.利用視覺心理降溫
哪些顏色看起來悶熱? 哪些顏色讓人透心涼?
2. 布料材質可以怎麼選擇
3. 哪些顏色可以讓人放鬆
穿對色彩搭對衣服讓夏天不燥熱^^

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播每周五下午3:00
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形象系列之口罩時尚

DJ小倩(Vivien) — Fri, 21 May 2021 09:24:00 GMT

疫情之下人人都必須戴著口罩
挑選口罩除了基本的醫療級雙鋼印之外
花色也越來越多元
本集小聊口罩選擇及時尚搭配法
色彩風格圖案或是個人創意巧思
挑對口罩搭對服裝還有顯瘦或突顯眼神的效果
一起用口罩創造個人風格

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播每周五下午3:00

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小聊好書-生氣得剛剛好

DJ小倩(Vivien) — Thu, 20 May 2021 09:39:38 GMT

什麼樣的狀況下你會生氣？！
人說：忍一時，風平浪靜，卻讓人愈想愈氣！
你常常在氣炸邊緣？
家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢…
為什麼不站在我的立場想？
為什麼不懂我想表達的意思？
為什麼一直採我地雷？是不把我當一回事嗎？
為什麼事情都不如意？
這種情況下，「氣死了！」的念頭迅速在心裡蔓延，如果持續想不開，就會淪為一座情緒活火山，讓身心靈釀成巨災，變得情緒化、口氣強硬、不嗆回去不甘心、冷戰等。揮之不去的憤怒情緒不僅讓自己氣到內傷，還會大大影響人際關係，無法建立良好的溝通。本書作者，日本正念冥想資歷25年專家、資深精神科醫師說，運用「正念」，就可不生氣。一天十秒、簡單三步驟，就能感受效果！
在這壓力頗大的社會，人變得容易爆氣，本書將帶領我們探尋隱藏在叛逆、暴衝等行為表象下，那顆悲傷、恐懼的心，試著察覺它、了解它、釋放它，從此揮別情緒暗影、找回好心情～
受訪者: #世茂出版楊鈺儀主編
#DJ小倩 #午茶Show 首播: 大千電台FM99.1 每週四下午3:20
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形象系列之白富美

DJ小倩(Vivien) — Fri, 14 May 2021 09:10:48 GMT

白富美~ 一定要皮膚白? 有錢? 才能變美?!!
原來要成為白富美可用色彩及穿搭來改變
黑嚕嚕的人要怎麼穿?
用對顏色自然提高視覺色階
儀態的調整口語的表達都能提升自己的魅力

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播每周五下午3:00
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形象系列之色彩微整形

DJ小倩(Vivien) — Thu, 13 May 2021 09:24:32 GMT

色彩的奇妙除了可以從服裝去呈現也能改變你臉部的缺失
用對色彩細紋視覺上會變少
用對色彩皮膚會顯得光亮
用對色彩臉型也能修飾
小倩VS昀真帶妳用色彩微整型

#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
#大千電台FM99.1首播每周五下午3:00
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形象系列之冷色與暖色

DJ小倩(Vivien) — Wed, 05 May 2021 05:49:15 GMT

色彩很奇妙
穿對色彩可提升好氣色好人緣
你知道自己是冷色人還是暖色人??
#DJ小倩 #午茶SHOW
#橙軒形象 #昀真老師
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