<![CDATA[健康好日子-護理師談健康故事]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25https://files.soundon.fm/1608353347167-190719d5-42eb-409a-8d83-cbabfb60de25.jpeg健康好日子-護理師談健康故事https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25SoundOnSun, 16 Apr 2023 14:01:09 GMTeed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25no2020-07-03T04:51:31.745Z2022-10-18T06:43:25.433ZfalseEpisodicnonono<![CDATA[健康好日子｜EP.43 拯救Covid的嗅覺重佈]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/801e1fea-77e1-4fe7-81eb-4965c80a7978801e1fea-77e1-4fe7-81eb-4965c80a7978Sun, 16 Apr 2023 13:57:25 GMT大腦的嗅覺和味覺可以經由練習找回來嗎？

]]>801e1fea-77e1-4fe7-81eb-4965c80a79782023-04-16T14:00:07.693Z2023-04-16T14:00:13.787ZpublicFullno57046<![CDATA[健康好日子｜EP.42 健康呷百二]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/fdd8c6c9-dfab-4723-90f0-7b90518b3533fdd8c6c9-dfab-4723-90f0-7b90518b3533Sun, 09 Apr 2023 13:34:41 GMT銀髮的健康生活條件

]]>fdd8c6c9-dfab-4723-90f0-7b90518b35332023-04-09T13:36:30.023Z2023-04-09T13:36:36.308ZpublicFullno66445<![CDATA[健康好日子｜EP.41 胃食道逆流與大腸癌]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/92cdb172-7f6e-457d-8f58-e4fc9daada8692cdb172-7f6e-457d-8f58-e4fc9daada86Sun, 19 Mar 2023 13:40:35 GMT國健署的大腸癌篩檢，你做了嗎

]]>92cdb172-7f6e-457d-8f58-e4fc9daada862023-03-19T13:41:54.942Z2023-03-19T13:42:07.853ZpublicFullno62844<![CDATA[健康好日子｜EP.40 關節痛怎麼辦？出國前該想好的事]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/18d12ff6-e774-41df-9718-71fe2a5958d618d12ff6-e774-41df-9718-71fe2a5958d6Sun, 05 Mar 2023 14:14:46 GMT出國潮來臨，怎麼做好健康保護呢？洗手、忌口、戴口罩，還有呢？

常聽長輩們問到關節痛，怎麼辦？我們聊聊

]]>18d12ff6-e774-41df-9718-71fe2a5958d62023-03-05T14:17:01.451Z2023-03-05T14:17:07.319ZpublicFullno73943<![CDATA[健康好日子｜EP.39 脂肪！它不壞，吃對脂肪好處多]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/10739c34-fabc-4386-80c0-307ba0fb195c10739c34-fabc-4386-80c0-307ba0fb195cTue, 28 Feb 2023 08:47:46 GMT膽固醇有好的膽固醇，也有壞的膽固醇，脂肪也一樣，你吃對了嗎？

]]>10739c34-fabc-4386-80c0-307ba0fb195c2023-02-28T08:51:05.771Z2023-02-28T08:51:12.630ZpublicFullno75442<![CDATA[健康好日子｜EP.38 胖！沒吃早餐會更胖]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/4d9b922c-3d1d-4206-be47-284ac5183dd54d9b922c-3d1d-4206-be47-284ac5183dd5Sun, 12 Feb 2023 12:37:29 GMT早餐很重要，吃對早餐不僅補足能量，還會有助於減肥呢！

]]>4d9b922c-3d1d-4206-be47-284ac5183dd52023-02-12T12:39:03.720Z2023-02-12T12:39:10.542ZpublicFullno57341<![CDATA[健康好日子｜EP.37 健康檢查很重要]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/998197ab-85b7-4006-834f-e644555be867998197ab-85b7-4006-834f-e644555be867Sun, 05 Feb 2023 03:52:05 GMT最近很多人開始規劃健康檢查，你呢？

健康檢查不一定要花自己口袋裡的錢錢，有些資源你要記得善用它

]]>998197ab-85b7-4006-834f-e644555be8672023-02-05T03:55:57.707Z2023-02-05T03:56:05.823ZpublicFullno632312<![CDATA[健康好日子｜EP.36 風濕免疫慢病的人，如何健康的共渡國際疫情難關]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/2c10a6be-e06f-4b5c-8d6e-f77104e9f4dc2c10a6be-e06f-4b5c-8d6e-f77104e9f4dcThu, 23 Sep 2021 06:59:28 GMTCOVID-19的疫情還在原地打轉，我們一直聽到慢性病的病人要特別特別特別的小心，也被一直催促「有疫苗，趕快打」，慢性病真的怕極了疫病糾葛，請教蔡秉翰醫師，怎麼照顧健康，共渡國際大難關呢？

]]>2c10a6be-e06f-4b5c-8d6e-f77104e9f4dc2021-09-23T07:13:08.858Z2022-06-16T12:10:10.588ZpublicFullno782311<![CDATA[健康好日子｜EP.35 營養諮詢門診-你也想知道的台北市社區營養推廣中心]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/cf9f7901-0665-4d8b-b708-53651c46616acf9f7901-0665-4d8b-b708-53651c46616aTue, 14 Sep 2021 01:27:30 GMT如果，你不知道怎麼吃對自己最好？你都怎麼做呢？上網海撈資訊嗎？其實你有更好的選擇，就是尋求專業的見解，然後你會明白不是「吃什麼最好」或是「怎麼吃才好」，而是一對一的專業諮詢從訪談中找出「怎麼吃，對我們最好」的營養建議。

營養諮詢門診是每個人的健康權利，打個電話：02-2303-1297和營養師約個時間，聊聊你的營養健康。

感謝綉惠姐幫我們做示範體驗，讓我們明白什麼叫什麼「營養諮詢門診」，同時非常感謝台北市社區營養推廣中心魏子秦營養師為我們指導，非常棒的營養專業學習旅程。

]]>cf9f7901-0665-4d8b-b708-53651c46616a2021-09-14T01:36:49.461Z2022-06-16T12:10:05.070ZpublicFullno1762310<![CDATA[健康好日子｜EP.34 風濕過敏免疫科，這個科的醫師都在看什麼病呢？]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/8554005e-2a74-491f-8db0-34c7f0caa1d48554005e-2a74-491f-8db0-34c7f0caa1d4Fri, 03 Sep 2021 04:24:39 GMT風濕、過敏、免疫科從科名上我們就看到三個不同的疾病方向，到底是在看什麼科呢？今天訪問到的是土城醫院風濕過敏免疫科的主任蔡秉翰醫師，為我們解決關於風濕過敏免疫科在服務什麼樣疾病的病人，有哪些相關的治療呢？絕對超越你的想像，找對科看對病，很重要的！

]]>8554005e-2a74-491f-8db0-34c7f0caa1d42021-09-03T04:30:04.641Z2022-06-16T12:09:52.306ZpublicFullno75039<![CDATA[健康好日子｜EP.33 新冠肺炎疫苗，打不打？你可以這樣想]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/d8eb687c-abfc-48e7-bc32-1168ea39f7b9d8eb687c-abfc-48e7-bc32-1168ea39f7b9Sat, 12 Jun 2021 03:07:12 GMT病毒的風險是遙不可知，可能距離很近，幾個小時就從一個正常人毫無徵兆的變成天使，可能很遙遠，因為你勤洗手戴口罩，咬牙限制自己行動，還拚命噴酒精，這些我們不喜歡也沒有經過的日常，現在熟練了。不過，馨文今天想聊的健康話題是：最近大家關心的爆紅大事「疫苗」，不想討論人性，只想討論人命，疫苗是有風險，但這一次你不能不去打，因為「輪到你，就去打」，已經是群體免疫的一條捷徑，那我們該注意些什麼呢？我們來聊聊！

]]>d8eb687c-abfc-48e7-bc32-1168ea39f7b92021-06-12T03:13:41.868Z2022-06-16T12:10:03.872ZpublicFullno163838<![CDATA[健康好日子｜EP.32 失眠不吃藥，這樣試看看吧！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/dda66a1b-c3fd-49b0-8ce6-ecd0f3d12ae2dda66a1b-c3fd-49b0-8ce6-ecd0f3d12ae2Mon, 10 May 2021 03:59:06 GMT失眠是一件很苦惱的事，夜深人靜困擾盤據心裡，也怕黑怕暗又怕鬼，搞得天天眠眠品質不好，影響白天的生活，怎麼辦呢？今天帶大家試試六招好睡的撇步。

]]>dda66a1b-c3fd-49b0-8ce6-ecd0f3d12ae22021-05-10T04:02:49.579Z2022-06-16T12:09:58.150ZpublicFullno104537<![CDATA[健康好日子｜EP.31 糖與情緒健康 VS 健康減重]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/faa898b8-6212-4ebe-9c09-40ff77a2c02cfaa898b8-6212-4ebe-9c09-40ff77a2c02cFri, 23 Apr 2021 13:17:39 GMT甜滋滋的糖呢！以前在前公司上班時，壓力來時難免情緒高張，我的好同事會送上一杯甜滋滋的手搖飲，然後告訴我：先放下工作吧！你現在需要喝飲料。糖就是有這種神奇力量！真的那麼神嗎？

其實，糖是會給我們的大腦下點甜頭，好讓我們快樂一點，但吃多了，肯定麻煩很多的，今天告訴大家的是為什麼全世界都發現糖吃太多，不是好事喲！

]]>faa898b8-6212-4ebe-9c09-40ff77a2c02c2021-04-23T13:22:29.572Z2022-06-16T12:10:02.350ZpublicFullno80936<![CDATA[健康好日子｜EP.30 上班族的健康生活與骨關節保養]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/1d5ddd52-c14f-48ac-a40f-b3598680ba6c1d5ddd52-c14f-48ac-a40f-b3598680ba6cTue, 06 Apr 2021 16:01:59 GMT上班打電腦，成為職場工作的日常，一不小心就會出現職業傷害，怎麼照顧好自己的健康呢？生活也是要有撇步的，我們今天來想想吧！ 另外，我們也到林口新康骨科採訪王宜君醫師，聊聊打電腦工作可能會有的傷害，如何預防與如何保健呢！

]]>1d5ddd52-c14f-48ac-a40f-b3598680ba6c2021-04-06T16:05:31.577Z2022-06-16T12:10:08.914ZpublicFullno122135<![CDATA[健康好日子｜EP.29 腹瀉後的復原食物選擇及蔬果食物與心血管疾病]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/893d6a80-8eae-4668-9720-c8f6f0a0b814893d6a80-8eae-4668-9720-c8f6f0a0b814Fri, 12 Mar 2021 15:34:40 GMT夏天還沒到，又聽到有學校集體腹瀉的事件，面對不潔的食物或因為各種感染因素造成拉肚子，大多很短暫時間就能治療好，但復原期該怎麼吃，才能讓自己儘快恢復腸道功能呢？另外，哈佛大學做了一個長達25年的研究，發現蔬果攝取量的多寡竟然與心血管疾病有關係喲！

]]>893d6a80-8eae-4668-9720-c8f6f0a0b8142021-03-12T15:40:21.890Z2022-06-16T12:10:02.855ZpublicFullno115934<![CDATA[健康好日子｜EP.28 類風濕性關節炎及關節老化的物理治療與手術]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/e5ab390e-58a5-42d0-a3ba-316e0e4939c4e5ab390e-58a5-42d0-a3ba-316e0e4939c4Thu, 04 Mar 2021 14:42:21 GMT新康骨科的林念逸物理治療師提供居家復健運動方法，不論是類風濕性關節炎及關節老化的朋友都需要養成每日定時定量運動的習慣，相關影片連結：https://youtu.be/whTqpL97PKA

本集也訪問了骨科的專家-榮總陳威明副院長，和我們談談人工關節的手術置換時機，提供「類風濕性關節炎的病人」及「關節老化的人」參考。

📍類風濕與人工關節置換手術 02:00​

📍置換人工關節的時機 05:44​

📍人工關節材料的選擇 08:00​

📍骨鬆與人工關節置換手術 10:14​

📍手術後的住院時間、預後 12:33​

📍類風濕病友與一般患者的手術時機 15:19​

📍類風濕病友人工關節置換手術前的小提醒 16:40​


]]>e5ab390e-58a5-42d0-a3ba-316e0e4939c42021-03-04T14:52:07.258Z2022-06-16T12:10:14.334ZpublicFullno178233<![CDATA[健康好日子｜EP.27 認識高血壓與高血壓的預防]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/6bccb1ba-216d-4fdf-80f8-8397e62d48c26bccb1ba-216d-4fdf-80f8-8397e62d48c2Sat, 20 Feb 2021 12:40:22 GMT很多人會面臨血壓高高低低，但因為害怕就醫，或是怕一但看了醫生，就會被判定吃一輩子的藥，而選擇逃避，其實高血壓沒有控制好，會引發身體很多器官的傷害，您注意過自己的血壓嗎？量看看吧！

]]>6bccb1ba-216d-4fdf-80f8-8397e62d48c22021-02-20T12:43:14.523Z2022-06-16T12:10:00.647ZpublicFullno94732<![CDATA[ 健康好日子｜EP.26 疫情後的世界健康趨勢預測]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/efa6e74a-061d-4765-b651-dd1546d0f9efefa6e74a-061d-4765-b651-dd1546d0f9efMon, 08 Feb 2021 13:44:51 GMT疫情禁箇了全球人的生活自由，改變了大家對健康行為概念，2021年生活與健康的潮流會有什麼變化呢？

]]>efa6e74a-061d-4765-b651-dd1546d0f9ef2021-02-08T13:49:45.896Z2022-06-16T12:09:54.435ZpublicFullno86531<![CDATA[健康好日子｜EP.25 運動強身，防疫健康靠自己]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/d552029d-16d8-483d-aaa8-b4c636f7ea2ad552029d-16d8-483d-aaa8-b4c636f7ea2aSat, 23 Jan 2021 12:29:31 GMT【我不逃，支持我部桃】感謝部立桃園醫院全院醫護人員為台灣扛下這一波的責任，以及CDC指揮中心的陳時中部長，副指揮官王必勝醫師，以及桃園衛生局的王文彥局長。

疫情中，除了吃營養的食物健康強身外，運動是一個很重要的生活習慣。今天馨文帶大家到了民生社區附近，拜訪由Rainbow老師的學生所建立的私人運動會館，並請Rainbow老師介紹皮拉提斯的各種器械（請見https://youtu.be/Ls_xHgxfYEA 10：09位置），並在本集介紹凱迪拉克的運動床及其各種運動的方式（請見https://youtu.be/Ls_xHgxfYEA 連結14：07到20：36位置），跟著體驗一下Rainbow老師的柔與力的身形美學吧！ 歡迎收聽 馨文的Podcast節目，相關深度的訪談，將陸續推出。

本集影像畫面連結：https://youtu.be/Ls_xHgxfYEA


健康好日子：本片健康相關的內容

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賦閒生活 部落格

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]]>d552029d-16d8-483d-aaa8-b4c636f7ea2a2021-01-23T12:33:11.650Z2022-06-16T12:10:17.274ZpublicFullno1644212<![CDATA[健康好日子｜EP.24 偏頭痛怎麼辦？來吧烏龍茶吧！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/934042ac-f4e2-4da0-8827-54e19b462fb5934042ac-f4e2-4da0-8827-54e19b462fb5Fri, 15 Jan 2021 09:08:15 GMT喜歡喝茶吧！茶對健康有什麼好處？為什麼大家都那麼喜歡喝茶呢？

曾經有偏頭痛的經驗嗎？有時3C看久了，會出現偏頭痛，是什麼原因，可以怎麼改善呢？

]]>934042ac-f4e2-4da0-8827-54e19b462fb52021-01-15T09:23:17.958Z2022-06-16T12:09:57.851ZpublicFullno747211<![CDATA[健康好日子｜EP.23 維生素B12缺乏了嗎？還是心情不好呢？]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/709fa798-a898-479b-81d0-059c5ab29f9d709fa798-a898-479b-81d0-059c5ab29f9dThu, 07 Jan 2021 01:28:37 GMT維生素參與了身體很多的運作，但在食物的攝取中，往往是許多偏食的朋友不足的營養，特別是維生素B12，它參與了身體造血和神經系統的運作，不足時身體氧合功能不好，身體會出現哪些症狀呢？

以及主題單元來談談，怎麼走出自己不快樂的世界吧！

]]>709fa798-a898-479b-81d0-059c5ab29f9d2021-01-07T01:35:00.095Z2022-06-16T12:10:04.193ZpublicFullno1447210<![CDATA[健康好日子｜EP.22 COVID 19 威脅的營養建議與認識內臟脂肪]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/ba915bdb-c555-4e5b-bf7b-1b0e255c70f9ba915bdb-c555-4e5b-bf7b-1b0e255c70f9Fri, 25 Dec 2020 02:01:02 GMT你的胖沒有很胖，但為什麼檢測報告說：「你內臟脂肪太高了」，很嚇人！

而我們這個讓人羨慕的國度，怎麼就破蛋了，與其檢討紐西蘭機師，不如我們一起來檢討自己的營養OK嗎？

]]>ba915bdb-c555-4e5b-bf7b-1b0e255c70f92020-12-25T02:05:20.107Z2022-06-16T12:10:04.341ZpublicFullno94329<![CDATA[健康好日子｜EP.21 2021全球食品趨勢與健康食物關係]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/52c4f7f4-a016-4460-a93b-2190e78b301a52c4f7f4-a016-4460-a93b-2190e78b301aThu, 17 Dec 2020 09:12:04 GMT再過幾天就要告別健康大風暴的2020年了，馨文按往年的慣例走訪國際的食品趨勢公告的各篇文章中，為大家結論全球性的健康飲食風潮，同時在節目一開始帶大家看看感冒、流感和惱人的新冠肺炎他們不一樣的地方，做好萬全準備，不怕COVID-19在台灣猖狂喲！

]]>52c4f7f4-a016-4460-a93b-2190e78b301a2020-12-17T09:16:39.215Z2022-06-16T12:10:11.466ZpublicFullno117028<![CDATA[健康好日子｜EP.20 「火燒心和肝油」怎麼辦？]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/cbd06875-0553-4a55-85e9-fe923aade343cbd06875-0553-4a55-85e9-fe923aade343Wed, 09 Dec 2020 13:23:51 GMT生活壓力大，好像胃食道逆流的人越來越多，但這個病不像胃和十二指腸，那麼容易被發現，而脂肪肝也是現代人常見的問題，通常是在健康檢查時發現，這些存在卻不明顯的疾病，有哪些徵兆，而我們該怎麼辦呢？

]]>cbd06875-0553-4a55-85e9-fe923aade3432020-12-09T13:29:07.891Z2022-06-16T12:10:15.973ZpublicFullno86127<![CDATA[健康好日子｜EP.19 天冷，好好照顧自己的皮膚吧！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/9ab1a9fb-3dec-44b9-8582-3067c70b3c179ab1a9fb-3dec-44b9-8582-3067c70b3c17Mon, 30 Nov 2020 08:45:06 GMT天氣一涼，很多人開始發現皮膚有一點點改變，是過敏嗎？該怎麼照顧自己呢？

天冷，泡溫泉，洗熱水澡，雖然洗澎澎很舒服，但也要改量是否會傷及皮膚哦！

]]>9ab1a9fb-3dec-44b9-8582-3067c70b3c172020-11-30T08:48:10.538Z2022-06-16T12:10:01.361ZpublicFullno91726<![CDATA[健康好日子｜EP.18 疫情衝擊下的醫護及健康教育產業未來]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/5cbc49ad-0c4a-41be-a95e-ef611605e6065cbc49ad-0c4a-41be-a95e-ef611605e606Tue, 17 Nov 2020 11:18:12 GMT新冠肺炎亂了全世界，也讓全球不分彼此的看到醫療教育產業與人類健康的緊密關係，雖然近幾十年來大家對健康的期待已經從消極被動的治療，已經走向預防及主動亞健康追求，不過2020年絕對是大徹大悟的一年。

馨文在很小的時候，因為阿姨是彰基的門診護士，而勾起馨文念護理的動機，這些年來從新生醫專到長庚護專，最後到元培醫事科技大學，都看到很多新興學系的成長，特別是專科體系的新生，以及科大體系的元培，很開心看到學校們提供這麼多專業的學習機會，健康產學的未來，靠大家了！

今天邀請新生醫專教務長 洪麗玲教授、林家妃老師及新康骨科CEO美諭營運長，我們一起聊聊這個話題。

]]>5cbc49ad-0c4a-41be-a95e-ef611605e6062020-11-17T11:27:15.889Z2022-06-16T12:10:03.373ZpublicFullno77525<![CDATA[健康好日子｜EP.17 冬天保暖自己，很重要！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/e122b203-c093-4d2f-9632-e0310d8153fee122b203-c093-4d2f-9632-e0310d8153feWed, 04 Nov 2020 08:15:02 GMT這個週末是立冬，你會立冬補冬嗎？2020年是一個很奇怪的年，明明一月大家開始對中國的疫情觀望，一個農曆年還沒過好過滿，就發現危機四伏，今天和大家聊聊冬天為什麼是手腳冰冷，還有談談糖真的是萬惡嗎？

]]>e122b203-c093-4d2f-9632-e0310d8153fe2020-11-04T08:21:46.848Z2022-06-16T12:10:02.852ZpublicFullno77524<![CDATA[健康好日子｜EP.16 原來健康主動權也在自己]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/28efb727-c38f-441b-9f1b-f97f9e7f2bfc28efb727-c38f-441b-9f1b-f97f9e7f2bfcSun, 18 Oct 2020 05:56:05 GMT看著108年台灣十大死因，第一個感覺是「跟往年沒差太多啊！」，但仔細一想，那代表我們有一些共同的問題沒有被好好的解決或處理，不過以前在醫療工作上常講「人是個別性的」，意思是每個人都是獨立的個體，不會有一模一樣的問題，這代表我們在不同的基因和習慣下，卻仍有著共同的健康問題，我們今天來聊聊被生活和健康所影響的健康問題啒！

]]>28efb727-c38f-441b-9f1b-f97f9e7f2bfc2020-10-18T06:02:13.863Z2022-06-16T12:09:59.030ZpublicFullno89023<![CDATA[健康好日子｜EP.15 戒糖，不焦燥！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/cf571ae9-261b-41ea-983d-6d1a2c9b188fcf571ae9-261b-41ea-983d-6d1a2c9b188fSun, 11 Oct 2020 05:25:56 GMT你有焦慮的困擾嗎？經常性的處於焦慮的朋友，常常也騙了自己身體，讓身體的細胞器官也跟著燥了起來，也許生活該調整了，讓心平靜的方法很多，藥物是其中的一種，在依賴藥物的同時，也要學著靠自己力量找回穩定自己的力量，少吃甜食，也是生活上穩定自己的方法之一，試試看！

]]>cf571ae9-261b-41ea-983d-6d1a2c9b188f2020-10-11T05:31:20.159Z2022-06-16T12:10:05.175ZpublicFullno90823<![CDATA[健康好日子｜EP.14 秋天要打疫苗，也要吃柚子呢！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/7bc37882-5e61-43a0-8859-e70a29ea06cf7bc37882-5e61-43a0-8859-e70a29ea06cfWed, 30 Sep 2020 05:55:39 GMT秋天真的來了！最近的天氣變化有一點多，下雨、天涼，小心感冒哦！最近大家都很雙流感的發生，就是流行性感冒又遇上了新冠肺炎，那可糟糕了！好朋友，十月開始要打流感疫苗囉！這一集的主題單元我們也來聊聊我們喜歡的飲品茶和咖啡！

]]>7bc37882-5e61-43a0-8859-e70a29ea06cf2020-09-30T05:58:53.729Z2022-06-16T12:09:56.816ZpublicFullno86122<![CDATA[健康好日子｜EP.13 過好生活，遠離癌症的風險吧！]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/57719679-0921-4a28-9eb4-4894d53a5a2057719679-0921-4a28-9eb4-4894d53a5a20Wed, 30 Sep 2020 05:50:47 GMT生活中有很多小小的習慣，可能會影響到我們的細胞的生長，如果不開心就會變壞給你看。今天這一集我借由國外的報導，來想想台灣這幾年的預防保健的篩檢，以及國外專家們對於癌症預防的各種建議，當然秋冬到了，做好自己的健康防護，小心感冒囉！

]]>57719679-0921-4a28-9eb4-4894d53a5a202020-09-30T05:53:47.527Z2022-06-16T12:10:08.102ZpublicFullno103221<![CDATA[健康好日子｜EP.12 吃得營養又健康，地中海飲食]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/b8e9ba14-7c72-489d-b491-7c095e4420a3b8e9ba14-7c72-489d-b491-7c095e4420a3Thu, 17 Sep 2020 11:14:17 GMT最近風行168斷食法，其實它和地中海飲食的理念很接近呢！選對食物遠比大量運動來得健康，而且不會吃進過多的營養素，一起來認識地中海飲食吧！

]]>b8e9ba14-7c72-489d-b491-7c095e4420a32020-09-17T11:17:48.625Z2022-06-16T12:10:02.313ZpublicFullno1013112<![CDATA[健康好日子｜EP.11 友肝的好食物，你常吃嗎？]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/a137de28-c934-4305-9fb7-a759a9162b6ea137de28-c934-4305-9fb7-a759a9162b6eFri, 11 Sep 2020 09:13:17 GMT吃什麼保肝呢？很多人都很想知道這件事，商業場合應酬多，酒喝多了，都是會擔心的，不過好的保肝方式，很多是來自於市場可以買到的新鮮食物呢？今天聊聊肝臟的有益食物，也談談秋天了，新冠肺炎防護要做好喲！

]]>a137de28-c934-4305-9fb7-a759a9162b6e2020-09-11T09:24:18.738Z2022-06-16T12:10:11.320ZpublicFullno1103111<![CDATA[健康好日子｜EP.10 醣非全是胖之過，適量保健康]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/2b15256a-0ddb-41f3-ae14-1c4332102f462b15256a-0ddb-41f3-ae14-1c4332102f46Fri, 04 Sep 2020 13:55:59 GMT減肥的人怕吃澱粉類食物，卻疏忽了含高糖的飲料，不僅容易營養失衡，也容易造成身體的健康問題，像是代謝症候群或其他的身體負擔。那，想要不要一直胖下去，也要營養均衡和健康，該怎麼辦呢？我們今天來聊聊！

]]>2b15256a-0ddb-41f3-ae14-1c4332102f462020-09-04T14:00:29.454Z2022-06-16T12:10:05.535ZpublicFullno1015110<![CDATA[健康好日子｜EP.9 病菌和人的恩怨情仇]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/26c902fa-f81f-4170-add1-a37a7372a40826c902fa-f81f-4170-add1-a37a7372a408Thu, 27 Aug 2020 23:17:29 GMT2020年的世紀流感大爆發是繼1918年到1919年的西班牙流感以來，最大規模且可能也是耗時最久的一次全球性的病毒感染風潮，醫療科技不是比100年前還強，怎麼還是和新冠肺炎糾結在一起呢？大概是人的生活複雜了吧！航空科技的發達，讓病毒也搭了順風車了，這集我們再聊聊病菌和我們人的恩怨情仇。

]]>26c902fa-f81f-4170-add1-a37a7372a4082020-08-27T23:22:52.574Z2022-06-16T12:10:02.623ZpublicFullno93019<![CDATA[健康好日子｜EP.8 做好防護不怕上醫院-防疫新生活]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/f1f4fb6e-292a-4c29-9ee3-fb7e9073e8bbf1f4fb6e-292a-4c29-9ee3-fb7e9073e8bbFri, 21 Aug 2020 11:13:38 GMT國健署和醫療院所發現前半年的健檢人潮不見了，就連預防保健的篩檢也咸少人做，讓專家們心驚驚，而這個情形在全世界各個國家的醫療專家都有相同的問題，甚至出現「疫情後的癌症海嘯」的新名詞，其實做好健康的防護，除了戴口罩外，好好的管理好自己的手部清潔，可以避免很多的擔心的。

【防疫新生活】講座公告：8月29日在宜蘭農田水利會，由林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師 演講主題：環境中的有毒金屬對健康的影響，林口長庚醫院臨床毒物中心林中英博士，演講主題：飲水啄食：想想我們的食物與水足跡，及林杰樑醫師關懷健康協會 譚敦慈護理師，演講主題：不怕疫情的健康生活。請洽詢：0800-255600； 03-9255000 ,免費講座，預約請早。

https://docs.google.com/…/1FAIpQLScoVWGsq3qZxXw8Jq…/viewform

]]>f1f4fb6e-292a-4c29-9ee3-fb7e9073e8bb2020-08-21T11:24:49.606Z2022-06-16T12:10:07.062ZpublicFullno97318<![CDATA[健康好日子｜EP.7 蔬果密碼-營養和膳食纖維]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/f9bae0bd-b729-4f1a-8972-f3586e109669f9bae0bd-b729-4f1a-8972-f3586e109669Fri, 14 Aug 2020 07:37:33 GMT多吃蔬果健康多，每種蔬果都有它的特性和營養，一定要均衡的吃它，我們今天就來認識這些蔬果。

]]>f9bae0bd-b729-4f1a-8972-f3586e1096692020-08-14T07:42:28.071Z2022-06-16T12:13:00.562ZpublicFullno104517<![CDATA[健康好日子｜EP.6 別栽了-埋藏心裡的憂鬱種子]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/855f9814-a303-4a80-8164-6814b198da68855f9814-a303-4a80-8164-6814b198da68Fri, 07 Aug 2020 05:35:45 GMT美國前第一夫人米雪兒在自己剛剛主持不久的Podcast節目中談及自己得了輕度的憂鬱症，雖然這是個壞消息，但我們開心她走到自己的新舞台，在Podcast的節目上，慢慢的找回自己。

]]>855f9814-a303-4a80-8164-6814b198da682020-08-07T05:41:31.302Z2022-06-16T12:12:59.439ZpublicFullno136916<![CDATA[健康好日子｜EP.5 病人自主法-我的未來我自己作主]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/7587a7c4-9b11-436b-a0a0-8f2045ee0b267587a7c4-9b11-436b-a0a0-8f2045ee0b26Fri, 31 Jul 2020 03:43:05 GMT在我們很健康的時候，如果我們不能為自己主張在那個不得不的時刻，那就為難自己和所愛的人了！這部「病人自主法」看似嚴肅而冰冷的法條，卻充滿著愛，確定我們可能活百歲，但免不了還是終究要一死，就該超前思考，佈署未來。

]]>7587a7c4-9b11-436b-a0a0-8f2045ee0b262020-07-31T03:46:21.720Z2022-06-16T12:12:54.802ZpublicFullno136915<![CDATA[健康好日子｜EP.5 社工是慢性病的貼心夥伴]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/ccffa1f6-926e-49a2-b37a-c84dd247afdbccffa1f6-926e-49a2-b37a-c84dd247afdbTue, 14 Jul 2020 11:31:11 GMT生了一個很陌生的病，總是叫人心慌，你一定會很想GOOGLE一下，但往往越搜心越亂，其實很多疾病是有病友團體的，而病友團體大都聘有社工協助大家，很貼心的資源。

]]>ccffa1f6-926e-49a2-b37a-c84dd247afdb2020-07-14T11:34:56.725Z2022-06-16T12:12:59.640ZpublicFullno136914<![CDATA[健康好日子｜EP.3 慢性病的治療觀]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/848ae572-536e-4a07-bb8a-2cba8613c1e4848ae572-536e-4a07-bb8a-2cba8613c1e4Fri, 10 Jul 2020 08:37:15 GMT有了一點點年紀，好像多多少少無法避免和一些慢性病有近距離的接觸，這個風險的初期 ，就是最好的健康提醒，該怎麼做才能過著健康好日子，幸福一輩子呢？

]]>848ae572-536e-4a07-bb8a-2cba8613c1e42020-07-10T08:39:43.312Z2022-06-16T12:13:05.251ZpublicFullno108913<![CDATA[健康好日子｜EP.2 小心運動傷害]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/3b26f2d0-6a4f-46c6-b8eb-6d50442a2f843b26f2d0-6a4f-46c6-b8eb-6d50442a2f84Fri, 03 Jul 2020 04:58:18 GMT生活的中的瑣事，很多人不以為意，但有時重覆性動作頻率和一次的活動量太多，就會不舒服。您有背痛、手指痛、腕痛的經歷嗎？

]]>3b26f2d0-6a4f-46c6-b8eb-6d50442a2f842020-07-03T05:00:10.888Z2022-06-16T12:12:54.480ZpublicFullno137112<![CDATA[健康好日子｜EP.1 夏天戶外活動]]>https://player.soundon.fm/p/eed4800e-20d0-4480-8c18-341050998b25/episodes/e78f6dd4-3224-4d55-a00c-fe26724beedde78f6dd4-3224-4d55-a00c-fe26724beeddFri, 03 Jul 2020 04:51:32 GMT【開場貼心小叮嚀】和大家聊聊關於夏季的傳染病和夏天保水很重要，泌尿科名醫陳永泰醫師教我們怎麼計算喝水量。

【國際健康資訊】新冠肺炎的國際情勢還是未見很好的控制，提醒大家保持安全的社交距離和常洗手。

【主題單元】今天訪問免疫過敏的專家醫師林孝義主任，夏季戶外走走，小心發生過敏，今天林主任帶我們認識過敏問題。

【演講提醒】林口長庚毒物中心主任顏宗海醫師，7月11日的公開演講資訊。

]]>e78f6dd4-3224-4d55-a00c-fe26724beedd2020-07-03T04:56:49.551Z2022-06-16T12:12:52.099ZpublicFullno92811