SoundOn]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2cehttps://files.soundon.fm/1751551509330-ebc53826-cb44-46ca-b400-c74f1f0a00fb.jpeghttps://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ceSoundOnFri, 11 Jul 2025 13:16:39 GMTf6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2cef6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ceno2025-06-12T06:57:14.457Z2025-07-11T13:16:38.505ZtruefalseEpisodicnonoSoundOn]]>noSoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/9564dab6-c9e3-4347-bfd7-b1cc9335318e9564dab6-c9e3-4347-bfd7-b1cc9335318eFri, 11 Jul 2025 13:07:09 GMT
總是活在別人的眼光下，害怕自己不夠好、擔心被討厭嗎？你可能以為這是自信不足，但問題的根源，或許是一種被社會植入的「罪惡感」與「羞恥心」設定。

這一集，我們將跟隨莊子的智慧，深入探討何謂「支離其德」，並提出一個看似叛逆卻極具力量的解方：「有罪惡感的快樂」。
這並非鼓勵你使壞，而是要你繞過僵化的人為道德指令，重新連結那份更根本、更天然的同理心。

我們也會聊到，當「我執」掌控意識時，人如何從壓抑自己的靈魂，一步步走向試圖控制他人。
如果你渴望掙脫他人評價的枷鎖，找回真正的內在自由，這一集將為你提供一條深刻的修練之路。
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]]>9564dab6-c9e3-4347-bfd7-b1cc9335318e2025-07-11T13:10:42.233Z2025-07-11T13:11:19.598ZpublicSoundOn ]]>Fullno58928SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/df2c65ed-1412-4654-bc14-89c4bbff9229df2c65ed-1412-4654-bc14-89c4bbff9229Sun, 06 Jul 2025 23:36:41 GMT
你是否曾在關係中因一次取消、一次忽略，就深陷情緒低谷？
當我們把愛情或婚姻視為「情感唯一的寄託」，
每次落空都像世界崩解💔

這集回應一位讀者的提問──在婚姻裡動怒、崩潰，甚至身體出現警訊，該如何自救？
我們從莊子的思想出發，聊聊**「不控制他人、精準定義關係」的智慧，
學會在合作中建立邊界，也允許自己在低潮中坦然悲傷，而非假裝堅強。

🎧 一起來聽莊子怎麼教我們，在關係裡活得清明、不再情緒內耗。
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]]>df2c65ed-1412-4654-bc14-89c4bbff92292025-07-04T04:49:21.292Z2025-07-11T13:14:09.814ZpublicSoundOn ]]>Fullno63027SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/9129587e-e2fc-4f2a-aa70-4197ef5091439129587e-e2fc-4f2a-aa70-4197ef509143Sat, 05 Jul 2025 23:00:43 GMT
「我感覺不到被愛，所以好痛。」
愛情裡最深的痛，往往不是失去對方，而是失去自我。💔

本集帶你走進莊子的「無情心法」，
如何面對愛裡的執著、失衡與情緒勒索？
從主角病、自卑感，到性慾與人生幻想，

你會發現：真正的愛，不是對方給的，而是你給自己的平靜與自由。
🎧 一起來聽，怎麼放下傷痛、走出內耗，愛得更自在。
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你是否覺得自己越努力，反而越累？🧠💔

這一集，我們深入探討現代人常見的「三大身心殺手」──
包括過度代償、違背真我，以及無止境地消耗自己，
這些其實都源自左右腦資訊不平衡，引發自律神經失調！

當你左腦相信一套「應該」，右腦卻知道「其實不是」，
交感神經就會過度亢奮，讓壓力與疾病悄悄找上門。
🎧 一起來認識你內在的衝突與訊號，找回內在平衡與健康。
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]]>10056803-c787-4653-ba22-6c7b1a191d302025-07-04T04:14:41.617Z2025-07-11T13:14:26.077ZpublicSoundOn ]]>Fullno58125SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/92414f37-fa36-4121-a20f-985f1b6c48a192414f37-fa36-4121-a20f-985f1b6c48a1Thu, 03 Jul 2025 23:00:43 GMT
你知道你的消化系統其實是一口鍋嗎？🍲
脾是鍋子、胃是火，中醫早就說「脾胃為後天之本」，一虛就容易腹脹、疲倦、濕氣重！
本集帶你聽懂中醫怎麼說「吃錯讓你病」、
為什麼冰拿鐵、甜點、牛奶，會讓你的火熄鍋破💨
還有健脾小妙招：小米粥、山藥、生薑怎麼吃才有效！
從根本調好你的脾胃，一起吃出元氣來 💪🌾
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男人的腎氣，藏著一生的節奏。🌓
從8歲生髮換牙、16歲生殖成熟、32歲筋骨壯盛，到56歲氣衰體弱…
本集帶你從《黃帝內經》看男性生命週期，了解腎氣如何影響體力、髮量、筋骨與老化過程，
認識中醫養生中最關鍵的「腎」之道。
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]]>0b706b6b-4cdd-4d8a-964c-8ffb0d0304162025-06-28T14:11:59.069Z2025-07-03T16:27:42.827ZpublicSoundOn ]]>Fullno42423SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/1edb16c9-cff6-494e-aa98-4e0fd64d88f31edb16c9-cff6-494e-aa98-4e0fd64d88f3Tue, 01 Jul 2025 23:38:38 GMT
月經不只是「那幾天」的事。🌕
在中醫眼中，月經週期與五臟六腑環環相扣，乳汁與經血更是一體同源。
本集深入探討脾、肺、肝、心、小腸如何共同影響經期，
從顏色、流量到情緒波動，一起破解月經背後的身體訊號！
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從小女孩到更年期，女性每七年就翻一章。🌙
本集帶你走進《黃帝內經》的智慧，看中醫如何解讀女人一生的變化，
也聊聊現代生活與情緒，如何悄悄影響我們的節奏與健康。
🎧 傾聽中醫智慧，理解自己的生命節奏。
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]]>2506cfef-f4bc-420a-bd12-3aabfd3230df2025-06-28T13:35:04.128Z2025-07-01T00:00:18.713ZpublicSoundOn ]]>Fullno48221SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/7b096f44-ea95-4481-84e8-4d692611a7267b096f44-ea95-4481-84e8-4d692611a726Sun, 29 Jun 2025 23:35:37 GMT
為什麼古人能活百歲，現代人卻提前衰老？
本集從《上古天真論》出發，帶你回到中醫養生的源頭，重新思考健康與長壽的真正關鍵。🌿
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]]>7b096f44-ea95-4481-84e8-4d692611a7262025-06-22T15:08:03.856Z2025-06-30T00:39:44.308ZpublicSoundOn ]]>Fullno417110SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/9c523f8c-0e70-4c9a-bef9-9f610e299f119c523f8c-0e70-4c9a-bef9-9f610e299f11Sat, 28 Jun 2025 01:10:51 GMT
🫁呼吸，不只是肺的節奏，更是你與天地對話的橋樑。
本集從中醫「生氣通天」的概念出發，帶你重新認識呼吸的力量——它如何穿過臟腑、啟動經絡，與自然節律相呼應，成為養生與延年益壽的根本之道。
學會用「正確的呼吸」調和氣血、守護陽氣，讓身心真正打開，與天地之氣相通。🌿
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疾病未發，卻已埋下根源？
本集帶你認識中醫養生的核心——陰陽調和之道。
從四季變化到身體訊號，學會順應自然，就從「治未病」開始。🌿
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為什麼古人用「火」來治病？艾灸到底是溫補還是奇蹟？
本集帶你走進中醫經典療法的世界，重新認識身體與自然之間的深層連結。
🌿準備好，點燃你的養生新視野。
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]]>f51310b5-a557-4829-b2ef-459619eddcfd2025-06-22T13:45:33.818Z2025-06-24T00:39:34.312ZpublicSoundOn ]]>Fullno64117SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/2041f3f8-8716-4392-9447-e63b9ceaa4bd2041f3f8-8716-4392-9447-e63b9ceaa4bdSun, 22 Jun 2025 02:00:00 GMT
❄️ 在這一集的Podcast中，我們將揭開《黃帝內經》中冬季養生的深刻智慧，帶您探索如何在寒冷的季節中保持身心健康！ 🌟

冬季是「閉藏」的時期，我們將討論為何早臥晚起、順應日光是這個季節的關鍵。🌅

這集節目絕對不容錯過！🎧 快來收聽，讓我們一起學習如何在冬季中找到最佳的養生之道！ 💖
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]]>2041f3f8-8716-4392-9447-e63b9ceaa4bd2025-06-16T14:01:54.885Z2025-06-22T02:40:16.969ZpublicSoundOn ]]>Fullno67216SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/4683a9ae-fe10-4f29-b011-71655c19dd0a4683a9ae-fe10-4f29-b011-71655c19dd0aThu, 19 Jun 2025 23:40:00 GMT
🍂 在這一集的Podcast中，我們將深入探討秋季養生之道，帶您了解傳統中國思想中秋季養生的精髓！ 🍁

秋季，這三個月被稱為「容平」，是一個保存與收斂的時期。🌾

在這裡，我們將分享如何調整自己的生活方式，以適應這個季節的收縮能量。✨

無論您是養生新手還是已有經驗的愛好者，這一集都將提供您實用的建議和深刻的見解，幫助您在秋季保持身心健康。💪🍃

🎧 快來收聽，與我們一起探索秋季的養生之道吧！ 🌟
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]]>4683a9ae-fe10-4f29-b011-71655c19dd0a2025-06-16T13:32:34.050Z2025-06-20T00:01:44.943ZpublicSoundOn ]]>Fullno52215SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/b95ccc00-584d-4bb5-8a35-a94530ea1be5b95ccc00-584d-4bb5-8a35-a94530ea1be5Wed, 18 Jun 2025 00:00:00 GMT
🌞 歡迎收聽《人身陰陽聊天室》的夏季養生特輯！ 🌞

在這一集裡，我們將探討夏季的養生原則，靈感來自於傳統中醫的智慧。🌿✨

隨著大自然的繁榮與生長，這是您擁抱陽光的最佳時機！☀️

🔑 了解為什麼早起和適應炎熱的天氣至關重要——無需畏懼陽光，自然流汗有助於排出多餘的濕氣，讓身體輕盈舒適！💧

我們還將分享保持心境平和的重要性，以及如何管理情緒，讓心臟保持健康，與大自然的節奏保持一致。❤️🌳

🎉 加入我們這段清新對話，幫助您輕鬆度過夏季，活力滿滿！

立即收聽，邁向更健康的自己！💪🌈
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🌸 在這個充滿生機的春季，讓我們一起探索如何透過中醫智慧來滋養身心！ 🌱

🎧 本集播客將深入探討春季養生的關鍵要素。

您將學到如何利用季節變化，讓身體更健康，心情更愉悅！😊

無論您是想提升生活品質，還是希望改善健康狀況，這集內容都將為您提供實用的建議和靈感。✨

🌼 快來收聽，讓我們一起迎接春天的活力與希望！ 🌈
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]]>cabee772-3ac5-4892-b580-3564c37d1c6e2025-06-15T14:31:31.976Z2025-06-18T06:48:08.559ZpublicSoundOn ]]>Fullno47813SoundOn ]]>https://player.soundon.fm/p/f6fcae09-b7af-4117-a42d-4d18f025c2ce/episodes/b3fd35ef-3bad-4ffc-8dec-b991be6f3d50b3fd35ef-3bad-4ffc-8dec-b991be6f3d50Mon, 16 Jun 2025 00:00:00 GMT
🌟 在這一集的節目中，我們將深入探討《黃帝內經》中提到的四氣調神大論，為您提供一個全方位的養生指南！🍃

隨著四季的變化，身體的需求也隨之而異。我們將揭示如何根據不同季節調整生活方式與飲食習慣，以達到最佳的健康狀態。🥗✨

🔍 接下來的四集，我們將針對春、夏、秋、冬四個季節，逐一深入分析各季節的養生之法，幫助您在四季變換中保持身心的平衡與和諧。🌈

無論您是養生新手還是有經驗的愛好者，這些實用的建議將引領您走向更健康的生活方式！💪🌿

📅 敬請期待！
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📚 本集內容來源於小末醫師所著的《大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！》（ISBN：9789571375175）

這本書深入探討了基本的中醫概念，並著重於實用的養生核心法門。✨

🎧 在本集播客中，我們將簡要總結書中的核心內容！

如果您想了解更多關於養生之道的細節，誠摯推薦您自行購書閱讀，讓我們一起探索中醫的奧秘！🌿
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]]>a03486f0-5753-4b74-8ddd-0f27602e25732025-06-12T13:54:09.109Z2025-06-18T06:46:52.669ZpublicSoundOn ]]>Fullno55311