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「張修修的不正常人生」"多巴胺的真相" 連結 https://www.youtube.com/watch?v=GcnnjvkpEmk

這一集我想介紹一本書，2022年出版的「拯救手機腦」，作者是瑞典號稱國民心理學家的安得斯‧韓森，書中寫了很多關於手機如何影響人類的實驗，讓我們可以全面性了解手機的危害。
我們要從老祖先說起，說明為什麼手機會讓我們成癮。二十萬年前老祖先的大腦，差不多已經和我們是一樣了，沒有什麼改變，想一想，那些還停留在採集果實、獵殺動物的人居然和AI時代的我們，是用同一顆大腦在處理事情的，各位是不是和我一樣，覺得非常不可思議。是不是很想更新大腦版本呢？但事實是，不可能，就是這樣了。這樣的大腦，被設定生活在50-100人的小聚落裡，一生只會認識200個人，為了存活必須不斷的分心，分散注意力避免被猛獸或另一個人吃掉，他們到死前的最後一口氣，每天想的都是：「現在我該怎麼辦？」負面情緒比正面情緒要有用得多，緊張、憂鬱、壓力、提心吊膽，這些都比幸福感還有用。所以簡單講，我們天生就容易杞人憂天，幸福對存活率沒有幫助。
我們和老祖先的大腦一樣，唯一的目的是增加存活率。哪裡有食物，哪裡有危險，這些新的資訊都會大大增加生存機率，所以我們都被演化成喜歡新奇的資訊。而鼓勵「喜歡某件事」的方法是大腦會產生少量的多巴胺，多巴胺讓人感受到快樂，產生想要繼續下去的慾望，於是就強化了這樣的行為。簡單講，手機成癮就是利用這些演化上原本獎勵的機制，讓我們不斷在新訊息中分泌多巴胺，不斷的小小興奮一下，然後就無法停下來。
不只是新訊息產生快感、還有許多的設計，甚至連出現的秒數，都是依照心理學專家的精心打造，只為了讓你多產生一點多巴胺。 例如通知鈴聲、無止境的下一頁、各種推送功能（例如你才點了某間飯店的網頁，一下子就會收到一大堆其他飯店的資訊）、按讚的設計…等等等。附帶一提的是，你以為你按了讚之後，對方的按讚數就會立刻增加一，你這麼想就太天真了，實際上的運作方式是，電腦會經過計算，分批給予對方增加讚的數目，目的是讓多巴胺分次產生，讓對方更忍不住而經常性的點開網頁，察看按讚的成績。光是這麼單純的一點就充滿了算計，真是夠了。
那些大企業，如IG、推特、臉書、Tiktok，刻意要讓我們手機成癮的唯一的目的就是：投放廣告，獲得利潤。你在上面的每一分鐘，對這些富可敵國的企業們來說，是和黃金等值的。他們想的是你的購買力，而不是如何讓你過得更幸福。
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]]>41da753b-deeb-4efe-8f0d-46e4b016a1c22024-10-06T06:58:05.041Z2024-12-05T23:45:55.328Zpublichttps://www.youtube.com/watch?v=GcnnjvkpEmk 這一集我想介紹一本書，2022年出版的「拯救手機腦」，作者是瑞典號稱國民心理學家的安得斯‧韓森，書中寫了很多關於手機如何影響人類的實驗，讓我們可以全面性了解手機的危害。 我們要從老祖先說起，說明為什麼手機會讓我們成癮。二十萬年前老祖先的大腦，差不多已經和我們是一樣了，沒有什麼改變，想一想，那些還停留在採集果實、獵殺動物的人居然和AI時代的我們，是用同一顆大腦在處理事情的，各位是不是和我一樣，覺得非常不可思議。是不是很想更新大腦版本呢？但事實是，不可能，就是這樣了。這樣的大腦，被設定生活在50-100人的小聚落裡，一生只會認識200個人，為了存活必須不斷的分心，分散注意力避免被猛獸或另一個人吃掉，他們到死前的最後一口氣，每天想的都是：「現在我該怎麼辦？」負面情緒比正面情緒要有用得多，緊張、憂鬱、壓力、提心吊膽，這些都比幸福感還有用。所以簡單講，我們天生就容易杞人憂天，幸福對存活率沒有幫助。 我們和老祖先的大腦一樣，唯一的目的是增加存活率。哪裡有食物，哪裡有危險，這些新的資訊都會大大增加生存機率，所以我們都被演化成喜歡新奇的資訊。而鼓勵「喜歡某件事」的方法是大腦會產生少量的多巴胺，多巴胺讓人感受到快樂，產生想要繼續下去的慾望，於是就強化了這樣的行為。簡單講，手機成癮就是利用這些演化上原本獎勵的機制，讓我們不斷在新訊息中分泌多巴胺，不斷的小小興奮一下，然後就無法停下來。 不只是新訊息產生快感、還有許多的設計，甚至連出現的秒數，都是依照心理學專家的精心打造，只為了讓你多產生一點多巴胺。 例如通知鈴聲、無止境的下一頁、各種推送功能（例如你才點了某間飯店的網頁，一下子就會收到一大堆其他飯店的資訊）、按讚的設計…等等等。附帶一提的是，你以為你按了讚之後，對方的按讚數就會立刻增加一，你這麼想就太天真了，實際上的運作方式是，電腦會經過計算，分批給予對方增加讚的數目，目的是讓多巴胺分次產生，讓對方更忍不住而經常性的點開網頁，察看按讚的成績。光是這麼單純的一點就充滿了算計，真是夠了。 那些大企業，如IG、推特、臉書、Tiktok，刻意要讓我們手機成癮的唯一的目的就是：投放廣告，獲得利潤。你在上面的每一分鐘，對這些富可敵國的企業們來說，是和黃金等值的。他們想的是你的購買力，而不是如何讓你過得更幸福。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno96133https://www.youtube.com/watch?v=GcnnjvkpEmk 這一集我想介紹一本書，2022年出版的「拯救手機腦」，作者是瑞典號稱國民心理學家的安得斯‧韓森，書中寫了很多關於手機如何影響人類的實驗，讓我們可以全面性了解手機的危害。 我們要從老祖先說起，說明為什麼手機會讓我們成癮。二十萬年前老祖先的大腦，差不多已經和我們是一樣了，沒有什麼改變，想一想，那些還停留在採集果實、獵殺動物的人居然和AI時代的我們，是用同一顆大腦在處理事情的，各位是不是和我一樣，覺得非常不可思議。是不是很想更新大腦版本呢？但事實是，不可能，就是這樣了。這樣的大腦，被設定生活在50-100人的小聚落裡，一生只會認識200個人，為了存活必須不斷的分心，分散注意力避免被猛獸或另一個人吃掉，他們到死前的最後一口氣，每天想的都是：「現在我該怎麼辦？」負面情緒比正面情緒要有用得多，緊張、憂鬱、壓力、提心吊膽，這些都比幸福感還有用。所以簡單講，我們天生就容易杞人憂天，幸福對存活率沒有幫助。 我們和老祖先的大腦一樣，唯一的目的是增加存活率。哪裡有食物，哪裡有危險，這些新的資訊都會大大增加生存機率，所以我們都被演化成喜歡新奇的資訊。而鼓勵「喜歡某件事」的方法是大腦會產生少量的多巴胺，多巴胺讓人感受到快樂，產生想要繼續下去的慾望，於是就強化了這樣的行為。簡單講，手機成癮就是利用這些演化上原本獎勵的機制，讓我們不斷在新訊息中分泌多巴胺，不斷的小小興奮一下，然後就無法停下來。 不只是新訊息產生快感、還有許多的設計，甚至連出現的秒數，都是依照心理學專家的精心打造，只為了讓你多產生一點多巴胺。 例如通知鈴聲、無止境的下一頁、各種推送功能（例如你才點了某間飯店的網頁，一下子就會收到一大堆其他飯店的資訊）、按讚的設計…等等等。附帶一提的是，你以為你按了讚之後，對方的按讚數就會立刻增加一，你這麼想就太天真了，實際上的運作方式是，電腦會經過計算，分批給予對方增加讚的數目，目的是讓多巴胺分次產生，讓對方更忍不住而經常性的點開網頁，察看按讚的成績。光是這麼單純的一點就充滿了算計，真是夠了。 那些大企業，如IG、推特、臉書、Tiktok，刻意要讓我們手機成癮的唯一的目的就是：投放廣告，獲得利潤。你在上面的每一分鐘，對這些富可敵國的企業們來說，是和黃金等值的。他們想的是你的購買力，而不是如何讓你過得更幸福。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/6eec4b79-c1ae-4b85-9232-823c7899ae8b6eec4b79-c1ae-4b85-9232-823c7899ae8bSun, 06 Oct 2024 06:50:00 GMT
「張修修的不正常人生」"多巴胺的真相" 連結 https://www.youtube.com/watch?v=GcnnjvkpEmk

這一集我想介紹一本書，2022年出版的「拯救手機腦」，作者是瑞典號稱國民心理學家的安得斯‧韓森，書中寫了很多關於手機如何影響人類的實驗，讓我們可以全面性了解手機的危害。
我們要從老祖先說起，說明為什麼手機會讓我們成癮。二十萬年前老祖先的大腦，差不多已經和我們是一樣了，沒有什麼改變，想一想，那些還停留在採集果實、獵殺動物的人居然和AI時代的我們，是用同一顆大腦在處理事情的，各位是不是和我一樣，覺得非常不可思議。是不是很想更新大腦版本呢？但事實是，不可能，就是這樣了。這樣的大腦，被設定生活在50-100人的小聚落裡，一生只會認識200個人，為了存活必須不斷的分心，分散注意力避免被猛獸或另一個人吃掉，他們到死前的最後一口氣，每天想的都是：「現在我該怎麼辦？」負面情緒比正面情緒要有用得多，緊張、憂鬱、壓力、提心吊膽，這些都比幸福感還有用。所以簡單講，我們天生就容易杞人憂天，幸福對存活率沒有幫助。
我們和老祖先的大腦一樣，唯一的目的是增加存活率。哪裡有食物，哪裡有危險，這些新的資訊都會大大增加生存機率，所以我們都被演化成喜歡新奇的資訊。而鼓勵「喜歡某件事」的方法是大腦會產生少量的多巴胺，多巴胺讓人感受到快樂，產生想要繼續下去的慾望，於是就強化了這樣的行為。簡單講，手機成癮就是利用這些演化上原本獎勵的機制，讓我們不斷在新訊息中分泌多巴胺，不斷的小小興奮一下，然後就無法停下來。
不只是新訊息產生快感、還有許多的設計，甚至連出現的秒數，都是依照心理學專家的精心打造，只為了讓你多產生一點多巴胺。 例如通知鈴聲、無止境的下一頁、各種推送功能（例如你才點了某間飯店的網頁，一下子就會收到一大堆其他飯店的資訊）、按讚的設計…等等等。附帶一提的是，你以為你按了讚之後，對方的按讚數就會立刻增加一，你這麼想就太天真了，實際上的運作方式是，電腦會經過計算，分批給予對方增加讚的數目，目的是讓多巴胺分次產生，讓對方更忍不住而經常性的點開網頁，察看按讚的成績。光是這麼單純的一點就充滿了算計，真是夠了。
那些大企業，如IG、推特、臉書、Tiktok，刻意要讓我們手機成癮的唯一的目的就是：投放廣告，獲得利潤。你在上面的每一分鐘，對這些富可敵國的企業們來說，是和黃金等值的。他們想的是你的購買力，而不是如何讓你過得更幸福。
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推薦短片「張修修的不正常人生」"多巴胺的真相"
這一集我想介紹一本書，2022年出版的「拯救手機腦」，作者是瑞典號稱國民心理學家的安得斯‧韓森，書中寫了很多關於手機如何影響人類的實驗，讓我們可以全面性了解手機的危害。
我們要從老祖先說起，說明為什麼手機會讓我們成癮。二十萬年前老祖先的大腦，差不多已經和我們是一樣了，沒有什麼改變，想一想，那些還停留在採集果實、獵殺動物的人居然和AI時代的我們，是用同一顆大腦在處理事情的，各位是不是和我一樣，覺得非常不可思議。是不是很想更新大腦版本呢？但事實是，不可能，就是這樣了。這樣的大腦，被設定生活在50-100人的小聚落裡，一生只會認識200個人，為了存活必須不斷的分心，分散注意力避免被猛獸或另一個人吃掉，他們到死前的最後一口氣，每天想的都是：「現在我該怎麼辦？」負面情緒比正面情緒要有用得多，緊張、憂鬱、壓力、提心吊膽，這些都比幸福感還有用。所以簡單講，我們天生就容易杞人憂天，幸福對存活率沒有幫助。
我們和老祖先的大腦一樣，唯一的目的是增加存活率。哪裡有食物，哪裡有危險，這些新的資訊都會大大增加生存機率，所以我們都被演化成喜歡新奇的資訊。而鼓勵「喜歡某件事」的方法是大腦會產生少量的多巴胺，多巴胺讓人感受到快樂，產生想要繼續下去的慾望，於是就強化了這樣的行為。簡單講，手機成癮就是利用這些演化上原本獎勵的機制，讓我們不斷在新訊息中分泌多巴胺，不斷的小小興奮一下，然後就無法停下來。
不只是新訊息產生快感、還有許多的設計，甚至連出現的秒數，都是依照心理學專家的精心打造，只為了讓你多產生一點多巴胺。 例如通知鈴聲、無止境的下一頁、各種推送功能（例如你才點了某間飯店的網頁，一下子就會收到一大堆其他飯店的資訊）、按讚的設計…等等等。附帶一提的是，你以為你按了讚之後，對方的按讚數就會立刻增加一，你這麼想就太天真了，實際上的運作方式是，電腦會經過計算，分批給予對方增加讚的數目，目的是讓多巴胺分次產生，讓對方更忍不住而經常性的點開網頁，察看按讚的成績。光是這麼單純的一點就充滿了算計，真是夠了。
那些大企業，如IG、推特、臉書、Tiktok，刻意要讓我們手機成癮的唯一的目的就是：投放廣告，獲得利潤。你在上面的每一分鐘，對這些富可敵國的企業們來說，是和黃金等值的。他們想的是你的購買力，而不是如何讓你過得更幸福。
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推薦一部Netflix的紀錄片，片名「智能社會-進退兩難」，很能夠說明手機或社群媒體對人類的影響，我認為現代人需要看一遍，只花一個多小時就能帶給全家更幸福的生活，這絕對是值得的。
片中提及了，美國10-14歲的女孩2018年的自殺率比2010年增加了151%，自從有智慧型手機的2009年之後，這個統計圖就瞬間上揚。青少年如何打發時間？回家就滑手機，這讓他們更焦慮、更脆弱、更憂鬱。尤其是女生，她們對自己非常沒有自信，對自己的評價建立在別人隨便的點讚或是留言上。這不是美國現象，而是全球現象。
之所以會對手機這麼容易上癮，這是因為臉書、谷歌、IG、Youtube、Tiktok都特別設計，利用人類心理的弱點，不斷的讓大腦釋放出多巴胺。
在影片裡面，被訪問的不是一般的學者，而是各大當紅社群媒體的前開發人員與高階主管，例如前IG的創始員工、推特的工程部資深副總裁、Pinterest（發音pintrist）總裁、臉書營利部門協理、發明谷歌雲端硬碟、臉書粉絲專頁及臉書按讚功能的工程師，這些響噹噹的人物都是因為對這樣瘋狂的發展感到越來越不安，最後選擇聽從內心的聲音而離開了有大好前程的公司。
我最推薦的是影片最後兩分鐘，這些被訪問的人，他們是這樣說的。第一個人說，人類正在快速的走向地獄，除非有奇蹟。….
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]]>4aae0dfb-a3b5-4865-a28c-c25fbdd0938d2024-09-22T13:30:44.185Z2024-09-22T13:47:00.421ZpublicSoundOn ]]>Fullno73132SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/98c9f74f-64a3-4718-94af-2f368336e17498c9f74f-64a3-4718-94af-2f368336e174Sat, 07 Sep 2024 23:27:29 GMT
有一個古老的實驗是這麼告訴我們的：一隻老鼠腦中裝了一個電擊，當他去壓某開關時，電擊會放電然後讓他產生快感，你知道結局是什麼嗎？那隻老鼠什麼都不做，連吃飯也不要，就拼命的在按開關讓自己快樂，最後竟然餓死了。以前看到這個實驗覺得這老鼠真是笨，沒想到多年之後，我們每個人都成了這隻老鼠。手機讓我們的腦袋充滿了多巴胺，所以大家滑得更起勁，追求那個莫名其妙的快樂，但一方面又覺得空虛不已，憂鬱甚至自殺的人數一直不斷上升。
每個時代都有自己的困難，但是比起來，以前只要對付電視就好了，看電視終究會膩總是會累、電視這麼大台也不能躲在自己房間看，那時還沒遇過小朋友通宵看電視的，頂多看到十一點，但現在完全不是這樣了。和手機比起來，電視的危害根本是小巫見大巫。
這一集要我們改變什麼呢？我想，願意聽我節目的聽眾，一定有能力擺脫這個世紀大騙局。不論你原本和手機的距離有多少，都能透過好好的想一想，決定從今天開始，是否要離手機再更遠一些。我們不該把唯一的一次生命，丟到手機黑洞裡面，今天是你往後生命品質最好的一天，你願意浪費在跟你毫不相關的人、事、影片中嗎？或是陪親人朋友好好喝杯茶、在青山綠樹旁看一本好書，平靜又充實的度過呢？作法很簡單，就跟當初的我一樣，把電視或手機放在遠處，用心感覺幾天，然後你就知道該怎麼做了。你要先改變，孩子才有機會。畢竟孩子不是依照你說的，而是依照你的樣子長大的。
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]]>98c9f74f-64a3-4718-94af-2f368336e1742024-09-07T23:30:34.118Z2024-09-08T00:06:30.117ZpublicSoundOn ]]>Fullno71131SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/4e075806-7aed-4a7e-a97f-5825f0e223934e075806-7aed-4a7e-a97f-5825f0e22393Fri, 16 Aug 2024 09:00:58 GMT
不用什麼理論基礎，我們只要想想補習班名師就知道了。我們都有上過補習班的經驗，補習班是一個非常現實的地方，凡事都是「成王敗寇」，拿成績來比拼，所以上課壓力都超級大，不斷的塞各種數學公式及解題技巧給你。這種環境學生一定都很緊繃，可是，補習班名師也同時都是說笑話高手，每隔一段時間，就會信手拈來一個經典笑話，常常都逗得全班哄堂大笑，很奇妙的是，幾秒鐘的大笑，好像又可以連續上半個小時枯燥的課程了。所以我覺得補習班老師都是高超的心理學家。
為了快樂，我們班會例行做一些事，例如：熱情的打招呼、特訓或跑步、玩小遊戲、演出小短劇、說一些有趣的日常事情、老師帶頭展現笑容、溫暖友善的語調、關心的問候、這些都是創造溫馨愉快教室氣氛的好方法，最後還有這個「說笑話」。沒有人不愛聽好笑的笑話。只要花個一兩分鐘說個笑話就成營造愉悅的氣氛，這實在非常划算的一件事啊！
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]]>4e075806-7aed-4a7e-a97f-5825f0e223932024-08-14T04:29:32.880Z2024-08-16T09:16:29.313ZpublicSoundOn ]]>Fullno493130SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/2c6d2dfa-aed1-475a-8cf1-e91f0e594ddb2c6d2dfa-aed1-475a-8cf1-e91f0e594ddbSun, 04 Aug 2024 03:29:01 GMT
東宏有幸榮獲113年度教育部師鐸獎，所以成為今天我要說主題。這好像和班級經營沒什麼關係啊，我自己都不知道該不該講，也不知道怎麼講這件事，只因為這件事忙好久，佔據了我這一年來許多的腦細胞，總覺得要整理一下才對得起這一年，是這樣單純的想法。不知道對聽眾們可以有怎樣的幫助，或許各位純粹把它當成一個故事來聽會比較適合吧！ 雖然說大恩不言謝，但我還是要謝謝所有支持過我的人，沒有你們，我永遠也做不到。謝謝，非常謝謝你們。
…男孩從小寡言沉默，成績墊底，總把十幾分的考卷藏在書包最底部。媽媽請哥哥教他，不久後只見哥哥搖頭說「他就是笨！」 四年級，他遇見了一個老師，對他特別好，對他有信心。於是他開始努力，當全家都在看電視時，他一個人關在房間裡看書，就這樣認真了起來。 五年級，他第一次考了一百分，欣喜若狂地一路跑回家給媽媽看。 這一天，他徹底相信了老師的話。
這是我小學的故事。
如果不是那一天的改變，我不會是現在的我：充實、快樂、滿滿的成就感。 我徹底明白，老師可以影響孩子多深遠！ 所以，我立志找到孩子心中的「那朵花」，就像當初的我一樣。 除了愛，我還用了更多的方法：以身作則，創新課程。 每個孩子的內心，絕對都有這朵花，我們應該幫他找到，即使要用一生的時間。 從此，孩子的一生也跟著轉變，就像當初的我一樣。他不會是現在的他，而是充實、快樂、滿滿的成就感，精彩無比。

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]]>2c6d2dfa-aed1-475a-8cf1-e91f0e594ddb2024-08-04T03:39:08.955Z2024-08-04T03:57:38.636ZpublicSoundOn ]]>Fullno135429SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/d4e0711d-344d-467a-b840-5fbb2b2ecc3cd4e0711d-344d-467a-b840-5fbb2b2ecc3cFri, 12 Jul 2024 09:36:51 GMT
說真的，我沒有其他的才能，有的頂多就是願意努力、有一點創意，還有更多的是「以身作則」。例如每週一次的全校升旗典禮好了，我絕對不會跟其他老師聊天，然後要孩子要尊重台上發言的人，注意聽他們說什麼。我很怕學生會質疑我「為什麼老師可以聊天，我們就不行。」即使他們沒講出來，內心也一定會這麼想。所以對我而言這成了很基本的道理，並不值得拿來自誇，但後來我發現好像並不是喔。
每次學生不努力學習，我不會直接說教或是責備，通常我說：我每天早上騎一個小時的腳踏車辛苦的來學校，你覺得是為什麼？此時他們都會低頭，然後比較認真一點了。很神奇的，他們對於我辛苦騎車來學校這件事特別有感覺，不論在何時何地，只要提到老師對他們的好，最多人說的就是騎車來學校教導我們。
其他還有：上課鐘響前1-3分鐘，我會站在講台準備好。因此當我要求他們一聽到鐘聲就得停止遊戲，他們便能做到。鐘響後2分鐘內，我們班就正式上課。(進入上課氣氛)我跟他們說，聚沙成塔，我們鄉下的孩子一分鐘都不能浪費。同學在報告時我也會專心的聽，打掃時我更是最認真的捲起袖子掃地的那一個，不在他們面前滑手機，閱讀時也一起閱讀或改作業，一起跑步、一起做苦差事，也是班上最有禮貌的人：我對他們說話，常會加上「辛苦了」、「要麻煩你了」、「各位同學，不好意思… 」、「請、謝謝、對不起」。絕對尊重他們每個人，拿東西給他們時一定都是兩隻手，不用難聽的詞去罵人，例如我不會說「閉嘴」，而是說「請不要說話」，班規我也會徹底的遵守。
總之，我要給他們「老師比我們還認真」的感覺，如此學生便很容易服從你的領導。對於尊重孩子這一塊，我認為自己做得非常好，這一點我很有把握。
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]]>d4e0711d-344d-467a-b840-5fbb2b2ecc3c2024-07-12T09:39:01.469Z2024-07-12T09:46:40.634ZpublicSoundOn ]]>Fullno65028SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/6d1d5ad5-e36e-4827-a76f-e6a68d7db06c6d1d5ad5-e36e-4827-a76f-e6a68d7db06cSat, 29 Jun 2024 00:00:00 GMT
五丙超優秀班規30條 (節錄自克拉克老師 ”優秀是教出來的” )
基本一、
做個孝順的好孩子。遇到大人，要有禮貌、要主動問好。大人問你話，你一定要清楚回答：「是╱不是╱好╱不好╱有╱沒有」，或說「我不知道」。不可以光是點點頭或搖搖頭，也不可以含糊答「哦」或「嗯」。
基本二、
講話時要看著別人的眼睛。當別人在對你說話時，你的眼睛也要看著他。不可以人家在對你講話時你還一直走到別處或是看別的地方，這樣非常不禮貌。
基本三、
如果班上有同學贏得比賽，或有什麼出色的表現，大家都應該鼓掌恭喜他。鼓掌3-5秒。
基本四、
課堂上進行討論時，要認真聽並尊重同學的意見。盡可能這麼說：「我同意XX的說法，而且我還覺得……」或是「我不同意XX的看法。她的觀點很好，可是我認為……。」
基本五、
贏得任何比賽，或有任何好的表現，都不可以炫耀。如果輸了，也不要顯露生氣的模樣。你可以這樣說：「參加剛剛這場比賽真是愉快，希望將來還能和你較較高下。」要不然就說：「這是很不錯的一場比賽」。不然就什麼都別說。生氣或說話酸溜溜，說什麼「我剛剛沒盡全力，我是故意輸你的。」之類的，只是表示你很遜而已。
基本六、
如果有人問你一個問題，你應該也回問他一個問題，如果有人問：「你這個週末愉快嗎？」你不只應該回答愉不愉快，還要回答他。舉例來說：老師：「你這個週末愉快嗎？」你：「很愉快，我和家人去逛街買東西。老師您呢？您這個週末愉快嗎？」
基本七、
咳嗽、打噴嚏、打嗝時，用整個手掌掩口，並轉頭移開。
基本八、
不要說粗話、被師長指責時不可以擺臭臉或瞪人…等動作。
基本九、
接受別人的幫忙時，你一定要說謝謝。
基本十、
有人送你東西時，絕對不要嫌棄禮物，這是別人的好意，我們必須感恩。
基本十一、
我們是個大家庭，大家都是兄弟姊妹。隨時關心每位同學，若看見他們需要幫忙請立刻伸出援手。
基本十二、
幫同學改考卷時一定要謹慎。
基本十三、
我們在課堂上一起讀課文時，你眼睛一定要看著課文的一字一句。
基本十四、
用紙筆作答的所有問答題，都應該以完整的句子回答。舉例來說，如果題目是：「俄羅斯的首都是哪裡？」應該答：「俄羅斯的首都是莫斯科。」此外，與別人對話時，以完整的句子回答問題也很重要，因為那是表示尊重。譬如，如果有人問：「你還好嗎？」你不應該只說「很好」，而應該說：「我很好，謝謝。你呢？」
基本十五、
不要要求老師給你獎品。開口問表現良好有沒有獎品是很沒有禮貌的。你努力做個好學生，是為了你自己好，而不是為了要有獎品。
基本十六、
每個學生每天都要交齊家庭作業，對老師出的作業也不可抱怨，這是你應盡的責任，若當天有困難無法完成，請禮貌地告訴老師你的難處。
基本十七、
下課時就要把下一節課的書本（連帶所有的作業、教材）準備好才可以出去玩。
基本十八、
上課絕對專注，有任何干擾都不要分心、轉頭（除非有恐龍出現危害你的生命安全）。
基本十九、
問老師問題時一定要先舉手，被老師點到後要站起來說：「老師，請問…」。上課期間未經許可，不要離開你的座位。 除非是身體不舒服，可以不用問老師，直接去洗手間或健康中心。
基本二十、
科任課時一樣要遵守班規。
基本二十一、
任何時刻保持安靜，不要影響自己或其他班級的學習。（例如：上課時路過其他班，絕不可以吵鬧。在教室也注意走路、抬桌椅盡可能不出聲音。）
基本二十二、
早餐要記得吃。如果來不及，早上第一節課之前即使上課也可以吃它。
基本二十三、
盡量記住學校其他老師的姓名，並這樣打招呼：「金水老師早」 或「彩雲老師好。老師今天穿的很漂亮。」（例外：上課時全班列對前進，照規定是不准說話的，所以這時不必和遇到的老師問好。）
基本二十四、
如廁後、吃飯前要以肥皂洗手。吃完午餐記得擦自己的桌子，並要刷牙。
基本二十五、
放學時收好書包，對齊桌椅，清理周圍的垃圾後才可到外面排隊。
基本二十六、
保持個人衛生，若鞋、襪有臭味要記得清洗。
基本二十七、
如果有人掉了東西，請幫忙撿起來。即使物主比較靠近東西掉的位置，你還是要彎腰幫忙撿。
基本二十八、
無論什麼情況，一定要誠實。每個人都會做錯事，坦白承認自己的錯而不是怪罪別人。如果你誠實告訴老師，老師將不會處罰你，或至少也會減輕處罰。
基本二十九、
如果有任何同學欺負你或威脅你，讓老師知道。我是你的老師，我本來就應該照顧你和保護你。我不會讓學校裡的任何人讓你覺得不舒服。
基本三十、
其他沒有提到的，成熟的你應該可以判斷是非對錯。對的，就去做；錯的，絕不做它，即使每有人看見。
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]]>6d1d5ad5-e36e-4827-a76f-e6a68d7db06c2024-06-23T04:18:52.783Z2024-06-29T00:34:56.972ZpublicSoundOn ]]>Fullno79027SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/841df5dd-063f-46ff-aa75-635b2099f604841df5dd-063f-46ff-aa75-635b2099f604Sun, 16 Jun 2024 04:21:45 GMT
今天這個節目是很特別的，我想要送給我太太一個紀念，所以我寫了這一篇的文稿，做了這一集節目。雖然我們都知道，沒有任何事情可以讓時間停下，可是我寫的這一篇故事，卻感覺可以把今天永久停留在此時此刻。
原本我就有這個想法，但越熟悉的事，反而越不敢寫，不知道怎麼寫。剛看了一部電影的片段，才突然意識到，再不寫，我是永遠都不會再寫了。於是，趁著一股熱情未熄滅之前，打開word檔，滴滴答答的敲起了鍵盤。
我太太說今天哭了好幾次，唱畢業歌「今年夏天」的時候，她哭了；送孩子出校門口，她哭了；回到教室裡，將寫滿畢業快樂的一些祝福語的黑板擦掉時，她更是哭得不能克制。她想著，31年就這樣過去了嗎？好快呀。一切美好的生活、孩子們的歡笑，就這樣不能重來了。她這麼跟我在電話裡講，我也鼻酸。我們一生的青春奉獻在這裡，只有在這裡我們生存的價值才得以展現，四百多個孩子因為舒琴老師而改變了一生，帶著美好的回憶與傑出的能力，走向光明的未來，這樣足夠了吧！她日夜為孩子的努力付出，足夠了吧。常常她都會說，老天爺對她真是好，讓她可以當老師，這麼適合她的工作，讓她每天都很快樂。
請各位想一想，有哪一種職業，能在短短30年工作當中，讓遇見你的人，真心的感謝你、懷念你？想一想，有誰會真心感謝幫我們製造手機的人？有誰懷念過某位企業大老闆？大概沒有吧！但是我想，舒琴老師的許許多多學生與家長，超過我的想像，一定常常在某個時間某個地點，想起曾經國小生活裡有個他最喜愛的老師，講了怎樣的故事，做了怎樣的表情，跟他說過怎樣感動的話，讓他今天念念不忘，讓他可以抬頭挺胸地追求人生的幸福，一直覺得自己一定是上輩子拯救了全宇宙才有這一場幸運的相遇。 我非常相信，因為我也是這麼想。
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]]>841df5dd-063f-46ff-aa75-635b2099f6042024-06-16T04:27:09.787Z2024-06-16T07:03:18.254ZpublicSoundOn ]]>Fullno94126SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/40f02ffb-ae20-4e43-8f83-26f781e8b35540f02ffb-ae20-4e43-8f83-26f781e8b355Sun, 02 Jun 2024 03:20:42 GMT
現在，我帶的班級，每天早上都要跑步，每個月至少要跑一次以上的馬拉松，已經有十幾年的歷史了。 我們班竟然做得到！不僅做到，更厲害的是，每個人都跑得完，是每個人喔！而且居然絕大多數的孩子都喜歡。每次的馬拉松，每當我在過程中環顧四周，看到所有的同學，每一個孩子，都還咬緊牙關認真跑著，沒有一個停下用走的，那樣的畫面，都會深深的感動，深深的以他們為榮。當他們跑完，回到教室，那時我們五丙教室是自信心與成就感爆棚的一刻。所有人，都很疲累，但臉上全是汗水與笑容。
一開始當然也很差，可能跑個第二圈大家就有氣無力，也有抱怨聲的，說是腳很痛、肚子痛、頭痛、心臟痛…等等等。也有一些學生在一開學時，以前教他的老師就警告我別讓他跑馬拉松，他連一圈都沒法跑，常常連我自己都覺得那人不可能練得起來的，但後來居然證明我們都錯了。孩子能做得比我們想像的更好。我是怎麼做到的呢？是怎樣的力量讓他們願意跑呢？
「因為昨天跑得27圈而全身酸痛，但!我不能就此放棄!因為今天還有連續的第二場馬拉松在等著我們呢!這次馬拉松，規則有點不樣，男生一定得跑25圈，女生跑20圈，沒有達標的人要直接回教室接受「作文的伺候」，因為今天的天氣十分寒冷風又大，所以大家都用盡全力的、專注的跑步，可是這次的時間卻特別慢，每跨一步，就可以感受到強烈寒風打在我身上，再加上昨天累積的酸痛真是痛不欲生呀，但是我卻沒有放棄，因為只要一放棄，就只能回教室，那乾脆留在操場上，挑戰自己的意志力不是更好嗎！而且看看其他的同學沒有放棄，那我就更不應該放棄了。時間到了，所有的同學有如喪犬一樣慢慢的從大操場無聲的拖回教室休息，再看看我們班全班跑的平均多少，沒想到!!竟然是29.2圈ㄝ，而且全部都是用跑得，哇~~~~~~大家都開心得歡呼起來，並且開始了水果派對，邊吃邊聊真是快樂。恩，看來我們班很有能力成為馬拉松超人呢!!」（侜儒）
村上春樹說過：痛苦是難以避免的，要不要忍受卻是自己的選擇。
跑過馬拉松的人就會知道，在比賽中勝過或敗給某個人，對跑者來說並不重要。有沒有達成目標？跑完後有沒有為自己感到驕傲？這才是真正重要的東西。
跑步的時間是屬於自己的時間，不必跟誰說話，也不必聽誰說話，只要望著周圍的風景，只要注視著自己就行了，這是任何事情都無法取代的寶貴時間。
「如果和痛苦無關的話，到底有誰會特地來挑戰鐵人三項或全程馬拉松這種費時又費事的運動呢？正因為苦，正因為自己甘願通過那樣的苦，至少那在過程中，我們才能找到一些自己正活著的確實感觸。
生活的品質，並不在於成績、數字、和名次等固定的東西上，而是流動地包含在行為本身中。對我們最重要的東西，往往是，眼睛看不見(但心可以感覺到)的東西。而真正有價值的東西，往往是只能透過效率差的行為才能獲得。
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]]>40f02ffb-ae20-4e43-8f83-26f781e8b3552024-06-02T03:24:18.595Z2024-06-02T03:52:00.718ZpublicSoundOn ]]>Fullno85325SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/b84f4dd9-1196-4db7-912e-41f7da373d98b84f4dd9-1196-4db7-912e-41f7da373d98Fri, 24 May 2024 09:00:00 GMT
東宏老師20年的教學生涯，總共推出了21齣好看精彩的大型戲劇，全班每個同學都要上台演出至少3次以上，每一齣戲劇都是大量的心血與壓力所打造出的成果，但為什麼我要這麼辛苦堅持走這一條路呢?
每個畢業的學生回來看我，都會說演戲是他國小生涯中最難忘的一件事，沒有之一。
從劇本、角色安排、錄音、配樂、道具、服裝、走位設計、動作設計、不斷的排演與修正，最後的演出，每一個步驟，東宏老師都手把手教你，最後產出一齣學生們都喜愛的戲碼。如果你也跟我一樣，為了增加孩子和你不同的人生經驗，為了讓你們的相遇更精彩，為了你們一輩子都不會忘記的美好回憶，為了提升你班級經營的魅力，我認為你都很應該來嘗試一次。
想了，都是問題；做了，都是答案。來吧！Just Do It，讓我們從今天開始，一起做出改變吧。
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]]>b84f4dd9-1196-4db7-912e-41f7da373d982024-05-13T09:17:27.248Z2024-05-24T09:12:25.782ZpublicSoundOn ]]>Fullno54224SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/5a52db4a-1d08-4f1c-a639-0097042fd6b15a52db4a-1d08-4f1c-a639-0097042fd6b1Fri, 17 May 2024 09:17:00 GMT
東宏老師20年的教學生涯，總共推出了21齣好看精彩的大型戲劇，全班每個同學都要上台演出至少3次以上，每一齣戲劇都是大量的心血與壓力所打造出的成果，但為什麼我要這麼辛苦堅持走這一條路呢?
每個畢業的學生回來看我，都會說演戲是他國小生涯中最難忘的一件事，沒有之一。
從劇本、角色安排、錄音、配樂、道具、服裝、走位設計、動作設計、不斷的排演與修正，最後的演出，每一個步驟，東宏老師都手把手教你，最後產出一齣學生們都喜愛的戲碼。如果你也跟我一樣，為了增加孩子和你不同的人生經驗，為了讓你們的相遇更精彩，為了你們一輩子都不會忘記的美好回憶，為了提升你班級經營的魅力，我認為你都很應該來嘗試一次。
想了，都是問題；做了，都是答案。來吧！Just Do It，讓我們從今天開始，一起做出改變吧。
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東宏老師20年的教學生涯，總共推出了21齣好看精彩的大型戲劇，全班每個同學都要上台演出至少3次以上，每一齣戲劇都是大量的心血與壓力所打造出的成果，但為什麼我要這麼辛苦堅持走這一條路呢?
每個畢業的學生回來看我，都會說演戲是他國小生涯中最難忘的一件事，沒有之一。
從劇本、角色安排、錄音、配樂、道具、服裝、走位設計、動作設計、不斷的排演與修正，最後的演出，每一個步驟，東宏老師都手把手教你，最後產出一齣學生們都喜愛的戲碼。如果你也跟我一樣，為了增加孩子和你不同的人生經驗，為了讓你們的相遇更精彩，為了你們一輩子都不會忘記的美好回憶，為了提升你班級經營的魅力，我認為你都很應該來嘗試一次。
想了，都是問題；做了，都是答案。來吧！Just Do It，讓我們從今天開始，一起做出改變吧。
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]]>8fbe8c50-3d98-492e-8f0e-576dc9d37a882024-05-12T03:31:04.073Z2024-05-12T03:47:26.334ZpublicSoundOn ]]>Fullno61822https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzA0ZjRiNmNjLWZiZWQtNGQzMS05NTMyLWQxYjI3YjZmNmQxYi54bWw?ep=14 每個孩子要練習當主持人，介紹自己的各種興趣與最難忘的一件事，有一種受關注的壓力。其他人則是做個人作文的錄音，你看到他們超緊張的，有時舌頭打結、有時會笑場，十分有趣，這也反映出他們很在乎，正在學習，正在調整自己出最好的自己，看在眼裡都是活跳跳的教育現場！ 當上架後，我們全班都會一起聽。我會推薦給家長們，同學也會推薦給好朋友。有多少外人收聽我想並不重要，重要的是這一個製作的過程，本身就充滿了意義。首先寫作的部分得以發表，除了老師看到之外，別人也能聽到了，這可以鼓勵孩子繼續努力；接著是說話的練習，其實，雖然只是對著麥克風念稿子，但是心裡的壓力不小於上台發表；其他還有和別班不同的殊榮感、全班共同的一個產物、聲音剪輯的學習…等等等，所以我覺得是很值得做的。並且，以後還會增加更多元的內容，例如：說笑話、說故事、訪問別人…等等等，變成一個更豐富有趣的節目。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/8ad86d80-045e-422d-97ae-7fbddcaf90778ad86d80-045e-422d-97ae-7fbddcaf9077Fri, 12 Apr 2024 09:00:10 GMT
"小學生作文發表會"連結 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZG9uLmZtL3BvZGNhc3RzLzA0ZjRiNmNjLWZiZWQtNGQzMS05NTMyLWQxYjI3YjZmNmQxYi54bWw?ep=14
每個孩子要練習當主持人，介紹自己的各種興趣與最難忘的一件事，有一種受關注的壓力。其他人則是做個人作文的錄音，你看到他們超緊張的，有時舌頭打結、有時會笑場，十分有趣，這也反映出他們很在乎，正在學習，正在調整自己出最好的自己，看在眼裡都是活跳跳的教育現場！
當上架後，我們全班都會一起聽。我會推薦給家長們，同學也會推薦給好朋友。有多少外人收聽我想並不重要，重要的是這一個製作的過程，本身就充滿了意義。首先寫作的部分得以發表，除了老師看到之外，別人也能聽到了，這可以鼓勵孩子繼續努力；接著是說話的練習，其實，雖然只是對著麥克風念稿子，但是心裡的壓力不小於上台發表；其他還有和別班不同的殊榮感、全班共同的一個產物、聲音剪輯的學習…等等等，所以我覺得是很值得做的。並且，以後還會增加更多元的內容，例如：說笑話、說故事、訪問別人…等等等，變成一個更豐富有趣的節目。
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聽說，一個好的故事，勝過85張寫滿密密麻麻數據的投影片。有人做過統計，TED上面的500場演講，有60%的時間在說故事，只有20%在說明關於主題的研究理論與數據。科學家為大腦掃描，結果顯示了故事本身就能刺激和吸引大腦，提升聽眾同意講者觀點的可能性，也幫助了講者感動聽眾，使聽眾產生共鳴。像我現在，寫文稿出Podcast，也需要很多故事來增加收聽的專注力。
我得太太也是國小老師，她很會講故事和表演故事的內容。不管到那個班級，都受到熱烈歡迎，差不多所有的孩子都愛她愛得不得了，家長也是，讓我望塵莫及，光是這幾招所產生的效果就遠遠比我強不知多少倍。所以，我才很肯定的說，老師最重要的技能就是說故事與演戲。
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俗話說，「懂得說話，終生受益；不會說話，處處碰壁。」確實是如此。在未來的職場上，許多人常常不是輸在能力，而是輸在表達力。 我認為，說話能力被我們國小教育大大的忽略了。為什麼聽說讀寫，永遠只重視聽與讀呢？寫作與說話，孩子的表達自我的能力，重要性絕對不輸聽與讀的輸入能力，大家想一想，如果有想法卻說不出來，那跟沒有想法不是一樣的嗎？所以，這一點是必須立即被改變。
在我推行「我們班每天寫作文」不久之後，很快便發現，寫作文的威力，絕對不止寫而已，還能擴展到說話這個領域。
因為，學說話不是只在嘴巴上下功夫，而是要從提升內涵著手，為了讓自己言之有物，所以要多閱讀、這樣說話便有了內容，但是還要有條理的說明，所以寫作也很重要。簡單的說，就是先閱讀、寫作、才能懂得如何說話。接下來就是口語練習囉…聽聽我們班是怎麼做的呢?
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]]>2d84f1fe-7e77-4677-a7bb-629a1730203f2024-03-24T12:22:27.533Z2024-03-24T14:39:13.880ZpublicSoundOn ]]>Fullno57919SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/1668b523-ba16-48d9-99ce-a0d643fe2bd61668b523-ba16-48d9-99ce-a0d643fe2bd6Tue, 05 Mar 2024 07:04:22 GMT
請各位想想：如果要學習游泳，你會用什麼方式學習？你覺得，一個月只游一次，規定你一次游個1000公尺，而且教練不怎麼教，只是給你看個游泳教學的短影片，你認為學得會嗎？你的游泳能力會提高嗎？你的健康會改善嗎？
你們一定覺得世界上不會有這麼荒謬的事情，但實際上在國小教學現場就是這樣：傳統的作文大約一個月寫一篇，一篇300-500字，老師也沒怎麼教，只是給你看好文章的範例，稍稍跟你講一下可以怎麼寫，就這樣，把你推下水，命令你一定要寫完。你認為，這樣你的作文能力會提高嗎？你的語文和思考能力會改善嗎？
學游泳，最好是每天游，一開始當然是短距離，兩三公尺，教練看完之後立刻給你修正的意見，再練習。
我們班每天寫作文，就是這樣的模式：每天寫、短文章、立刻修正、再練習。
作文不困難、不痛苦、不是討厭的應付老師的功課。
我認為：作文應該是簡單、快樂、而且是每天的生活習慣。
記得嗎？小學生來學校就是要培養良好的習慣，不能成為習慣就沒有用。
想一想，帶著小朋友，小步小步走，小步走就會簡單而有成就感，有成就感就會快樂，快樂就能每天做、樂意做，最後變成習慣。
成為習慣，就會從中獲得很大的益處。
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]]>1668b523-ba16-48d9-99ce-a0d643fe2bd62024-03-05T07:07:12.325Z2024-03-05T08:41:34.495ZpublicSoundOn ]]>Fullno41418SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/5d2af4a0-38ed-4e3c-918b-fa93bb1ccd2d5d2af4a0-38ed-4e3c-918b-fa93bb1ccd2dSat, 24 Feb 2024 09:54:36 GMT
傳統的畢業典禮，大概流程就是：校長及來賓致詞、頒獎、在校生致祝福詞、畢業生致感恩詞、唱畢業歌、發畢業證書、然後畢業生離開學校，結束。不相干的來賓說著不相干的話，毫無共鳴；一組一組的人上去領獎，其他人呆坐位子上，整場典禮只有冗長的無聊而已，我覺得十分可惜。
我們應該要有教育的使命：畢業典禮，不光只是頒獎、領畢業證書而已。我認為，這應該是畢業生的最後一堂課，充滿美的一堂課：文字的美、回憶的美、感恩的美。
我太太曾說三十年前他們畢業典禮，是每個學生都要去打掃典禮會場、布置會場的，每個人都覺得依依不捨、畢業那一天也都哭得希哩嘩啦的。啊！那樣美好的年代已經離我們遠去，現在的孩子很少有在哭的，反正畢業典禮之後，還是可以在網路上見面，不是嗎？離別的情緒慢慢的變淡了，不過，我們還是可以打造另一種有情感的畢業典禮。雖然沒有哭，但帶著六年以來的美好回憶，以及學到的各種能力、笑著離開，迎向青春迎向未來，也是很棒的Ending喔。

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]]>5d2af4a0-38ed-4e3c-918b-fa93bb1ccd2d2024-02-24T09:59:42.939Z2024-02-24T10:41:07.335ZpublicSoundOn ]]>Fullno76517SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/3cc58b1d-e9b2-4348-8a07-064aae86fbb03cc58b1d-e9b2-4348-8a07-064aae86fbb0Sat, 17 Feb 2024 05:59:15 GMT
我在當實習老師的時候，班上有一個很頑皮的學生，頭腦聰明，但就是喜歡捉弄別人，盡說一些讓人討厭的話，所以人緣很糟，惡性循環讓他也討厭其他人。我在他生日的時候，寫了一張卡片送他，如果不是他的回信，我可能永遠都不知道原來文字的力量在孩子的心中可以是那樣的巨大。
對我們最重要的東西，往往是眼睛看不見，但心可以感覺到的東西。而且真正有價值的東西，往往是只能透過效率差的行為才能獲得。
老師，每天都有很多的機會可以改變孩子，就像點滴甘霖澆灌在小樹的樹根，點點滴滴都在促使小樹成長茁壯，我覺得，文字的力量就是那一點一滴的雨露，一字一句流入內心，滋潤了孩子可能乾枯許久的心靈。
老師，每天都有很多的機會很多方法可以改變孩子，只要你願意，什麼都可以助你一臂之力。
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]]>3cc58b1d-e9b2-4348-8a07-064aae86fbb02024-02-17T06:08:41.533Z2024-02-17T06:41:14.926ZpublicSoundOn ]]>Fullno70716SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/d0111c16-ab12-441f-9762-ca58820f0c23d0111c16-ab12-441f-9762-ca58820f0c23Sat, 10 Feb 2024 23:59:11 GMT
你能活著是因為，每一天，都有許多動物植物為你犧牲，成為你的食物，你才可能活著，難道你不應該每一天都當個好人嗎？
難道，大家的犧牲是為了讓你在家沈迷手機，變得更墮落更沒用嗎？如果這樣，那還不如犧牲你，讓其他動植物活下去，對這個世界還更有幫助呢。
所以，學習的最終目的，就是：讓我們成為一個好人。這也是一個小朋友作文裡面寫的。
什麼是好人？努力準備，在此刻或未來，願意奉獻一己之力，讓地球更美好。
那麼，怎麼樣才能當個好人呢？
怎樣才能成為好人？很虛幻高調，像是傳教士傳播信仰的老生常談對吧。但，並不是，我確實知道，在人間的作法是：「養成良好的習慣。」
再說得具體一點。當一個好人，其實對我而言，在學校就是當一個好老師，在家裡就是當一個好爸爸、好丈夫、好兒子，在地球上就是當一個好的地球公民。這樣就很簡單了。例如，我要當一個好老師，那麼我就要有成為好老師的習慣，這些習慣是：每天把課程準備好、每天都要熱情與笑瞇瞇的對待孩子、有傾聽的習慣、幽默的習慣…等等等，這些習慣是藉著每一天的努力逐漸養成的，而且靠著每一天逐漸鞏固得更堅強。
從學習中獲得知識，知識產生想法，想法改變觀念，觀念促成行動，持續的行動能養成習慣，習慣改變一生。最貼近生命的，是習慣。漫長的生命，只有每天每天的習慣才能支持它，朝著你想要的方向前進。
數學長大後99.9%不會用到，英語很可能也是，至少我在臺灣就沒有用，社會自然要用的時候再Google感覺也行，但是好習慣哪！每一天都會派上用場。
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]]>d0111c16-ab12-441f-9762-ca58820f0c232024-02-11T00:04:33.035Z2024-02-11T02:39:38.346ZpublicSoundOn ]]>Fullno56415SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/156592f5-2f99-438a-8d7a-0f23772efa05156592f5-2f99-438a-8d7a-0f23772efa05Sun, 28 Jan 2024 02:00:00 GMT
特別的日子更需要做平常的事，來維持內心的平靜，蔡康永說世界上最重要的不是快樂，而是平靜，我非常認同。如果內心失去平靜，那你就不是你自己了，當然也不可能快樂。我看到期末考後的這幾天，有些班級已經亂成一團的時候，我們班還很冷靜的在教室裡抓頭皮用力思考。有人會說我太無情，但懂得我的人都知道，學生有事做，生活才有重心、有意義。尼采說過：每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。什麼叫做辜負？沒有認真過日子，就是辜負美好的生命。
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]]>156592f5-2f99-438a-8d7a-0f23772efa052024-01-23T06:39:40.672Z2024-01-28T02:36:44.294ZpublicSoundOn ]]>Fullno72614https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/5cb98e40-36ff-4161-9426-c09de3f1d97e5cb98e40-36ff-4161-9426-c09de3f1d97eMon, 22 Jan 2024 12:40:21 GMT
我忘了不知道是那個地方，12歲的男孩子要通過一項測試，就是在冬天的河水中游泳，我記得沒錯的話，那河水好像接近零度。每個孩子也都覺得自己會死在河裡，抱怨做這種荒謬的事有什麼意義？但是，時間一到，每個人都從船上被逼著跳下去，小鎮的人們擠在岸邊觀看這些小朋友，加油聲此起彼落，每一個男孩子都游回來了，上岸時每個都精神翼翼，胸膛挺得不能再高了。
從辛苦中才能得到真正的快樂，因為快樂，所以辛苦的過程可以忍受，甚至有點接近甘之如飴。因為自己有這樣的經驗，便很清楚明白，想要學生得到快樂，也必須花該花的力氣，流該流的汗水。
在班上，我總是挑戰他們，把時間使用到極致，我們班的口頭禪是：不要浪費生命。
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美國芝加哥的內帕維市203學區進行了一個實驗：該校的學生每天比別的學校多上了一節課，結果成績突飛猛進。上什麼課有這麼大的威力呢？就是「零時體育課」。所謂的「零時」指的是第一節尚未開始前的時段，也就是在每天第1節課之前多上一堂體育課！當身體機能至少達到最大心率的70%，會激發多巴胺、血清素與正腎上腺素，多巴胺能夠「產生正向情緒」、血清素能「增強記憶」、正腎上腺素則會「提高專注度」。想就知道，這些對學習會有多大的幫助。 於是，我們也創造出自己的「零時體育計畫」喔 !
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附件：東宏老師的「班級經營曼陀羅計畫表」
1 品格：自尊（熱情、眼神、聆聽、肢體、老師穩定的情緒）、自省（責備方式、不吵架）、禮貌（超優秀班規三十條）、孝順（做家事、說話有禮貌）、關懷、打掃認真、美的感動（文字、語言的感動）、身教重於言教
2 健康：晨跑、特訓、馬拉松、禁止吃零食與垃圾飲料、健康知識宣導、食育重於五育、鼓勵擁抱、
3 快樂：老師說故事與笑話、玩遊戲、營造快樂氣氛、創意活動（Podcast錄音、戲劇演出）、班級週刊
4 多元：每個人都可以是英雄、馬拉松、寫作、上台報告、Podcast錄音、戲劇演出、課堂小劇場
5 創新：Podcast三劍客、課堂小劇場、每天寫日記、情境模擬發表會
6 各領域能力：語文（聽說讀寫--每天寫日記、每週上台報告、情境模擬發表會、閱讀推動、深度閱讀、閱讀遊戲、聽別人說）、文章摘要練習、數學大挑戰、表演能力的綜合展現
7 老師自我成長：閱讀、每週Podcast製作、每年寫一到兩個劇本、每天寫日記反思、每日運動、聽各種知識性的Podcast節目、傾聽孩子的心聲、讓自己更放得開
8 其他：親師溝通（Line的力量、分享榮耀、Podcast推廣、真心關懷）

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在導師厭惡的事情當中，最常發生的就是「學生吵架」，這也是我最討厭的。因為學生們很會吵，也很難排解，尤其現在學生情緒真的很難控制，往往一件小事就吵得不可開交，像打地鼠一樣不斷的冒出來。
吵架也是一種學習，讓他們自己解決也是一種人際關係的學習。
即使是爭吵嚴重，也不要急著處理，大家都在情緒上，老師可以假借要上課為名，拖一下時間，讓雙方冷靜，最好是可以在上課的時候不動聲色的帶一個小遊戲，我的遊戲通常5-10分鐘，或是講一個好笑的笑話，總之把氣氛炒得熱一點開心點，大家開開心心的，情緒沒有了，許多事情都可以回到理性上，很快就解決了。孩子的爭執最怕情緒左右了。
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]]>f7170fbe-50e8-4722-a2c5-4b3e73a1140c2023-12-24T12:43:09.564Z2023-12-29T09:10:28.110Zpublichttps://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 在導師厭惡的事情當中，最常發生的就是「學生吵架」，這也是我最討厭的。因為學生們很會吵，也很難排解，尤其現在學生情緒真的很難控制，往往一件小事就吵得不可開交，像打地鼠一樣不斷的冒出來。 吵架也是一種學習，讓他們自己解決也是一種人際關係的學習。 即使是爭吵嚴重，也不要急著處理，大家都在情緒上，老師可以假借要上課為名，拖一下時間，讓雙方冷靜，最好是可以在上課的時候不動聲色的帶一個小遊戲，我的遊戲通常5-10分鐘，或是講一個好笑的笑話，總之把氣氛炒得熱一點開心點，大家開開心心的，情緒沒有了，許多事情都可以回到理性上，很快就解決了。孩子的爭執最怕情緒左右了。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno60110https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/21ddd153-a5e3-47fa-b1f8-8bde6dccde4b21ddd153-a5e3-47fa-b1f8-8bde6dccde4bFri, 22 Dec 2023 09:00:00 GMT
有威嚴不一定就是要破口大罵，讓人下不了台，這是我自己一路走來的經驗。我覺得自己很像灌籃高手裡面的安西教練，年輕時很兇很嚴厲，恨鐵不成鋼，曾經當著學生的面把他寫的功課摔到地上去，也怒罵過全班的同學，或是大力拍桌子大聲吼叫，我還記得有一次生完氣覺得腦袋的血管似乎膨脹了，去健康中心找護姐量血壓居然196，真可怕，不過回來還是繼續生氣。那時候可能打從心底認為這樣孩子才會改變，我這麼做是為孩子好。不過說真的，改變的不多，倒是自己的身心受到震盪。一直到有點年紀之後，才慢慢變得親切溫柔，連罵人也都很簡短，不過威嚴還是不減當年。
怎樣講話才有威嚴，才會讓學生敬畏你呢？我覺得，越短越有力量，
責備的重點摘要：1情況：用三句話描述情況。2我：跟同學說我很難過，因為在我心中你們應該更好。3他：舉一個例子說自然老師有多辛苦有多優秀，你們居然這樣欺負他。4.你：讓學生自己坦白自己的錯 5.對策：說清楚如果再犯我會怎麼處罰 6反省：寫作文反省並找出改善方式。
記得：三分鐘解決。
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]]>21ddd153-a5e3-47fa-b1f8-8bde6dccde4b2023-12-17T09:41:50.814Z2023-12-22T09:10:17.113Zpublichttps://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno7109https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/cb0feaea-b344-4bf9-b6f7-45b9a10ed85dcb0feaea-b344-4bf9-b6f7-45b9a10ed85dSat, 16 Dec 2023 12:57:36 GMT
當一個老師接到的新班級，你的角色就像是婆婆，不是媽媽，仔細看一下，口袋空空，你的存摺是零ㄟ。不不不，一開始最好不要太超過，要求太多，你要有個心理準備，如果要求過多，表面上他們會聽你的，但真正心裡面恐怕不會服你，你的存款就變成負數。
那麼，要怎麼存款呢？這也是我前面說了這麼多集的目的了。老師或家長，如果能夠用笑容、熱情、眼神、聆聽…等等等的方式讓孩子們更愛你，我們就能聽到匡啷匡啷投幣的美妙聲音。
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]]>cb0feaea-b344-4bf9-b6f7-45b9a10ed85d2023-12-16T13:01:28.265Z2023-12-16T13:10:13.003Zpublichttps://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno5808https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 這一集是前面幾集的一個小小總結。我們從第三集開始，熱情、眼神、聆聽、肢體，乃至於老師用運動讓自己更穩定更愉快，我們打造了開心的教室，每天嗨來嗨去，老師用眼神注視著孩子、用耳朵聆聽孩子們的感受、用肢體表達了親密的情感、用散發出來的歡樂能量製造滿滿不虞匱乏的愛，日復一日，年復一年，需要有持之以恆的動力才能持續不斷，而老師每天運動，是這些好習慣的發電機。為的就是讓教室時時刻刻處於良善的氛圍之中。 我認為真正讓老師煩心的，不在教學上、而在學生們各種爭吵。其實，當這些互嗆、仇視發生後，老師所能做的就有限了。老師基本上是沒辦法完美解決的，通常的情況是小事情變成錯綜複雜的大案件，更可怕的可能會演變成類似雙方人馬的宮廷內鬥，不論老師怎麼盡力去釐清，雙方還是都會覺得是對方的錯，怎麼處罰怎麼安撫總有人覺得老師不公平。所以我真的也沒有什麼方法可講的，我的作法是在源頭就截斷，小病不要變成大病，我的方法是動用我的所有細胞，所有武器，讓每個孩子都受到熱情、尊重、安全與親切的對待，我相信，在這樣的教室裡，仇恨和敵視的病毒將不會孳生。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/71172712-9aa9-492a-820f-b25975500f7171172712-9aa9-492a-820f-b25975500f71Sat, 09 Dec 2023 07:35:31 GMT
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這一集是前面幾集的一個小小總結。我們從第三集開始，熱情、眼神、聆聽、肢體，乃至於老師用運動讓自己更穩定更愉快，我們打造了開心的教室，每天嗨來嗨去，老師用眼神注視著孩子、用耳朵聆聽孩子們的感受、用肢體表達了親密的情感、用散發出來的歡樂能量製造滿滿不虞匱乏的愛，日復一日，年復一年，需要有持之以恆的動力才能持續不斷，而老師每天運動，是這些好習慣的發電機。為的就是讓教室時時刻刻處於良善的氛圍之中。
我認為真正讓老師煩心的，不在教學上、而在學生們各種爭吵。其實，當這些互嗆、仇視發生後，老師所能做的就有限了。老師基本上是沒辦法完美解決的，通常的情況是小事情變成錯綜複雜的大案件，更可怕的可能會演變成類似雙方人馬的宮廷內鬥，不論老師怎麼盡力去釐清，雙方還是都會覺得是對方的錯，怎麼處罰怎麼安撫總有人覺得老師不公平。所以我真的也沒有什麼方法可講的，我的作法是在源頭就截斷，小病不要變成大病，我的方法是動用我的所有細胞，所有武器，讓每個孩子都受到熱情、尊重、安全與親切的對待，我相信，在這樣的教室裡，仇恨和敵視的病毒將不會孳生。
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]]>71172712-9aa9-492a-820f-b25975500f712023-12-09T07:39:52.321Z2023-12-09T08:34:35.421Zpublichttps://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 這一集是前面幾集的一個小小總結。我們從第三集開始，熱情、眼神、聆聽、肢體，乃至於老師用運動讓自己更穩定更愉快，我們打造了開心的教室，每天嗨來嗨去，老師用眼神注視著孩子、用耳朵聆聽孩子們的感受、用肢體表達了親密的情感、用散發出來的歡樂能量製造滿滿不虞匱乏的愛，日復一日，年復一年，需要有持之以恆的動力才能持續不斷，而老師每天運動，是這些好習慣的發電機。為的就是讓教室時時刻刻處於良善的氛圍之中。 我認為真正讓老師煩心的，不在教學上、而在學生們各種爭吵。其實，當這些互嗆、仇視發生後，老師所能做的就有限了。老師基本上是沒辦法完美解決的，通常的情況是小事情變成錯綜複雜的大案件，更可怕的可能會演變成類似雙方人馬的宮廷內鬥，不論老師怎麼盡力去釐清，雙方還是都會覺得是對方的錯，怎麼處罰怎麼安撫總有人覺得老師不公平。所以我真的也沒有什麼方法可講的，我的作法是在源頭就截斷，小病不要變成大病，我的方法是動用我的所有細胞，所有武器，讓每個孩子都受到熱情、尊重、安全與親切的對待，我相信，在這樣的教室裡，仇恨和敵視的病毒將不會孳生。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno5327https://reurl.cc/Ny3Z0Q “我們班每天寫作文” 節目 Google Podcast 連結 https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 小小的改變，大大的不同。以前的我總是如同邊緣人，講話小聲，畏畏縮縮。是在當老師之後，是在覺悟之後，我開始了我的假裝人生，假裝自己很熱情、很巨大、很有架勢。當我抬頭挺胸，我發現了我有了源源不絕的力量，有了掌控全班學生的自信，我的說話變得大聲，回答也很有禮貌又堅定，我用演的讓他們知道，如果你無精打采，有氣無力，就是告訴別人，連我自己都對自己沒信心了，你們也不用。孩子喜歡這樣的的領導者，覺得信任又安心，孩子們也會因為喜愛你而模仿你，你要的班級風氣很快就能形成。 根據研究，即使只是拍拍肩膀，即使只有1/40秒，都能產生強大的連結效果。我觀察的也是這樣，身體接觸一直都是班上情感培養的好方式，我總會輕拍男同學的頭或肩膀、或是摟著肩膀給予鼓勵或溫暖的話語，離開教室時孩子們常常也會跟我擊掌。我感覺因為這樣，學生跟我更親近，也更信任我了。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/3ca1c9c6-a3d2-4cd5-a22b-9b28507cbd043ca1c9c6-a3d2-4cd5-a22b-9b28507cbd04Sat, 09 Dec 2023 06:23:59 GMT
"瑪法-柯林斯老師" 介紹連結 https://reurl.cc/Ny3Z0Q
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小小的改變，大大的不同。以前的我總是如同邊緣人，講話小聲，畏畏縮縮。是在當老師之後，是在覺悟之後，我開始了我的假裝人生，假裝自己很熱情、很巨大、很有架勢。當我抬頭挺胸，我發現了我有了源源不絕的力量，有了掌控全班學生的自信，我的說話變得大聲，回答也很有禮貌又堅定，我用演的讓他們知道，如果你無精打采，有氣無力，就是告訴別人，連我自己都對自己沒信心了，你們也不用。孩子喜歡這樣的的領導者，覺得信任又安心，孩子們也會因為喜愛你而模仿你，你要的班級風氣很快就能形成。
根據研究，即使只是拍拍肩膀，即使只有1/40秒，都能產生強大的連結效果。我觀察的也是這樣，身體接觸一直都是班上情感培養的好方式，我總會輕拍男同學的頭或肩膀、或是摟著肩膀給予鼓勵或溫暖的話語，離開教室時孩子們常常也會跟我擊掌。我感覺因為這樣，學生跟我更親近，也更信任我了。
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]]>3ca1c9c6-a3d2-4cd5-a22b-9b28507cbd042023-12-09T06:31:14.021Z2023-12-09T07:10:11.607Zpublichttps://reurl.cc/Ny3Z0Q “我們班每天寫作文” 節目 Google Podcast 連結 https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 小小的改變，大大的不同。以前的我總是如同邊緣人，講話小聲，畏畏縮縮。是在當老師之後，是在覺悟之後，我開始了我的假裝人生，假裝自己很熱情、很巨大、很有架勢。當我抬頭挺胸，我發現了我有了源源不絕的力量，有了掌控全班學生的自信，我的說話變得大聲，回答也很有禮貌又堅定，我用演的讓他們知道，如果你無精打采，有氣無力，就是告訴別人，連我自己都對自己沒信心了，你們也不用。孩子喜歡這樣的的領導者，覺得信任又安心，孩子們也會因為喜愛你而模仿你，你要的班級風氣很快就能形成。 根據研究，即使只是拍拍肩膀，即使只有1/40秒，都能產生強大的連結效果。我觀察的也是這樣，身體接觸一直都是班上情感培養的好方式，我總會輕拍男同學的頭或肩膀、或是摟著肩膀給予鼓勵或溫暖的話語，離開教室時孩子們常常也會跟我擊掌。我感覺因為這樣，學生跟我更親近，也更信任我了。 -- Hosting provided by SoundOn ]]>Fullno7216https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/9600deec-afac-4ef0-bc2a-d5085b5885f29600deec-afac-4ef0-bc2a-d5085b5885f2Sun, 26 Nov 2023 11:00:27 GMT
心理學家說，孩子在很小的時候，就知道你是不是在敷衍他。讓人臉紅的是，我們大人還一直以為自己掩飾得很好，同時能做其他的事又能把孩子的話聽完。其實，這樣的假裝聽他說話，反而還不如不要聽。
如果我們想要向學生推銷我們的品牌形象，好好聽他們說，是很重要的一件事。
資訊量爆炸的現代社會，大家都在說說說，願意仔細聆聽，反而成為珍貴的稀有寶藏。我覺得底下這句話很對：懂得聆聽的人雖然不說話，但是他已經傳遞出最有力量的訊息了。

卡內基的聆聽法則：LADDER，L A D D E R中文意思是梯子。
L，Look：專注看著說話的人。
A，Ask：發問，你問了什麼話，代表你聽進多少訊息。
D，Don't Interrupt：不要打斷別人講話。
D，Don't Change The Subject：不要改變話題，要讓對方說下去。
E，Emotion：注意保持情緒，不要影響對方訴說的意願。
R，Response：給予對方反應，包括聲音、表情、舉止動作和姿勢，強化傾聽的效果。
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許多器官都能移植，可是至今為止眼睛卻還不行，那是因為視網膜和大腦是同樣等級的精密與複雜。眼科醫生總是說：視網膜是大腦的延伸，是大腦的一部份。所以當我們在看物體時，那個影像可以說是直接打在大腦上的，難怪我們總是說：眼睛是靈魂之窗，其實它根本就是靈魂的一部份。
眼神對眼神，靈魂對靈魂，超越語言，是人與人之間最直接，也最深層的溝通方式。
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]]>cf102cea-23b5-46fa-b161-c39b29694db32023-11-19T12:41:10.150Z2023-11-19T12:41:15.470ZpublicSoundOn ]]>Fullno4164https://reurl.cc/XmNjWD “我們班每天寫作文” 節目 Apple Podcast 連結https://reurl.cc/ka31Z9 -- Hosting provided by SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/ec9f9e0e-847f-4caa-8422-120c853f922e/episodes/49b6094a-0e78-447d-920a-9dd19b846a2c49b6094a-0e78-447d-920a-9dd19b846a2cSun, 12 Nov 2023 07:25:46 GMT
「你全身的細胞都要來幫忙做班級經營。」所以你的笑容要幫忙、你的眼神也要、你的耳朵、你的聲音、表情、肢體、熱情、禮貌、幽默、關懷、你說的一切、你寫出的文字、你對世界的好奇、你對學習的渴望、你對未來的期盼、你對自己的信心…等等等，這些一切的一切，都能夠幫助你，做好班級經營，當一個你自己也會滿意的老師。
作家簡媜在「老師的12樣見面禮」裡面曾說:「美國老師們個個笑咪咪的態度、親切的對話且適度的幽默都讓人放鬆。不只小朋友喜歡，我也被這溫馨的氛圍觸動而有了好印象與好心情。有一種說不出的愉悅，多年前我們參觀天母美國學校時就有這種舒服的感覺，現在在這裡這感覺又回來了。好像，學校就應該這樣，每個人都笑咪咪地嗨來嗨去，美好的事情隨時在發生。」
我覺得很對，所以我也要嗨來嗨去，讓孩子們喜歡來上學。
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有時候，應該說是常常，學生會做很多惹怒老師的事，犯了許多的錯，我們會氣得要命，偶爾心裡會生出「如果班上沒有他該有多好」這種念頭。不過，我們更可以理直氣壯的這麼想：「就是因為學生有缺點，學生需要我，才讓我們感覺自己活得有意義，活出了價值，是他們提升了我。
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所有社交媒體上的分享，都只說自己好的一面，讓人以為這世界只剩下自己最悲慘，這是一個不健全的網路世界。實際生活中每個人都會有黯淡的時候，如果我分享了我的不足、我的困境，或許真能給予一些人實實在在的安慰。所以，我想在第一集，就說自己的諸多缺點吧，真的，看起來多麼不適合當老師，送給所有對自己的工作能力有質疑的人。我們都只是平凡人，有很多的缺點，在紛亂的世界裡，很努力的想找一個自己的位置，我們沒有多的才能，只是盡可能的把遇到的該我們的工作做好，盡可能的抬著頭、活得有尊嚴一點，如此而已。
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