SoundOn]]>https://player.soundon.fm/p/e733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914https://files.soundon.fm/1767199270492-1717a4bb-50ea-4e27-b0f9-fbb3397d55fa.jpeghttps://player.soundon.fm/p/e733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914SoundOnThu, 19 Mar 2026 17:27:42 GMTe733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914e733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914no2025-12-14T17:11:55.811Z2025-12-31T16:59:47.843ZtruefalseEpisodicnonoSoundOn]]>noSoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/e733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914/episodes/4427832b-f8a1-4384-9e99-47bbe8e897c74427832b-f8a1-4384-9e99-47bbe8e897c7Thu, 19 Mar 2026 16:25:32 GMT
這個時間點來到春分 白天和黑夜剛好一樣長
天氣開始轉暖 日子也慢慢變得有節奏. 你可能會發現早晚的感覺不太一樣
白天變得更明亮 人也比較容易有精神 .生活的步調在不知不覺中開始調整 .從吃的到作息甚至心情都會跟著改變.
春分不只是節氣的轉換 更像是一個提醒 告訴我們可以慢慢把狀態找回來 把身體和生活重新調整到一個剛剛好的位置
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]]>4427832b-f8a1-4384-9e99-47bbe8e897c72026-03-19T16:31:52.118Z2026-03-19T17:06:51.232ZpublicSoundOn ]]>Fullno173117SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/e733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914/episodes/fbe80190-ce83-4586-ad15-cfea97450e24fbe80190-ce83-4586-ad15-cfea97450e24Tue, 10 Mar 2026 21:42:40 GMT
春分，是一年裡最「剛剛好」的一天。
白天和黑夜一半一半，氣溫往上走，春天正式開始加速。
但有趣的是——春分其實也常被念錯，連 AI 偶爾也會差一點，
正確讀音是 ㄔㄨㄣ ㄈㄣ，不是「ㄈㄥ」也不是「ㄈㄣˋ」，
這一集我們就順便把「春分到底在分什麼」講清楚。
在這段節氣裡，天氣開始變暖，但冷空氣偶爾還會偷襲；
白天變長後，人的作息、情緒、睡眠也會跟著調整。
而農事活動、植物生長、昆蟲出沒，都進入春季的第二階段。
這一集我們會聊：
春分為什麼象徵「平衡」？
為什麼夜晚和白天的長度會從這裡開始反轉？
春天容易犯的疲倦、過敏、濕氣問題又該怎麼看？
還有老一輩流傳的春分小習俗與生活提醒。
讓我們用最輕鬆的節奏，迎接春天最舒服的「中場點」。
春分來了，萬物慢慢回暖，我們也一起往更明亮的日子走
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]]>fbe80190-ce83-4586-ad15-cfea97450e242026-02-19T13:48:30.533Z2026-03-10T22:11:05.203ZpublicSoundOn ]]>Fullno103216SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/e733444f-7abc-41da-8ecc-492a62675914/episodes/fe8748a9-d9b2-4a99-bdec-7c2e0a6f7516fe8748a9-d9b2-4a99-bdec-7c2e0a6f7516Tue, 24 Feb 2026 21:35:15 GMT
驚蟄，是春天真正醒來的時刻。
** 每年大約落在 3 月 5 日左右。**
** 但有趣的是——很多人都把「驚蟄」念錯，連 AI 有時候都會念歪**，
正確讀音是 ㄐㄧㄥ ㄓˊ，不是「ㄓㄜˊ」也不是「ㄓㄧˊ」，
這一集我們就順便把它講清楚。
當氣溫回升、土地回暖，春雷第一聲響起，
蟄伏了一整個冬天的昆蟲開始活動，
農家也迎來春季真正忙碌的第一步。
在這一集裡，我們會聊：
春雷為什麼被說成「驚醒百蟲」？
為什麼這段時間特別容易犯困？
老一輩說驚蟄要「醒身體」到底是什麼意思？
還有春季飲食、天氣變化的小提醒。
用最輕鬆的方式，帶你聽見春天的脈動。
一起迎接充滿生命力的驚蟄。
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雨水 是二十四節氣中的第二個節點
代表降雨開始增加
空氣濕度明顯上升
環境正式進入春季運作狀態
這個時候
氣溫仍有起伏
白天逐漸拉長
雨量開始不穩定
濕冷與回暖交錯出現
身體與作息也需要重新調整
在農業觀點中
雨水象徵水分回補
土地開始鬆動
為接下來的生長階段做準備
這一集
從雨水的氣候特徵出發
聊聊濕度變化帶來的生活影響
包含衣物乾燥
外出安排
飲食與作息調整
以及春季初期常見的身體反應
當天氣開始改變
生活節奏也跟著調整
陪你一起走進春天的第一段實感季節
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立春 是二十四節氣的第一個節點
代表新的循環正式開始
雖然天氣還沒有真正回暖
但日照時間開始拉長
植物準備發芽
動物逐漸活動
整個環境正在轉換節奏
在傳統觀念裡
立春象徵啟動與更新
農事開始規劃
生活步調重新調整
為接下來的一年做準備
這一集
從立春的節氣背景出發
聊聊季節轉換帶來的身體感受
生活節奏的改變
以及在新一年開局時
如何替自己設定新的方向
不急著衝刺
先把步伐站穩
讓日子重新上軌道
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大寒 是二十四節氣中的最後一個節點
通常落在一年之中最寒冷的時候
但也同時代表 一個循環即將走完
新的季節正在悄悄靠近
在傳統節氣觀念裡
大寒與小寒是一組
理論上大寒最冷
實際生活中卻常常出現小寒反而更冷的情況
老一輩也常說 冷到最後 反而會慢慢緩下來
從農業角度來看
大寒象徵土地進入休養狀態
作物暫停生長
為接下來的立春預留能量與空間
在民俗與生活節奏上
大寒不是緊張的節氣
而是一個收尾與整理的時間點
許多家庭開始準備年節用品
調整作息
為新一年做心理與生活上的轉換
這一集
一起從節氣背景出發
聊聊寒冷帶來的身體感受
生活節奏的變化
以及在一年即將轉彎的時刻
如何替自己留下一點溫度與餘裕
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小寒節氣簡介：
小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每年 1月5日至7日之間。此時北半球陽光最弱、氣溫最低的時節即將到來，雖然名為「小寒」，但實際上許多地區已感受到進入一年中最冷的日子，為「大寒之前、寒氣漸盛」的象徵。
古人說「小寒勝大寒，常見不稀罕」，意思是有時小寒期間的冷鋒比大寒還猛，特別是在台灣、華南、東亞沿岸地區，這時期常有強烈冷氣團南下，民間有「進入寒冬三九天，冷到皮皮挫」的說法
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